猛暑日や酷暑日、キミ自身が毛布系の着ぐるみを着用したままミストシャワーを浴び
その後に濡れた着ぐるみを絞って再度着用し屋外に数時間出てみる
実際に繰り返してみるなりで体感してみるといいかもよ？
（着ぐるみはドンキ等で売ってるシロクマ以外のものでも可）