やはり酒を飲まずに寝ると心身共に起床時の爽快感が凄い
がっつり摂取した栄養のおかげで筋肉痛もだいぶ軽減

朝飯は納豆2パックに刻みネギたっぷり、生卵2つ
1合の飯を大きめの丼に乗せてぐるんぐるんかき回して食す
一口あたり百回の咀嚼を心掛ける
その後ジャグジー、酸素カプセルのコンボで疲労回復を促進
昼は家系かな～ｗ