健康が心配ないい歳になってきたし
医学書を読んだりネットで健康情報を収集したりしたが
医者たちでさえ意見はバラバラだったりするよな

特に赤身肉や牛乳に関しては意見が真っ向から分かれる
野菜、魚、大豆製品は概ね高評価

加工肉と精製された穀物は否定的な意見が多く評判がかなり悪い
要は小麦粉、パン、麺など糖質を控えつつ、野菜、肉、魚、大豆製品を
バランスよく食っとけば概ね問題ないんじゃないか？