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【不眠症】夜眠れない孤男 [無断転載禁止]©2ch.net

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2017/03/19(日) 09:11:32.95ID:ot4/j/ak
将来に対する不安恐怖、病気に対する不安恐怖
夜寝てるとそういうのが突然襲ってきて眠れなくなる
若い頃はそれほど無かったが40代過ぎたあたりから急激に増えた
どうしたらいいんだろう・・・
2017/03/19(日) 10:58:21.59ID:hYZjfiIy
仕事してる時は疲れて寝れるけど
してない時は中々寝れない
2017/03/19(日) 11:19:46.75ID:QQRW6yG4
普通に精神科医の所へgo
4名前は誰も知らない
垢版 |
2017/03/19(日) 12:52:38.80ID:nlBGg2L4
年取って怖がりになったというのはあるよ
幽霊とか信じてないけど夜が怖くなった
2017/03/19(日) 19:11:02.54ID:yPs6BfQt
>>1
だからって荒らすなキチガイ

エッサまとめ（この板に粘着する自演池沼）

・年齢は恐らく50代後半だと思われる
・本人曰く職業には就いているらしいのだが何の職業をしているか？という質問には一切答えない
　住民税・社会保険・国保・厚生年金などの納付経験がないことが発覚し自己所得をまともに得たことがないと確定
・女を異常に嫌うが、きゃりーぱみゅぱみゅを崇拝している
彼曰くきゃりーぱみゅぱみゅはカウンセラーらしい
2012年では成人式の女を気持ち悪いなどと批判していたが、
2013年きゃりーぱみゅぱみゅが振り袖を着て歌う成人式ソングなるものを出すやいなや態度は豹変
ちなみに彼のお勧めのきゃりーぱみゅぱみゅの曲は「100%のじぶんに」
・元右翼だが現在はリベラルである
・エッサとはストレッチのこと
・都合の悪いレスは全力でスルー
下らない煽り合いはたまにしかしない
・クラシック好き
きっかけは中学時代の友人
・夜ご飯は大抵近所のスーパーの惣菜
・「射精は単なる排泄行為」
自慰は一分以内に済ませるのがエッサ流
・自分都合なダブルスタンダード
・都合の悪い過去の発言はしらばっくれる
・専門分野はインターネット文化(笑)
・一軒家が自慢だと繰り返していたが要リフォームの田舎のボロ家だとバレてしまう
　固定資産税も知らなかったことから単なる親所有の実家住みだということもバレる
6名前は誰も知らない
垢版 |
2017/03/19(日) 20:21:59.00ID:N6JPSH1L
>>4
え？
ホント？？
おれは霊的なものは、子供のころのほうがはるかに怖がりだったｗ

いまは請求書がこわいこわい！
夜でも昼でもねｗｗ
2017/03/21(火) 10:39:12.99ID:nUEsPhFx
レタス食って寝る
2017/03/21(火) 10:47:18.44ID:ptcjxdR/
寝みぃ
2017/03/21(火) 12:03:09.28ID:gPzDpYsd
熟睡魔が来る日まで、地獄の日々な…阿修羅になって生き延びなさい
2017/03/21(火) 12:39:59.06ID:zsquiMz2
>>9
隔離スレから出て来んな基地害
11名前は誰も知らない
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2017/03/21(火) 18:37:33.86ID:fWiAI8xV
>>6
おれも子供の頃の方が怖がりだったけど家族がいたからね
やっぱ一人暮らしの方が怖いよ

以前夜中にクローゼットからドンと物音がして警察呼んだことがある…w
クローゼットの向こう側は外壁で隣人はいない。結局何もなかったけどね。

あと夜怖いのとは逆で
騒音で眠れないという人も居ると思う。
2017/03/21(火) 23:37:59.42ID:gPzDpYsd
>>10
クソ以下のチェッマンに言われる筋合いはない…もう出て来るな！
2017/03/21(火) 23:50:07.48ID:EIb3X4DX
夜眠れないというか、夜型なんだよな
2017/03/22(水) 00:17:31.56ID:FkjBB2l5
チェッマンってどこの国の言葉なんだ
やっぱ日本人じゃなかったか
2017/03/22(水) 04:52:53.82ID:5G/CfBg9
チェックマン
2017/03/22(水) 05:23:31.40ID:2mTcgf/I
眠れぬ。眠れても熟睡感はなく起きてもボーッとしてスッキリしない。
17名前は誰も知らない
垢版 |
2017/03/22(水) 06:09:54.64ID:ijXIhnia
寝れなきゃハルシオン♪
朝スッキリ
2017/03/22(水) 12:30:00.97ID:5G/CfBg9
心の闇に目を向ければ、解決するにも遥か三千里の旅に相当するか…大変だよね
2017/03/22(水) 17:37:41.59ID:mwjGPcGv
ハルシオンなんか処方してくれんの？
いや飲む気なんかないけどね
2017/03/22(水) 19:28:06.13ID:LRESNc5u
https://www.dmm.com/race/chariloto/-/invite/receive/=/inviteKey=gJCdxTRfU1/

眠れぬ夜に　競輪だ　　今なら５００円分ポイントもらえます
21名前は誰も知らない
垢版 |
2017/03/23(木) 23:07:16.56ID:GwC/gw+4
こんなの見つけたワ。
　　　　↓
　★「友だちを殺した」（なぜ人を殺してはいけないか）★
　http://sakka.org/training/?mode=view&;novno=14798

題名がコワいけどｗｗ
人(生き物）を殺してはけいない3つの理由が書いてある。
ま、マジメな作品だった。
2017/03/26(日) 00:17:36.66ID:q+8G32NU
眠れないなら眠くてぶっ倒れるまで起きてよう
23名前は誰も知らない
垢版 |
2017/03/28(火) 17:36:19.94ID:es/dhm8i
恐怖感や不安感が強いから脳がダメージ受けて
ホルモン分泌が悪い状態なんだろうな、僕の場合は
24名前は誰も知らない
垢版 |
2017/03/29(水) 01:28:40.30ID:ggf7T7/K
今日は眠れると思ったらトイレ行きたくなった・・・
25名前は誰も知らない
垢版 |
2017/03/29(水) 03:00:55.49ID:HbPwgkr/
夜の時間が怖い
2017/03/29(水) 03:11:03.60ID:g8OfH1gn
23時過ぎに寝たけど1時過ぎに目が覚めてからねれない
2017/03/29(水) 07:32:22.34ID:S6hcOErJ
>>26
ここから、睡魔が来るまで、悟りするみたいな難攻不落な世界なのさ…
2017/04/01(土) 21:43:45.07ID:pLdP07Ne
睡眠の質をあげるCGNの睡眠フォーミュラサプリが
4月3日までの期間限定で25％オフセールやってた！
眠れない人とか、なかなか疲れが取れない人とかにお薦めだお
https://goo.gl/k3H09u
29名前は誰も知らない
垢版 |
2017/04/05(水) 05:32:23.61ID:FbFWwWBw
最近夜寝るのが怖くなってきた
幽霊が怖いとかそういうのともまた違う
死ぬのが怖いわけじゃなくてむしろはやく死にたい


でも死ねない
こんなつまらない人生をまだ続けなければいけない恐怖
30名前は誰も知らない
垢版 |
2017/04/06(木) 05:55:53.88ID:to1J8vWR
今日もほとんど眠れなかった
2017/04/06(木) 06:07:16.40ID:ZKLqftA9
精神科医の所に行った方が良いぞ
2017/04/06(木) 20:06:10.52ID:HgUoH+q+
腎臓悪くなって睡眠薬飲めなくなった
どうしろって言うんだ
2017/04/07(金) 21:51:35.82ID:ONZ4lIJf
>>30
地獄の日々に陥ったな…何かにしがみつてなよ、でないと、さらにトルネード地獄へ落ちていくぞ
2017/04/09(日) 01:18:31.85ID:FX9Z1bB+
インターネット絶対にやらないで1日過ごしてみて
多分眠れるよ
一日中誰とも会話しないから、頭の中で色々な感情が消化されずにグルグルして疲れて眠れるよ
35名前は誰も知らない
垢版 |
2017/04/09(日) 08:25:26.44ID:p9QvgFod
夜中の3時頃目が覚めて動機息切れが激しかった
ここ2週間前から急にこんな感じになった
これはただ事ではない予感がする


>>31 既に持病持ちなのでまずその担当医の所へ行く
>>33 地獄か・・・ならさっさと死にたい　とりあえず来週自転車を買ってみる
>>34 流石に完全に止めるのは無理なので(今もやってるし)時間を減らしてみる
36名前は誰も知らない
垢版 |
2017/04/09(日) 08:38:59.45ID:9BynTLzj
要するにあんまり働いてないんじゃないか
死ぬほど働けば家に帰ったら自動的にパタって眠れるよ
2017/04/09(日) 11:40:39.08ID:iICwH6AT
確かに
肉体労働者が｢夜眠れないんです・・・｣というのはあまり聞いたことがない
2017/04/09(日) 23:24:05.21ID:v4K4CeoU
似合わない働き、無理な働きは、長続きもしなく無駄だからな…何れにしても簡単に解決はしない
2017/04/13(木) 08:05:35.85ID:HVucpt01
謎の焦燥感
2017/04/14(金) 04:18:29.69ID:opXXlkMX
>>39
精神の病に侵された心…？
41名前は誰も知らない
垢版 |
2017/04/21(金) 00:36:13.29ID:oR3fmkjt
眠れない
2017/04/22(土) 06:42:02.39ID:unoY9hnx
>>41
眠れるには、生きる原点に帰るしかないだろう
嫌な自分を次々に捨ててみることだ
2017/04/26(水) 17:21:38.10ID:nKFpFrQp
眠れる
https://www.youtube.com/watch?v=uWsG0sFykjI
44名前は誰も知らない
垢版 |
2017/04/26(水) 22:31:18.61ID:5CL1jKvW
>>42
それ難しいよ
哲学的
2017/04/27(木) 19:21:00.64ID:7Vc22O/K
コジローかっけー
2017/04/28(金) 11:28:05.19ID:n7uEQCgO
http://www.inlifeweb.com/reports/report_6131.html
一回行ってみたい
47名前は誰も知らない
垢版 |
2017/05/01(月) 09:09:55.42ID:jb6RdirU
>>36
昼間かなり激しい運動をしたが駄目だった
ちゃんと寝つけないというか目覚めがすこぶる悪い
2017/05/02(火) 19:09:24.63ID:B5GVMwHh
酒飲んで無理矢理寝たりするけど、次の日は体調が最悪になるんだよな
2017/05/09(火) 02:25:04.47ID:iOd466BO
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50名前は誰も知らない
垢版 |
2017/05/10(水) 01:45:08.34ID:jj5P1nFP
睡眠薬もらえよ
51名前は誰も知らない
垢版 |
2017/05/10(水) 07:25:12.79ID:lj7TgdIx
病気で既に色んな薬を服用してるから無理
2017/05/10(水) 15:43:33.46ID:vpRJZvI3
腎臓悪くなってるからダメだって
こっちは死んでもいいから安眠したいんだけど
2017/05/11(木) 00:42:26.56ID:LRjPYRX+
>>52
俺も腎臓病だけど普通にマイスリー処方されてるぞ
2017/05/11(木) 02:42:45.90ID:l3IFSZvh
腎臓で2ヶ月入院したし
2017/05/11(木) 07:14:13.13ID:jP1uWpGO
>>50
この薬の依存症は怖い
2017/05/12(金) 21:15:20.61ID:ZbWj0D3B
眠れないときにオススメ 開脚前屈
https://www.cchan.tv/watch/7366bc1bde58417f994ba18b41b7a140/
2017/05/13(土) 06:52:02.66ID:0KBdOWHm
開脚前屈の優しいバリエーション
https://www.cchan.tv/watch/af777130c9de49ebb6bcdc88564dba55
2017/05/13(土) 15:41:33.63ID:mCQBtl4n
マイスリーのジェネリック板のゾルピデム10mg飲んでるけど、これだけじゃ2時間ほどで目がすぐ覚めるって言ったらランドセンつう薬も出してもらったんだが、これが大当たり。
継続的に6時間ほど寝られるようになった。
しかし仕事を変えないと本当の良い睡眠は取れないだろうな。肉体的疲労は無いけど精神的にキツくて、仕事終わって筋トレ2時間やっても素だと全然眠くならない。
学生時代に土方のバイトしてた時はぐっすりと言うか泥のように寝られたけど、今思い返してみるとキツい肉体労働って何気に危険回避とかで頭も使ってたんだろうと思う。
原始的な仕事とか生活に回帰しないと俺は不眠症地獄から抜け出せないかもと思う今日この頃。
59名前は誰も知らない
垢版 |
2017/05/13(土) 22:50:07.86ID:AT7XH4H4
やっぱ精神的な不安とか大きいと思う
薬は根本的な解決にはならない
運動した方がまだいいかも
60名前は誰も知らない
垢版 |
2017/05/15(月) 11:21:22.55ID:Cy/dgfYT
結局、精神科に行っても医者と適当に雑談して薬を出されるだけなんかな？
それだったらあんま行きたくないなぁ
61名前は誰も知らない
垢版 |
2017/05/15(月) 16:12:32.23ID:cWeQzURp
そやで、近況話して薬効いとるか聞かれて数分で仕舞いや。
最初だけ一時間近く問診とか有るんやが、医者がコイツはコレやな思ったら、よっぽどの事がないと病名やら変わらんで。
真面目に聞いてくれるんは大概悪なったゆう話だけや。
薬追加で儲けられるからやろな。
あんま期待せんといて、薬効いたらラッキーやで位に思っといた方がエエで。
62名前は誰も知らない
垢版 |
2017/05/16(火) 04:09:41.78ID:USmiUfq2
解説ありがと

やっぱ行くのやめとく
2017/05/16(火) 15:50:36.12ID:f6N+rMKy
極まった世界でオメデトウ
2017/05/16(火) 19:01:39.40ID:pjoDM4a7
>>59
精神的な不安で眠れなかったらデパスとジアゼパムという薬を寝る前に併せて飲むと良いよ
65名前は誰も知らない
垢版 |
2017/05/17(水) 06:54:13.40ID:gTdKMoxv
ついに不眠症が極まって、仕事はおろか日常生活の維持すらままならない状態になり、精神障害者手帳の交付を受ける事になったぜ
で申請の病名なんだが適応障害だと
障害福祉課の人が、目の前で封をされた診断書を開けて確認した際に俺も見せてもらったんだが、何だかなぁって感じ
強度の鬱(電車が来る時とか高い所に行くと引きずり込まれるような自殺衝動に襲われる、今は良くなった)とか、ナルコレプシー(睡魔が運転とか何やってても不意に強烈に来る、その間10秒程で回避不能)とかあった結果の病名がそれかと
ただ、主治医はいつも雑談しかしてない感じの割に、ちゃんと俺の話を細かく聞いて分析してたんだなと診断書見て思った
しかし、適応障害って...ぶっちゃけ何でも有りな病名じゃねと？
2017/05/17(水) 09:12:19.13ID:L+WsLeF9
それって毎月いくら貰えるの？
67名前は誰も知らない
垢版 |
2017/05/17(水) 15:16:39.47ID:puo3ttIA
精神障害3級だと思うので金は貰えないと思う。ただ障害者雇用で拾って貰える事を期待してる。
ナルコレプシーが酷いんで、仕事中でも寝てしまうからな〜説明するのも面倒だし理解もされにくいし。
スーパーで買い物してる時に突然眠くなって、すっ転んで頭打って目を覚ますとかあるんですよ〜とか言っても分からないヤツの方が多いし。
説明するのも理解しないヤツに一々怒りを感じるのも疲れる。
2017/05/17(水) 22:19:42.39ID:TSYhg5Wr
とあるソープ嬢が似たような症状で薬を服用してると言ってた
これは本人じゃないと分からないと思う
69名前は誰も知らない
垢版 |
2017/05/18(木) 00:41:10.97ID:uLMQ0mBw
眠れない時は夕飯にイカの刺身をたらふく食べるとタウリンが効いて良く寝られるぞ
300g位食うとぐっすりよw病気の人に効くかは分からんが
2017/05/18(木) 04:41:55.58ID:UVZrP29L
早朝覚醒したのでデパス0.5飲んだ
再眠できますように
2017/05/18(木) 07:15:21.54ID:yabLOsD4
>>69
タウリン効くなら錠剤とかでもいいんか？
2017/05/18(木) 08:06:40.23ID:kJUEK6Lm
深夜から早朝にかけて腸にうんこ溜まってると熟睡出来ない気がする
でも寝る前にうんこ出すのって難しいわ
2017/05/18(木) 09:46:26.13ID:UVZrP29L
>>70だが
デパス0.5とメラトニン1ミリを飲んでも深い眠りを得ることは難しかった
http://i.imgur.com/v8yw66F.jpg

しかし、中途覚醒する直前には30分の深い眠りに入ってたんだな。
その後のレム睡眠の時に起きてしまったのか。
デパスとメラトニンで無理矢理再眠したけど目覚めた後の熟睡感、覚醒感はないな。
2017/05/18(木) 14:01:01.62ID:rfQDz9tx
そのアプリはすごい
2017/05/18(木) 16:04:38.66ID:2aH+yY0a
Sleep Meister
という睡眠管理アプリ
アイフォンのヘルスケアと連動可能
2017/05/18(木) 21:06:19.09ID:9MqIff37
二時間に一回、目を覚ましてるかな…
77名前は誰も知らない
垢版 |
2017/05/18(木) 23:24:28.27ID:omuUtj5c
>>71
適当に書いたかなとタウリンについて少し調べたけど、熟睡効果は有るけど入眠効果は無いとの事
サプリは使った事無いけど効くかな？今度買ってみる
78名前は誰も知らない
垢版 |
2017/05/20(土) 19:28:39.32ID:HjXK6g1w
やっぱ俺が眠れないのは精神的問題

将来への不安
過去へのむかつき、いらいら、後悔

多分薬飲んでも治んない
2017/05/20(土) 19:36:46.51ID:9fP5IvYi
>>78
比丘たちよ、色（肉体）は無常である。
無常であるから苦である。
苦であるから無我である。
無我であるから、これはわが所有にあらず、我にあらず、また、わが本体でもない。
そのように正し智慧をもって如実に観察するがよいのである。
比丘たちよ、受（感覚）は無常である。・・・
比丘たちよ、想（表象）は無常である。・・・
比丘たちよ、行（意志）は無常である。・・・
比丘たちよ、識（意識）は無常である。
無常であるから苦である。
苦であるから無我である。
無我であるから、これはわが所有にあらず、我にあらず、また、わが本体でもない。
そのように、正しき智慧をもって如実に観察するのがよいのである。
そのように、正しき智慧をもって如実に観察するならば、遠い過去をふり返ってああ思いこう思うこともない。
遠い過去をふり返ってああ思いこう思うことがなければ、遠い未来を思いやってああ思いこう思うこともないであろう。
遠い未来を思いやってああ思いこう思うことがなければ、しつこい執著もないであろう。
もはやしつこい執著がなくなれば、その心は、色（肉体）において執するところなく、煩悩を離れて解脱し、
・・・受（感覚）において、・・・想（表象）において、・・・行（意志）において、
・・・また識（意識）において執するところなく、煩悩を離れて解脱するであろう。
解脱するがゆえに、もはや動揺することなく、動揺せざるがゆえに充ち足り、
充ち足りるがゆえに恐怖せず、恐怖せざるがゆえに、おのずからまったく涅槃して、
<わが迷いの生はすでに尽きた。清浄の行はすでに成った。作すべきことはすでに弁じた。
このうえは、さらに迷いの生を繰返すことはないであろう>と知るのである。
2017/05/21(日) 04:45:26.68ID:nHixp42L
>>78
不安も大きく固く育ててしまうとな…睡眠の世界も失せるパワーだろ
2017/05/21(日) 16:08:17.58ID:9J/OtGh3
目覚めれとお手洗い
寝ると夢ばかり
熟睡したい
82名前は誰も知らない
垢版 |
2017/05/21(日) 23:01:10.76ID:EunQM8LO
もうオムツして寝ようかと思うくらい頻尿
83名前は誰も知らない
垢版 |
2017/05/21(日) 23:22:12.08ID:dYb5+ter
デパス暦３年、マイスリー、ロヒでさえ全く眠れなかった俺が耐性もつかず、処方でも通販でも手に入る薬を見つけたんだが、知りたい方いる？
一錠で快眠、二錠で気絶したように１０時間爆睡
2017/05/23(火) 04:50:17.28ID:k+fvEPNS
酒とエチラームで久しぶりに急激な睡魔で爆睡。
と思ったら3時間で目が覚めて眠れなくなる。
仕方ないので氷結ストロングをもう1本注入。
2017/05/24(水) 00:51:57.40ID:cxD9mgXj
みんな頑張ってるんだな…俺は諦めて流れに任せてるよ
2017/05/26(金) 06:25:05.47ID:rERS4uKd
>>83
教えて
2017/05/27(土) 17:44:22.15ID:4oZD26t5
眠れない。眠れても短時間で熟睡できない。しんどい
88名前は誰も知らない
垢版 |
2017/05/27(土) 19:45:52.66ID:aBHGqPnI
全く同じ
2017/05/28(日) 17:03:04.91ID:3XCJDDiv
頻尿と夢と考え事、それに、同居している親が4時頃には起きるので、落ち着いて寝ていられない。
2017/05/29(月) 05:00:11.23ID:vtWSMoJn
>>89
地獄に近い境地な…崖っぷち人生だろ W
91名前は誰も知らない
垢版 |
2017/05/29(月) 07:51:25.73ID:bC/LWbBc
>>89
同居の親以外は全部同じ

>>90
この板では割りと普通だろ？
92名前は誰も知らない
垢版 |
2017/05/29(月) 09:23:58.00ID:rdhdTQ4P
まぁ、おまえら、少し気分転換しろ！
お山のオカルト置いとく。
ちょっと気色悪いけど･･･

