マインドフルネスがちゃんとできてるなら他人がこう話した、自分の心はこう思った、自分はこう話したってだけなんだよね
もしそこに感情が生じてるなら主観を介さずありのままにはまだ観れてないってこと
観てるつもりに心でなってるだけで観察者として自分であるということや自分の心からまだ離れられてないってこと