長寿で元気な老人の共通点は
「心身に良いこと当たり前のことを毎日やっている」
「心身に悪いことはやってない」
これだけじゃん
栄養、運動、睡眠、メンタルケア
この一つでも欠けて長生きだ健康だの言っても無意味
つまり日々の生活習慣が良好かどうか
それだけ