★山霧の巻くとき（山岳ホラー）★
　http://slib.net/71604

上松煌　作
（プロフィール）　http://slib.net/a/21610/

最後のほう、グロ注意？！！
2017/05/30(火) 16:53:06.11ID:xHAJqRt4
昼休みとかに10分位居眠りすると、
頭がスッキリ、能率改善できていたのが、
加齢のせいかそれが難しくなっている。
94名前は誰も知らない
垢版 |
2017/05/30(火) 17:25:25.02ID:GHXyc0P8
20代くらいの頃はそれ出来た
それとあの頃は身体を動かしてた
2017/05/30(火) 20:50:08.43ID:I9EOlnhy
15分の瞑想は2時間のレム睡眠に匹敵するという
2017/05/31(水) 02:21:27.48ID:BMRJKvJu
今夜も眠れないぞ
2017/05/31(水) 17:19:46.24ID:10N76LWU
眠れない時は、「眠らなければ」と焦って寝床に居続けるよりも、
起き上がって過ごす方が、その後の眠りの質が良くなるらしい。
2017/05/31(水) 18:05:58.56ID:vp+2hNzF
寝たまんまヨガというアプリですっと入眠できるようになるよ
ただし中途覚醒や早朝覚醒まではそのアプリではなかなか防げないけど
2017/06/01(木) 03:08:28.43ID:/Ld8Zq7V
関心高いサイトを弄り、眠気を誘う…携帯よ、ありがとう
100伊吹那智 ◆xkberHzFgE
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2017/06/02(金) 01:30:38.54ID:S8Kgp25o
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101名前は誰も知らない
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2017/06/02(金) 21:59:28.84ID:hz7p5suC
>>65だけど精神障害者福祉手帳の通知が来た
2級だと！
2級！
ガチキチ認定かよ！とw
適応障害って軽症かと思ってたけど...
障害者年金とか貰えるのかという現実的打算と、ガチキチ認定ショックに揺れ動いてる俺の精神ﾜﾛｽorz
102名前は誰も知らない
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2017/06/04(日) 19:40:02.15ID:S1ML3cpK
ここ10日ぐらい調子よく眠れているがいつまで続くやら・・
睡眠は押しては引く波の如しだからなぁ
2017/06/05(月) 01:15:28.69ID:HV1aeRBD
いつもコーヒーを5〜6杯は飲んでたのだけどデカフェにしてみた
2017/06/05(月) 01:30:24.54ID:pUF4/7t9
日曜夜はマイスリーがないと寝られん。
おやすみ。
2017/06/05(月) 07:36:24.78ID:PwsyNFHC
熟睡するために、毎日が闘いかな…体を満足にさせなければならない、動かず愚痴るばかりではアリ地獄だよな
106名前は誰も知らない
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2017/06/05(月) 10:56:36.85ID:2ErSOhaJ
孤独だといくら疲れても或は酔っても駄目なんだと思うよ
シャーロックホームズに出てきた孤男のクラブ(ディオゲネスクラブ)が欲しい
孤男が集まるけど、基本的に会話はNGで読書やビリヤードを淡々とするような場所
孤男が精神的に良い具合で疲れるのって、そんな距離感じゃないかとw
2017/06/05(月) 11:34:14.25ID:gUHRkVGV
確かに、いくら酔っても薬飲んでも駄目という気はする
この間ちょっと激しい運動してみたけど
寝つきはいいが3〜4時間ぐらいで目が覚める
俺の場合は精神的な部分が大きくて
不安や怒りの原因を根本から解決しないと駄目な気がしてきた
あと頻尿
水分は採りすぎてないというかむしろのどが渇くくらい。
やはりこれは加齢とともに避けられない問題なんだと思う
唯一解決法があるとすればオムツ
これでいちいちトイレには行かなくて済むようになるが。
2017/06/05(月) 23:24:00.70ID:+dVno6CY
寝る前に30分の散歩をすると良いと聞いた
2017/06/06(火) 23:30:24.15ID:gw7Cled0
>>106
探せばありそうだけどね
リーマンが集まる図書館、レンタル学習室、カフェとか
2017/06/06(火) 23:53:07.29ID:cPSjjZTn
下戸なのに寝酒に梅酒一合飲んできた
2017/06/07(水) 08:47:12.62ID:2UFj2RmY
梅酒飲んだ後はすぐ眠れたが二日酔いで辛い
2017/06/07(水) 10:10:19.73ID:lkVPnX6W
酒は寝つきが良くなるかも
けど熟睡が出来なさそう
2017/06/07(水) 18:41:26.06ID:vmw14U5g
アルコールは睡眠間違いなく浅くなるよ
114名前は誰も知らない
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2017/06/09(金) 19:15:09.14ID:HGO5O6fe
ありきたりだけどﾀﾋねば楽になれる
2017/06/09(金) 19:39:39.33ID:9058LvV6
小バエがポットンの蓋独楽にして回してるけど落ち着くな
回ってるもの見ると効果あるかも
2017/06/09(金) 20:35:43.24ID:VQ33/65R
抗ヒスタミン薬を飲めば眠くなるよ
第１世代抗ヒスタミン薬がお勧め
色んな薬剤メーカーから市販されている
2017/06/10(土) 15:47:01.60ID:egn0M5ms
睡眠不足を和らげるためと思って昼寝をすると、かえって全身がだるくなったりして困る。
2017/06/11(日) 15:58:58.29ID:StfZk0C0
考え事にはまりこんで眠れないときは、考え事をメモって頭の整理をするといい。
そうすると多少は気持ちが落ち着く。
枕元に明かりと筆記用具をいつも置いておくといいだろう。
2017/06/15(木) 03:02:42.34ID:NQp1075u
眠れねえ苦しい
2017/06/16(金) 02:45:21.89ID:Pnsx58Bt
寝不足の醜い顔な…
2017/06/16(金) 22:59:00.60ID:Ntavy9xQ
5HTPとメラトニン
これで眠剤要らずで眠れてる
2017/06/18(日) 08:00:26.23ID:tthWT0iR
不眠で地獄の世界だなんて…御愁傷様
2017/06/20(火) 21:24:07.98ID:Lwe/vuxU
毎日緊張しがちに生活してるから家に帰ると眠くて仕方ないよ
でもやらなきゃいけない事があるから起きてる
2017/06/21(水) 08:09:23.09ID:1KW+qazl
>>123
過労死が…  ﾆｹﾞﾅｻｲ
2017/06/22(木) 20:06:01.42ID:Bf+3Y55a
土曜日に病院行ってくる。
3年間くらい薬無しで頑張ったんだけど無理だった。肌とかボロボロだわ。
意味ない3年間だったかも。
2017/06/22(木) 20:25:40.51ID:dHBrmmAn
毎日活動してると眠たくて仕方ねぇよ
この時間ですでに眠いぃ〜
不眠で悩むのなんて仕事してなくて引きこもりになって時だけだよ
127名前は誰も知らない
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2017/06/23(金) 07:48:33.99ID:3Ga3LFYh
こちとらクソキツい肉体労働してても4時間しか寝られん！頼むからもう少し眠ってくれ俺
2017/06/23(金) 07:49:24.74ID:NFvOEhBQ
経済的に満たされるなら、相当、不眠人間は解消されるんだろうな…
2017/06/23(金) 21:05:28.63ID:zJgmkFmf
今日も勉強するのに眠くて仕方ないよ
130名前は誰も知らない
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2017/06/23(金) 22:16:28.15ID:Rmv0a30W
眠気は来るんだけど体力的に回復するギリギリで勝手に目が覚めるのな
3〜5時間位で良くて6時間(凄い疲労の時)
常に疲れが抜けてない状態で、仕事したり運転(通勤)したり勉強したりしても集中し難いし楽しくない...トレで体を追い込んでる時位か集中してるの...まあ重量デカいから怪我するしそりゃ集中するわな
ゲームなんか半年位クリアまでやってない...続かないんだよな〜詰みゲーって本当に貯まるんだな〜20以上貯まってるわ
疲労の極限まできて死ぬかもって位になると、漸く一日中寝られる...ってか今度は落ちたように一日中ずっと寝てしまう
仕事なんか自営で実質半日ノーストレスだし、これだと肉体の疲労が足りないからジムにも毎日のように通って体各部を順次追い込んでるから、大なり小なり始終バーンアウトしてるってのに良く寝られない
これ以上どうしろと!?やっぱり孤独のせいか?でも俺は人間が根本的に嫌いだしな〜孤独は好きなんだが不満も不安も無いし...でもやっぱり連帯感みたいなのが効くのかなぁ?子供の頃は普通に寝られたのに
2017/06/24(土) 15:03:59.65ID:RkWABxJL
自分は精神生理性不眠症だから、
抗不安作用のない普通の睡眠薬飲むと余計に眠れなくなる。
ベンゾは依存性高いからCBTを地道にやっていくしかない。
2017/06/25(日) 22:00:59.49ID:wdPDsJtB
睡眠薬なんて満足に宛にしたことなんかない…そんな悩む自分が５年は続いただろうか…世間の同世代を眺めてて、今の自分に嫌気する時が来た。病院も親も家庭も要らなくなって逝った
2017/06/26(月) 18:24:36.33ID:OIHz1+Vp
>>132
早まるなよ
2017/06/27(火) 05:02:53.29ID:wqVn59gu
今、寂しい孤男を謳歌してる…W
2017/06/28(水) 21:34:22.92ID:SPSypjNt
俺の場合この時間ですでに眠い
勉強しなきゃいけないのに眠くて集中力が続かない
2017/06/28(水) 21:40:42.20ID:jfJrsoWz
>>135
何の勉強してるの？
2017/06/28(水) 23:12:22.66ID:PyWPCo/8
>>136
ccent
138名前は誰も知らない
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2017/06/29(木) 04:18:40.38ID:cWqNEE7N
40過ぎて熟睡できなくなった
2017/06/29(木) 20:42:25.59ID:BI5hVlOE
http://mevius.2ch.net/test/read.cgi/utu/1498554667/
140名前は誰も知らない
垢版 |
2017/06/30(金) 05:38:03.59ID:XNbAno1x
>>139
それ完全にコテハン馴れ合いスレになってる。
全然駄目。
2017/06/30(金) 15:10:20.29ID:QWdqFBFh
メンヘラ系の雑談スレはどこも2ch依存のコテハン馴れ合いばっかだな。
2017/06/30(金) 21:13:28.48ID:4IUzb1Xa
>>137
システム系はこれから有望だし弧男にも向いてそうで羨ましい。
俺はしがない経理だから会議とか出るのが苦痛。
143名前は誰も知らない
垢版 |
2017/06/30(金) 22:28:25.40ID:sjdRTs4u
仕事の関係で昼間に仮眠を取ろうとして横になったら途端にドカドカと工事を始められた
これはダメだと思って耳栓を探してやっと装着したらピタリと鳴り止んだ
結局それで目が醒めてしまって眠れず、俺はしょっちゅうこんな目に遭う
144名前は誰も知らない
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2017/06/30(金) 22:48:16.00ID:5YEH3/YY
眠れないからお酒飲んで寝てたけど、お酒の量が増えて肝臓やられそうなんで禁酒したら眠れない眠れないw 睡眠薬も肝臓やられるって聞いたし、どうしたもんか
2017/06/30(金) 23:50:28.28ID:X/clPcw8
つジョギング
つ難しい本を読む
2017/07/01(土) 01:17:58.62ID:VLkh9MmH
>>144
メラトニン
2017/07/01(土) 11:36:21.71ID:XWVssCNY
いくら疲れていようが眠れないんだ…疲れが溜まって眠れなくて最悪w メラトニンやってみようかな、ありがとうね。
2017/07/02(日) 17:25:29.26ID:Tb7IJQtu
充分に冷やした体をあたためると眠くなる
2017/07/03(月) 21:02:29.47ID:yGuvQYCn
風呂入って飯食ったらすぐに眠くなる
2017/07/06(木) 05:57:09.40ID:lXKqF7S9
>>149
一時的に血糖値が上がる
2017/07/27(木) 20:18:27.15ID:PQvgsYqA
夜飯を食ったら途端に眠くなる
152名前は誰も知らない
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2017/08/06(日) 23:49:23.23ID:JqH5eUps
一睡も出来ずオールで仕事行く人いる？
若いうちはなんとかなるかもしれんが
年取ると体力的にきつそうだな
153名前は誰も知らない
垢版 |
2017/08/06(日) 23:58:15.23ID:bPJ3gdAX
ゴキブリが出やがった・・・
今夜は眠れないかもしれん
2017/08/07(月) 00:09:14.21ID:SFGULEbw
ゴキブリより蚊の方が困るよ
ゴキはシカトしてればいいけど蚊はマジ眠れない
2017/08/07(月) 00:28:56.67ID:qt4M4IGH
ゴキブリが口に入るよ
2017/08/07(月) 00:34:28.15ID:03MLB/G7
ゴキブリは一匹いたら他にも数匹いるらしいから、枕元を二、三匹目通るかもな
2017/08/07(月) 01:05:47.46ID:HT8j+vmm
さて、デパスを飲んで寝るぞ！
2017/08/08(火) 01:17:48.77ID:ByugB7es
さて寝るか
2017/08/08(火) 02:53:17.10ID:YbJUmq7W
さてマイスリー飲んで寝るか
2017/08/09(水) 01:48:17.00ID:zW25LQWb
眠れない午前二時
2017/08/24(木) 16:03:24.07ID:12P5TZht
眠い。熟睡できない。ぼーっとして何もヤル気起きない。
2017/08/26(土) 23:03:48.03ID:8HFHtk8D
今日から睡眠時間制限法をやってみる
163名前は誰も知らない
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2017/08/28(月) 18:45:51.88ID:6bl7oB7O
早く10月になってくれ
暑くてよく眠れない
2017/09/08(金) 23:00:36.50ID:aVPKY1xC
脳の活動が暴走してるから、眠れないのさ…この暴走を止める手段は、めったやたらに見つからない
165名前は誰も知らない
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2017/09/09(土) 07:20:37.19ID:hVevc+V1
>>164
恐怖心が脳を興奮させていると思う
まともに眠れるようになるには恐怖を少しでもなくしていくしかないような
気がする
2017/09/11(月) 03:14:01.32ID:HYkMEwYJ
眠りたい
2017/09/11(月) 11:32:16.07ID:B5gkNbYw
嫌な事嫌な奴どーでもいいはずなのにチラついてムカついて寝れない
はー
168名前は誰も知らない
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2017/09/19(火) 15:42:37.59ID:O5QId9hD
嫌な奴ほど忘れない
嫌な奴ほどチラつく
そんなもんさ
2017/09/19(火) 19:17:41.85ID:NfdzOgPz
好きじゃない
嫌いじゃない
笑いながら
2017/09/22(金) 02:50:19.02ID:ryiCB9dr
強い睡眠薬欲しい寝たい
2017/09/23(土) 03:50:06.86ID:8Pw7UXT7
眠剤はやめとき
2017/09/23(土) 07:05:10.65ID:MWsvNrD1
一睡もできなかった
2017/09/26(火) 03:41:55.85ID:cCv5W8R7
寝れない
2017/09/27(水) 03:21:59.72ID:jo8wfggz
布団に入って３時間寝れず
2017/09/27(水) 19:58:36.31ID:Wb8RTUlE
>>174
よくある
2017/10/03(火) 02:38:40.20ID:Uds6gTmm
地獄から這い上がるプロセスみたいな、不眠解消へは長い道程になる
2017/10/09(月) 15:40:14.97ID:Eql6CUKI
トゥルースリーパー買ったらいくらかマシになった
2017/10/13(金) 16:23:37.45ID:74k9TzKL
うつ伏せになり、布団を頭までかぶり、丸めたタオルケットを腕に抱きしめて寝ると、
かつては安眠できたのだが、いまではほとんど効果がない
2017/10/21(土) 05:09:26.97ID:KuktPuG/
ねれない つrくぃ
180名前は誰も知らない
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2017/10/25(水) 23:54:37.84ID:vr/AYhNe
>>157
俺もデパス愛用。
あれこれ悩むより薬で楽に解消!!
2017/10/28(土) 02:00:16.81ID:xENjzibc
薬がきかない体質だから羨ましいわ
2017/10/28(土) 07:46:11.08ID:JggI85TQ
俺も何飲んでも無理だわ
183名前は誰も知らない
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2017/10/29(日) 02:08:11.43ID:mmTnn0Cm
俺も。
デパスが効く人うらやましい
2017/10/29(日) 22:45:55.31ID:YWsbfVdW
毎日飲むと耐性がつくような気がするんで三日に一度飲んでる。
一時間くらいで落ち着いてすぅーっと眠りに落ちる。
デパスは最後の砦みたいな感じ。
2017/10/29(日) 23:50:32.73ID:wX0Z5LJv
酒飲んでも 晩の内に覚めちまうしなあ
2017/10/30(月) 08:38:05.57ID:cUS/ODCJ
早死にしちゃう
周りに迷惑かけたくないよ
2017/10/31(火) 06:58:09.03ID:w8CrKFjX
２時間に１度目が覚めるのだが…これに昼寝が入る時もある
2017/10/31(火) 20:11:46.66ID:0vXzNARb
俺も二時間に一回は目覚めるケースが多いな
どうしても起きなきゃいけない時ほどこまめに目が覚める
でもしなきゃいけないことがあるけど、どうしてもってほどでもない時に寝ちゃダメだーとか思ってると、猛烈な眠気がきて長時間寝れることがたまにある
2017/10/31(火) 21:55:54.29ID:LiGSsx12
寝付く瞬間が不安だなあ
2017/10/31(火) 23:32:50.60ID:UE6IW5xo
> 寝付く瞬間が不安だなあ
寝付く瞬間って眠りに落ちる瞬間のこと？
俺はあの瞬間は好きだ。
スーッと意識が無くなって…
2017/10/31(火) 23:36:36.93ID:UE6IW5xo
眠っている間は辛い現実世界から離れられるわけだから。
今の俺は眠っている時が一番幸福だ。
2017/11/01(水) 00:40:15.66ID:SpCVN0w0
間はどういだけど切り替えが怖い
動物脳的に今襲われたらって感じなのかもしれない
2017/11/01(水) 00:49:02.18ID:tgi4VnfM
寝たい寝たい寝たい寝たいと思ってやっと寝れそうになった時に、寝たらもう起きない可能性を考えて急に怖くなってまた寝れなくなったことは二、三回ある
2017/11/01(水) 02:28:03.65ID:SpCVN0w0
本当にだめだ、さむいし
2017/11/01(水) 03:04:17.31ID:23Xo9Kjm
仕事疲れすぎて、逆に寝れない。
気が張ってるというか。
キューピーでも飲むか…
2017/11/01(水) 04:12:01.94ID:vhFRrevN
せっかく早めに寝れたのに中途半端に目が覚めた。
この後どーすりゃいいのよ。
2017/11/01(水) 04:56:44.64ID:B7znxjEG
目つむってるしかないよな
寝れるわけないけど、
目つむってたらいくらかマシになるとかいうよく聞く話信じて
それでマシになったと実感したこと一回もないけど
2017/11/01(水) 21:27:46.89ID:fe7AUUkl
>192
一人暮らしだから熟睡してしまうと
泥棒が侵入したのに気付かないのが怖いってこと？
俺も時々あるけどね。
2017/11/02(木) 08:35:18.50ID:KaW9Jy49
あまりにも寝れないと逆に眠気がきた時に安心感と同時に、寝たらもう目覚めないんじゃと言う発想になることがある
眠気がくるという幸せさに自信がないのかな
200名前は誰も知らない
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2017/11/02(木) 16:48:08.32ID:gOFZtU6a
:::::::::::::::::::::｀`ヽ
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　　　　　　｀` ?---? 'い
https://twitter.com/ibuki_air
０９０５８６４４３８４
2017/11/02(木) 22:44:16.61ID:D+ITdMD9
俺は毎晩騒音で眠れない。
だから自分が原因で眠れない不眠症の人が羨ましい。
202名前は誰も知らない
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2017/11/05(日) 04:16:08.29ID:Jb8wLsUP
眠れないもう嫌だ
203名前は誰も知らない
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2017/11/12(日) 01:56:07.87ID:0vf/uNlp
さて…眠剤効かないけど寝る準備するか…はぁ
2017/11/12(日) 02:35:51.38ID:usp5/iHs
強制的にショートスリーパー
2017/11/12(日) 05:15:02.36ID:R4JP4VCk
うわあ
昼の２時から飲み始めたのにこの時間
休みとは言えそういうために飲んだんじゃないのに
夕方以降の記憶ほぼないや・・・
2017/11/14(火) 22:44:28.86ID:Lox9e+oE
発達障害orメンヘラ部のコミュ作ったよ
毎日不安な人や孤独だったりさみしい人はおいで
現在40人位発達障害や強迫や躁鬱や不眠など色んな病気の人がいます
病気や薬や手帳の話もするし相談も出来るし普通の雑談もしてる
迷惑かけん人ならOK

とりあえず話しかけてくれたら招待するよ
https://i.imgur.com/ibmWBK4.jpg
2017/11/16(木) 11:10:17.17ID:Msx5aDh7
昨日の17時から起きてます
2017/11/20(月) 00:31:28.55ID:jCyb37So
マイスリー飲んだけど寝られん
2017/11/21(火) 01:50:30.45ID:trKujIFW
寝れなくて起きてるがな
210名前は誰も知らない
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2017/11/21(火) 08:49:05.31ID:zBHDW+wE
昨夜もろくに眠れなかった
211名前は誰も知らない
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2017/11/21(火) 14:09:58.45ID:5RWFDB8r
寝れないのは朝昼と充分に働いてないからだよ
俺は週6でガテン系やってるから床についてから10分くらいでいつも眠れてる
2017/11/21(火) 23:19:31.11ID:8r0Ra2sm
お経を聴くと癒されて眠くなるよ
みんなも葬儀の時の坊さんの読経で眠くなってしまったことあるでしょ？w

大悲心陀羅尼とかお勧め
https://youtu.be/9hlu-FNtZwc
2017/11/22(水) 00:06:19.03ID:VT+OiMLm
変な夢見そうだわw
2017/11/22(水) 02:13:12.07ID:MatUCrsf
そして今日も寝れなくて起きてる始末
215名前は誰も知らない
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2017/11/22(水) 02:56:45.14ID:tVJadA63
また眠れない
死は永遠の眠りなのだろうか
2017/11/23(木) 20:29:55.48ID:vQgqTAwe
昼と夜が逆転してしまいました
数か月周期で来るね
2017/11/30(木) 16:15:48.08ID:ldPpuEHz
短時間でも、熟睡よ有り難う
2017/12/16(土) 21:27:05.27ID:FK6JkInM
結局不眠症は気にしてる限り治らない。
うつ病とかは治療が必要だけどそれ以外は薬は意味ない気がする。
自分は薬を飲むと頭が働かない。
219名前は誰も知らない
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2017/12/17(日) 19:54:30.96ID:dmEtAyfz
寒い時期はよく眠れる俺は異端
2017/12/18(月) 11:46:41.37ID:CDta0w9i
俺もそうだよ
221名前は誰も知らない
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2017/12/18(月) 16:46:18.00ID:1hhA1rj4
>>220
仲間がいたか
2017/12/18(月) 16:49:41.55ID:8yfPI5Pb
深夜は誰にも鑑賞されることなく完全に自由だから好きなことしてしまってつい寝るのが遅くなるんだよ
デパスという薬を飲むと飲むだけで開放感が得られて満足するのでそれ以上を求めず寝ることができるよ
デパス自体に眠くする作用があるのもあるしね
2017/12/18(月) 21:00:54.36ID:nK5vCNvJ
このスレは「俺」が一杯いるな
2017/12/19(火) 02:01:53.19ID:5Ijot0O5
最近昼夜逆転しちゃってるわ
け
朝飯食ってニュース見ながら寝る
完全に怠けもののカス
2017/12/21(木) 01:27:47.56ID:3OAZHuRF
寝れない
2017/12/22(金) 03:06:24.35ID:c/HtI3Bj
また寝るために、2chで休憩してる W
2017/12/22(金) 03:57:12.52ID:zfrI9wi2
夜だけ自由っぽいんだよな
2017/12/25(月) 13:51:11.03ID:HI24fxLR
夜眠るためにサプリメント飲んでる。
2017/12/25(月) 17:55:05.87ID:eAhEdNUq
>>228
何のサプリ？
2017/12/29(金) 07:43:12.51ID:Wt6lLuUk
>>229
俺は228じゃないが
レスベラトロールってサプリのんでる
1粒250ミリ配合のやつ
これ飲んで眠れる日がかなり増えた
騙されたと思っても試して欲しい
2017/12/30(土) 02:44:41.38ID:dpkoLOeN
さて、レンドルミンを飲んで寝るかな。
2017/12/30(土) 03:27:25.64ID:IiBXmCQx
>>230
サンクス。探してみる。
2017/12/30(土) 10:16:51.93ID:JAu1lQGo
>>229
ユクリズム
2018/01/03(水) 00:02:13.59ID:1frS63Qo
なかなか寝れないよ…
2018/01/03(水) 00:12:58.26ID:1frS63Qo
孤男で不眠とか最悪だ
236名前は誰も知らない
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2018/01/04(木) 22:54:31.98ID:8fsI76kv
眠れないし胃が痛いもう嫌だ
2018/01/05(金) 00:30:29.98ID:4hZe7U3T
頑張れ。
乗り越えろ
2018/01/05(金) 02:02:22.29ID:KGDnbT5U
いらん時に目が冴えるな
2018/01/05(金) 12:33:01.83ID:BndscdT9
一応眠れるけど悪夢ばかり見て全然休まらない
240名前は誰も知らない
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2018/01/05(金) 14:57:46.40ID:SpX0xP5l
>>239
薬が合わないんじゃないですか
2018/01/05(金) 15:17:58.82ID:BndscdT9
薬なんてのんでないよ
2018/01/05(金) 15:50:58.20ID:eqRwaqnQ
大学あとは何もしなくても卒業だって安心しきってたら、休み過ぎて出席日数が足りないことに気づいて顔面蒼白になる夢をやたらよく見るわ

