以前さり気なく遠心力はなるべくない方がいいと言ってたがやっぱりわかってなかったかな

投手の肩にとって遠心力は最大の敵
https://littlerockheart.com/column/201108081741.html
これをまず読んでね
円運動により発生する遠心力を使って投げることがいかに無駄で身体に無理を強いることかわかるよ

遠心力というのは当然ながら大きいほどに腕に加重かかるから大変よくない
黒田みたいな頑強な体で腕の短い選手ならまだいいがあんなぶん回すような投げ方は腕の長い速球派だとほぼ例がなくMLBでは故障してトミージョン手術コースになってるよ

佐々木は腕のしなりをバランスよく使ってスピードを出すタイプ
春先は多少腕のしなりが緩くて君の言うところの遠心力を使って投げる要素があったかもしれないけどエキシビションマッチをはさんで肘から先がかなり遅れて出てくるようになり平均球速アップとともに球の出どころが以前より見にくくなって空振り率が上がったんだよ

長らく活躍したチャップマンも腕の振りはコンパクトでかなり遅れて出てきて遠心力を極力少なくして下半身主導のフォームであのスピードを出せていた
もちろんあの体格あってこそだけど

故障なくなげることはいかに無駄なく効率的なフォームができるのか、に尽きる