禁酒・断酒をする孤男

語れ！

自助会スレ立てちゃった

断酒して3日経った
離脱症状のせいか体がだるいし、軽い頭痛と吐き気がある
おれじん状態

昨晩少量ならいいかなと思って恵比寿の350を1本だけ飲んだけどもうやめるわ

今日も飲まずに乗り切ったけど、ワールドカップ開催中に飲みそうだ
てか、俺の意志の弱さだと絶対に飲むと思う

酒飲まなかったこともあり一睡もできなかった
俺は無職だからまだいいが、仕事してたらガチで詰んでたな、今回の断酒

なかなか寝付けず、恐らく入眠したのが10時過ぎで今さっき起きた
体のために断酒したにもかかわらず、生活のサイクルが狂いそうだ
まあ無職だから問題ないんだけどさ
おれじん状態

この夜も酒を飲まず乗り切りたい
とりあえず、きちんと睡眠とれればいいなあ・・・・

今日もなかなか入眠できず、昼までだらだらと寝てしまった
前回断酒した時はここまでひどい不眠はなかったけどなあ・・・

今日はサントリーオールフリーを飲みながらチーズ食べたわ

ノンアルは断酒に良いって言うけど、実際のところどうなんだろう
俺みたいに酔う目的だけで飲んでた身からするとあんまり意味なさそうだが

最近飲んだ翌日は心身共に明らかに調子が落ちる。
もう卒酒すべきかな。

飲酒欲求が出ることがだいぶ減った
ノンアルビールもほとんど飲まずに過ごせてる
レグテクトを服用し続けている効果だと思う

ワールドカップの日本VSオランダの試合見ながら酒飲んじゃった
ということでリセット

オールフリー6缶パックプラス1缶599円買ってきた。つまみは4割引刺し身盛り合わせです

日頃は平穏に過ごせているけどイライラムカムカすることがあると飲酒欲求が出てしまう
昨日はノンアルビールを２本飲んでしまった

最近酒の代わりにグングングルト飲んでる

野菜ジュースを飲むと飲酒欲求が収まる

アジのお造り つまみにオールフリー 飲んだ。オールフリーの原材料 見たらアセスルファムk っていう甘味料 多分 ゼロコーラとかに入ってるやつなので オールフリー多分 体に悪いわ。特売 だったから買っちゃったけど今度別のにしよ

アジの造りええなー

>>18
俺もほぼ毎日グリーンスムージー飲んでるよ

さっき買い物から帰ってきたときに暑くて喉渇いてたから、冷蔵庫に眠ってたコーラサワー飲んじゃったよ
というわけでリセット

龍馬ってノンアルビールと半額手羽先買ってきた、今回のノンアルビールはカロリーも糖質も入ってるけど余計な添加物はない

金曜日の日本VSスウェーデンの試合の時に飲んじゃいそうだな

今日も酒飲まずに乗り切れそうだ

スウェーデン戦見ながらストロング飲んでます
というわけで断酒リセット

ノンアルコールビール飲みながら自分で作った卵焼き つまみに 試合見てました。引き分け だとどっちも 決勝トーナメント 行けるって事らしいしぬるい試合でしたね

ここ数日飲みたいという思いがやけにちらつく
飲む方がその後色々面倒くさいので飲んでないけど
おれじん状態

さっき喉が渇いてて飲んじゃったよ
おれじん状態

クソ暑くてこんな日はキンキンに冷えた酒飲みたい
おれじん状態

キンキンに冷えたノンアルビールで凌ごう

キンキンに冷えたストゼロ買っちゃったよ
おれじん状態

今日で4日目
近所のセブンがノンアルコーナーを酒とは離して置いてくれてるのが大きい

レグテクトのおかげか飲酒欲求はほとんど消えてくれた
たまに飲酒欲求が湧いても飲んだ後の面倒くささを思うと飲むのは絶対やめとこうと思える
飲んだくれ生活の様々な負の面を常に思い出すようにするのが自分なりの断酒のコツ

