いやー精製された糖分が良くないのは今んとこ論拠あるでしょ
血中の糖の上がり方が急だと吸収遅れて血管にダメージ入るって考え方なんだから
だからご飯とかは砂糖より吸収が遅いからありって考え方よ
アイス食う前にレタスでも食えばいいんじゃね？
まあ俺はよっぽど偏食しない限り、運動以外の要素は誤差だと思ってるが