40歳になってジムでゆるゆるの筋トレして８年目だけど
まわりの同年代が疲れた足腰が痛い老化ハジマタとかいってるなか
自分はまったくなんともないしジムのあとサウナや露天風呂にゆっくり浸かって
疲労感が心地よいぐらい
疲れたとかかったるいとかって感情がぜんぜん起こらないけど
これって有酸素運動で酸素をいっぱい体に入れてるのと筋肉がついたことで
成長ホルモンが分泌してるのとサウナと露天風呂で体温上げて免疫力アップとか
食生活にも気を使ってるとかそういうのが合わさって心身によい影響を与えてるのかなと思ってる

とりあえず筋肉がついて体重も増えてでも体脂肪率が12,3％を維持ということは
体に必要な細胞がどんどん成長して余計なものはほとんどついてない証拠だから
今の状況ってかなり老化が鈍化してると思う