在学中は分かるけど、もう卒業して何年も経つのにいつまでこの夢見るんだろうw
2018/01/05(金) 17:03:18.81ID:VCOusdbO
夜中に目覚めてどうでもいいことを延々と考え続ける
2018/01/09(火) 18:23:56.95ID:nIST41bx
>>232
ごめんなさい
効かなくなったわ
2018/01/12(金) 03:33:23.21ID:Ux02E45R
眠れないやっぱり眠れない強い睡眠薬欲しい
246名前は誰も知らない
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2018/01/13(土) 09:58:47.10ID:2sQT75WN
休みの日もなんか熟睡できない
2018/01/14(日) 09:37:59.21ID:r8advyni
寝る前は寒いのに寝汗びっしょりで目が覚める
2018/01/15(月) 17:23:24.53ID:YHVVQlZ0
風邪引くなよ
2018/01/20(土) 20:23:42.40ID:7uQsr2n5
あーがるんやな
250名前は誰も知らない
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2018/01/21(日) 00:33:02.64ID:jKeCvJXZ
タブレットでyoutube動画のヒーリングミュージックを聴きながら
寝るようにしてる。
2018/01/21(日) 01:49:30.32ID:pj6UmBCN
オイルランプ使ってみたら
かえって眠れなくなってしまった

https://www.google.co.jp/search?biw=360&;bih=306&tbm=isch&sa=1&ei=nXJjWrqUEtPt0ATJqZWYBg&q=オイルランプ
2018/01/21(日) 06:43:11.34ID:FWIjxNEd
>>238
冴えてしまったら諦めるべし
2018/01/23(火) 19:39:56.70ID:ewFEmP9i
超越瞑想の本でも読めば
2018/01/28(日) 18:12:32.84ID:96roD43U
考えることはいっぱいある
だけどハルシオンですべて溶かされる
2018/02/03(土) 03:43:15.59ID:rMzljSmT
毎日3時間くらいしかねれん、、、
2018/02/03(土) 12:40:44.81ID:AuaAWbL2
毎日夜９時３０分に寝て
朝５時３０半に起きる
睡眠時間は８時間は取りたい
2018/02/04(日) 08:02:02.73ID:CCbtR2cD
ネタなんだろけど、指摘する余裕もないんだよ
258名前は誰も知らない
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2018/02/08(木) 01:32:54.31ID:XGSyOlxC
>>255
似たようなもんだねー
朝5時台には起きないといけないのに全然眠れん
眠いのに眠れん・・・今眠れば4時間は眠れるけど全く寝れそうにない
2018/02/08(木) 02:41:27.25ID:9VooMJ8G
エッチな妄想してると下半身に血がいって眠くなる
ただ大抵は妄想がネタ切れで下半身に血がいかない
2018/02/08(木) 22:33:40.87ID:EkaO6ymM
俺はエッチな妄想してると目が覚めるわ
2018/02/09(金) 21:32:46.89ID:S9F+paD+
俺の場合寝られないのは肉体的な問題より精神的な部分が大きい
2018/02/10(土) 03:20:48.82ID:dDTx6yyF
>>258
4時間30は欲しいね…
2018/02/13(火) 03:48:30.30ID:BciArXZs
除雪車煩い
この時間に除雪しないと朝の通勤が出来ないから、しょうがないんだけど
2018/02/13(火) 17:19:00.15ID:HISo1uU8
自分にとってはこれから憂鬱な季節だわ
冬はよく眠れるけど春と夏は睡眠時間が短くなる傾向があるから
265名前は誰も知らない
垢版 |
2018/02/14(水) 16:17:32.66ID:0hw0XWlL
>>256

普通だろう？　なに気にしてんだ？
2018/02/14(水) 17:05:22.58ID:UH7EeNtb
>>265
普通なのか？
この事話すと早すぎって言われるけど
267名前は誰も知らない
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2018/02/15(木) 12:08:12.09ID:SmUry9Nx
人の言うことなんか気にスンナ
2018/02/16(金) 04:36:56.69ID:nGOKElcC
一回トイレに起きると眠れなくなる
2018/02/16(金) 04:44:03.15ID:tzszHKYH
一度目を開けたらもう負けだよな
270名前は誰も知らない
垢版 |
2018/02/16(金) 11:21:12.83ID:R2mnO6Ix
何やかや言うけど、浅いが結局は何時間か寝てるんだな・・
2018/02/17(土) 05:18:13.41ID:Mt4whtpy
オールして朝型に戻すか・・
2018/02/17(土) 06:24:40.45ID:8WgBmhFx
それも上手くいかなくてのループだろ
2018/02/17(土) 07:38:54.33ID:w3/D+Anu
https://i.imgur.com/UJWU3fU.jpg
https://i.imgur.com/T3CXYuY.jpg
https://i.imgur.com/Ur84hlN.jpg
https://i.imgur.com/UAcPXnh.jpg
昨日は久々に四時間以上寝れたぞ
相変わらず眠りが浅いし中途覚醒しまくりだけど
2018/02/18(日) 00:57:11.92ID:9fxS9jDy
べるそむら飲んでるのに寝付けない
2018/02/18(日) 01:24:51.27ID:lFTaS7RL
>>273 最近は凄いな
毎日7時間寝たいね
2018/02/18(日) 07:30:36.85ID:laP36lUw
飽きるほど遊べる世界があれば、不眠などは解決する
2018/02/18(日) 09:26:14.77ID:cGyf+Ypu
眠らなくても元気な奴
2018/02/18(日) 18:24:50.80ID:sukyF6Zk
エゾウコギのサプリを飲むとまったりとして眠りたくなる
2018/02/19(月) 03:25:22.69ID:vNyQAHTe
悩んでいるより、何かをする…眠くなるまで
2018/02/19(月) 03:42:17.10ID:JAvRb8Pe
動画流しっぱで音だけ聴いてるわ
いつの間にか寝て起きた時に進み具合でどのくらい寝れたか分かる
もし確実な眠気がきたら消す
2018/02/19(月) 06:46:32.39ID:ZcDdBDcF
ワイ、人生初の睡眠薬を試みるも、わずか四日目で耐性ができた模様

まっったく眠気が来ない。個人輸入の店で買ったやつなんだけど。昨日までは効いたんだよ。

丹田呼吸法で瞑想します。少しでも体力回復させないとね。
282名前は誰も知らない
垢版 |
2018/02/19(月) 08:36:05.01ID:pLxyTAlU
＞個人輸入の店


まじやばいぞ。やめとけ
2018/02/19(月) 09:27:09.67ID:jtLi4Jda
むしろ欲しいそれ
284名前は誰も知らない
垢版 |
2018/02/19(月) 10:43:55.16ID:pLxyTAlU
>>283

そうか、おらじゃないが、タイで買って飲んだロヒプノールで、一気に気絶したというのを聞いたことあるよ
285名前は誰も知らない
垢版 |
2018/02/19(月) 14:28:45.04ID:pLxyTAlU
あ〜、それから、おら不眠以外、精神的な病が一切ないよ。ロヒなんて、鬱病の不眠患者に服用させた
精神科を医者を恨んでまっせ！
2018/02/19(月) 19:08:02.56ID:ZcDdBDcF
>>282
オオサカ堂っていう老舗なんだよね。
処方してもらうのに比べたら値段が大違い。

寝たまんまヨガってアプリをこのスレで紹介されてたからやってみたら、いつのまにか寝てた。しかもいつも二時間ごとに目が覚めるのに6時間ぐっすり眠れた。目覚めもさわやか。
睡眠薬飲んでは横になり眠れずタバコ吸って横になっての繰り返しだったから本当に助かった。
2018/02/19(月) 19:09:33.38ID:ZcDdBDcF
>>279
何かをしても、その何かをする目的が寝るためだったのなら、眠くならない定期

朝までそれやってると思うよ。で、仕事前に眠気がくるパターン
2018/02/19(月) 19:19:54.74ID:ZcDdBDcF
ハイプロン10mmが100カプセルで3000円以内。
くそみたいに安いだろ？
ただ、俺自身は人に勧めない、医者に看てもらって処方されたほうが確実だし、何かあったときに責任とれないからね。
289名前は誰も知らない
垢版 |
2018/02/20(火) 08:42:03.54ID:uTPrYlM8
麻薬だべ
2018/02/20(火) 16:48:21.36ID:R1+AaNB+
睡眠時間が短いと便通が悪くなる　起床時刻が早いと特に
2018/02/20(火) 23:01:40.30ID:UDLdFQHh
便通が悪いのは睡眠の大敵
2018/02/20(火) 23:42:17.68ID:drOPyYrI
便通悪いと痔になるよな
293名前は誰も知らない
垢版 |
2018/02/21(水) 11:01:29.01ID:qHyO5gnV
大腸の働きが悪くなるんだよな
2018/02/21(水) 11:28:48.66ID:SkwkFvCs
うんこが出ないときバナナを食べるといいらしい
295名前は誰も知らない
垢版 |
2018/02/21(水) 13:24:18.56ID:qHyO5gnV
納豆もいいが、その程度で治るのは便秘とは言わんw
2018/02/21(水) 14:37:31.75ID:VXKaGoxT
便意がなくても出すようにしてから、痔が治ったわ
なんでこんなことしないといけないのか
俺は何をやってるのかな(´・ω・`)
2018/02/21(水) 16:04:53.97ID:Jow87lft
個人的にはピーナッツを食べるとよく出るね
繊維類は今いち効かない
298名前は誰も知らない
垢版 |
2018/02/21(水) 16:53:34.21ID:qHyO5gnV
>>1

不安とかは乗り越えたが、昼間こんなに眠くても、夜グッスリ眠れんのが不思議だ
299名前は誰も知らない
垢版 |
2018/02/21(水) 17:19:36.60ID:SkwkFvCs
ナッツ類も結構な量の食物繊維含まれてるよ
不溶性食物繊維ではあるが、うんこを出す作用はあるよ
2018/02/22(木) 11:00:45.87ID:pGg9daYe
便秘のやつ眠剤飲んでないか？
抗精神薬の副作用でも便秘になるぞ
301名前は誰も知らない
垢版 |
2018/02/22(木) 13:21:55.70ID:GUGpy8tk
>>300

なんか、大腸は夜中に働いて・・・　とかあるよね。睡眠剤つかってたら大腸もマトモに働かなくなるよね
302名前は誰も知らない
垢版 |
2018/02/25(日) 19:31:37.20ID:H+1JX7NV
眠れないならドリエル飲めばいいじゃん
はい解決
2018/02/26(月) 00:21:19.96ID:/QBo2wQF
お薬は睡眠というか気絶だもんねえ
2018/02/26(月) 21:39:07.82ID:G3RBIJUs
環境変えたいけど元手となる金がねえ
2018/02/26(月) 21:41:30.35ID:CsQrbWD0
>>304
騒音？
2018/02/27(火) 14:21:13.40ID:KUSOIF21
>>302
高いしすぐ効かなくなる
2018/02/27(火) 19:02:53.80ID:QQ2YswZZ
>>305
そうです。

薬局で耳栓買ってみた。効果あるとあいな
2018/02/28(水) 13:27:36.06ID:QgOCTrRZ
寝れぬ
2018/02/28(水) 13:41:39.12ID:zlbInwIR
>>307
耳栓の方がいいよ
引っ越してもまた違う変な音に遭遇するかもしれないし
310名前は誰も知らない
垢版 |
2018/02/28(水) 14:44:48.32ID:sB4MKndW
>>302

そんなんで寝れたら、マイスリーとかいらんわいｗ
2018/03/07(水) 22:34:09.19ID:POFY09ny
薬無しでは無理
312名前は誰も知らない
垢版 |
2018/03/13(火) 19:29:44.56ID:97/IoN2e
友達から教えてもらった稼ぐことができるホームページ
関心がある人だけ見てください。
グーグル検索『金持ちになりたい 鎌野介メソッド』

MJSV7
313名前は誰も知らない
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2018/04/02(月) 04:47:37.36ID:QbcAupav
寝たい
2018/04/03(火) 13:21:31.00ID:O+jIBbG7
総コレステロール値が低いと不眠やうつになりやすいんだってよ
みんなはどうよ？
315名前は誰も知らない
垢版 |
2018/04/04(水) 01:27:08.84ID:PsdyAICd
コレステロール高いけど不眠です、、
316名前は誰も知らない
垢版 |
2018/04/04(水) 10:17:04.15ID:Lv75HavY
>>315
コレステロールが高い人はセロトニン受容体の機能が強いはずなんだけどな…
2018/04/04(水) 10:41:27.59ID:L0rtRiy1
>>314
卵とマヨネーズ食いまくればいいのか？
2018/04/04(水) 11:03:44.64ID:FGLDcZPL
コレステロールと中性脂肪が上がり過ぎると動脈硬化になりやすいから気をつけて
でも反対意見を唱える学者もいるので詳しくは検索
2018/04/04(水) 11:04:54.39ID:FGLDcZPL
あと脳梗塞
2018/04/07(土) 01:49:56.26ID:oUb4++vy
眠れない眠りたい
321名前は誰も知らない
垢版 |
2018/04/12(木) 19:30:08.29ID:q0pIT5Fj
春〜夏はゲームするとすごい眠りにくくなる
冬はぜんぜん大丈夫なんだけど
2018/04/21(土) 00:32:55.61ID:WN6WKp9z
また今日も不眠か
気が狂いそう
電気ショックの気絶でもいいから眠らせてくれ
自分の胸のドキドキが気になって眠れないし
心臓が止まればいいのに
2018/04/27(金) 01:26:05.49ID:/7toVVIF
連続で全不眠はキツイ
324名前は誰も知らない
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2018/04/30(月) 02:19:46.96ID:dCFfMTq7
夜眠れないんだよな
他の時間には寝ちゃったりするんだが
325名前は誰も知らない
垢版 |
2018/05/04(金) 22:58:06.18ID:bzSfwWjt
驚愕の事実拡散

創価の魔(仏罰、現証、非科学的な原始的発想)の正体は、米国が仕掛けてるAI

パトカーの付きまとい、咳払い、くしゃみ、芝刈機音、ドアバン、ヘリの飛行音、子供の奇声、ドアバンも全て、米国が仕掛けてるAIが、人を操ってやってる。救急車のノイズキャンペーンに至っては、サイレンで嫌がらせにする為だけに、重篤な病人を作り出す冷徹さ

集スト(ギャングストーカー、ガスライティング、コインテルプロ、自殺強要ストーキング)以外にも、痛み、病気、かゆみ、湿疹かぶれ、臭い、自殺、殺人、事故、火災、台風、地震等、この世の災い全て、クソダニ米国の腐れAIが、波動(周波数)を悪用して作り出したもの

真実は下に

http://bbs1.aimix-z.com/mtpt.cgi?room=pr02&;mode=view&no=46

https://shinkamigo.wordpress.com
2018/05/05(土) 05:07:57.71ID:1Q5gvdZV
外が明るい
327名前は誰も知らない
垢版 |
2018/05/08(火) 02:45:08.37ID:wHwyqboE
【ビタミンB6】摂取して寝ると夢をはっきり覚えられるとオーストラリアの研究で導き出される
https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1525714003/
2018/06/04(月) 01:55:42.30ID:rAOqdSek
眠れない
眠剤飲んでも眠れない
2018/06/13(水) 02:48:30.76ID:g2sh+bwT
眠い。眠れない。疲れた。
2018/06/13(水) 04:05:23.01ID:pGp/ZB25
酒切れた眠れない
2018/06/13(水) 04:07:27.98ID:MmxrGb0G
気温がなあ
2018/06/13(水) 23:34:53.67ID:g2sh+bwT
＜●＞＜●＞
2018/06/14(木) 01:10:25.20ID:i8ZzdBK9
分かる分かるよその気持ち
2018/06/23(土) 14:30:38.30ID:x6/tXJmh
毎年、夏至の頃に、眠りが短く浅くなる。また、それが元で便秘が悪化する。
日の長さが原因なのか、梅雨時と重なるので湿度や気圧の問題なのか、分からない。

おまけに、ここのところ、悪夢を見ることが多い。
寝室の窓から誰かが入ってきて悲鳴をあげたりとか、
川に裸の女が浮いていたのでヤろうとしたら死体だったとか、
敵を銃で撃っても効き目が無いとか。
2018/07/03(火) 19:59:05.70ID:SiJXgp0j
この差って何ですか?★1
http://himawari.5ch.net/test/read.cgi/livetbs/1530610515/
2018/07/19(木) 04:21:37.26ID:unsN699q
酒飲み過ぎて久々の頭痛で気持ち悪い
相変わらず寝たい時に寝れない気持ち悪い
2018/07/19(木) 06:02:10.13ID:unsN699q
頭痛は治ったけどやはり寝れんのです
338名前は誰も知らない
垢版 |
2018/07/25(水) 03:07:34.16ID:jNTRamvJ
俺は5時間眠れたから勝ち組(^^)
339名前は誰も知らない
垢版 |
2018/08/04(土) 00:32:05.72ID:7f0pOZTC
http://appnews.lemonblog.co/0803.html
2018/08/06(月) 22:37:50.58ID:nOgqIjB8
今日から禁酒だが、目がパッきパキ
2018/08/06(月) 23:20:34.72ID:nOgqIjB8
眠剤多めに飲んだからトローンはしてるが寝落ちはしそうにないな
2018/08/06(月) 23:40:18.13ID:nOgqIjB8
急激に睡魔きた
寝る
2018/08/07(火) 04:12:35.40ID:MuNn4tSQ
良かったやん
2018/08/07(火) 06:44:35.83ID:PBMPwu1Z
ありがと
今起きた
残薬のせいか
ちょっと朦朧としてるが
動けそうだ
トイレ行きたい
2018/08/08(水) 06:34:57.27ID:q52tIzSJ
>>332
君だったかな…W 
2018/08/08(水) 06:36:21.36ID:q52tIzSJ
襟裳岬♪ by 森進一
2018/08/16(木) 12:59:00.47ID:snfgLN8C
お前らって
夜寝付けなくて日中もギンギンなの？
それとも日中はウトウトなの？
全く寝てないヤツっておるのか？
2018/08/17(金) 09:00:06.37ID:Mt6q1HXs
どちらかというとギンギンかな
ダルいなーというくらい
349名前は誰も知らない
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2018/08/24(金) 03:37:06.79ID:9jMH0uJU
眠れない台風でみんな吹っ飛んでしまえ
2018/08/26(日) 16:27:39.84ID:2TselYMO
一日を充実させる難問でした…確定アンサーできてる奴が裏山し
2018/08/27(月) 15:41:53.17ID:fbXU+oe3
眠い熟睡できない睡眠不足だと全てに於いて怠くてやる気が起きない
352名前は誰も知らない
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2018/09/04(火) 18:58:10.40ID:jll+xUdc
台風だから眠れなくてもよい
2018/09/04(火) 19:53:27.44ID:YUUSDcmk
風煩くて寝れないかと思って一応酒買ってきたけど、肝臓悪くて禁酒中なんだよな
今日くらいは飲んでも良いVS寝れなくても良い
354名前は誰も知らない
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2018/09/11(火) 21:23:44.64ID:XJhtH8iJ
http://www.tyuoi89.tk/eco/2018091509328853
2018/09/13(木) 01:03:18.63ID:xT589JWS
昼のコーヒー2杯の影響なのか眠くないな
2018/09/15(土) 01:30:43.84ID:TyE4Y4QU
今日も眠れない。
2018/09/23(日) 00:21:02.49ID:YBi5JC3O
明日仕事休みだからいいけど、仕事入ってたらどうなったんだろ
2018/09/23(日) 00:26:31.24ID:YBi5JC3O
やっと効いてきた
さいなら
359名前は誰も知らない
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2018/10/27(土) 20:19:07.16ID:TtSkWmzv
明日は仕事だ
眠れないとヤバいので荒れるぜ
2018/11/01(木) 01:34:18.34ID:8pionM7w
中途半端にザコ寝してしまった
いざベッドに入ってももう眠れない
2018/11/10(土) 15:47:36.61ID:H15EY68p
週４は5時半までには起きないといけないんだけど
就寝時間を23時前で統一しようか迷っている
時間の有効活用を考えたらそのほうが良いのだけど習慣で1時過ぎくらいまではなかなか就寝できない
早めに帰宅できる日もあるから睡眠を2+5とか3＋4時間とかに分けるってのも試そうと考えてるけど
362名前は誰も知らない
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2018/11/18(日) 01:08:17.92ID:XSMno2rf
苦しい
死にたい
363名前は誰も知らない
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2018/11/18(日) 02:44:08.96ID:S4ECSy2a
雑魚寝というのかな、横になってうとうとしていると、夢を覚えていることがある
夢を見てから、起きるまでの間隔が短いからかな
2018/11/18(日) 06:30:34.10ID:ScVHROWf
寝れないから意味もなくゲーム
2018/11/19(月) 00:42:29.72ID:J0F0hws+
これは何かの罰ゲームなんだろうか
2018/11/19(月) 02:52:57.35ID:QP5dSpGa
焦燥感が収まらないので酒とエチラームでゴマかす
2018/11/22(木) 02:30:30.47ID:C5MYuaDU
俺もセルシン投入すっかな
2018/11/27(火) 03:11:01.03ID:GDczG1ZQ
寝れん
369名前は誰も知らない
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2018/12/23(日) 01:06:13.98ID:waf39vvO
明日からバイトなのに中途覚醒した
マイスリーとハルシオン投入したが眠れそうにない
ヤバいよ
2018/12/23(日) 01:15:58.22ID:waf39vvO
助けて
2018/12/23(日) 05:43:21.81ID:EzwpuzDv
また原因不明の焦燥感が襲ってきた
2019/01/01(火) 07:59:43.84ID:sufcRat8
不眠症とマブダチになれてる…から、最近は嫌がってか来ない日が多い
373名前は誰も知らない
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2019/02/12(火) 01:05:46.20ID:wJQehb3a
駄目だ眠れない
2019/03/22(金) 07:03:17.46ID:5pwcs5ut
焦燥感とイライラで寝れないからデパス2錠投入
2019/04/08(月) 08:31:20.51ID:BugSas8j
ストレスを感じるとコルチゾールが大量に分泌されて
骨や筋肉が削り取られていくんだってね
春山茂雄の本に書いてた。

対策としては1時間に１度は腹式呼吸で深呼吸をする時間を作って
戦闘系の交感神経優位の状態からリラックス系の副交感神経優位の状態に
持って行ければベスト。
そうすれば肺胞をとりまく毛細血管の壁でプロスタグランディンＩ２（アイツー）
という物質が作られる。
これは血管を広げて血圧を下げ、血栓をできにくくし、動脈硬化を防ぐホルモンなんだとさ。
時間がある人はやってみてはどうかな？
2019/04/08(月) 15:05:10.97ID:kv7wPRGY
眠い。眠いのに寝れない。寝ても熟睡できない。
いつも頭の中に霞がかかってて常に無気力
2019/04/10(水) 01:34:06.08ID:Rrh6sqcm
>>36
しね
2019/04/10(水) 13:05:09.19ID:OQf/FH4s
中途覚醒が辛い
原因がわからないとなおさら
ストレスないのになぜ夜中に起きるのか
2019/04/26(金) 05:27:05.35ID:kjKYxBM9
眠れない記念カキコ
380名前は誰も知らない
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2019/04/27(土) 03:41:14.72ID:W1z458Gz
眠れないけどもういいや
381うんこマン
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2019/04/27(土) 03:44:13.33ID:gxeZ+KCT
さっきうんこしたくなって目が覚めた
眠れん・・・・
2019/04/27(土) 08:10:32.60ID:+uPCRjy0
以前まで寝付けなくて悩んでたけど、タバコやめたら大幅に改善された。
あとは１日１食にしたら大幅に改善された。
2019/05/16(木) 03:02:20.07ID:tZBZmQDn
尿意が凄まじくて眠れない
眠れなくてソワソワして5分おきくらいに行ってしまう
一度寝たらずっと寝てられるのにとにかく寝られない
2019/05/16(木) 03:08:14.64ID:U89RxvXS
さっきクソ眠くてウトウトしてたのに急に目が覚めてしまった
はぁ、アルコール追加するか
385名前は誰も知らない
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2019/05/27(月) 09:05:44.24ID:kGwnEvYi
先週は３晩眠れなかったが、土曜日近くの内科でマイスリー10ｍｇX３日もらえた・・しかしな・・・
2019/05/27(月) 09:08:33.14ID:kGwnEvYi
遺伝的に、アレだな、死ぬまで眠れそうにもないよｗ　maitta~
2019/05/27(月) 12:43:19.87ID:kGwnEvYi
昼間にどんなに頭を使い、体を使っても眠れんことなっちまったよ・・・三日間寝てねえのが
今月二回目や
388名前は誰も知らない
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2019/05/28(火) 10:53:50.19ID:oaEfLEtM
午前二時に目が覚めて、布団に入っていたが眠れない・・・昨日サイレースもらったのに
2019/05/28(火) 12:58:32.35ID:dpgw3BiF
４日ほとんど寝れなくて５日目で超熟睡出来た
いやあ良く寝たわ
2019/05/28(火) 14:34:49.06ID:oaEfLEtM
>>389

そりゃ、不眠症じゃねえべ、不眠症って薬飲んでもよく眠れないっていわれたよ・・・医者から、
しまいにゃあ、不眠症から心筋梗塞になるから、ちゃんと、病院に来なさいって。でも別の医者からは
「二三にち眠れなくっても死にゃしないとか」・・・バカにしてんのかよｗ
391名前は誰も知らない
垢版 |
2019/05/28(火) 15:12:08.37ID:oaEfLEtM
付け加えるなら、いまの医学じゃあ、耳鳴りや不眠もなおせねえ、医者は詐欺師だｗ
2019/05/28(火) 15:52:07.88ID:e0jYyPg8
赤星憲広にハグしてもらって頭撫でられる想像で眠りに入れる
2019/05/29(水) 02:19:10.20ID:BKh12U9c
不眠症も含めての睡眠障害だな
寝付きが悪い、眠りが浅くて熟睡できない、短時間で目覚める等々
2019/05/29(水) 09:12:55.89ID:EYT6gxn4
>>393

