糖尿病総合スレッドpart424【本スレ】

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糖尿病のスレです
治療中の方、予備軍の方色々情報交換をしましょう
　
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今、田舎をウォーキングしてるけど
本当に気持ちいいわ

食事療法もしっかりできてるし
薬物療法はSGLT2阻害薬が効果的だし
運動療法もやっていきたい

何もかもがうまくいってる状態だな

>>146
でも、>>127は単発ワッチョイだからなぁ
まあ、言わんとしてることはわかるよ

しかし、それはこのスレの書き込み数が少ないから
相対的に、俺の書き込みが目立ってるだけなんだよなぁ

慢性疾患の管理料が高いよね
自分は糖尿はまだ経過観察だけど甲状腺でとられてる

野菜買って医学書読んで田舎歩いて
いい休日だなぁ

うな丼食っちゃった 今日は測らないｗ

>>75
AST ALT高いな 肝臓注意やな

>>148
迷惑だって言われてんだから控えろ
多分迷惑がってる人は結構居ると思う

だんだんと食べたいものが溜まってくるよね
ちょっとだけ食う、ではやっぱ満たされないんだなあ
今はカレー大盛り、もち、うどん

なんだこいつ、エロ袋がどうとか言ってる
わけわからないヤツじゃん

こいつに言われたくねーわ

いや、食いたいものを可能な限り工夫して
食えるようにしろって

例えばせめてライスは減らすとか

30分のウォーキング完了
負傷した足も治ってきたな

まだ30分のウォーキングでも疲れてしまうが
下半期はウォーキングも頑張る

なんだこいつ、自分1人だけで会話するのが生きていて本当に1番楽しい・・とか言ってる
わけわからない古参>>2じゃん

こいつに言われたくねーわ
↓
【心身相関】健康寿命120歳スレ★55【ストレス・自然】
https://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/body/1779011762/522
522 病弱名無しさん sage 2026/07/01(水) 00:28:14.53 ID:8mm6MreY0
>> 515
どうした？運動音痴おじさんは、アホみたいな運動して鼠径ヘルニアになったのか？w

>>151
たれの砂糖な
それが問題

>>145
自分で自制して食事おさえるか
マンジャロに頼って食事おさえるか
2択だろ

マンジャロやインスリン使うと
食欲減るだろ
間食へるだろ
薬代たかくても食費間食費減ってるだろ
出費は増えてないんじゃね

>>139
もとから痩せ型の隠れ糖尿病は？

>>162
空腹時血糖値110mg/dL未満は正常と判断する

それでも糖尿病の疑いがある場合は
75g経口ブドウ糖液負荷試験やって2時間後
140mg/dL未満なら正常
200mg/dL未満140mg/dL以上なら境界型
200mg/dL以上なら糖尿病と判断するんだが
どうだった？

>>162
あと家族の病歴聞きたい
両親、祖父母に糖尿病はいるか？

>>107
今どきは70歳は言うほど年寄りではないよ
俺の親は去年87歳で大病するまでは夕食後のウォーキングは続けてた
食事は今からならもう食べたいものは何でも食べていいと言ってるけどまだそれなりに気は使っているようだ
HbA1cは服薬しながらで7台
この歳になるまで合併症も無くよく頑張って来たし、自分も見習いたい

親戚一同みーんな糖尿病の薬飲んでるけど
合併症なんて誰もいない
つか、みんなコーラごくごく飲んでる

有酸素運動はやってる時しか効かないけど筋トレは体質自体が血糖値上がらなくなる
有酸素運動に固執すると寛解しないよ

>>166
それぞれの性別、年齢、身長、体重、糖尿病歴、
HbA1cなどわからないから何も言えないが
親戚一同糖尿病でコーラごくごく飲んでる
ってずいぶんとだらしない一族なんだな

>>167
理屈はわかるけど
おじいちゃんおばあちゃんが
筋トレやってるかって話よ

それからウォーキングや水泳でも筋力つくから
基礎代謝を上げられる

一般的な治療方針としては
中度強度の有酸素運動が勧められることが
多いんだわ

>>167
前にも同じレスして否定されただろ

うちの父の家系は膵臓が弱く男はみんな糖尿病だけど、異様に腎臓がタフなのかだれも透析を受けていない。
あと酒豪が多い。。

>>168
たぶんそれが普通
医者にも何を食べてはいけない飲んではいけないなんて一度も言われた事ないって言ってたな
お前の担当医はアレ食べるなコレ飲むなって言うか？

それ言うのは管理栄養士なのでは？

>>110
きゅうりのキューちゃん作ろうぜ

主治医からは食事療法頑張ってくださいとか数値についてのコメントくらいだな
食生活というか飲酒について聞かれたことはあった

食事と運動は栄養指導の先生だな

このスレ、仙人も筋トレも低GIも有酸素も我が強すぎて、ガンコジジィみたいに他人の意見なんて聞きやしない
聞かないだけなら勝手にやってくれってな感じでどうでもいいんだが、自分のやり方のみが正義と言わんばかりに押し付けてくるからマジでうぜぇ

