イチロー・ロスで過去のビデオとか
今でも見るんだけど、ボックス入る前の
ルーティーンでウンコ座りするんです。
TV局によっては、深くしゃがみ込めるから
柔軟性があってケガしなかったんだとか
あのスクワットで重心の沈むポイントが
確認できてるんだとか・・・・・・
それで、筋トレでスクワットする時って、
しゃがむ時フルスピードで膝を曲げて
加速させるトレーニングとして捉えるのか、
伸ばすとき体重を感じながら、場合によって、
ダンベルとか荷重を増やしながら耐えるのか
どっちに重きを置いてやるべきなんだろうね？