昼間気分が悪くなきゃいいんじゃねえの？
2019/05/29(水) 16:10:45.42ID:BKh12U9c
>>394
起きてる時は逆に眠くて集中力も無くボーッとしてるんだよ
コーヒー飲んだくらいのカフェインじゃ効きもしない
396名前は誰も知らない
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2019/06/03(月) 10:58:13.12ID:otyJEPXR
夜八時くらいに、ねて、12時に目が覚めて、マイスリー追加・・・・朝五時に目覚め。

しかし、ここんところ三日三晩寝れない日が続いたから、さほど気分はよくない・・・

そのうえ、いつもかけてた、眼鏡紛失・・・、むかあ〜しのぼろ眼鏡でしのいでる・・・

やっぱ、眼鏡はいつも利用できるもの3以上もってないとだめだべ
397名前は誰も知らない
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2019/06/03(月) 14:05:24.41ID:otyJEPXR
付け加えるなら、さいきんマイスリーちょっと過剰気味になくなったから、精神科にいってサイレースもらってきたが、
かつてのロヒみたく最強のはずのサイレースが効かんで、マイスリーでグッスリヤ・・・どないなっとん・・・まあ、サイレースは
ベンゾ系やから、もう捨てるけど
2019/06/03(月) 16:46:19.52ID:SnqtnMQf
小笠原満男に優しく抱き締められる想像しながら目を閉じると安らいで眠れるよ
399名前は誰も知らない
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2019/06/06(木) 08:02:36.96ID:A7g6Wicr
ま、まさかｗ
400名前は誰も知らない
垢版 |
2019/06/11(火) 08:12:08.55ID:h8psF+Wy
昨夜、あの寒さで風邪ひいた・・・・中途覚醒しただ、ベンザのあの青いやつ2カプセルで
また寝てもうた・・・風邪薬って催眠効果もあんだな
2019/06/16(日) 19:05:32.02ID:UwlS+/94
寝つき悪い熟睡できないすぐ目が覚める起きてもどんより
激鬱で動けない
2019/06/16(日) 22:29:10.06ID:pq3zJ9xX
最近結構寝れてる
ありがたい
2019/06/21(金) 22:40:08.75ID:LtjepCzx
そして今夜も寝れずにぼや〜っと過ごす
2019/06/24(月) 04:20:01.44ID:picqdycH
眠れなかった…今から寝たら起きれないし…本当やんなるなぁ…
2019/07/09(火) 14:27:49.03ID:5PwCjqxW
糞野郎の騒音で寝れんくなった、寝る瞬間に心音が早くなって目が覚める
医者でもらった薬飲んでも無駄、寝れないしボーとするだけだからもう飲まない
もう諦めて夜中は趣味ごとしたり夜中に部屋で歌うたってやったりして騒音野郎に復讐したりしてる
ここ一週間くらい、一度だけ気絶したようにたおれて３時間くらいたってた、あとは２０分くらい目をつぶってるだけ
運動すると倒れそうになるけど事務作業みたいなのは平気、心臓？とか目が痛いしだるいけど
進度を見たら別に能率は悪いわけでもないなあ
2019/07/12(金) 14:00:25.51ID:zGb694Ca
薬飲むと色々やってしまうことがあるんだが寝起きにすごい落ち込むわ
2019/07/15(月) 19:16:27.60ID:yt0J+ipD
この時間になると鬱になる、今日も眠れないのか不安になる
とういうか眠れん　眠いのに
408おれじんジャパン
垢版 |
2019/07/15(月) 19:37:52.70ID:qGrNo2GT
最近は寝つきはいいんだけど中途覚醒ばっかりだ
2019/07/15(月) 21:21:06.33ID:yt0J+ipD
俺は寝付きも悪い上に、30分〜2時間おきに目が覚める
2019/07/16(火) 15:50:59.98ID:N387TDDU
１日24時間なのが悪い
36時間くらいなら寝れるようになるんじゃないだろうか
2019/07/16(火) 19:12:52.18ID:mb8pI4xd
心療内科とか行って薬でたけど、眠気は来るけどあんま効かねえな
うさんくさい医者だったな、スピリチュアル系？っていうのかそういう本がたくさん置いてあったし
そういうの良いからとっとと薬出してくりゃいいいのに、めんどくせえ
2019/07/17(水) 15:47:39.26ID:0JBaxZOw
薬は耐性がつくからねえ
思い込みで眠れない状況反射が出来てるなら
思い込みで上書きするスピリチュアルもありかもね

最低の環境でもすぐ眠れるすぐ起きられるようにする
海軍の睡眠ルーティンを指導して欲しい
2019/07/17(水) 18:13:24.55ID:PSutH8iK
寝れないと嫌だ寝れないと嫌だと思ってると、尚寝れないっていうのはある
ただ寝れなくてもいいやと開き直ったら十分寝れるかというと、全くそんなこともない
よし三時間も寝れたぞ十分だと、自分に言い聞かせてその日１日頑張るようにしてる
2019/07/18(木) 01:39:18.40ID:Pnj1k42K
あぁ・・・今日も眠れん
2019/07/18(木) 17:43:04.30ID:Pnj1k42K
今朝は一睡もできなかったから今日はきっと寝れる！3時間くらいは・・・
目は疲れてる感じはするけど昼極端に眠いわけでもないし
もしかしたら睡眠が不必要なだけかもしれん
2019/07/18(木) 19:23:34.34ID:Hh1ITaXb
俺も寝れなくても慣れてるから普通に活動出来るんだけど、目のクマだけ何とかならないかな
麻薬中毒患者みたいで、鏡見るたびにどっと気分が落ちる
2019/07/18(木) 23:24:32.42ID:Pnj1k42K
クッソ寝れんかったｗｗ　１０秒くらい寝たら心臓がどきどきして目がばっちり覚めてる
2時間くらい運動した疲れも全部飛んでる、眠らない戦士かよ俺はｗｗ　

>>416
俺は分かるほどクマで来てないな・・・
眼だけは痛くなるから、片目テープでずつふさいでるからかもしれん
2019/07/20(土) 00:02:18.60ID:qCf3UhNs
あああああくっそ、今日も眠れん
酒飲んでみたけど眠れんｗｗｗｗｗ
寝る瞬間に交感神経が働くのか、ばっちり目が覚める
マジ馬鹿じゃねえのこの体、不良品にもほどがあるわ
2019/07/20(土) 00:10:24.83ID:quEeuK1F
大変だな
俺も一番悪い時期はそうなるわ
寝れそうになると何故か強烈に脳が覚醒して妨げるんだよな
寝たら死ぬわけでもあるまいし、何なんだろうなw
酒飲んで寝れないとか最悪だし今日は寝れるといいね
2019/07/20(土) 00:14:21.58ID:qCf3UhNs
息止めると良いらしいから心臓が止まるまで息をとめる、３分くらいで死にかけたｗｗ
余計心拍が早くなった
言う事聞けやって胸を殴りまくってみたけど心臓は別にかわらん、クソ脳に制裁を加えるため頭も叩いたけど同じ
ゆっくりな音楽、睡眠導入する音楽、２時間くらいかけても寝れないからプレイヤー投げた
睡眠薬飲んでも全く同じ、寝るの諦めて起きたときに体がだるいだけ
毎晩諦めて５chをすると、心拍が落ちつく
421418
垢版 |
2019/07/20(土) 00:17:19.02ID:qCf3UhNs
>>419
あなたもですか、何だろうね
別に何か恐怖心があるわけでもないのに不思議
今日も哲也かな
2019/07/23(火) 04:51:23.45ID:JRREMcCX
珍しく０時前後に眠気が着て寝れたのに思ったら３時くらいに目が覚めて寝れん
３時間も寝れば熟睡した気分だな
2019/07/24(水) 20:13:20.58ID:klmen7sM
最近寝不足ですげえ眠いという夢をよく見るようになった
夢の中で眠くてたまらないってどういう現象だw
よほど眠りが浅いのかな
2019/07/25(木) 02:46:08.62ID:vl11NayD
熟睡どころか一睡もできない日が続く
2019/07/25(木) 05:33:30.05ID:hoLNyMrk
寝れないっていうとだいたい同意してくれる奴は寝れてる奴なんだよな

俺は睡眠0で日勤夜勤日勤夜勤日勤まで連続でやったことあるけど、お前らもやっぱそんな感じ？
2019/07/25(木) 20:49:50.68ID:vl11NayD
数日一切寝れなかったりやっと寝れても1時間〜3時間位で目が完全に覚める感じ
なんかこの時間眠気はあるけど布団に入ると目が覚めるだよね
寝ようとしたとたんに騒音（犬の吠え声とか車の走行音）が気になりだしたりするし
2019/07/26(金) 00:07:22.35ID:juE7OK0T
そして今日も一睡もできそうにないな３徹目か
これ一生直らんのだろうな
2019/07/26(金) 19:46:16.94ID:juE7OK0T
さっきまで目が痛かったけど
風呂で温めたら目がばっちりして４徹目いくかもしれん
風呂入らずそのまま床で寝りゃよかった
2019/07/27(土) 19:47:04.42ID:V96Daf5E
自己催眠っていうのかな
12時くらいから耳栓して体が重くなる寝むくなる眠くなるって一時間くらいつぶやいてたらかなり寝れた
目がさめた時にどうせまた3時位だろうと思って時計見たら5時すぎててビビった
前の徹夜のせいかもしれんから今日も試してみる
430名前は誰も知らない
垢版 |
2019/07/30(火) 19:49:33.13ID:Dbfrxfmx
寝付きの悪さはなんとかならんもんかね
2019/07/31(水) 02:21:30.97ID:u3Vln4v1
今日も眠れません
432名前は誰も知らない
垢版 |
2019/08/03(土) 00:38:17.72ID:PuxBmi51
２時くらいになると寝れるけど
それまでは何としても寝れん５時間睡眠だな
５時間の間に２回くらい目が覚めるけど
433名前は誰も知らない
垢版 |
2019/08/03(土) 00:49:25.57ID:pDBPvCzw
>>427
本当に一睡もしないで3徹してんの？
さすがに病院行ったほうが・・
2019/08/05(月) 08:15:50.31ID:ARfKKkQp
>>433
病院に行って睡眠薬飲んでたけどそれでも眠れなかったよ
イラつきが原因とか医者が言ってたから
先週末ムカつく奴にもう逮捕覚悟で徹底的に復讐したのがよかったのか
その日から二日連続で寝れてる。2時間おきくらいに目が覚めるけど治るかもしれない
2019/08/08(木) 23:44:45.76ID:RwRYsNZN
電車とか家で座ったるだけで眠むりだすのに、布団に入ったとたんに目がばっちり覚めたりする
今も眠れんからコンビニに代金支払いに行こうと自転車こいで言ってたら途中で寝かけて事故りそうになったし
帰って布団に入ったら目が覚める、俺の脳はマジで嫌な性格してる
2019/08/10(土) 00:17:53.24ID:4aJ8XqJN
マジでいつになったら寝れるんだか
2019/08/10(土) 18:45:14.75ID:4aJ8XqJN
久しぶりに３時間くらいしか寝れなかったから今日はきつかったな
一番ひどいときは３時間も寝れたら熟睡した気分だったが
2019/08/13(火) 12:35:13.65ID:RDnFhLd7
薬飲むとせん妄おこすから恐い
2019/08/15(木) 00:31:23.89ID:hwTJZmNO
寝れんｗｗｗ頭がじんじんするよぉ
８時くらいから朗読聞いてたら話が飛んでるから
もしかしたら微妙に寝て目が覚めてるのかも？
2019/08/15(木) 05:06:31.00ID:cY2olRW3
がっつり飛んでれば寝れたって分かるけど、微妙だと寝れたのかただ聴いてなかったのか分からないよねw
2019/08/16(金) 00:44:23.56ID:fkeP7qMo
>>440
今日もやってみたけど話飛んでるから３０秒〜１分くらい寝てるみたい
そのまま寝てくれ〜頼むよｗｗ
お盆中に寝れるようになりたかったけど無理っぽいな
2019/08/16(金) 01:41:19.38ID:VOu/DINU
>>438
なんて薬？せん妄って目が覚めても憶えてる？
2019/08/16(金) 21:05:46.51ID:fkeP7qMo
今日は寝れますように！
2019/08/19(月) 13:43:26.95ID:F1D57X12
治ったかと思ったらまた再発したわ
完治までは時間かかるんだろうな
2019/08/20(火) 07:56:05.37ID:gBdz1Q9B
完治なんてしないだろ
2019/08/21(水) 08:05:34.14ID:vEJvqAbG
薬なしでも
毎日0〜３時間→4〜５時間は最低でも寝れるようになった
途中で何度か起きるけどもう少しで治るかも
2019/08/22(木) 22:06:58.10ID:yvVqNevF
今日も寝れんかもと思うと憂鬱になるな
明日休みだし遅くまで寝てればいいだけか
2019/08/25(日) 20:56:15.10ID:DdlCkaS0
ああああああくそっ
あした月曜日なのにまた寝れないのかチクショウ
2019/08/25(日) 22:01:41.95ID:sL7iPmGA
お前らには悪いが、最近五時間だと寝不足に感じてしまうほどに寝れてる
こんなに幸せなことがあっていいのかと、夢のようだ
まあどうせまた元に戻るんだけどな
2019/08/26(月) 03:48:34.08ID:6l/9lQ23
眠れない( ；∀；)
2019/08/27(火) 09:52:12.19ID:fs8McNrU
>>449
良いなぁ・・・、毎日５時間寝れたら良いよな
良く寝れた日で５時間なんだよな
今朝は３時間布団に入ってたけど間４回は目が覚めてる
一番ひどいときは５徹した時もあったしまあましになったのか
2019/08/29(木) 08:35:54.30ID:aw0J63W9
寝るのは５時間が限界だな
薬なしだと、一切寝れないか入眠が３〜4時間くらいできないけどいったん寝たら朝まで4〜５時間は寝てる
薬飲めば、入眠が１時間くらいでできるけど一時間おきにくらいに目が覚める、二日目以降は効果が減る
５時間寝れたら神に感謝してる
2019/08/29(木) 10:39:58.44ID:7wz0AfcL
酒飲んで眠剤飲むと朝起きると何故か床に倒れてることが多い
全然眠気がこなくて布団から出たとこまではいつも覚えてるんだが、布団出てから急に意識が飛んでるんだろうか
2019/08/30(金) 06:47:20.84ID:wxIn3fym
デパスと酒で強制入眠のはずが3時間で目が覚めた
あああああ頭痛いいい気持ち悪いいいいい
2019/08/30(金) 13:05:43.91ID:xK9xpwQ4
酒と強い薬はやばいな、記憶飛んでなんかやらかしてる
暫くきついけど薬断ちしてたらリポスミン程度でも朝まで眠れた
今日は飲むか飲まないか悩ましいな
2019/08/30(金) 22:16:58.92ID:xK9xpwQ4
飲むの忘れてたから、今日は飲まずに頑張ってみる
医者が出すのと違って、リポスミンは効くの遅いから２０時くらいに飲んどかないとダメなんだよな
2019/08/31(土) 01:56:51.38ID:jA3Wf6IA
眠くならないから無理して寝ない
2019/08/31(土) 08:20:03.90ID:W6mDvoom
やはり3時間ほどで覚醒
あと2時間は寝かせてくれ
2019/08/31(土) 11:52:22.66ID:GMoeousJ
寝そうになると覚醒するわ
PCの再起動のイメージ、落ちた瞬間グオーって脳が騒ぎはじめる
2019/08/31(土) 13:30:52.47ID:U1EDFE9N
>>459
それそれ俺もそれなんだよ・・・どうすりゃいいんだよ
騒音やられてからは音に敏感になって考え出すとドキドキしたりするし
俺のメンタル雑魚すぎｗｗよくこんなんで40近くまでまともに生きてこれたもんだ
2019/09/01(日) 03:28:41.89ID:WYIvqoNT
またこんな時間
2019/09/01(日) 08:04:02.98ID:OkUAD0Ux
奇跡的に１時ころに寝れる日もあるけど
朝６時くらいまでに３回くらい起きるんだよな、そのたびまた寝るのに３０分くらいかかる
３時まで寝れない時は６時まで一度も起きない場合が多い
2019/09/02(月) 05:14:40.00ID:+FRH24cA
やっと１時ころ寝れたのに４時に目が完全に覚めてもう一度寝れんかった・・・悲しい
2019/09/02(月) 19:31:34.44ID:+FRH24cA
やっぱ３時間だときつい、今日はきつかった、嫌なことあったし
ふらふらしてるから今日は５時間は寝れてやるそう
2019/09/03(火) 01:15:42.10ID:BtusKmJT
今日も寝れない２徹目
2019/09/03(火) 07:29:57.02ID:BtusKmJT
寝れなかった逝ってきます！
2019/09/03(火) 12:43:43.16ID:uD/aHs0l
2時間で起こされた
2019/09/04(水) 00:01:34.53ID:A09Rd5y4
ベットに入ってたけど完璧目が覚めた！
３徹目に入るな
2019/09/04(水) 02:02:43.14ID:A09Rd5y4
3徹目ですなwwww死ぬわwwww
2019/09/04(水) 08:13:50.91ID:k6iTopNq
5時間寝れた
けど最近の寝起きの頭痛はなんなんだろうか
二日酔いでもないのに
2019/09/04(水) 19:37:34.49ID:A09Rd5y4
1時間位歩いたし
耳鳴りしたり脳が震えたり心臓ビクッってなったりするしさすがに今日は寝れるはず

>>470
薬のせいかも
酒と薬の組み合わせで飲んだら次の日気分悪いし最悪だったよ
2019/09/05(木) 00:04:38.76ID:pGIIjCaT
寝れなかった
２時間くらい意識飛んだと思ったらすぐ目が覚めるをくり返してたから
寝たのと変わらないのかもしれない
2019/09/05(木) 08:06:45.11ID:pGIIjCaT
３時から６時くらいまで寝れた
数日ぶりだと３時間程度でも良く寝た感じはする
体はちょっとだるいし目だけはクソ痛いけど
2019/09/05(木) 19:35:45.40ID:pGIIjCaT
意外ときつくなかった耳がたまにキーンとなったり心臓がドキッとなったり
目があけれなくて意識が飛んでたりするのが数回あったけど
5時間は寝たいな金土は薬のむか
2019/09/09(月) 01:40:35.49ID:RtKK3ZjA
眠れないから台風を楽しむとしよう
2019/09/09(月) 22:01:24.01ID:BnpgPwlE
もうデパス無しには熟睡できなくなってしまった
2019/09/09(月) 22:52:44.38ID:rf+7l2hm
デパス(計算通り、にやり)
2019/09/12(木) 21:13:22.15ID:rZ9/4Nwk
俺も薬なしじゃ最長5時間くらいしか寝れない、しかも何度も目が覚める
医者行く暇ないから薬なくなって、最近は週2くらいでレスタミン飲んでるくらいだけど
数日おきならこんな市販薬でも8時間くらい寝ててビビる、毎日飲んだらすぐ効かなくなるだろうけど
2019/09/13(金) 19:32:16.35ID:/2qVoT8w
昼間は動くのもきついのにこの時間になると目がバッチリする
困った体だ
2019/09/15(日) 10:23:57.62ID:bZQ/DrVc
>>442
せん妄は何をしたか覚えてるけど、なぜそれをしたか覚えていないんだよね
ちなみにハルシオンだとなりやすい
だからベルソムラに変えてもらった
2019/09/15(日) 23:50:36.95ID:d/ZQJybB
今日は行けると思ったけど。薬飲まなかったら、ドキドキして目が覚めて寝れないよお
諦めてゲームでもしようと起きようとすると眠くなるし
寝ようとすると目が覚めるし、ちくしょおおおー！
3時くらいまで頑張って起きておこう
2019/09/19(木) 12:45:56.17ID:CxxfmUdm
薬やめてもわりと寝れるように戻ってきた
変なストレスがかかって考え事しだすとすぐねれなくなるけど
豆腐メンタルすぎる
2019/09/20(金) 20:12:15.10ID:wgqWw6x0
うらやましい
2019/09/24(火) 00:27:30.91ID:FfHfoWg7
今日も嫌なことがあってまた寝れない
目あんまりあいてないしぼーとしてたまに幻覚っぽいの見るし
半分寝てるような感じだけど
2019/09/24(火) 07:17:24.23ID:FfHfoWg7
3〜4時間位で目が覚めてしまったけど目が若干痛いくらいだな
昨日は肉体的にはあんまり疲れてなかったから必要な睡眠時間が減ってるのかも
2019/09/24(火) 07:40:42.86ID:spmE9SL8
俺は四時間くらいは安定して寝れるようになった回復気味の人間だけど、いつもここ見てると痛いほど気持ちが伝わってくるわ

一時間で十分、二時間なら幸せとか
そうやって自分を鼓舞しないとやってられないよな

四時間寝れるようになって安心したのか、仕事効率は逆に悪くなった気がするがいつかきっと人並みに寝れるようになると信じてその日を待ってる
2019/09/26(木) 01:53:35.18ID:JVZvgNFf
俺もかなり回復気味ですが週に２〜３日は寝れない日がある
今日はなんか完全に寝れない半分起きてる半分寝てる状態
それでも３時間くらいは寝れるだろうけど次の日きついからやだな
以前は３時間も寝れたら凄い嬉しかったけどｗ
2019/09/26(木) 12:16:45.37ID:rIWY4ZiR
しばらく酒控えてたけど短時間で目が覚めたり熟睡できないんで
寝酒復活したらちょっとはマシになった
エチゾラム併用なのは変わらんけど
2019/09/28(土) 19:11:31.95ID:L2Is4BUs
　　　　　　【睡眠サプリ】　

DHC　グースカ
https://www.dhc.co.jp/sph/goods/goodsdetail.jsp?gCode=32422

大塚製薬　賢者の快眠
https://www.otsuka.co.jp/knk/iteminfo.html

富士フイルム　すっとねリッチ
https://shop-healthcare.fujifilm.jp/supplement/products/suttonerich.html