ジョギングから帰ってきてめっちゃ喉渇いたから酒飲んじゃったよ
おれじん状態

酒飲むな死ね

ライブハウスと天下一品でビール飲んできてしまった
おれじん状態
というわけでリセット

サッカーのフランスVSスペインやってたからまた飲んじゃったよ
トップバリュのぶどうサワー飲んじゃったよ
おれじん状態

今日も今日とて1日断酒

今夜こそは飲まないぞ！
昨夜から早朝にかけて、ビール2杯と500缶チューハイ1本飲んじゃったからな

コンビニでホモの店員にけつ触られたので今夜は飲むぜ
おれじん状態

飲酒・喫煙・体質差が健康全般に与えるリスクの総合整理

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・要約
①本資料は、飲酒・喫煙・体質差が、がん、循環器、脳、肝臓、呼吸器、代謝、睡眠、筋肉、肥満、性機能、妊娠、服薬など全身に与える影響を整理している。
②喫煙は肺がん、心筋梗塞、脳卒中、COPD、糖尿病、認知症、歯周病、皮膚老化、ED、不妊、受動喫煙被害などに関係し、健康上の利点はないため、禁煙が最優先となる。
③飲酒も、口腔・食道・肝臓・大腸などのがん、脂肪肝、肝硬変、膵炎、高血圧、不整脈、脳卒中、依存、睡眠障害、事故、肥満、筋肉回復低下、薬との相互作用に関係し、健康目的で飲む合理性は乏しい。
④飲酒と喫煙の併用では、特に口腔・咽頭・喉頭・食道がん、血管障害、認知症、EDのリスクが重なり得る。
⑤体質的に酒を飲めない人や、少量で顔面紅潮、動悸、吐き気、頭痛が出る人は、ALDH2活性が弱くアセトアルデヒドを分解しにくい可能性がある。
⑥無理に飲むと急性症状、事故、誤嚥、薬との相互作用、食道がん等の危険がより高まり、「飲んで鍛える」考えは危険である。
⑦結論は、たばこを吸わず受動喫煙を避け、酒は飲まないか極力控え、特に酒に弱い人は無理に飲まないことである。

昨日は旅行先で酒飲みまくったので、今日からまた断酒を再開したいと思います

>>45
ワキガの手術を再開したいと思います

遅漏は治らんのか？

会社の正式行事における禁止行為・飲酒・喫煙強要、 受動喫煙、ハラスメント、責任・処分・外部相談先の整理

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・要点
①会社の忘年会などの正式行事でも、飲酒・喫煙・一発芸等を本人の意思に反して強要してよいわけではない。
②勤務時間外でも、会社主催で上下関係や参加圧力が強ければ「職場」と評価され、パワーハラスメントの問題になり得る。
③酒を飲まない人が拒否した後も飲酒を迫る、勝手に酒を注ぎ続ける、喫煙や一発芸を命令する、拒否者へ嫌味・侮辱・不利益を与えるほど問題性は高まる。
④特に身体を押さえて酒を飲ませる、たばこを押し付ける等は、暴行・強要・傷害等の刑事責任や逮捕につながる可能性がある。
⑤禁煙店での喫煙や、禁止されたカラオケ・一発芸を店の制止後も強行すれば、中止・退店を求められ、態様によって不退去罪、威力業務妨害罪等が問題となる。
⑥店舗設備を故意に壊せば器物損壊罪や損害賠償の可能性もある。
⑦禁煙店を選んだ担当者に、社長・上司が自分の喫煙を理由として喫煙可能店への変更を強要する場合も、拒否後の圧力、参加の強制性、嫌味、不利益等が重なるほどパワーハラスメントの問題性が強くなる。
⑧行為者には就業規則に応じ注意から懲戒解雇までが検討され、社長自身も対象外ではない。
⑨会社にも事実確認、被害者への配慮、行為者への対応、再発防止、相談者への報復防止等が求められる。
⑩重要なのは、本人が明確に拒否した後に、立場を利用して何をしたかである。

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週に1日か2日休肝日は設けてるけど、断酒自体は長続きしないわ

休肝日って平日？

酒は薬物