――昨季、5年ぶりに一軍で勝利も、キャンプは二軍スタート

由規:キャンプの一、二軍の振り分けはチームが決めることなので。僕は一軍スタートでも二軍スタートでもモチベーションは変わりません。
しっかり体をつくり、シーズンを通して一軍で活躍すればいいと思ってます。

ーーキャンプ前はダルビッシュや日本ハム・大谷らと自主トレを行った。収穫は多かったか

由規:そうですね。これまでと同じことをしていては結果が出ないと思つたので自分から(自主トレに)飛び込んだのですが・・・
今までやったことがない練習が多くて驚きました。

ーー具体的には

由規:例えば、ウエートレーニング一つとっても、上半身全体を漠然と鍛えるのではなく、上半身の細かい部位を少しずつ鍛えていくというか。あと、サプリの摂取の仕方とかも。

ーーサプリの摂取にもルールがある

由規:摂取する成分に応じて、トレーニングの前に取るべきだったり、後だったり。全部細かく分かれていたんです。今までは興味がなかったのですが、
しっかりやってみたら疲労回復などに良い影響が出てきているので。キャンプ中もそれは継続しています。

http://www.tokyo-sports.co.jp/sports/baseball/653029/