SBI　アラプラス深い眠り
https://www.5-ala.jp/lpo/sleep/032019/sp/010322.html

ライオン　グッスミン 酵母のちから
https://www.lionshop.jp/sp/item/koubo/

ファンケル　快眠サポート
https://www.fancl.co.jp/healthy/item/5393a
2019/09/28(土) 19:14:19.11ID:Kcvf2ol9
むちゃくちゃ運動しまくったら寝れるけど
運動しないと寝れないなら、そもそも寝る必要がないのではないかとも思う
5時間寝てもきつい時もあるけど、3時間寝れば十分な時もあるしんだよね
どうしてもきつい時と寝ないとやばい時だけ薬早めに飲んで寝てる
2019/09/28(土) 19:17:09.23ID:4GsIgReC
ベルソムラ飲み始めてから寝れるようになったかな
効いてくるのが2時間後とかだから大分遅いんだけど
2019/10/01(火) 03:40:47.27ID:Pqx1YTjL
心臓が苦しい感じがする
2019/10/02(水) 10:55:39.53ID:VAHozktn
寝不足だと心臓に来るよね
数日ねれない日が続いた後、信号で軽く走った時は死ぬかと思った
2019/10/03(木) 00:08:23.44ID:gNxSJVzs
2日連続薬なしで6時間寝れたと思ったらまた寝た瞬間に動悸がして目覚める
なかなか治らないね
2019/10/05(土) 00:50:33.16ID:decHIaHz
あー今日は全然ねれない
一日おきくらいに寝れるようになってるな
2019/10/05(土) 01:44:57.72ID:1NejtKQA
アルコールとエチゾラムで強制入眠
2019/10/13(日) 01:09:20.12ID:KtEfi8Cr
勿体なくて寝れない、安月給の為に早く寝るなんて
2019/10/13(日) 01:10:51.70ID:TxK1agGF
まだ風うるさい
2019/10/15(火) 23:46:34.17ID:leAiNYNf
あークソいらつくことがあるとすぐ寝れなくなる
薬切れてるから医者行くの面倒だな
2019/10/16(水) 07:14:36.67ID:4JkidCDj
自律神経失調症で休職することになったわ
ここ１カ月、平均1時間くらいしか寝れてない
副交感神経がバグってるみたい
2019/10/16(水) 13:29:21.38ID:YDP9fm29
過労死してもおかしくないレベルだな
2019/10/19(土) 14:09:32.42ID:AQPLocMR
ゆっくり休んだら良いよ
2019/10/20(日) 18:18:35.55ID:GFzJLXzX
ゆっくり休みたいけど休めないんだよな不眠症だと
だいぶ回復したけどまだ寝付きが悪いよ
寝ようとすると交感神経が働き寝るまでに2時間位かかる
2019/10/20(日) 18:25:55.71ID:1VOcUtxC
寝るまでに二時間くらいはここの奴はみんなそうなんじゃね
505名前は誰も知らない
垢版 |
2019/10/22(火) 04:34:48.03ID:D1NfS5ES
寝たい眠りたい
2019/10/24(木) 01:17:27.66ID:KWx9Y/DQ
ちょっと嫌なヤツの名前を聞いただけでまた眠れなくなった
豆腐すぎる
2019/10/24(木) 19:46:51.05ID:KWx9Y/DQ
変な考えがよぎってドキドキしたりするから
酒のんだりして脳が麻痺すると寝れるんだよね
胃とかが気持ち悪くなるから酒飲むのも辛い
2019/10/25(金) 06:10:23.92ID:iHi/uEIm
眠りに入れはするんだけど1〜2時間で起きてしまう
それを繰り返して朝になるんだが、朝滅茶苦茶疲れてる
2019/10/26(土) 21:38:28.40ID:rmfmIkLC
俺は寝てるのかよく分からん状態のまま朝を迎える
意識が一瞬飛んで目が覚めるを2、3時間位繰り返してるうちに
わけの分からん想像を始めて（夢？）気がついたら1時間から3時間くらいたってて起きる
目の下にクマはあるし若干寝不足感はあるけど一睡もできない頃に比べると楽になった
2019/10/27(日) 14:09:21.72ID:7Wv3seWR
その状態で普通に仕事とか行きます？
2019/10/29(火) 19:46:42.57ID:ReRZIS6p
アルプラゾラムで入眠し易くなるんだけど
心因性の不眠で確定かね？
何か別の要因(身体の損傷きっかけ等)を無理やり抑え付けてる可能性ある？
2019/11/04(月) 03:10:12.12ID:9qM3FZSW
騒音とストレスで熟睡できなくなったな
測ってみたら寝れたと思った日でも4〜5時間しか寝てない
週2〜3日くらいは一切ねれない
徹夜明けだけは微熱があるくらいのきつさはあるけどその程度
無理して寝るの諦めて積んでたゲームやアニメ消化してる
20くらいの頃の生活に戻った感じ
2019/11/04(月) 06:48:08.99ID:saYosb3G
寝れないエチゾラムとアルコール注入
2019/11/05(火) 07:50:12.35ID:f3PfkOZe
不眠症おちちつては着たけど
少しでも嫌なことがあると再発すぐ寝れなくなる
2019/11/07(木) 07:27:21.87ID:uRiAz4n1
寝れない
2019/11/07(木) 21:41:23.27ID:x8QYOWDq
寝付きが悪いのがきつい今からベットに行くけどねれるのは早くて2時位になる
4時間も寝れば十分ではあるけど
2019/11/08(金) 00:51:58.69ID:m6jOcfjr
また寝れなくなったなー
なんでこうなるか原因もわからない
2019/11/08(金) 14:15:29.47ID:N2jZEg3r
夜寝れ無いというか、日中も寝れない
常に興奮状態で2時間以上睡眠が継続しない
2019/11/08(金) 18:50:07.32ID:m6jOcfjr
>>518
俺と同じかな、脈が早くない？
眠さの限界突破して意識飛ぶけど
さらに心臓が早く動いて一瞬で目が覚めるんだよね
薬飲んでも1〜2時間で目が覚める
一時期良くなってたけど再発したわ
2019/11/08(金) 21:22:46.39ID:N2jZEg3r
>>519
脈は90〜100くらい
寝れなければ寝れないほど脈早くなってより眠れなくなる
ちなみに薬って何飲んでる？
2019/11/09(土) 18:59:09.57ID:tyMq0gb1
>>520
しっかり測ったことないけど
寝ようとすると1秒に2回くらいだから100〜120くらいにはなって目が覚めるよ
一番ひどいときは全力疾走した後くらい汗びっしょりになってた、寝るのを諦めると脈は落ち着く
薬はベルソムラとレスタミンくらい
飲めば眠れるというわけでなくて、だるくなって起きれあがれなくなるだけって感じ
2019/11/10(日) 07:46:39.27ID:q9wysH7w
俺も薬飲んでも寝れないというか途中で起きる
脳の機能を無理やり押さえつけても興奮して目覚める
元々身体の痛みで寝れないと訴えていて今も痛いが
検査の結果何も無いから精神からくるものだと言われたものの
思い当たる節がなくて困惑している
このままメンタル前提で話を進めて良いものか
2019/11/11(月) 12:12:39.07ID:PAALCPhm
交感神経優位な状態が続き入眠障害に中途覚醒
原因が分からない
助けてくれ…
いっそ殺してくれよ
2019/11/14(木) 19:09:41.51ID:ltSy0T56
寝れない
死にたい
2019/11/18(月) 03:35:13.60ID:q5LSjuUX
寝れないしんどい激鬱
2019/11/18(月) 21:02:56.78ID:nKHcLu2f
>>523
俺は最初になったのは隣の家のやつと警察沙汰やらかしてからのストレスだったけど
今は寝る時以外はどうもなくなったのに、交感神経が働きまくるのだけが一年以上残ってる
薬なしで寝れる日もあるのはあるけど
2019/11/19(火) 19:06:20.87ID:iI5iGKnV
眠いのに寝れない熟睡できないしんどい激鬱
2019/11/20(水) 07:28:00.93ID:bRpbImlb
身体に異常あるんだけど全部自律神経の乱れとされてる
内科的な検査を受けたとは言え
心臓は心電図だけとか、信用して良いのか分からん
日中も辛いのに本当に自律神経なのか？
ただ辛過ぎて病院巡りする気力も無く
医者に言われた通りの薬を飲むしか無い
2019/11/20(水) 13:07:13.17ID:GsZD1Sj2
ざっと計算したら今月の俺の平均睡眠時間は2時間30分くらいなんだけど
全国の平均睡眠時間（10歳以上，土日を含む週全体の平均）は7時間42分なんだよな
どうやったらそんなに寝れるようになるんだか
俺は元々そのくらい寝てたのか
2019/11/20(水) 23:54:52.15ID:GsZD1Sj2
やっぱ今日もねれないぜｗ
2019/11/21(木) 09:40:43.39ID:PF7WWucV
もう毎日ルネスタかマイスリー飲み続けてる、廃人かな
2019/11/21(木) 22:42:40.00ID:jBuOf0xe
2徹目だからベットにつくまでは眠くてしょうがないのに
ベットに入った途端覚醒する
明日は7時まで寝れてもいいから3時くらいまでに寝れますように
2019/11/21(木) 23:02:33.84ID:3/T98fBh
過労死するなよw
2019/11/24(日) 00:08:58.48ID:BGub1fTb
毎日23時位に耐えれなくなるベットに行くけど
決してねれなくて0時には諦める
2日に一回くらい4時位から7時位まで寝れる時があるけど3回位目が覚める
脳がいかれてると思う
2019/11/24(日) 22:18:17.06ID:cTqoQlZb
同じだわ
心臓バクバクいったりする？

身体疲れたら寝れるよｗって言われるのが一番ムカつく
疲れれば疲れるほど心臓バグって寝れん
2019/11/27(水) 19:25:37.99ID:+4kpOvmh
>>535
同じだ、特に寝落ちする瞬間が一番バクバクするのでなかなか寝れないですよ
寝てもすぐ起きる、温泉やジョギングしたりはしてみたけど全く変わらないし
瞑想法試してるけどまだうまく行ってないな
目が冴えて寝付けないタイプなら運動でもいいと思うけど、俺は眠たいのにねれないのよね
2019/11/30(土) 01:12:51.05ID:wL+k1l1E
昼も夜も眠れない
とんでもない疲れもあったので甲状腺の異常を疑ったがそれも無い
先が見えない
詰んだ
2019/11/30(土) 07:36:31.53ID:8ZNYiJKp
脳が戦場かなんかにいると勘違いしてんじゃって感じだよなw
寝たら死ぬから疲れはてて気を失いそうになると急に覚醒するみたいなw
2019/11/30(土) 08:15:19.11ID:wL+k1l1E
眠気はあって入眠も出来る
その時点で心臓バクバク言っててもう嫌な予感しかないけど
割とすぐ眠れて、1〜2時間後に起こされる…

睡眠薬、抗不安薬、抗うつ剤
色々出されてるけどどう組み合わせても
起こされる部分だけは変わらない

身体の異常無しと言われるのが辛い
腕の痺れ、胸の痛み、…
2019/11/30(土) 12:52:01.82ID:a+cnoyMa
>>538
すごい分かる、寝たら殺されると思ってるのか警戒モード一気に目が覚めるのよね
2019/11/30(土) 12:59:22.15ID:el8P8e7p
起こされる仲間多いんだな
病院行ってる？
内科で異常が見つからず精神科回されてるけど
そこで出されてる薬でとても解決するとは思えない

眠れないのもあるけどそれ以上に疲労感が強い
元々トータル5時間くらい寝れてれば良しとする生活で
帰宅後2時間寝て夜3時〜6時に3時間寝るとかやってたけど
今はその倍寝ても眠いわ…
12時間は布団に入ってるけど疲れ果ててる
2019/11/30(土) 22:09:17.38ID:H1sSL8h7
不眠症の人達は一人暮らしで住まい劣悪だったりしない？
上下左右の部屋が煩くてストレスたまるとかさ
543名前は誰も知らない
垢版 |
2019/12/01(日) 13:03:52.67ID:f9OFb1Ql
薬飲んでも中途覚醒が治らない
マイスリーとか飲んでも何の足しにもならない
544おれじんおじさん
垢版 |
2019/12/01(日) 13:05:48.04ID:hBajwHxd
マイスリー飲むのやめたらさらに中途覚醒がひどくなった
また処方してもらおうかな
2019/12/01(日) 13:26:06.71ID:f9OFb1Ql
しんどい
死にたい
2019/12/01(日) 15:50:41.29ID:qWuhuVvH
薬効かない人は辛いだろうな
2019/12/01(日) 17:24:18.34ID:/QBFkvph
滅茶苦茶眠たいのに電車の中でも寝れなくなった
以前と変わりすぎ…
起きてる間ずっと眠い
けど寝れない
2019/12/03(火) 12:15:03.97ID:weB34xy9
10時間は布団に入ってるけど途中で何度も起こされるから眠気が一切取れない
眠くて仕方が無いのに、心臓の鼓動を感じて昼寝も出来ない
フラフラだ…
2019/12/04(水) 12:43:57.72ID:iCjxOjO1
>>548
薬飲んでる？
医者には何て言われてる？
2019/12/04(水) 18:25:02.05ID:/gT0Cagc
なんども起こされる人って自律神経失調症だよね？
俺もだけど、睡眠だけが問題というか
日中も滅茶苦茶疲れてるよ
交感神経優位で、ずっと微妙に興奮してる状態
2019/12/06(金) 12:33:08.06ID:0kMANjiT
まともに寝れないならもう死なせて欲しい
身体バグってるのに心臓は止まらない
もう止まって良いよ
ぱっと見健康に見えるのが辛過ぎる
日中も興奮状態でまともに頭回らないし
疲れた
2019/12/06(金) 19:44:55.22ID:qjaHmRSt
>>551
気持わかる、俺も心臓止まれと思うときがよくある
ただ理由はわからないけど今週は調子がよくて毎日5時間も寝れた
相変わらずどきどきしてるし入眠まで1時間位はかかるし
5時間くらいの間位に3回は目が覚めるけど
あと、ちょっとした物音でも目が覚めるから耳栓してないとねれないのは辛い
2019/12/06(金) 20:02:25.33ID:0kMANjiT
>>552
日中活動出来るくらい体力回復しますか？
睡眠時間同じくらいで、頭フラフラ…
2019/12/07(土) 22:00:58.35ID:9E7hKymn
>>553
今週は若干寝不足感はあるもののかなり回復してます、ただ目が痛くて開けてられなくなる時があるくらい
先週までは半年以上毎日フラフラでした、ずっと1〜3時間程度しか寝れなかったし
今回みたいに、たまに調子にが良くなってると思ったらまた再発したりするので困ったものですよ
2019/12/08(日) 15:41:09.45ID:nZOHoloz
>>554
薬は無し？
2019/12/08(日) 19:38:33.55ID:esOsL/pN
40時間寝てない、ごろごろしてるのに眠くならない。。はじめての経験なんだけど、何かまずい？ストレスならあったよ。
2019/12/08(日) 20:41:07.39ID:XX2DGE6w
はじめてなら気にするな
考えても余計寝れなくなるだけだ
2019/12/08(日) 20:49:01.55ID:esOsL/pN
じゃあ、そうします。
2019/12/08(日) 20:50:11.48ID:esOsL/pN
じゃあ、そうします。
2019/12/09(月) 13:17:40.16ID:OnjPnWvX
眠剤飲んでも中途覚醒治らないし
眠気だけが異常に残って布団から起き上がれなくなる

かといって眠剤を辞めると心臓のバクバクで眠れず
仮に眠れても汗だくで中途覚醒する

いずれにしても全うに生きられない
普通に生きることが許されない
辛い
2019/12/10(火) 00:24:31.29ID:kHFwLlDn
あぁ・・・また再発かな
昨日からドキドキひどくなってねれない

>>555
今は薬なしです、というか飲んでも眠れない
2019/12/13(金) 00:08:50.70ID:E1ptWWgJ
昨日は寝れたけど今日は多分朝までねれないなあ・・・
寝てもすぐ目が覚めるし眠たいのにね
2019/12/13(金) 14:41:58.41ID:vHtZWdgO
薬色々試してるけど相変わらず連続では寝れず
ただ眠気は凄まじいから12時間くらい布団に入ってる
それでも起きた時眠気あり
休職してるが、とても復職までいける気がしない…
2019/12/13(金) 20:06:17.51ID:E1ptWWgJ
俺はもう諦めてベットに入るのは5時間くらいにしてる
体感2時間位で朝になってるから一応寝てるようだけど
毎日眠いけどなんとかなってる
2019/12/13(金) 20:31:15.91ID:VimAMXz1
どうせ寝れないから時間を有意義に使うというのは一つの手かもな

目閉じて横になってるだけでも違うというからそうしてるけど、効果なんて全然実感出来てないしなw
2019/12/15(日) 14:45:28.16ID:AXErciUm
不眠感じた当初に一度循環器内科で診てもらったけど
やはりどうしても心臓に異常ある気がしてならないので
今週もう一度行ってくるわ
眠剤を強くすればするほど動悸や胸の痛みが増していく
で、まともに眠れもしない
2019/12/15(日) 15:04:02.19ID:AXErciUm
症状を調べてると心臓神経症っぽい気もする…
つまり、気持ちの問題と
うーん…
日常生活に問題出出るんだけどな…
2019/12/17(火) 03:43:26.91ID:lZs3LVlV
寝れないと風邪ひいちゃうけど寝れない
2019/12/17(火) 07:00:51.23ID:lZs3LVlV
ちょっと寝れた
2019/12/17(火) 19:47:07.93ID:QDLnSQnz
睡眠薬が効かなくなった
新しい薬も効果無し
20年飲み続けた
このまま痴ほうになって終わるんだろう
2019/12/18(水) 01:27:32.85ID:J2Euveky
今日も寝れないな
寝れる時もすぐ目が覚めて寝てるかよく分からんような状態だし
2019/12/18(水) 19:48:46.54ID:J2Euveky
毎日この時間は意識飛びそうだけど、寝ようとすると目が覚めるんだよなあ・・・
2019/12/19(木) 08:55:21.86ID:rZhJZjDW
>>566
辛いよね。循環器科で血液検査とかはしてる？？血液から分かる事もあるよ。エコーや血液全部正常なら気持ちの問題かも。
574名前は誰も知らない
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2019/12/19(木) 21:35:46.29ID:0nVXVqNh
あーもう嫌だ！　いつになったら昔のように寝れるようになるんだか
2019/12/21(土) 01:33:33.07ID:UQBgpdCX
あんま寝ない割に物覚え良いし健康です。
2019/12/21(土) 05:21:29.05ID:YyJxC4yL
今夜も眠れなかった
2019/12/22(日) 07:00:45.19ID:q78X2SnR
5時間くらい寝れる日が増えた
30分から1時間おきに目が覚めるけど
来年には治りそう
2019/12/27(金) 00:43:55.36ID:i38IBsvs
またドキドキ病再発
もう休みだから良いや朝までファミコンだ！
2019/12/29(日) 04:31:08.02ID:YU2+7xKP
クソワロwwwww草ぁwwwwwwwww
2019/12/29(日) 04:31:49.11ID:qLJPYNae
どした？
2019/12/29(日) 14:55:24.56ID:a5lTxoVd
>>577
それで日中活動出来る？
疲労感とかない？
2020/01/03(金) 00:40:54.20ID:05DHH+Y7
インフルエンザで九度六分
普段寝れないけど、こういう時くらいは寝れるんじゃとか甘過ぎる考えだったw
普段以上に寝れないな
2020/01/03(金) 16:14:59.82ID:f+mABpWo
疲れれば寝れる
風邪引けば寝れる

健常者はこう言う
実際には余計寝れなくなる
経験した人同士でしか分かり合えない
ネットが無かった時代なら絶望して死んでたかもしれんな
田舎の町医者だって同じようなこと言ってくる奴いるし
2020/01/21(火) 00:34:19.60ID:Ng8Qf7pF
さすがにインフルで40度近く熱があった時は寝れたと言うか意識飛んでたけど
それ以外は俺も体調悪くても疲れてても寝れないね
なんかもうちょっとで寝れるって所で体が反応して目が覚めるんだよね
なんとか寝れてもすぐ目が覚める、たまにはぐっすり朝まで寝たい
眠たい、常に眠たい、しかし寝れない・・・
2020/01/21(火) 00:45:51.92ID:lvbzxuGN
新しい仕事決まって明日から出勤
今日一睡も出来ないのは当たり前だけど、明日少しでも寝れるかどうか
今週は緊張してるだろうし三時間睡眠が目標だな
586名前は誰も知らない
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2020/01/21(火) 13:44:37.19ID:gZW+gJh4
朝は決まった時間に起きれるし夜も２２時以降は布団に入っている・・・が、どうも寝つきが良くない。
３〜４時間で１回目が覚める。すぐ寝れる時もあれば再び眠りにつく日もある。
夕方１時間半以上運動するから体は疲れてるはず。
最近は冬なのに布団の中が暑くて目が覚めるようになってる。
精神的なものなのかなー
2020/01/21(火) 19:52:19.55ID:lvbzxuGN
瞼思った以上に腫れとる
こんな顔で仕事してたのか
今日は眠剤が効きますように
2020/01/22(水) 05:15:32.78ID:WmeEHx+2
眠剤不発で二時間睡眠
まあ0分よかずっとマシか
明日は三時間を目標にしよう
2020/01/22(水) 19:32:24.64ID:WmeEHx+2
立ちくらみで一回階段で転けそうになったが、後半見事なまでのランナーズハイで乗り切ったぜ
しかも日曜出勤で金曜休みになった
あと１日乗り切れば金土休み嬉しすぎw
安心感半端ないし今日なら眠剤も意外と効く気がする
2020/01/23(木) 06:44:21.30ID:FQ9W2FgA
また二時間睡眠
だが明日休みと思えば余裕余裕
そろそろ風呂入るか・・・
2020/01/23(木) 19:43:35.52ID:FQ9W2FgA
昨日よりツラいと思ったら何故か昨日より回復して平気だった
人間の慣れすげえw
さあ酒飲んで寝るぜえ
2020/01/24(金) 00:08:45.98ID:eO+rDu/E
酒うめええええ
初経験の職種だが、とりあえず三日間0分、二時間、二時間なら余裕と立証出来た
本来の頭の回転率の60％前後で維持は出来た
平均五時間とまでは言わないが、四時間くらいで安定すれば回転率80％くらいはいけるだろう

不眠症を舐めんなよ
80％で他の人間ごぼう抜きにしてやるぜ
空き時間の容量が違うんだよ
2020/01/24(金) 10:00:16.11ID:eO+rDu/E
五時間睡眠ｷﾀ━(ﾟ∀ﾟ)━!
さらにここから二度寝してやるぜ
寝てもいいし寝なくてもいい
休日サイコー＼(^o^)／
2020/01/24(金) 13:39:39.51ID:ueBvJX25
久々に中途覚醒1回で、3時間×2くらい寝れた
昨年の10月以降こんなに寝れたことなかった
嬉しい
2020/01/24(金) 23:55:37.80ID:9yHVxN9H
もう言うことないなそんだけ寝れたら
2020/01/25(土) 13:08:39.08ID:wURgMa8b
たぶんいっぱい寝れたとは思うんだけど、泥酔してて何時まで起きてたのか全然覚えてないw
明日からまた仕事だし今日は一睡も出来ないかな
明日どのくらい寝れるかが鍵だ
2020/01/25(土) 22:37:54.46ID:MXBaZ/kr
>>594
これ理想だ
もう一回も起きずに7〜8時間とか贅沢言わないから
せめて一度だけにしてほしい
2020/01/26(日) 03:34:12.27ID:qC8qFUhA
21時就寝で24時過ぎに目が覚めてこの時間まで寝れない
朝になると仕事なのに
2020/01/26(日) 08:02:55.95ID:zfn6K1tz
ここ最近5時間も寝れてたけど
3日くらい前からドキドキして寝ようとすると目が覚めるのが再発して
3時間もねれないよおおお
なんで再発するのかわからない
2020/01/28(火) 01:15:04.36ID:Oqkeu676
寝る時間が憂鬱だ
寝れるか寝れないか分からないから
今日は寝れなかった
2020/01/28(火) 01:56:29.36ID:jO8zcl7g
ワイも寝れない…
2020/02/01(土) 00:24:40.29ID:pZraSXCv
もう週末だな今週全く寝れてない
意識が一瞬だけ飛ぶと同時にドキドキして目が覚めるの繰り返し
実際には寝てるのかもしれないけど完全に睡眠状態に落ちれない
2020/02/03(月) 00:17:18.50ID:DKLDIWGH
眠たいのに全然寝れねええええええ
ドキドキうるせえこのクソ心臓気がもう働くのも無理だわ
心が折れた俺がこうなった原因のクソ騒音主ぶっ殺してえ
604名前は誰も知らない
垢版 |
2020/02/06(木) 22:25:26.96ID:wfwabHbj
誰かの話だが斎藤路子の何かと役に立つと承りました。
[不眠症 斎藤路子]
をグーグルが調査すると参考になるかもしれないですね。

JY0
2020/02/08(土) 08:40:55.64ID:a4K25lRD
毎日０時くらいからベットに入ってドキドキしてると
なんとか４時くらいには少し寝れるようになった
８時３０近くまで寝れる土日はあんまりきつくなくなったな
でも４時間くらいの間に３回くらい目は覚めてる
せめて５時間は寝たいな。また眠薬飲むかな
本当毎日寝るのが苦痛。朝が一番ほっとするようになった。
2020/02/10(月) 13:07:37.42ID:w5JbXDKQ
4時に布団入ってみては？
607名前は誰も知らない
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2020/02/11(火) 12:57:47.24ID:x+RprS/y
》603
自分の寝付きが悪いんだったら
諦めもつくけど
バカの騒音で貴重な睡眠時間を奪われると
カッとなるよなあ…
2020/02/16(日) 09:23:26.19ID:8N1cKzNm
寝た瞬間に心拍上がって目が覚めるセルフ拷問みたいなの
俺だけじゃないのね
もう何年もぐっすり寝てないわ
2020/02/16(日) 12:16:33.03ID:7RKQAZff
睡眠力をアップするには股関節を柔らかくすると良いらしい

