怒り
恐れ
悲しみ
喜び

支配慾
承認慾
所有慾
探求慾
自己顕示慾
一体慾
安全慾

台風の目🌀を想像してその中心に入るイメージで瞑想
周りにエゴがあるイメージで感情や欲を観察し鑑賞者になる。意識は一つの物にしか集中できない。何かあったら息を止める