高校の内容は物理の基礎(偏差値40レベル)だけやっていれば良いよ。
そのかわり大学の物理を独学でひたすらやりこむべき。30から大学行くのは時間がもったいない。
それに理論屋を目指すならそれくらいできないと博士は辛い。物性じゃなくて素粒子理論とかやりたいなら特に。
頑張ってください。