股関節が『超』硬い人向けヨガ
https://youtu.be/YrSHxU_WBG4

これを日々のトレーニングにすると良いだろうね

そして寝る前には単刀直入に

【夜ヨガ】ぐっすり眠りにつけるヨガ
https://youtu.be/i9fAbS2dXXk

夜ヨガ、安眠ヨガ系の動画はたくさんあるけど、上のは5分以内で終わるのがミソ
10〜20分もやるのは見ている内にその集中力で目が冴えてしまうので
610名前は誰も知らない
垢版 |
2020/02/16(日) 19:51:27.95ID:NKHUJ2ay
睡眠薬無しで眠ると恐ろしい夢ばかり見る。
2020/02/17(月) 17:41:01.02ID:1UsEIUxp
>>608
日中の眠気って大丈夫？
あと寝れてないと便通悪くならない？
612名前は誰も知らない
垢版 |
2020/02/17(月) 18:39:33.52ID:apGDC5KK
〉もう何年もぐっすり寝てないわ
俺も夜、眠って目が覚めたのは朝
なんて事は何年も無い。
寝ても1時間お気に入りに登録目が覚める。
グッスリ熟睡したい。
613名前は誰も知らない
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2020/02/19(水) 14:03:43.54ID:nVEIHUcC
1時間おきに目覚めて寝起きは疲れマックスってのがここ半年ずっと
頭回らん
半分社内ニートみたいなもんだから最低限生きていけるが
こんなギリギリの状態いつまで持つんだろうか
614名前は誰も知らない
垢版 |
2020/02/19(水) 16:55:15.09ID:AZasE8ta
>>613
病院行った？
2020/02/20(木) 17:16:25.44ID:vIl4Ur6y
>>614
病院行って薬飲んでこの状態
マイスリーやベルソムラは効かずにベンゾ系の睡眠薬を色々試してる
飲まないと最初と目覚めた後に中々眠りに入れない…
2020/02/21(金) 04:17:28.60ID:5pqD8L3U
今日も全く寝れないまま朝だなー
眠いよー
2020/02/22(土) 22:14:15.43ID:jzS5ohP2
>>609
情報ありがとう
自分はストレスで自律神経がいかれてるのが原因みたいだし
自律神経を整えるのに効果あるみたいなこと言ってるから
とりあえずやってみるよ
2020/02/27(木) 01:56:37.99ID:qc/Ymns/
全然直らんねー
どっかのガキがうちにペットボトル投げすてていったりとか
ちょっとでもストレスかかるとすぐ再発して最低数日はどきどきして寝れなくなる
2020/02/27(木) 02:23:31.26ID:DgMuQMC9
眠りたい
もう嫌だ
2020/03/03(火) 15:02:22.90ID:LFnZipOc
起き上がってる間は感じないのに横になると動悸を感じて眠れない
どの時間とか関係無く、前回の睡眠が何時だったとかも関係無い
もう一生働かなくていいだけの資産を築いたのに、健康で詰むとは思ってなかった
2020/03/03(火) 23:01:17.24ID:utQHUhZ9
>>620
同じ症状だぁ・・・
なんか存在するだけできつい
2020/03/04(水) 01:54:55.40ID:L09WF2SO
あー眠い・・・こくこく　どっ　どっ　どっ
くそっ！目が覚める・・・・いややっぱり眠い・・・・こくこ・・・　どくどくどく
ああああああー！　目が覚めてくる・・・やっぱ眠・・・どくっ！どくっ！どくっ！

だんだん心音でかくなって汗大量にかくから諦めておきると
即　心音ゆっくりリラックスモード　　ずっとこんな感じ
3日に一回くらいは1時間くらい粘れば3〜4時間くらい寝れる
2020/03/09(月) 03:19:32.83ID:C1Rb1nC1
寝ようとするとドキドキすんだよね
起きると眠たい最悪だよー
2020/03/09(月) 22:53:43.95ID:C1Rb1nC1
毎日ベットには1〜3時間くらいいるけど
寝れない寝れないドキドキしてるだけで
10秒くらいしか寝てないかもしれない
目が死にそう
2020/03/10(火) 01:25:34.34ID:Mux1XFuf
ああー心臓バクバクしてる
2020/03/12(木) 00:01:47.63ID:gGreiWkW
ドキドキして寝れない奴だけど
1　ドキドキが始まったら息止めて心臓を遅くする
2　妄想する開始する妄想以外は考えないように必死で妄想する
今まで全く寝れなかったけど、2〜3日に1回くらいは成功してるよ
まあ今日は凄く嫌な事があってそれを考えないようにできずに失敗したわけだけど
2020/03/15(日) 21:19:42.64ID:2BLPsAqV
体が興奮していて眠りに入れない
寝ても目が覚める
地獄
2020/03/30(月) 06:40:49.16ID:Cp7MvxnY
今日はよく寝れたはず
眠剤の副作用に健忘あるから、起きてたけど忘れてるだけってことはないよな・・・
2020/04/05(日) 20:41:45.29ID:NEtoH8z5
息止めとイヤーマフ付けることで
一応寝れるようになった
まだ眠り浅いしどうしても寝れない日もあるけど
2020/04/07(火) 16:57:35.03ID:j8JqYNM7
睡眠薬飲まないと寝れないわ
2020/04/07(火) 21:48:54.01ID:H+fkrS+Y
俺も週6回は飲んでる。
2020/04/07(火) 21:56:07.78ID:M/tqaQRB
>>630
>>631
何飲んでんの？
2020/04/07(火) 22:36:11.39ID:0lx7S+dj
昨日は飲まないで寝れたから今日は飲んだ
依存症なってるから少しずつ減らしていこう
2020/04/24(金) 21:55:41.00ID:NSshso6A
心臓のバクバク結構いるんだね
自分もなんかバクバクして眠れなくて病気なんじゃないかって…検査したら異常はないんだけど
2020/04/28(火) 00:47:26.47ID:bFlEIfRE
自分も寝る瞬間にバクバクする、うとうとと覚醒を繰り返し
そのまま寝れる日もあるけど完全に目が覚めて寝れない日もあるから運しだい
自律神経の乱れなんだろうけど治療法はないみたいだね
2020/04/28(火) 05:21:46.25ID:qLLeQs2e
心臓のバクバク、寝る前だけだったのに座ってる時も感じるようになってきて
今では立ってる時も感じることがある…
2020/04/28(火) 21:19:32.02ID:bFlEIfRE
>>636
それは凄い大変ですね・・・
可哀そうすぎる
2020/04/29(水) 02:30:08.01ID:Aw5AOnC2
元々寝つき悪かったが年度末に退職、副業のほうは年度替わり後に自宅待機となった
去年度までは週6出勤多かったし朝早いから珍しく自然と眠れてたな

今は不眠というよりも昼夜逆転問題か
どう考えても予定待期期間のあと一週ちょいじゃ終わらなそうだし
2020/05/05(火) 01:10:28.45ID:zSEXNqfC
GWに入ってから寝れなくなった
引きこもってるからエネルギー残ってるのかな
3時〜4時位まで寝れない
2020/05/05(火) 01:33:49.26ID:y38GSjrz
同じ眠れん
2020/05/05(火) 02:26:59.72ID:Q95xXVKQ
２〜3日に一回寝れるくらい回復したけど
寝てもすぐ目が覚めるし熟睡なんて何年もしてないよ
目を閉じると嫌な思い出にさいなまれたりするしね
嫌な奴の顔や名前が浮かんできたりして交感神経が働きまくる
今日は朝まで寝れそうにない
2020/05/05(火) 19:28:12.37ID:10J+f5DR
GW入ってやけに寝れてるわ
しかし気が抜けきってるのか体調悪くてフラフラする
2020/05/07(木) 00:03:12.21ID:EtnlYyc5
寝れねえなぁ・・・・・・
ちょっとしたことですぐ動揺するし
2020/05/12(火) 01:54:53.45ID:fhNGhgFe
あーぁ今日も一睡もできないなｗ
横になるとどきどきしちゃうよーどきんちゃんだよ！
時間の無駄だから倒れるまでは寝ようとしなきゃいいのに
数日に一回は３時間くらい寝れるので今日もいけるかもと期待して横になってしまう
2020/05/12(火) 04:24:30.61ID:fhNGhgFe
しかし心臓ドキドキ病は本当治らないな俺は２年くらいだけど
646名前は誰も知らない
垢版 |
2020/05/12(火) 05:40:10.74ID:HdVfcJTz
浅い眠りを繰り返してるうちに、また気がついたら朝になっていた。
2020/05/12(火) 07:14:29.23ID:esWwGFbZ
気づいたら朝ってことはまあまあ寝れてんだよ
本当に寝れないときは目つむってるのが暇でもう起き始める
648名前は誰も知らない
垢版 |
2020/05/12(火) 07:22:31.73ID:HdVfcJTz
そうかも。だいたい30分に1回は目を覚ますけど、とりあえず夢は見るから
649名前は誰も知らない
垢版 |
2020/05/13(水) 18:57:23.99ID:EdNK4L1f
睡眠薬のおかげで眠れるようになってきた
2020/05/17(日) 20:16:03.55ID:Qt80/fdv
就寝時に心臓バクバクなって眠れないから精神科で眠剤出してもらって中途覚醒込みで何とか毎晩寝てる
循環器は症状出始めに一度行って心電図だけ取って問題無いと言われたが
かれこれ半年近く症状続いてるのでもう一度診てもらおうかな…
2020/05/17(日) 21:06:03.37ID:DWF7IAM8
>>644
>>646
病院とか行ってる？
なんて診断されてる？
似たような症状で自律神経失調症って言われてるけど
治る見込みがないし社会復帰出来ない…
2020/05/18(月) 14:06:09.98ID:Shukxq9r
横になるとドキドキするのは変わらずあるんだけど
最近は座ってても感じる
脈拍は早くないから心臓病の類では無いんだろうけど
不眠が続いて身体の状態も悪化してんのかな
653名前は誰も知らない
垢版 |
2020/05/18(月) 18:40:18.68ID:+Nc15Tsk
夜はよく眠れるようになった
2020/05/18(月) 18:47:45.54ID:+Nc15Tsk
ベルソムラとオランザピンとレンドルミンでぐっすり
2020/05/18(月) 21:22:17.94ID:amFSQAYu
だんだん軽いのに変えて今はベルソムラの10ミリ
薬なしで寝れる日は近い
かもしれない
656名前は誰も知らない
垢版 |
2020/05/19(火) 17:31:05.15ID:Jj1AmwQ4
うらやましい
薬無しでは中途覚醒が酷くて無理なんだ
2020/05/19(火) 19:52:27.37ID:MCZsUKjS
まともに眠れなくなってから
常に徹夜明けみたいな感覚
勉強とか出来なくなった
逆に何で死なないんだろうという人体の不思議は感じる
658名前は誰も知らない
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2020/05/20(水) 14:06:07.23ID:kfvuPXWz
大変だなぁ
2020/05/22(金) 08:08:40.49ID:cCdQm/68
また眠れない寝ても熟睡できない周期に入ってきた
起きていても頭の中は常に霞がかかったような状態で
何もやる気にならない何もしたくない
2020/05/22(金) 17:42:22.56ID:F5w6dOEh
寝ても動悸で起きる
自律神経失調症の診断でずっとメンクリ通ってるけど
このまま通っても改善するとは思えない
金と時間が無駄になっていく
しんどい
2020/05/23(土) 23:17:52.08ID:phjmwq86
最近の医者ってステータスで医者になったの？って人ばかり、言葉と態度で患者を傷つける
2020/05/24(日) 10:04:41.28ID:FI0xeF3L
寝れない寝れない寝れない
デパス2mgぶち込んだのにダメだ
2020/05/24(日) 10:08:16.70ID:w2E8dh1B
休職中だから寝れないともう諦めて起きてしまって
そのせいでより動悸が悪化してしまう悪循環
でも、寝れないもんは寝れないしな…
こんな状態でも医師はデイケアに通って整えろというが
まず一度でいいから熟睡して動けるようになりたいんだが…
2020/05/24(日) 19:22:27.33ID:fWolFHKI
今日一日鬱で動悸が酷い
まだ焦るような時間じゃないんだが寝れる気がしないな
2020/05/24(日) 19:56:28.73ID:fWolFHKI
ベルソムラだけじゃ寝れなそうだから、マイスリー最後の１錠の半分飲んだぜ
残り半分だけか
ヤバい不安感が込み上げてきたwww
2020/05/24(日) 21:01:06.81ID:fWolFHKI
眠気きたな、さすがマイスリー
ただマイスリー切れるのが早いんだよな
ベルソムラとの組み合わせが安心感ある
薬辞めようとしてんのに増やしてどうすんだwww
2020/05/26(火) 05:44:03.93ID:OyetpckA
休刊日は必ず浅い眠りで毎30分位で目を覚ます。ほぼ悪い夢
そして寝汗、、、なんなんですかね？
2020/05/27(水) 01:52:31.88ID:rFO8WjoA
残業し過ぎて興奮してるのか寝れない
2020/05/29(金) 13:25:30.49ID:BjOMy3za
寝れない熟睡できない起きてても頭の中に霞がかかってぼーっとしてる
2020/05/29(金) 23:33:32.34ID:7XjH4WFf
寝ても無いし、起きても頭働いてないし、丁度間みたいな状態がずっと続いてる
スマートウォッチの睡眠計測が、3時間以内の昼寝判定にしかならないけど
それが毎日12時間以上ある
2020/05/30(土) 11:08:22.85ID:k/r4x1G2
昨日早めに寝ようとデパスぶち込んで寝たけど4時には
目が覚めてしまって寝れずにダラダラしてる
今はまたいつもの頭痛が始まって何もできない
2020/05/30(土) 11:29:22.70ID:QoKq/Pmo
デパスの話題多すぎじゃね？
使ってない奴がそれしか知らなくていってそう
673名前は誰も知らない
垢版 |
2020/06/01(月) 05:43:36.67ID:s+mlqRrM
ルネスタ2を飲んだけど寝れなかった
3にしたら眠れるんだろうか
仕事も退職したほうがいいのかな
不眠で退職ってありなのかな？
2020/06/02(火) 01:15:55.22ID:mB05/bqR
俺はそれで三交代辞めた
2020/06/04(木) 06:29:39.92ID:+zkPTzCA
断薬して一年くらいたったけどだいたいの日は寝れるようにはなった
まだドキドキしたりして寝るまでに時間かかったり
一度目が覚めると二度寝が難しいのはあるけど
それでも４〜６時間寝れるからきつくはない
676名前は誰も知らない
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2020/06/05(金) 23:23:25.38ID:U6ULkWTb
また寝れなくなったな
寝付く瞬間に嫌な感じがして目が覚める
前みたいに激しくドキドキしないけど
2020/06/10(水) 03:58:18.89ID:vD5ALL9w
寝れんし
寝てもすぐ目が覚める　そしてもう寝れん
睡眠薬は日中まで残るから飲みたくないんだよな
うとうとして起きれなくなるだけで朝まで熟睡する感じじゃないし
2020/06/12(金) 22:34:48.24ID:vIKNKe4u
一瞬だけ寝るけど体が痺れたり心臓がドクドク言って目が覚める
そのまま寝れなくなる
起きようとしても眠いし寝ようとしても寝れないし最悪
2020/06/14(日) 22:47:12.60ID:MOSmknoA
職場だけでなく近所の奴からも嫌がらせを受けて自宅でも安心できなくなり不眠症
横になると嫌な事を思い出したり考えたりしてしまう
寝むいけど寝ようとすると
はっ！って感じで目が覚めて嫌な事を考える
そのうちありえない映像が流れていくときがある
夢を見ているような状態にはなってるようだ
そんな感じで寝れない寝れないと思いつつ朝を迎える
日中体に力が入らないかったりするけどまあ生きてはいる
目の下のクマは消えたことがない
世の中の全てが憎い笑い声にすら殺意が湧く
俺が神になれるなら洪水起こしたり火山を噴火させ捲ったり隕石落として人類を根絶やしにしたい
2020/06/16(火) 14:43:59.90ID:BAsmbNdg
https://i.imgur.com/XKzcYMv.png

寝付くまで何時間もかかるし、寝ても動悸で目が覚め、再入眠不可
不快眠りが無い
熟眠感が無い
辛い
681名前は誰も知らない
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2020/06/18(木) 18:44:00.06ID:3fALvpu4
寝る時になると嫌な事ばかりで思い出してが動悸する
嫌な事を思い出さなくても動悸がして寝れなくなる
世の中の全てが嫌になる
682名前は誰も知らない
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2020/06/25(木) 00:52:27.80ID:mhmBIgh/
普通なら眠りに落ちる時に全身の毛が逆立つような感覚と動悸が着て目が覚める
2時間くらい粘ればなんとか寝れる日が増えたけどまだ治らない
2020/06/25(木) 08:19:16.43ID:+0jH19AF
★★不眠症／睡眠障害★★ Part119
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1592743089/

仲間が多いと治るってもんでもないが、こっちのが人多いよ
2020/06/27(土) 20:51:34.38ID:UW40dQK8
頑張れば3時間は寝れるようになったからなんとか体は持ってるけど
睡眠不足だと色々問題があるようで腕の筋肉がなくなってしまった
昔は結構ムキムキだったのに
2020/06/28(日) 08:53:25.67ID:tDaR7/uV
一昨日は二時間
昨日は四時間

