>>455
ホムセン近くにありますか？まあ通販でもいいですがまずロープ買ってもやい結びして
自重に耐えうるフック(ぶらさがり健康機等)にしっかりロープかけてわっかに
自分の首をくぐらせて地に足がつかないようにしましょう

頚動脈を閉めるようにするのがコツです