別に最強決めて一つだけやるんじゃなくて皆複合的にやるんだよ

マンジャロ5ミリを7ヵ月使ったらa1cと体重は下がったんだが体重が落ちすぎて今日病院で2.5ミリにされてしまった
正直最初2.5ミリでもかなり効いていたから問題ないけどね

まあ糖尿病になったらコーラ絶対禁止というわけでもないからね
要は血糖値を上げすぎないことが目標だからその範囲内に収まるならコーラでもサイダーでも飲んで問題ない
本当は収めることが大変なんだけどね

ただ合併症ってじわじわ出てくるものもあればある瞬間にいきなり出てきてそこで終わるものもある
糖尿病性網膜症なんかはその典型で朝起きたら失明してましたなんて事態になりかねない
今問題ないからって過信しない方がいいよ

血糖値コントロールできるならば何食おうが何飲もうが問題なし
ただ、それが難しいから糖尿病になるんだけどね

>>172
主治医が言ってたのは
清涼飲料水と間食をしないこと
あれこれ言うのは栄養指導な

>>174
しょっぱそう

今日の夕食はいろいろ食べた

ラム肉50g
鮭100gとキノコのホイル焼き
オカヒジキとキャベツの味噌汁3杯(塩分は1g)
餃子の皮ピザ　4枚
ゆでアスパラガス　5本
ヨーグルト100gと冷凍ブルーベリー50gとパルスイート
でかいさくらんぼ8粒
4連キャラメルコーン1袋(55kcal)

であすけん79点、カロリー2359kcalでフィニッシュ

糖質は222g
今日もカーボカウントばっちりだわ

いやー今日は充実した一日だったなー

田舎行って野菜直売所行って
昼はマックでフィレオフィッシュと
ナゲット10個食べて
公園で医学書読んで
コストコみたいなスーパー行って
夜も美味いもの食べて
最高だな

キャラメルコーンとか久しぶりに食ったが
やっぱり美味いな
10粒くらいしか入ってなかったが

ローソンだかファミマで売ってたイチゴ味の
キャラメルコーン美味いんだよな

>>179
食欲と節制のバランス難しいね
血糖値が上がらない食べ物は間食しても大丈夫なので食べてるけどあまり満足感ないからなぁ

>>166
コーラ飲みたきゃゼロコーラ飲めば良いのに
俺は昼もマックでゼロコーラ飲んだし
0kcalだから書かなかったけど夜も飲んだ

今100坪くらいの土地に延床面積40坪くらいの
平屋(1階のみ)建てようと思ってるんだけど
そこ建てたらスローライフで暮らしたいよね

毎日美味くて健康的なもの食べてさ
糖尿には一番いい生活

>>186
個人的には
冷やし焼き芋
忍者メシ
ナッツ類

とかが間食としてオススメよ

>>189
ナッツ類でもくるみとアーモンドとかぼちゃの種は良いね
超速効型インスリン打たずに食べても血糖値上がらなかったよ
カシューナッツはそこそこ上がったので今でもたまにしか食べない

最近のお気に入りはごま豆腐に塩とごま油と刻みネギかけたのを食べてるわ
生レバーっぽくて美味しい
youtubeで見たやつだけど簡単に作れるのでお勧めかも

>>4見ろよ
間食したら血糖値爆上がりするぞ

ミンティアにしとけ

ミンティアでも上がるよ

間食と清涼飲料水やめるだけで
糖尿病なんか普通に改善するのに
なんでわざわざ間食するかね

>>192
最近それにも気づいてしまった
だからミンティア食う時は食前か食後にしてる

月曜日にセカンドオピニオン行ったんだけど
6時半ごろ朝食食べて、8時15分ごろ
初めて甘ったるい缶コーヒー飲んだ

これは血糖値がどうなるかの実験
先生には絶対にやめるように言われてしまったわ

で8時30くらいに採血して血糖値は180だったな

食後2時間血糖値だけ見ればよかったわ

わけのわからないことしてしまったけど
まあまあ数値は改善してきてるよな

空腹時血糖値は120台前半だし

間食するくらいなら
多少食べすぎても食事の時の方がいいと思ってる

アイスにしても清涼飲料水にしても

>>193
間食しててもHba1c下げてるから問題ないだろ

>>198
いや効率悪いからやめた方がいい
その間食時に食うものを食事の時に食えばいいじゃん

アリエク
逐一、荷物がどこにあるか通知してくるのねｗ

中華製SMBGが楽しみすぎるｗ
https://i.imgur.com/p7eR9xW.jpeg

例えば今日なら夕食後に
キャラメルコーン食ったが(>>182)
間食でキャラメルコーンなんか
絶対に食わないからね、俺は

自殺行為だろｗ

>>199
4ヶ月でa1c10%下げた以上の効率とは

>>202
もっと落ちるのにもったいない

間食したらこうなるんだってば
https://i.imgur.com/RT7olgU.jpeg

食事と一緒なら
たんぱく質や脂質や食物繊維が緩やかにしてくれるから

>>203
血糖値上げないように間食してa1c5.6%まで下げて何の不満があるのかね

間食しないで
食事の時に回せば
間食の時より美味いもの食えるのに

わりと>>182みたいに好きに食べてるけど
改善してるぞ

カシュナッツで血糖値そこそこ上がったって言ってるやん

間食じゃなく食事と同時に取れば
たんぱく質や脂質や食物繊維と一緒に消化されて
血糖値の上昇が緩やかになると思うんだが

>>205
釈迦に説法だねぇｗ

朝食
昼食
間食(カシュナッツ)
夕食

↓

朝食
昼食
夕食+食後のおやつ(カシュナッツ)

