臓器疾患や細胞のバグを対策するには、
食生活（栄養）、運動、睡眠（休息）の３つを地道に続けるしかない
特に食生活は食べるものを厳選して腹八分目に抑える
これだけで10〜20年寿命に差が出る
そして運動でさらに10年、睡眠で10年
100歳を目指すには健康三原則を地道に続ける
その間にさらに10年20年延命できる科学技術が生まれればさらに時間が稼げる
こうして少しでも長生きすることで不老不死に一歩づつ近づくことができる