冷水浴とか交代浴を一時やっていたけど
冷えて筋肉が収縮するのか肩こりや腰痛が露骨に現れたな
昔やって小康状態だったのが一気に目覚めた感じ
当時は自分には合わないと感じたな
水泳はできない訳じゃない（秋くらいまでなら市民プール行ったりする）ので健康に寄与する適切なやり方ってのはありそう>>281の記事は30秒で効果あるようだし体を冷やし過ぎだったのかも