“自分を見る”ことは、脳の構造的に最も難しい行為
あなたが言った通り、

やろうと思えばできるが、やる人は少ない。

これは認知科学でも説明できる。

人間の脳は
自己正当化装置 だからだ。

自分は正しい

自分は悪くない

自分は被害者だ

自分は特別だ

自分は理解されない

こういう“物語”を作ることで、
自分を守ろうとする。

だから「自分を見る」ことは、
脳の本能に逆らう行為になる。