辛いから起きてからまた眠剤飲んじゃったw
2020/06/30(火) 04:13:01.29ID:C1o8UWOK
ネレン
2020/06/30(火) 21:09:10.26ID:v/hstkQ/
２〜４時間睡眠でも会社行けば意外となんとかなるよな
ただ、集中力下がるがら、ミスや事故は注意な
688名前は誰も知らない
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2020/07/02(木) 11:22:54.67ID:RsmmUC4k
>>687
わかる。
朝の時点では「今日は絶対無理や」って思っても意外と働ける。頭回ってないけど
2020/07/04(土) 16:49:18.21ID:T1316J8J
同じような人居るみたいだけど寝そうになるとビクとして起きる
夜だけじゃなくてもう眠たい限界だって昼寝しようとしても同じ
2020/07/05(日) 20:40:47.52ID:vECVnhh5
サウナ＋睡眠導入剤が最強
サウナは寝る数時間前に水風呂とセットで入ること
慣れれば睡眠導入剤なしでいけるようになる
この時期、風呂屋がリスキーなことが欠点だが、まあ試してみれ
2020/07/06(月) 00:37:04.84ID:7XaDr8Fi
>>689
眠りに入る前も心臓ドクドク鳴ってない？
692名前は誰も知らない
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2020/07/11(土) 19:23:57.93ID:FbQFZGBH
>>689
俺もこれなんだけど、眠剤効かないよね
眠いのは眠いし、それにブーストがかかるだけで
どのみち起こされる
2020/07/11(土) 22:53:10.99ID:ZX1Ag84C
寝る時に限ってなんか怖くなる
ホラーの映画の何か出てくるシーンの前後みたいな感覚
上半身が震えて心拍が上がり冷や汗をかく股間がキュンってする時もある
完全に寝るところに近くなればなるほど感じる
そして眠りにとちることなくそこで完全に覚醒するその繰り返し
2〜3日に一回は限界を迎えて寝れるけど
疲れているとか関係なく今日寝れるかどうかは分からない
2020/07/12(日) 19:44:51.93ID:gYSorEg/
寝るどきだけなんだよな動悸がするのって
寝る瞬間に凄くなるマジ訳が分からん
2020/07/13(月) 04:15:05.37ID:JdQo6fCy
身体を横にしてるからなんだろうなぁとは思うんだけど
昼夜問わず、寝る体制に入ったら動悸がするので
分かったところで対処法は無いのだが
座って寝るにも限度があるし
2020/07/15(水) 18:15:31.50ID:s37Ctf6r
俺も横になったり休む態勢に入ったらドキドキしちゃう
不思議すぎるわ
2020/07/17(金) 11:22:30.82ID:Ua3k4zto
>>694-696
起きてる時の1分間の脈拍数はどのくらい？
自分の場合は心理的ストレスが長く続いた場合に起きてる状態で脈拍が早くなったりする
2020/07/17(金) 11:35:59.99ID:Ua3k4zto
あと精神的な問題で将来への不安過去へのむかつき、いらいら、後悔などがある人は
中央アート出版の「奇跡講座」を学習してみるといいかもしれない。
心の諸問題に向き合っている書物だから。
自分は去年の6月から学習してます。
2020/07/17(金) 11:49:46.46ID:NKUwKdIU
寝るときに動悸がするんだけど、脈拍数は別に早く無くて60以下
心臓音を強く感じるというか、実際にベッドはギシギシと揺れてるんだけど、何なんだろうこれ
音が気になって寝れないというより物理的に寝れない
立ちながら寝れないみたいな感覚に近い
2020/07/17(金) 11:50:48.67ID:NKUwKdIU
寝れないと言いつつベンゾ系の睡眠薬を飲めば眠りに落ちることが出来る
むしろ過剰に寝すぎて起き上がることが出来ないくらい
間の状態が欲しいんだけどなぁ…
701名前は誰も知らない
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2020/07/22(水) 05:48:27.28ID:J1fT7sZ/
疲れて風呂入る前につい2時間近く寝たら目が冴えてしまった
今日も仕事あるのに
2020/07/30(木) 23:51:45.76ID:l6+3f5q5
やっぱり寝た瞬間にドキドキして汗かいてばっちり目が覚める
ドキドキしながら寝れる日もあるけど寝れるか寝れないか分からない
法則があれば良いけど昨日の睡眠時間や疲労度とは全く関係ないんだよね
2020/07/31(金) 21:49:09.15ID:+Hb5FGN8
>>702
内科の検査ってやった？
心臓、甲状腺、それくらいしか思いつかないけど
睡眠障害の半分は身体症状からくるものって言うし
2020/08/05(水) 06:45:27.60ID:T/muyqqH
寝れない
2020/08/14(金) 21:44:16.55ID:wVl8VAWu
二時間ぐらいしか寝れなくなった…
焦りと疲れがひどい
2020/08/19(水) 13:13:00.44ID:EeRk3aMt
1時間くらいで目覚めるのを毎晩7〜8回繰り返してる
寝てる気がしない。疲れが取れない
2020/08/20(木) 09:09:48.56ID:54lwky7S
丸々38時間起きてた
そろそろ寝るか‥
2020/08/22(土) 18:33:13.58ID:psVSstd4
もうだめだ眠たい・・・・ドキドキドキ うわぁぁぁぁー！
もう寝れないわ起きるか ・・・・やっぱり眠いな
寝よう・・・・・・ドキドキドキ あぁぁぁぁぁぁー！
2020/08/24(月) 01:19:16.13ID:wfmQce/U
>>706
中途覚醒には漢方の黄連解毒湯か香蘇散オススメ
めっちゃ不味いけど…
2020/09/04(金) 19:29:26.17ID:i6p5l2QV
何年も毎日眠たい眠たい
せいぜい3時間くらいしか寝れない
目をつぶって横になってリラックスして
ぐっすり寝るなんて一生できないのだろうな
2020/09/07(月) 01:47:55.52ID:xRiT/uwJ
わおーーーん
2020/09/07(月) 02:22:30.47ID:pNTsKeuS
(*_*)
2020/09/08(火) 00:39:08.93ID:AtGw4d9D
苦しい
2020/09/08(火) 23:42:55.86ID:V4hHfBTW
数日に一回は全く寝れない
毎日寝たとたん心臓のドキドキが始まる
嫌な事が頭をよぎったりすることが多いけどそうじゃない時もドキドキする
疲れでそのまま寝れる時もあれあば今日みたいに完全に目が覚めてしまう時もある
なぜか寝たとたん始まるんだよねずっと脳が起こしに来る
去年みたいに3日連続寝れないなんてことはないけど
2020/09/09(水) 21:27:28.80ID:LUiWIIKF
体は疲れ果ててるし脳も一日中ボーとして重い感じなのに寝れなくて辛い
2020/09/11(金) 21:19:11.24ID:FNbWsNg7
寝れてなくて頭が痛い
身体が重くて動かない
日々の生活がギリギリ
楽しくないし生きてる意味を見出せない
2020/09/15(火) 04:14:43.38ID:D6COHvOQ
凄い発見した
乾燥対策で部屋の中で霧吹きを20回ぐらい吹いてから寝てたら異様に寝れる様になった、まだ一カ月ぐらいだけど寝るのに20秒以上掛かった記憶がない
逆に二回霧吹きをしない時があったが二回とも以前の様に普通に寝るのに時間が掛かる
718名前は誰も知らない
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2020/09/15(火) 22:50:04.10ID:nVnxTTzV
寝れねえ
寝ようとすると全身ぞわーとなってピリピリ痺れて
ドクンドクンで滝汗で目が覚める
なんか頭悪い文章だけどそうなる
719名前は誰も知らない
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2020/09/15(火) 23:03:37.35ID:7Gf7InGW
精神科行ってる？
2020/09/18(金) 02:32:25.43ID:mtFbDopS
俺も寝ようとすると交感神経が動きだすから寝れんわ
2年くらいこのままだけどこれ全然直らんね
長くても3時間くらいかな一度目が覚めるともう寝れん
運動は2時間くらい歩くようにしてるけど変わらんかった
寝不足のせいか心拍高いせいか胸痛いし歩くのもきついけど
2020/09/18(金) 02:36:00.60ID:fsGBnY+r
(-_-)
2020/09/18(金) 03:51:08.68ID:hdrCLIJO
LINEで起こされて寝れなくなった
2020/09/21(月) 01:23:22.40ID:x+YMo6Cj
助けてくれ
2020/09/23(水) 19:35:06.53ID:qhSJZTOe
俺も自律神経おかしい病で色々試したけど
親父が苦情とか聞きたくない事を聞いた時にはすぐ頭のスイッチが切ればいいんだとか言ってたのを聞いて
頭のスイッチを切るイメージをずっとしてる
寝そうになるとドクンドクンして目が覚めるけどまたスイッチを切るイメージをする
今の所入眠まで時間かかるし寝れない日もあるけどわりと上手くいってるかもしれない
ただ親父が出世しなかった理由は分かったかな
2020/09/27(日) 01:16:59.04ID:nqA+HAoK
(´・ω・`)
2020/09/27(日) 01:42:53.57ID:L4UcqodK
明日が試験だが眠れるのだろうか
まあ8時起きでも間に合うから気楽にいこう
2020/09/30(水) 01:31:19.14ID:c3GB++4s
寝ると心臓がドクンドクン言い出す日がある
どういうタイミングで起こるか分からない
こうなる日は一睡もできない
どんなに眠くても一日3時間以上寝ないように気を付ける
1時間ウォーキングしてつかれさせる
日中でもカフェインを絶対に取らない
夕食はたくさん撮って脳に血液をやらない
は続けてる寝れる日は増えたけどやっぱりなる日はなるしよく分からん
ストレスが原因らしいけど昼に嫌な事があった時になるわけでもないし
ドクンドクン言い出す時も寝るまでは別に何ともない日が多い
2020/10/03(土) 00:03:23.07ID:YMZlZQ9i
今日は嫌なこと思い出して寝れない日
寝ようとするとそれが頭をよぎってぞわぞわして目が覚める
嫌な事を思い出さない日もドキドキして寝れなかったりするけど
729名前は誰も知らない
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2020/10/10(土) 19:05:31.77ID:u1Tx2noY
https://www.youtube.com/watch?v=LapLyty_iT0
眠れない時に見て欲しいアニメ
2020/10/21(水) 02:02:55.39ID:I+31juzk
眠りたい
2020/10/31(土) 05:07:08.31ID:NMNInN4v
(=_=)
2020/10/31(土) 20:23:52.92ID:ni/GNNGo
やっと寝れても近所のクソヤンキーのドアバンとかちょっとした衝撃で起きて二度と寝れん
733名前は誰も知らない
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2020/11/03(火) 19:42:43.92ID:an3jg8MP
お薬飲んでるからぐっすりにゃん
2020/11/20(金) 20:37:56.51ID:k1v42NJf
治ったと思っても急にまた寝れなったりするしよく分からないわ
今回は3日くらい寝てない今日はさすがに寝れると思う・・・・3時間くらいは
2020/11/27(金) 01:46:27.13ID:U82B3/zR
かなり治ったけど週2日くらい全く寝れない
他の日も入眠までが長い2時間くらい
寝る瞬間に覚醒してドクドクって心拍が早くなる
そのうち嫌な事を思い出して余計眠れなくなったりもする
2020/12/01(火) 01:59:48.31ID:v67w8jzK
眠れない
2020/12/05(土) 21:06:53.97ID:NnpvDcuU
入眠が毎日拷問みたいにきつい
目をつぶると嫌な事を思い出してドキドキする
思い出さなくてもドキドキするようになった
一時期収まってたけどまたなるようになった
2020/12/10(木) 04:28:04.94ID:CGhnZq9c
今日も原因不明の焦燥感で眠れない
2020/12/12(土) 03:24:54.83ID:VjbU77qP
やっと数日ぶりに一時間かけて寝れたと思ったら3時間くらいで目が覚める
そしてドキドキが始まって寝れない
2020/12/16(水) 01:06:38.84ID:YNz5DSdM
寝ようとするとドッドッって心臓が鳴りだして脳が覚醒して目が覚める
でも心臓以外の体は休んでいるだるくて起きれない
日中は脳は眠たがってる心臓は痛い
この前は歩きながら寝て川に落ちちゃった
2020/12/16(水) 01:57:04.18ID:BtxIYZzq
(´・ω・｀)・・・・・
2020/12/17(木) 00:53:30.00ID:NUi783yu
他の時は普通なのに寝ようとする時だけドキドキが始まる
寝れない事もないけど入眠まで2時間くらいかかるから時間が無駄過ぎる
2020/12/17(木) 02:50:15.68ID:NUi783yu
あーあ今日はまたく眠れんな
ドキドキが酷くなった
特に今日のストレスが大きかったわけじゃないし何が原因か訳が分からない
一生治らないんだろうな
2020/12/17(木) 23:23:54.08ID:NUi783yu
朝から眠たいし心臓と目が痛い
一日中ふらふらしてて夜になってやっとベットに入れると思っても
一度ベットに入って横になると10秒くらいで目が覚めるwww
で結局朝まで寝れない
745名前は誰も知らない
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2020/12/19(土) 00:24:46.49ID:o6zqH5eh
ベンゾジアゼピン系とゾピクロンのODコンボでコロリと眠りに落ちるぞ。
2020/12/19(土) 00:25:54.71ID:XvhFBofC
(´・ω・｀)
747名前は誰も知らない
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2020/12/19(土) 00:36:07.07ID:76NYEUex
充実した１日にすれば、睡魔に襲われる
2020/12/20(日) 00:11:43.47ID:gxCNXCce
普段どうもないのに寝る瞬間になるとドっドっドっって心臓が鳴りだすんだよね
3時か4時くらいには寝れるけどおかげで無職になってしまったし
原因作った奴は殺してやりたい
749名前は誰も知らない
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2020/12/20(日) 06:43:05.28ID:vYcFCzKQ
>>748
バラ色の人生からしたら、反対称の世界だな……
2020/12/22(火) 04:50:50.04ID:YSk93RnV
寝れぬ
2020/12/23(水) 01:00:00.54ID:8EcuD/Rz
5年かけてやっと治って半年もしないうちに再発だわｗｗ最悪だ
寝たとたんに何かに起こされる
頭は起きて体は寝てる状態を1〜2時間くらい繰り返して
だんだん覚醒して寝れなくなる完全に脳が狂ってるわこれ
2020/12/24(木) 04:56:50.84ID:3pqVgqIT
寝れないと心臓に負担かかってるのか胸が重い感じが続くわ
なん徹かの後に今日はすごい寝れたと思っても長くて5時間くらいなんだよね
昔は8時間とか寝れてたから信じられないわ
2020/12/24(木) 22:37:29.43ID:3pqVgqIT
寝る時は暗くて静かだから
余計な事考えてしまうのも大きい原因なんだよな
その日あった嫌なこと思い出してはますますドキドキしたりして寝れなくなる
本当は一番ほっとする時間なんだろうけど
俺は寝る時間になると毎日苦痛でしょうがないわ
2020/12/28(月) 07:33:35.07ID:9RpAJ2Vf
あーあ今年も直らなかったな
毎日3時間も寝てないけど生きれるもんだな
でも心臓がおかしいからたまに死にそうになるけど来年の今頃は生きてるのか分からんねｗｗ
はぁ・・・
2021/01/01(金) 13:10:50.16ID:XF3KcOIh
やっぱり酒飲むと焦燥感で心がザワザワして眠れない
2021/01/03(日) 23:55:49.51ID:wloLjsEv
寝ないときついくせに寝る時だけ覚醒してドキドキさせてして寝れないんだから
くそ脳が死ねばいいと思う
俺がこうなった原因を作った世の中も憎たらしいし脳死した後は税金に寄生してきて迷惑かけまくって生き抜いてやりたいわ
法もなければ誰それ構わず皆殺しにしてやりたい糞が死ね死ね死ね
2021/01/06(水) 03:48:53.57ID:Gw9A7SRc
ヤバイ、あと２時間くらいしか睡眠時感がないのに
2021/01/13(水) 00:33:14.27ID:PtsF6N17
今日もドキドキして寝れない
何で寝る時だけどきどきするか分からないけど
体は機能を停止してるからろくに動けない
役立たずのアホ脳はどうにかして欲しいわ
2021/02/08(月) 05:52:12.81ID:jBYVz+wF
眠れない
2021/02/09(火) 06:01:53.27ID:I3CTkBVd
寝れん
2021/02/12(金) 20:49:53.51ID:N6t/0WjW
ぽこにゃん不眠症
2021/02/17(水) 20:09:20.17ID:I13XD3rI
もうええわ
2021/02/20(土) 01:07:21.45ID:x1DKWv0w
強い薬欲しい
2021/03/01(月) 05:40:56.27ID:oyRX24QR
こんなスレあるのか
昔から夜更かししてたけど深夜2、3時くらいには眠くなって仕事に支障ない程度には寝ていたけど今全く眠れないや。
今日への未練と明日への不安だと思う
前はその日を全力で過ごして、明日に希望を持っていたから眠れたのかな。
765名前は誰も知らない
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2021/03/12(金) 20:53:59.29ID:d1ma7A0F
どきどきしてねれない
ねてもすぐめがさめるそしてねれないこわいこわいこわいすごくこわいしくるしい
2021/03/27(土) 19:31:56.10ID:jgK6qXQ+
不眠になって3年目くらいマシにはなったけど全く治らねえな
ヤブ医者はもうやめた金も無駄だし手帳欲しかったけど
相変わらず寝ようとするとドキドキが止まらなくて一睡もできない日が週1〜2くらいである
市販薬飲んでもも4〜5時間が限界　一度目が覚めるともう寝れない
医者で出た薬はきつすぎて起きれなくなるから飲まないまま残ってる
年中ずっと睡眠不足感が取れない
孤独な俺から睡眠すら奪った糞どもがぐっすり寝てると思うと殺意が湧く
767りり
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2021/03/30(火) 03:45:08.83ID:pUv1mAuj
昔から寝付きが悪くて身長も伸びなかった。
父と姉はすこぶる寝付きが良くて身長も高くて周りから好かれてる。私っていつもそうだ。はやくしにたい
768名前は誰も知らない
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2021/03/30(火) 18:52:19.95ID:GMWR7s6h
こんばんにゃ
2021/03/31(水) 22:26:22.28ID:ILv0Ctut
突然ぶり返すよね
770名前は誰も知らない
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2021/04/02(金) 09:22:51.71ID:74uE1ys7
>>258
全く同じ。眠剤のんで寝るモード入って落ちれるかもって
期待で眠る体制にセットすると全然寝返り乱舞してるだけ。
もう半ばあきらめ気味だよ
771名前は誰も知らない
垢版 |
2021/04/03(土) 22:37:35.74ID:HcIdo7rk
明日仕事なのに眠れない
772名前は誰も知らない
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2021/04/04(日) 01:19:37.40ID:1LQw0/xV
クソ豚が腹立って眠れん
773名前は誰も知らない
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2021/04/04(日) 10:52:21.65ID:1qKwwqDu
昨日の晩は珍しく早朝に何度も目がさめた
何なんだろう
2021/04/11(日) 03:31:51.98ID:UYlzlmS5
4時間しか眠れんかった&#128549;
775名前は誰も知らない
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2021/05/02(日) 12:38:09.91ID:WaBj77XP
ぽこにゃん睡眠の大事さは身に染みてよくわかっていますの
2021/05/04(火) 12:59:28.31ID:h3UXVsoL
クソ電話で起こされて2時間半しか寝れず
クソが！
2021/05/05(水) 23:47:08.33ID:lS1uBqEO
今日寝れないかも。辛い
778名前は誰も知らない
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2021/05/06(木) 04:01:10.17ID:wWq8Hqi8
ただでさえドキドキで寝るまで3時間くらいかかるのに
ちょっとでも嫌な事があるとドキドキがますます止まらなくなって寝れなくなる
今日は一睡もできてない、、
779名前は誰も知らない
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2021/05/06(木) 12:41:49.86ID:7vM6IJ90
ぽこにゃん中途覚醒がひどいですの
2021/05/12(水) 03:58:13.79ID:mgONP7c1
寝れない寝れない寝れない寝れない寝れない
781名前は誰も知らない
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2021/05/19(水) 23:57:01.52ID:2YWm+ZDj
21時半位に寝たんだが寝たり覚めたり
このあとしばらく眠れそうにない
782名前は誰も知らない
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2021/05/20(木) 01:08:07.29ID:4oPaQbBr
自分の場合、不眠には二つの種類がある
・眠りたいけど何かが気になり眠れない
・眠りに入るのが怖い
2021/05/20(木) 07:17:42.22ID:4Qd/Hr0m
ぽこにゃん今朝はなんか楽しい夢をみたきがするにゃ
2021/05/20(木) 15:26:53.27ID:4oPaQbBr
昨晩は21時半に寝て23時半に起き、しばらくネットをした後、2時半に寝て3時半に起きた。
785名前は誰も知らない
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2021/05/20(木) 15:27:54.46ID:4oPaQbBr
だから今日は一日中、頭がぼんやりしている
2021/05/21(金) 02:33:41.58ID:kRuDvTim
いつもよりは眠れた
もう起きるけど
2021/05/22(土) 01:11:35.56ID:0Y7fE7OQ
今晩もよく眠れない
788名前は誰も知らない
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2021/05/23(日) 01:20:08.73ID:N6fuYgk1
今晩も目覚めてしまった
789名前は誰も知らない
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2021/05/24(月) 00:25:56.74ID:AOCAQ+dP
酒を多めに飲んだので早めに寝ついたが
また眠れなくなってしまった
790名前は誰も知らない
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2021/05/24(月) 02:29:58.20ID:AOCAQ+dP
なんていうのか
眠りたいけど眠れないというより
朝が早く来るのを待っている感じ
2021/05/24(月) 06:01:55.36ID:b0xP200I
眠れない
2021/05/25(火) 21:08:17.46ID:Qh2x7j0h
とにかく入眠時がなかなかできない
心臓がバクバクなって不安になったりして目が覚める
2021/05/25(火) 22:34:35.69ID:sAn7nl8C
目覚めてデジタル時計を見たら２時
今日はわりと眠れたなと思って
もう一度よく時計を見たら
22時の誤りだった
2021/05/26(水) 06:22:46.16ID:guh8FoBk
工場勤務で体力使ってんのに一睡もしてない…
795名前は誰も知らない
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2021/05/26(水) 21:47:04.15ID:pJ/YMxjh
ストロング酎ハイ１L以上飲まないと
よく眠れない
796名前は誰も知らない
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2021/05/26(水) 21:49:19.77ID:IKw5AwGO
睡眠薬の方がよく効きますにゃ
アルコールよりよく効いて副作用も少ないですにゃ
797名前は誰も知らない
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2021/05/28(金) 05:06:36.10ID:QgtCDbQp
マジで眠れんよ
体を壊しそう
2021/05/28(金) 17:18:48.69ID:x3knMQtm
ネレヌ
799名前は誰も知らない
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2021/05/29(土) 00:33:17.14ID:EHMragpF
今晩はとりあえず３時間眠った
酒の力を借りて…
まだ眠れそうだ
2021/05/29(土) 03:43:36.17ID:EHMragpF
眠れなかった
３時前に布団を出た
801名前は誰も知らない
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2021/05/30(日) 00:27:51.65ID:XU5FQ3qV
寝付けない
運動してるし晩酌もするのに
2021/05/30(日) 00:35:46.44ID:D75w9JA7
１．ベッドに横たわり、舌、顎、目の周りなどを意識し、顔の筋肉をリラックスさせる。
２．肩の力を抜き、その後片腕ずつ、上腕、前腕と順番に力を抜いていく。
３．息を吐き、胸をリラックスさせ、続いて足の力も抜いていく。
４．10秒かけて頭の中をできるだけ空っぽにし、以下の３つのイメージの中から１つ想像する。

・あなたは穏やかな湖に浮かぶ小舟の上で横になり、視界には澄み切った青空が広がっている。
・あなたは真っ暗な部屋の中で黒いベルベットのハンモックに横たわっている。
・あなたは10秒間「何も考えない、何も考えない、何も考えない……」と自分に言い聞かせる。


この睡眠導入法は６週間で９６％の米軍パイロットに効果が出たらしい
試してみるけど夏までにハマればいいんだけど
2021/05/30(日) 03:51:09.07ID:XU5FQ3qV
>>802
よく知らないけど自律訓練法に似ているかもしれない
2021/06/01(火) 01:54:56.05ID:g9NNdMs5
>>802
このレベルで少しでも寝れれば苦労しません。
そんな簡単な事ではないですよ。
2021/06/01(火) 22:17:52.50ID:KDJ4qnH+
みんな眠れない原因は何なの？
やっぱりストレスとか人間関係とかメンタル的なもの？
806名前は誰も知らない
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2021/06/02(水) 00:29:44.68ID:U73jnvF7
対人的な緊張・不安が一番大きい
2021/06/02(水) 00:47:41.25ID:FfkdPGHF
>>804
その先入観がいけないんですよ
難しく考えすぎてドツボにはまってしまっている
2021/06/02(水) 22:47:46.42ID:OshkHeLQ
やっぱりメンタルなんだよな
だからメンタルを整えるしかない

>>802みたいなことや瞑想マインドフルネスで平常心でいられるようにしないと治らないと思う
809名前は誰も知らない
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2021/06/03(木) 21:39:20.30ID:Vlfi7yPz
横になって腹に手を当て深呼吸するだけでも
多少は寝付きがよくなる
810名前は誰も知らない
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2021/06/03(木) 23:15:22.36ID:Vlfi7yPz
とか言いながら今日も眠れんぞ(笑)(泣)
2021/06/05(土) 23:35:58.75ID:jjI6mUWc
眠れない
2021/06/07(月) 16:35:34.12ID:jh5HFq9p
クソ眠いのに寝れぬい
2021/06/08(火) 00:02:34.88ID:iHIG2LMN
精神病むと眠れなくなるよね
2021/06/08(火) 13:06:33.17ID:WpR3gfCx
ぽこにゃん不眠歴20年くらい
815名前は誰も知らない
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2021/06/08(火) 23:57:57.74ID:dA6MBrrg
よく眠れたな、と思ったら、まだ0時前だった…
2021/06/09(水) 02:07:15.87ID:wqR+OHyG
３時間くらいしか寝ていない
2021/06/09(水) 22:28:04.68ID:iixO3VXd
>>815
中途覚醒ってそれなんだよな
「よく寝た感あるからもう4時は過ぎてるやろｗ・・・・ファッ！？まだ２時間しか！」とか
脳みそが目覚まし設定間違えてるんだと思う
2021/06/10(木) 01:29:12.89ID:HeL7llWg
今日は4時間眠った
早寝して夜中に起きてそのまま眠らないという変な生活スタイルになっている
2021/06/10(木) 16:36:17.72ID:4ogTd0Cp
ぽこにゃんも中途覚醒はよくするにゃあ
2021/06/12(土) 22:29:02.78ID:JRhZ8KeQ
寝付きが悪い
821名前は誰も知らない
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2021/06/14(月) 01:18:24.55ID:8oc/z9Dc
今日もまた0時に目覚めてしまった
822名前は誰も知らない
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2021/06/14(月) 21:33:18.53ID:PGMM9cZc
ぽこにゃん大麻吸って落ち着きたい
823名前は誰も知らない
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2021/06/15(火) 00:14:04.55ID:2Xm1Dmv5
またしてもこの時間帯に起きてしまった
この後ほとんど眠れない場合が多い
2021/06/15(火) 00:16:22.80ID:BPkVv9fV
それはつらいですにゃんねえ・・・
病院には行ってますにゃ？
ぽこにゃんはお薬飲んでそろそろ寝ますにゃ
2021/06/15(火) 04:07:19.36ID:2Xm1Dmv5
23時半に目覚めて眠らずじまい
826名前は誰も知らない
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2021/06/16(水) 02:38:07.68ID:76YKG7+r
例によって0時前に目覚めた
眠れない
2021/06/16(水) 03:08:13.92ID:iAh2EmAE
眠れぬ夜中に不如帰の鳴き声が響く
828名前は誰も知らない
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2021/06/16(水) 22:05:42.56ID:76YKG7+r
中途覚醒、早朝覚醒はいつものことだが、今夜は寝付くこともできそうにない
2021/06/17(木) 03:33:16.44ID:LjhAZ6jg
起床したくないが眠れるわけでもない
2021/06/17(木) 23:51:15.86ID:LjhAZ6jg
今日は夕食後、入浴もせず居眠りしてしまった
が、その後、眠れない
831名前は誰も知らない
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2021/06/18(金) 23:43:21.69ID:TXwF+mg9
21時前に就寝
23時前に目覚めた
眠れない
2021/06/18(金) 23:46:59.25ID:O6lVr2k+
ぽこにゃんは不眠症
2021/06/19(土) 08:24:14.97ID:FzaJCrLG
眠れぬ明け方に鶯の鳴き声が響く
834名前は誰も知らない
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2021/06/20(日) 03:31:52.28ID:RizXAaYQ
断続的ながら５時間くらいは眠れたかな
最近の中ではかなりマシ
835名前は誰も知らない
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2021/06/20(日) 05:15:14.65ID:d7bZUJQh
五十過ぎてケコンなんてするわけないですから。ポンへ。
2021/06/20(日) 07:21:15.79ID:mQfVUinM
ぽこにゃん今日は眠りが浅かった
837名前は誰も知らない
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2021/06/22(火) 04:26:56.11ID:QsHS9+dD
寝付きは必ずしも悪くないのだが
何度も何度も目覚めたり
夜半に目覚めて２、３時間眠れなかったり
目覚めたまま朝を迎えたりする
838名前は誰も知らない
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2021/06/22(火) 23:51:07.61ID:QsHS9+dD
またしても、この時間帯に目覚めてしまった
2021/06/23(水) 23:12:06.70ID:bL+LcZTb
よく眠れたぞ、もう3時じゃないか

