>>126
プロスタグランジンが多いと背中や腰も生理で痛みが出るよ
ビタミンEが分泌量を減らしてくれるから意識してとってみたらどうかな
普段の食事にオリーブオイルやナッツプラスするだけでもいいしお煎茶を食後の定番にするのもいいよ