サマタ瞑想とビパッサナ瞑想どれくらいの割合でやっていますか?
私はほぼビパサナなのですがサマタのほうがサマディーに入りやすいようなのでちょっと増やそうかなと思っていましたがサマタは少し危険だとも聞くのでどうしようかな思っています。