>>951
俺、70分程度（メイン20分×2セット）自転車を漕ぐ練習するだけで900kca lとかなるぞ。

ノックやかがんで転がしたボール取って投げ返すような練習をネチネチやったり走る系のトレーニングが入ったらそれくらいいくでしょ。

瞬発系でも20歳前後の代謝で一日中外で活動してる訳だからすごいエネルギー消費してるでしょ。