23時の見間違いだった…またかよ…
840名前は誰も知らない
垢版 |
2021/06/25(金) 01:46:39.57ID:iikTlHAH
今晩は、ここまで4時間ほど眠れた。
841名前は誰も知らない
垢版 |
2021/06/26(土) 00:17:17.58ID:qPK6LLJ+
0時前に起きて5chするのが日課のようになってきた
2021/06/27(日) 01:59:50.47ID:4jNad+Pl
断続的ながら4時間くらい眠った
睡眠障害は改善の傾向にあるようだ
843名前は誰も知らない
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2021/06/27(日) 20:17:01.35ID:lzVk1tP/
昔は眠れないなんて事なかったのに
警備員に転職して不規則なのが原因なのか寝てないのに眠れない
2021/06/28(月) 01:11:44.73ID:kLKY/be4
23時半頃に目覚めた
2021/06/28(月) 12:35:18.94ID:t1Dzz3wB
ぽこにゃん今日もお昼寝
2021/06/29(火) 02:21:06.56ID:6HSxSt2i
短い周期で寝たり覚めたりを繰り返す
2021/06/30(水) 00:21:53.33ID:hYyYVNzS
0時前に目覚めた
ここから先が長い
長い夜
2021/06/30(水) 22:04:08.29ID:TiknRDzU
>>843
そらアカンわ
2021/07/01(木) 01:51:38.04ID:AcvXvBNG
一晩に何度も何度も目覚める
2021/07/07(水) 17:35:19.54ID:5WEwGEzY
自分は神経質なのと夏は暑くなるので眠りにくい
あと睡眠不足だと喋るときに舌がもつれやすいのも少し嫌
2021/07/13(火) 00:01:08.06ID:owlB+X0/
理不尽な嫌な過去が蘇り眠れなくなる
2021/07/15(木) 03:46:16.09ID:dnjqnv0D
test
853名前は誰も知らない
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2021/07/16(金) 05:04:37.79ID:VljdD4bw
眠れない時は抜く
効くよ
854名前は誰も知らない
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2021/07/16(金) 06:45:43.95ID:kqBQh9vv
寝つきが悪い
死にたい
2021/07/17(土) 11:46:28.96ID:dOfM58mh
寝付きは良いと言うか猛烈な眠気で寝てしまう。でも数時間で目が覚めてその後朝まで寝れない。
昼間仕事中は猛烈な眠気で頭痛が収まらない。
2021/07/17(土) 12:05:04.82ID:Qmo8BO+0
一睡もできなかった
この時間まで寝ようとゴロゴロしていたけど諦めた
2021/07/17(土) 16:23:03.77ID:2ic+v72o
知らん番号からの電話でせっかく寝てたのに起こされた
もちろん出ずに番号ググったらなんか怪しげなアンケートだった
クソが！
2021/07/18(日) 02:09:18.78ID:KsZmIwNE
睡眠障害は改善してきたのに
今度は暑くて眠れない
2021/09/04(土) 06:48:30.56ID:r+Aj/bSY
出かける用事がある時に限って眠れぬ朝が来る
2021/09/04(土) 16:37:17.11ID:3GAZsORz
いつも眠いしずっと寝ていたい
でも眠りたくなくてずっと起きていたい
矛盾してるけどどうにもならん
2021/10/09(土) 05:11:06.25ID:3VUWFX7z
寝れん
2021/10/14(木) 18:38:57.38ID:iFbP/I1r
ぽこにゃん精神科で4種類のおくすり手帳Link出してもらってるよ
863名前は誰も知らない
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2021/10/15(金) 03:26:52.74ID:+4ymZS9i
あぁだめ
864名前は誰も知らない
垢版 |
2021/10/15(金) 03:28:10.66ID:+4ymZS9i
眠れない
今日は歩き疲れて眠れない
疲れてない日はよく寝れるのに
2021/10/15(金) 04:10:17.87ID:kW64ABr+
>>864
おはようこの時間に起きてる今日は４時間
昨日は３時間
睡眠剤飲んでるが早朝覚醒
仕事中眠い
866名前は誰も知らない
垢版 |
2021/10/21(木) 06:30:08.64ID:2orckzNN
３０分から１時間おきくらいに目覚めてしまう
2021/10/21(木) 20:37:46.55ID:p5piBypg
2時間くらいで小便に起きてそこから眠れない
868名前は誰も知らない
垢版 |
2021/10/22(金) 08:46:39.96ID:56MWCwWV
【睡眠】不眠症の辛さは異常 [475680714]
https://leia.5ch.net/test/read.cgi/poverty/1634816471/
2021/10/26(火) 08:10:43.38ID:8OlD4VwU
心配事があると眠れなくなる癖どうにかならないかな
今も眠れてなくてつらい
2021/10/30(土) 03:57:08.47ID:rQOXutZM
tes
871名前は誰も知らない
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2021/10/30(土) 16:10:17.95ID:XmHaA7hZ
今日から睡眠導入剤やめてみる
本当は医師に相談しなきゃいけないんだけど
2021/10/30(土) 16:35:53.08ID:5ZV3BuPA
ついつい考え事して寝れなくなるから、タブレットで明るさを低くして音量は小さめでyoutube見てる
ゲーム好きだけど、興味の無いゲーム実況とかを見てるとそのまま寝れる
興味のある映像はついつい見入ってしまうから駄目
興味があるけどどうでもいい内容のヤツを見るべし
2021/11/02(火) 05:36:09.47ID:pdA89RJU
眠くてボーっとしてるのに寝ようとすると眠れない
2021/11/08(月) 17:31:26.73ID:lf/+5mCE
>> 871
俺は薬をやめて半年くらいでだいたい寝れるようになったよ
それまで地獄だった
今でもたまにねれなく日はあるけど
2021/11/09(火) 19:46:35.40ID:2m0fCGV5
ぽこにゃん今夜は徹夜にゃおー(ФωФ)
2021/11/11(木) 19:49:57.31ID:ZtxMD7PU
cbrって買ってみようかにゃあ(ФωФ)
877名前は誰も知らない
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2021/11/14(日) 13:36:02.85ID:AA/85hCq
不眠症というか寝る姿勢についてなのだが
仰向けになってもうつ伏せになっても横を向いても落ち着かず
一晩に何度も何度も寝返りを打って熟睡できない
どうすればいいのだろう
2021/11/14(日) 23:42:27.22ID:AA/85hCq
駄目だ
今晩は眠れそうにない
879名前は誰も知らない
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2021/11/15(月) 04:40:13.63ID:tu+a0wo3
やはりよく眠れなかった
何度も何度も目覚めて
何度も何度も寝返りを打つ
2021/11/15(月) 07:32:40.57ID:sUKvdi2V
ぼーっとして夢みてたでしょ？
大丈夫。眠れてるよ。
881名前は誰も知らない
垢版 |
2021/11/16(火) 05:03:09.14ID:5CtsJR7z
>>880
ありがとうございます

またよく眠れなかった
夜半に目覚めてしばらく考えごと
その後は起床までウトウトが続く
2021/11/16(火) 07:43:50.31ID:X5o4q4xr
>>881
僕も同じ状態です。
心配事があるんですね。
考えないようにしようと思っても
うとうとした頃に思い出して
また覚醒しちゃう感じ。
どうしてもダメだったら
マイスリーとかデパスとか軽い睡眠薬があるから気楽にいきましょう。

眠れない、眠れない、ってしてたら
新聞配達の音がしたり、スズメが鳴いたりで、明るくなって余計眠れなくなっちゃう。みんな同じですよ。
んもう、開き直って5chしたり散歩したりすればいいです。眠らなくて良くって色々できるのラッキーって感じで気楽に行きましょう。何とかなりますよ。
883名前は誰も知らない
垢版 |
2021/11/17(水) 01:08:21.90ID:AnFWvRln
眠れない…
気持ちが落ち着かない…
884名前は誰も知らない
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2021/11/17(水) 07:14:44.01ID:KVYbe85g
３時間睡眠眠い
仕事でミスしないようにしたい
2021/11/24(水) 08:06:22.26ID:npzF8afW
昨日、世界仰天ニュース見てたらついつい夜更かしして寝るのが遅くなった
今日は4時間ぐらいしか寝てない
886名前は誰も知らない
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2021/11/30(火) 17:53:24.14ID:IaK0YTTf
寝てしまう瞬間にドキドキ起きるの
落ち着いてきたけどたまに再発する辛い
目の下のクマは10年くらい取れてないわ
近くには精神科もないようなクソ田舎
ネットで薬売ってない日本は終わってる
2021/12/01(水) 21:37:00.94ID:i6iLfsdw
朝から植木の伐採でチェーンソーバリバリ鳴らしてうるせえんじゃー！
タダでさえ寝不足でイライラしてんのにクソが！
2021/12/06(月) 03:02:06.05ID:YdUL262g
ああああああああああああああああああ
嫌なことばかり思い出して寝れない
2021/12/17(金) 00:25:08.03ID:HtFQBFvj
寝る瞬間に嫌なこと不安なことを思い出してぞわーとしたり心臓バクバクして目が覚める
そして寝れずにに朝になる
2021/12/17(金) 17:59:21.32ID:v5doBfIT
(*_*)
2021/12/17(金) 21:45:10.36ID:ActRv08+
>>889
同じです。
鼓動は高値安定しちゃってます。

考えるなってのは無理かもしれないけど
考えなくても考えてもなんにも変わらないから考えなくていいかって感じで。
一週間も続いたらなかなか厳しいものあるから本格的な鬱になっちゃう前に心療内科でマイスリーでも出してもらってむりやりにでも寝た方がいいよ。
マイスリーは睡眠導入剤だから3-4時間で目が覚めちゃうかもだけど眠れてるんだからok。お気楽にいきましょう。
892名前は誰も知らない
垢版 |
2021/12/21(火) 21:31:14.61ID:jYp5fQnG
ぽこにゃんお薬飲んだよ(ФωФ)
2021/12/22(水) 12:11:14.42ID:I3Jnty2Y
考えたらだめと思うと余計考えちゃう
2021/12/22(水) 19:47:07.18ID:WxoPrd7W
額に丸があるって意識してそこに神経を集中してぼーっとしてればいつの間にか寝てる
895名前は誰も知らない
垢版 |
2022/01/02(日) 08:12:08.59ID:E4uOEBwA
寒さで2時半ごろに目が覚めたから寒さ対策を考えないといけないな
寝るときは寒くないのけどね
2022/01/02(日) 08:27:15.86ID:UFTFeOiE
一頃よりはかなり改善されたが
それでも１時間おきくらいに
目覚めてしまったりする
897名前は誰も知らない
垢版 |
2022/01/03(月) 17:25:54.90ID:TK3L49Wh
>>896
引きこもってるからじゃない？
2022/01/03(月) 18:53:11.55ID:/ve1EmYM
何十回目が覚めてるのかわからんくらいには目が覚めてる
眠いときは10時間寝てても眠い
早死にしそうだな
ちょうどいいか
2022/01/11(火) 02:37:45.62ID:+5LbXa1T
眠れない
900名前は誰も知らない
垢版 |
2022/01/11(火) 05:40:16.31ID:f12vUH2d
ぽこにゃん藻
2022/01/12(水) 02:59:13.85ID:Y10chxPt
(-_-)
902名前は誰も知らない
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2022/01/12(水) 05:43:57.57ID:2ZsbmwQy
( *´・ω)/(；д； )
2022/01/16(日) 04:15:19.64ID:PuiUAPGj
>>886
日本以外の国だと数百キロ圏内に病院も薬屋もないようなところは結構あるぞ
日本の場合、移動時間含めて長くても半日使えば簡単に手に手に入るだろ

しかも、日本の精神科は適当に薬を出すだけだから比較的容易に手に入る
アメリカなんて皆保険じゃないからちょっとした手術で数百万円の自腹、
病院は目の前にあるのに通院できない人が多い
骨折しても病院に行かないし、日本では安く治療できるような病気で死ぬ人が多い
南部の庶民は薬を買いに、それこそ何百キロ、国境も超えて安い隣国に薬を買いに行っているが、
終わっているどころか、日本の何倍の国力、経済力だからな
薬がネットで売っていないことと終わっているかどうかはまったく関係ない
904名前は誰も知らない
垢版 |
2022/01/16(日) 05:56:47.09ID:IpbV8Bjr
にゃあ
905名前は誰も知らない
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2022/01/28(金) 23:44:17.60ID:Z614zYKW
酒量を減らしたところ
案の定よく眠れない
906名前は誰も知らない
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2022/02/08(火) 05:05:59.54ID:Whj6cDZp
以前はマイスリーとフルニトラゼパムのコンボで朝までグッスリだったんだが、一部の馬鹿共のせいでどこも出してくれなくなった。マジで辛いわ。
2022/02/09(水) 00:16:43.76ID:VMMScjS9
寝付きが悪い上にやっと寝れてもかなり浅い
途中で目が覚めるとねれない
不安事なんかが頭をよぎったりすると特にねれない
何年も目の下からクマが取れないんだよな
2022/02/11(金) 09:46:25.01ID:OiImGFaY
眠りが浅いけど、昼間仕事中は激睡魔に襲われるんだよ。
夜勤仕事のが向いてるのかな
909名前は誰も知らない
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2022/02/17(木) 06:52:28.57ID:0ZzbHAUe
飲酒量を減らしたところ
寝付きが悪くなり
一旦寝付いても
一晩中何度も目覚めてしまう
910名前は誰も知らない
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2022/02/17(木) 17:17:24.65ID:0ZzbHAUe
どうすれば酒を止められるだろうか？
2022/02/17(木) 17:25:01.00ID:9eE6Undn
飲まなきゃいい
2022/02/17(木) 17:32:53.79ID:0ZzbHAUe
>>911
有益な助言ありがとう
913名前は誰も知らない
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2022/02/17(木) 22:55:24.63ID:0ZzbHAUe
やはり眠れない…
2022/02/17(木) 22:56:12.19ID:VM9B+tYj
>>913
寝ろー
2022/02/17(木) 22:58:15.37ID:VM9B+tYj
眠くなったら眠れるから
無理に寝なくっていい。
5chしてたらそのうち眠くなるよ。
気楽に。
916名前は誰も知らない
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2022/02/17(木) 23:35:59.07ID:cSZa2ehj
今夜も処方薬「ハルシオン」を飲みます　
2022/02/24(木) 11:31:14.47ID:dn+/1BA7
起き続けてやっと眠れても
浅い睡眠で短時間なのを繰り返す
2022/02/26(土) 03:07:09.20ID:sgeeIo2J
>>917
自分と同じだわ
昨日はマイスリー錠剤半分飲んで眠れたけど、その分反動で次の日、少し眠ると直ぐ目が覚めて、朝まで起きてる事多いい

睡眠薬って脳が縮むって事が、あるとか無いとかで、なかなか飲み続けるのが怖い
2022/03/02(水) 07:59:13.14ID:cCx4X8+w
男性の更年期障害でも不眠になるらしい
自分はたぶん当てはまってないけど
920名前は誰も知らない
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2022/03/05(土) 00:45:24.37ID:lDWQMBRq
カフェインはやはり良くないな
夕方にコーラを飲んでしまった
921名前は誰も知らない
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2022/03/05(土) 01:27:27.96ID:lDWQMBRq
眠れ眠れ♪
2022/03/05(土) 07:58:33.51ID:8cw1Wqu7
夜眠りが浅いわりに、昼間職場で居眠り。
923名前は誰も知らない
垢版 |
2022/03/21(月) 18:45:09.79ID:M535LueQ
デパスがあと2錠しかない
薬もらわなきゃいけないのに通ってた病院が急に廃業になっちゃった…
どうしよう？すぐに新規で診てもらってデパス貰えるのかな？
2022/03/22(火) 05:03:12.15ID:ocLPd769
不安感と焦燥感で頭の中がぞわぞわして眠れない
925名前は誰も知らない
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2022/03/24(木) 20:27:19.55ID:U8arTU4x
森田療法 (講談社現代新書)を読んで心を睡眠に対して身構えなくなったら
かなり眠りやすくなった
神経質な人は読んでみるといいかも
926名前は誰も知らない
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2022/03/25(金) 05:40:12.06ID:dufYYaJT
『はじめての森田療法』(講談社現代新書)は読んだ
2022/03/25(金) 18:36:24.97ID:qPgzeLtk
ヤクルト1000まぁまぁ効くよ。
デパスより高いけどね。
一回試してみて。
2022/03/26(土) 01:12:21.18ID:oZ/ZVjDd
>>927
スーパー行ってもいつも売り切れで買えない
2022/03/26(土) 04:58:10.50ID:7ZHx1oR4
眠れぬ夜はレスしておくれ
独りで朝を待たずに
2022/03/30(水) 01:38:26.11ID:ObDcfTRT
(._.)
2022/04/14(木) 00:32:19.44ID:7f+OWoJ6
(*_*)
2022/04/14(木) 05:08:02.97ID:2JDOkw1b
不眠症ってわけじゃないが尿意で３〜４時間で目が覚める
腎臓のあたりが張って腰が痛い
毎日睡眠不足
933名前は誰も知らない
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2022/04/14(木) 06:45:33.39ID:hOsDDOQ2
(ФωФ)
2022/04/16(土) 03:35:22.05ID:JPfwzKj/
(-_-)zzz
935名前は誰も知らない
垢版 |
2022/04/16(土) 05:09:18.13ID:QXXgPo+F
(ФωФ)もう一眠りするにゃ
936名前は誰も知らない
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2022/04/17(日) 20:36:18.18ID:fxRuTON0
疲れて果てて一度は寝れても3時間位で目が冷めて
それから不安や嫌なことを思い出してはドキドキして寝れない
毎日苦しい心臓が痛い
937名前は誰も知らない
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2022/04/17(日) 20:38:21.20ID:9JtlkENP
(ФωФ)精神科に行って睡眠薬をもらってこよう
2022/04/18(月) 23:30:12.51ID:nmlXDq5f
つれぇ
939名前は誰も知らない
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2022/04/18(月) 23:53:56.84ID:zX5kt9df
おれは、心療内科で処方薬の「ハルシオン」を飲んでる　
この薬はよく眠れる　少しきつい気がするので、半分にして飲んでる　

頻尿で夜中に４回は起きるよ　寝る前に便通のために水を飲んで寝るのがダメや　　
940名前は誰も知らない
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2022/04/19(火) 05:30:39.36ID:rchoHHW4
ぽこにゃんはベルムソラとサイレース飲んでるにゃ
飲まないと10回は目が覚めるかにゃあ
2022/04/22(金) 05:29:57.12ID:fKj3ANOx
:D
2022/04/24(日) 02:36:30.86ID:d4ti0QQl
デエビゴ
2022/04/27(水) 16:00:37.75ID:cTEPpCJw
test
944名前は誰も知らない
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2022/04/27(水) 19:43:29.86ID:/1mPN+n8
(ФωФ)今日も早めに寝よう
2022/05/13(金) 03:11:47.63ID:WfiM44jS
アッー！
2022/05/17(火) 05:28:57.39ID:b54VbL0Z
眠れない
947名前は誰も知らない
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2022/05/19(木) 02:25:41.77ID:vSQAH7Lp
規定の1.5飲んでるけど眠れん
平均睡眠時4時間は辛い
948名前は誰も知らない
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2022/05/20(金) 04:01:56.02ID:RRxtmOL+
睡眠薬飲んだ方が良いですか？
そろそろ本格的に不眠症になってきました。
死にたいし。
病院行って眠剤貰ってこようかな。
眠剤ってやめられなくなるんですよね？
うーん
2022/05/20(金) 04:59:28.33ID:Q/iPoEQq
全然眠れんかった、今から寝たら絶対起きれんし詰んだ

睡眠薬は最初は半欠け位でとどめて置いた方が良いかもね

飲むなら２３時までに飲んだ方が良い
１時頃飲むと朝頭がぼーっとするから余裕持って早めに飲んだ方がいいよ
950名前は誰も知らない
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2022/05/20(金) 12:28:18.78ID:KcoRZ2zX
>>948
飲むにしてもサイレース、レンドルミン、マイスリーはだめ
アモバン錠、ベンザリンにしておくべき。そして依存症回避するために気持ち少しだけのむことを肝に銘じるべき
951名前は誰も知らない
垢版 |
2022/05/20(金) 12:49:07.30ID:Y5swwVyI
(ФωФ)サイレースとベルムソラ飲んでますにゃあ
952名前は誰も知らない
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2022/05/20(金) 13:11:59.39ID:mCJRYIn7
>>949
ありがとう
参考にします。
953名前は誰も知らない
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2022/05/20(金) 13:12:59.31ID:mCJRYIn7
>>950
ありがとう。
チェックしときます。
病院調べて来週行こうとおもいます。
2022/05/20(金) 22:11:15.32ID:gner65Ka
エチゾラム依存
955名前は誰も知らない
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2022/06/01(水) 00:45:26.08ID:l6PslJTr
中途覚醒
956名前は誰も知らない
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2022/06/01(水) 00:59:57.63ID:7rPOVA6/
何でそんなに私が嫌いなのかがわからん。頭脳労働ばかりだから不眠症なんですか
957名前は誰も知らない
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2022/06/01(水) 01:02:02.48ID:7rPOVA6/
私は真逆。眠り過ぎだし，
958名前は誰も知らない
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2022/06/01(水) 01:04:33.69ID:7rPOVA6/
貴方のお陰で治って来たくらいだしね。心不全と謎の脚の痛みが消えたんですよ。昨日イオンモールでね？
959名前は誰も知らない
垢版 |
2022/06/01(水) 02:52:35.12ID:l/oCb/Q1
深夜になると色々考えちゃうよな…。
眠れないからネガティブになるのか、ネガティブだからこそ眠れないのか。はてさて。
960名前は誰も知らない
垢版 |
2022/06/01(水) 10:52:15.35ID:aW8v9a6l
あっクロエさんだ
元気？(ФωФ)
961名前は誰も知らない
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2022/06/06(月) 00:49:28.89ID:Rbvok3hQ
明け方近くかと思ったらこんな時間かよ
962名前は誰も知らない
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2022/06/06(月) 01:07:51.72ID:f4OaxPXN
2時頃までPC見てから其の後はラジオ聴きます
963名前は誰も知らない
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2022/06/06(月) 04:29:45.75ID:BMFE8uyL
夜更かしさんにゃ
964名前は誰も知らない
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2022/06/06(月) 05:02:58.88ID:jStpfzn9
ライフルで脳みそ撃ち抜きたい
965名前は誰も知らない
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2022/06/09(木) 01:03:37.29ID:Gbbhq3UO
悪夢を見た
うなされて目覚めた
966名前は誰も知らない
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2022/06/09(木) 01:49:10.95ID:GcznksqI
眠剤飲んでも眠れない。そんな時に限って過去の嫌な出来事を次々と思い出してしまい本気で死にたくなる
2022/06/13(月) 04:25:22.35ID:Y0g7fwkh
(*_*)
968名前は誰も知らない
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2022/06/13(月) 06:09:03.21ID:ld+CsMNC
ねこだよ
2022/06/18(土) 03:38:12.58ID:S1/aNrdM
…
970名前は誰も知らない
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2022/06/18(土) 03:53:51.59ID:/1CdbhlP
ねこは起きたよ(ФωФ)
2022/06/18(土) 10:41:24.10ID:FZQTaHg1
ヤクルト1000久しぶりに店頭でみた
15本買ってきた
972名前は誰も知らない
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2022/06/18(土) 10:58:54.27ID:jJvTj9Vz
>>971
効果のほどを是非知りたいにゃん
(ФωФ)
2022/06/21(火) 05:04:40.15ID:WUcvzuk2
寝れん
974名前は誰も知らない
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2022/06/21(火) 05:44:52.65ID:xinX1E05
(ФωФ)寝た
975名前は誰も知らない
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2022/06/21(火) 06:01:42.11ID:sDgabK68
もう朝か…一睡も出来なかった…
2022/06/27(月) 03:55:24.04ID:E5SgrjQU
(´・ω・｀)
2022/06/27(月) 06:01:48.98ID:GiSIDrBP
寝れない時無理に寝ようとしてもネガティブな雑念と妄想湧いて苦しくなるんで
起きて録り溜めしたアニメみたり冷蔵庫に冷たい飲み物取りに行って飲んだりしながら眠くなるの待つわ
最近睡眠導入剤にスマホのYou Tubeでスピリチュアル系音楽や聖歌流したり座禅くんでちょっとした瞑想やってからベッド入ると比較的心地良く眠れるようになったよ
2022/06/27(月) 08:49:28.22ID:9Hn8IusY
エチゾラムの個人輸入解禁してくれえええ
2022/07/05(火) 03:07:03.93ID:2qQ/rCPS
保
2022/07/05(火) 03:21:39.90ID:VA9ChJiu
>>977
>寝れない時無理に寝ようとしてもネガティブな雑念と妄想湧いて苦しくなるんで
これな
脳内で自動再生されることが嫌なことばかりで余計寝れなくなる
2022/07/06(水) 03:38:03.83ID:relHrd4x
(つ∀-)
2022/07/06(水) 06:18:37.48ID:ZFMSXCL4
自分も年々夜中に目が醒める間隔が早くなってきて2時間おき位に起きてるわ
途中までみてたレコーダーにダビングしてあるアニメを一時停止にしておいて
目が醒めたら停止解除して眠くなるまでみるを繰り返しながら朝を迎える
2022/07/07(木) 01:04:13.23ID:cnJLOJKw
(*_*)
984名前は誰も知らない
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2022/07/07(木) 15:08:55.02ID:EujNSQ9A
死にたい
985名前は誰も知らない
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2022/07/07(木) 19:07:32.99ID:nMP5M3Ce
マイスリー貰って飲んでるが全然効かねえぞ。なんだありゃ、ラムネ菓子か？
2022/07/08(金) 01:17:16.33ID:SX+wcjgf
🛌
2022/07/09(土) 01:42:38.21ID:m25UgBH3
ｱﾁﾁ
2022/07/10(日) 02:26:52.01ID:zOCvZ+/y
蒸し暑い
989名前は誰も知らない
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2022/07/10(日) 03:31:52.20ID:9MlqRKZc
>>988
こんばんは
2022/07/11(月) 03:14:47.35ID:nDbtgVLI
暑くて寝苦しい
2022/07/11(月) 07:46:45.42ID:sqXwxiO0
夢の中でも孤独を埋めようと行動してたわ
せめて楽しい夢見せてくれよ
2022/07/13(水) 00:35:03.81ID:YpXVuD3N
=͟͟͞͞ (¦3[▓▓]
2022/07/13(水) 04:05:04.65ID:w7PKVwDK
眠いのに眠れない
2022/07/14(木) 12:21:45.31ID:kmUxNfyd
tes
2022/07/14(木) 16:44:31.29ID:ItaHcRQv
tea
2022/07/14(木) 20:10:12.23ID:BQ1rHT21
t
2022/07/16(土) 01:06:22.46ID:HWIbzr1m
i
998名前は誰も知らない
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2022/07/16(土) 01:43:53.10ID:rUxuoI+N
>>963
ぽこにゃんさん またレスしてくださいな
ぽこにゃんさんが居ないと寂しいにゃ…
2022/07/21(木) 04:59:48.73ID:5MdOClmM
n
2022/07/21(木) 05:00:12.20ID:5MdOClmM
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