錦織もやってる！阪神・岩貞　縄跳びトレ導入「小さな筋肉を」
http://www.sponichi.co.jp/baseball/news/2016/12/22/kiji/20161221s00001173250000c.html

　阪神・岩貞祐太投手（２５）が２１日、年明けの自主トレーニングで「縄跳
び」を取り入れ、肉体改造に励む考えを明かした。筋持久力や手首の強化に効
果的で、必由館時代にも取り組んだ“原点回帰トレ”。１０勝をマークした今
季は、６、７月に未勝利に終わるなど失速しており、年間通して高いパフォー
マンスを維持すべく、跳んで、跳んで、跳びまくる！

　地味にすごいトレーニングで“２年目のジンクス”も軽く跳び越えてみせる−。
今季自身初の１０勝をマークした岩貞が、異色トレを敢行し、さらなるレベル
アップを目指す。

　「トレーニングメニューに縄跳びを取り入れようと思っています。大きな筋
肉は、秋季キャンプである程度付いてきたと思うので、縄跳びをすることで、
そこに小さな筋肉を付けていきたい。能見さんにも（縄跳びの是非を）聞いて、
最終的には判断したいと思う」

　秋季キャンプでは、ウエートに時間を割き、全体的な筋力アップに成功した。
雄たけびをあげながら１００キロを超えるバーベルを担ぎ上げる派手な鍛え方
とは正反対の“地味トレ”ではあるものの、テニス世界ランキング５位の錦織
圭も先日、オフィシャルアプリに縄跳びトレーニングで来季へ準備を整える写
真を投稿するなど“世界基準”の練習メニュー。来年１月上旬から沖縄で合同
自主トレを行う先輩左腕・能見の助言も仰いだ上で、縄を相棒に汗を流してい
く。