毎日野菜を３食多めに食べるようになって１年経過したが
コロナ以前に他の病気もいっさいかからなくなった
体内の炎症予防に相当効果があるみたいだけど
ほんとに１年発熱や身体/臓器の痛みなんかがまったく起こらない
他に変化といえば白髪が減って黒髪が戻ってきて
あと肌荒れやカサカサ肌が治った
適度な運動も毎日続けて睡眠も７時間＋昼寝１時間を厳守してるにもプラス効果だと思う

やっぱり食事運動睡眠の３セットこそが健康長寿の基本にして結論だと思う