にするだけな

まだ糖質制限初めてちょうど二ヶ月だからねぇ
俺も釈迦になる可能性あるんだわｗ

>>204
間食したら血糖値が上がる→間違い
お得意のカーボカウントで豆腐一丁の糖質計算してみるといいよ

初めて→始めて

>>208
IQ高いって言う割にはこの理解力のなさというか勉強不足というかｗ

>>211
三大栄養素は互いに変換されて
利用されたりするからなぁ

俺は豆腐一丁すら食事の時に食う

なんでわざわざ間食するのって話よ
カシュナッツを15時じゃなく夕食時に食べりゃいいじゃん

CGM使用経験があったらなかなか夕食にプラスするという発想は湧かないな
夜間の血糖値安定させるの大事

便宜的にカロリー表示させるわ

朝食700kcal
昼食700kcal
間食(カシュナッツ)100kcal
夕食700kcal

↓

朝食700kcal
昼食700kcal
夕食+食後のおやつ(カシュナッツ)800kcal

にするだけな

>>215
肉体労働だからさ

>>216
なら朝食でもいいよ

朝食700kcal
昼食700kcal
間食(カシュナッツ)100kcal
夕食700kcal

↓

朝食+食後のおやつ(カシュナッツ)800kcal
昼食700kcal
夕食700kcal

にするだけな

>>216
確かに夕食後はほぼ食べること無いし、食べてもウォーキング中に糖質10gくらいだね

>>218
なるほど
だと低血糖とかも起こり得るから
間食必要かもな

>>219
前提条件が違う

カロリーじゃない、糖質量だ

でも俺の持論の
間食はするべきではない
ってのは変わらないよ

主治医も言ってるし

>>222
三大栄養素は互いに変換がされる

脂質は糖質になるし
たんぱく質も糖質になる

厚労省HPから

https://www.mhlw.go.jp/file/05-Shingikai-10901000-Kenkoukyoku-Soumuka/0000041836.pdf

>>223
それは否定しないよ
ただ、CGM付けてると何を食べたら何分後にどれくらい上がってその後どう下がるかがグラフ化されるので対策がしやすい
その上で血糖値がほぼ上がらないものを選んで食べてる

鶏もも肉200kcal
白米200kcal

どちらが血糖値上がる?
極端だけどねｗ

たんぱく質はグルコースに変換されるでぇ

まぁ>>213
は言い過ぎだわ

これが火をつけたねｗ

また論破してしまったわｗ

気持ちはわかるけど
CGMが上がらなかったのは
結果論でしかないけどな

リブレはそこまで信頼できるのかね？ｗ

>>229
ほならね、血糖値の上がる仕組みついて説明してみーや

運動したから寿司食うか

>>232
について訂正

何をすれば血糖値が上がるのかの説明

>>232
血液に溶けたグルコースの量が増える
たんぱく質だってグルコースに変換されるでぇ
CGMのGはグルコースのGだろ？ｗ

たんぱく質や脂質がグルコースに変換される件
についてはノータッチなのなｗ

皮下で測定するCGM信頼しすぎや
SMBGで検証して欲しいわ

>>235
それ糖新生な

仮に豆腐が血糖値にただちに影響ないとしても
リブレの致命的な欠陥があるかもしれないから
俺はセーフティに間食はしないよ

ミルクティすら飲まないね

そういや医師が間食は牛乳もダメって言ってたわ

とりあえず仕事が一段落したので帰るのとめんどくさくなったので今日はここまで

糖尿病の治療はオーダーメイドだ、結果としてHba1c健常者と同じ数値を保てて他の臓器も健康ならそれでいいんだよ

ちなみにCGMは経験則から
血糖値とそこそこ近似するから
便宜的に使ってるにすぎないのだよ

きちんと見るべきはSMBG

また勝ってしまったか😁✌

寝るね✌😁✌
いい夢見れそうだｗ

オリジン弁当のおにぎりとプロテインとってからウォーキングと筋トレした後で食べる寿司が美味い

>>190
カシューナッツはナッツのなかでも糖質高いからねぇ

間食は計画的に入れれば効果的だと思ってる
一度に糖質を一気にとるより、分割したほうが血糖値の上がり具合とかをコントロールしやすいよね
食べるものは選ばなきゃダメだけど

俺は夜間の肝臓の糖放出をある程度抑えるために夕食は糖質控えてるからその分間食で補ってるわ

>>246
味で言うとピスタチオとか好きなんだけど、あれも糖質多めなんよね。。
嫌いじゃないからくるみを食べてるけどクセはあるよね。。
ブルーチーズに合わせて食べてるわ