>>568
良くは判らんが、金本の言う筋トレは単純な
筋トレとは違う気がするんだよなあ

昔、体操の池谷が現役引退後も背筋を鍛える
筋トレだけは欠かせないという話をしており

その中で背骨の軟骨が潰れてるのでそれを
支える為に背筋を鍛えると言っていた

つまり怪我をしないためのトレーニング
とか、激しいトレーニングのための筋トレ
とか、筋トレにも種類があるのかな？