探検

糖尿病総合スレッドpart424【本スレ】

183病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 1d07-HXOh)
垢版 |
2026/07/01(水) 18:53:33.70ID:97ldiCU30
糖質は222g
今日もカーボカウントばっちりだわ
184病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 1d07-HXOh)
垢版 |
2026/07/01(水) 18:57:11.86ID:97ldiCU30
いやー今日は充実した一日だったなー

田舎行って野菜直売所行って
昼はマックでフィレオフィッシュと
ナゲット10個食べて
公園で医学書読んで
コストコみたいなスーパー行って
夜も美味いもの食べて
最高だな
185病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 1d07-HXOh)
垢版 |
2026/07/01(水) 19:00:48.57ID:97ldiCU30
キャラメルコーンとか久しぶりに食ったが
やっぱり美味いな
10粒くらいしか入ってなかったが

ローソンだかファミマで売ってたイチゴ味の
キャラメルコーン美味いんだよな
186病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 1d47-ZYob)
垢版 |
2026/07/01(水) 19:07:49.69ID:xZ/mxOPK0
>>179
食欲と節制のバランス難しいね
血糖値が上がらない食べ物は間食しても大丈夫なので食べてるけどあまり満足感ないからなぁ
187病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 1d07-HXOh)
垢版 |
2026/07/01(水) 19:10:32.89ID:97ldiCU30
>>166
コーラ飲みたきゃゼロコーラ飲めば良いのに
俺は昼もマックでゼロコーラ飲んだし
0kcalだから書かなかったけど夜も飲んだ
188病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 1d07-HXOh)
垢版 |
2026/07/01(水) 19:13:58.09ID:97ldiCU30
今100坪くらいの土地に延床面積40坪くらいの
平屋(1階のみ)建てようと思ってるんだけど
そこ建てたらスローライフで暮らしたいよね

毎日美味くて健康的なもの食べてさ
糖尿には一番いい生活
189病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 4dd9-eCt2)
垢版 |
2026/07/01(水) 19:19:02.67ID:CorgZWMA0
>>186
個人的には
冷やし焼き芋
忍者メシ
ナッツ類

とかが間食としてオススメよ
190病弱名無しさん (ﾌﾞｰｲﾓ MM22-ZYob)
垢版 |
2026/07/01(水) 19:44:48.03ID:zmQMD/YmM
>>189
ナッツ類でもくるみとアーモンドとかぼちゃの種は良いね
超速効型インスリン打たずに食べても血糖値上がらなかったよ
カシューナッツはそこそこ上がったので今でもたまにしか食べない

最近のお気に入りはごま豆腐に塩とごま油と刻みネギかけたのを食べてるわ
生レバーっぽくて美味しい
youtubeで見たやつだけど簡単に作れるのでお勧めかも
191病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 1d07-HXOh)
垢版 |
2026/07/01(水) 19:53:50.94ID:97ldiCU30
>>4見ろよ
間食したら血糖値爆上がりするぞ

ミンティアにしとけ
192病弱名無しさん (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM95-M9rZ)
垢版 |
2026/07/01(水) 19:56:43.88ID:5vJt1vwAM
ミンティアでも上がるよ
193病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 1d07-HXOh)
垢版 |
2026/07/01(水) 19:56:59.65ID:97ldiCU30
間食と清涼飲料水やめるだけで
糖尿病なんか普通に改善するのに
なんでわざわざ間食するかね
194病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 1d07-HXOh)
垢版 |
2026/07/01(水) 19:57:39.23ID:97ldiCU30
>>192
最近それにも気づいてしまった
だからミンティア食う時は食前か食後にしてる
195病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 1d07-HXOh)
垢版 |
2026/07/01(水) 19:59:44.28ID:97ldiCU30
月曜日にセカンドオピニオン行ったんだけど
6時半ごろ朝食食べて、8時15分ごろ
初めて甘ったるい缶コーヒー飲んだ

これは血糖値がどうなるかの実験
先生には絶対にやめるように言われてしまったわ

で8時30くらいに採血して血糖値は180だったな
196病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 1d07-HXOh)
垢版 |
2026/07/01(水) 20:02:50.10ID:97ldiCU30
食後2時間血糖値だけ見ればよかったわ

わけのわからないことしてしまったけど
まあまあ数値は改善してきてるよな

空腹時血糖値は120台前半だし
197病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 1d07-HXOh)
垢版 |
2026/07/01(水) 20:04:34.14ID:97ldiCU30
間食するくらいなら
多少食べすぎても食事の時の方がいいと思ってる

アイスにしても清涼飲料水にしても
198病弱名無しさん (ﾌﾞｰｲﾓ MM22-ZYob)
垢版 |
2026/07/01(水) 20:06:33.02ID:zmQMD/YmM
>>193
間食しててもHba1c下げてるから問題ないだろ
199病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 1d07-HXOh)
垢版 |
2026/07/01(水) 20:07:41.46ID:97ldiCU30
>>198
いや効率悪いからやめた方がいい
その間食時に食うものを食事の時に食えばいいじゃん
200病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 1d07-HXOh)
垢版 |
2026/07/01(水) 20:08:52.68ID:97ldiCU30
アリエク
逐一、荷物がどこにあるか通知してくるのねｗ

中華製SMBGが楽しみすぎるｗ
https://i.imgur.com/p7eR9xW.jpeg
201病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 1d07-HXOh)
垢版 |
2026/07/01(水) 20:10:46.24ID:97ldiCU30
例えば今日なら夕食後に
キャラメルコーン食ったが(>>182)
間食でキャラメルコーンなんか
絶対に食わないからね、俺は

自殺行為だろｗ
202病弱名無しさん (ﾌﾞｰｲﾓ MM22-ZYob)
垢版 |
2026/07/01(水) 20:11:26.34ID:zmQMD/YmM
>>199
4ヶ月でa1c10%下げた以上の効率とは
203病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 1d07-HXOh)
垢版 |
2026/07/01(水) 20:13:06.16ID:97ldiCU30
>>202
もっと落ちるのにもったいない
204病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 1d07-HXOh)
垢版 |
2026/07/01(水) 20:15:23.95ID:97ldiCU30
間食したらこうなるんだってば
https://i.imgur.com/RT7olgU.jpeg

食事と一緒なら
たんぱく質や脂質や食物繊維が緩やかにしてくれるから
205病弱名無しさん (ﾌﾞｰｲﾓ MM22-ZYob)
垢版 |
2026/07/01(水) 20:17:11.45ID:zmQMD/YmM
>>203
血糖値上げないように間食してa1c5.6%まで下げて何の不満があるのかね
206病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 1d07-HXOh)
垢版 |
2026/07/01(水) 20:18:58.33ID:97ldiCU30
間食しないで
食事の時に回せば
間食の時より美味いもの食えるのに

わりと>>182みたいに好きに食べてるけど
改善してるぞ
207病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 1d07-HXOh)
垢版 |
2026/07/01(水) 20:25:02.48ID:97ldiCU30
カシュナッツで血糖値そこそこ上がったって言ってるやん

間食じゃなく食事と同時に取れば
たんぱく質や脂質や食物繊維と一緒に消化されて
血糖値の上昇が緩やかになると思うんだが
2026/07/01(水) 20:25:55.41ID:NfvZZn450
>>205
釈迦に説法だねぇｗ
209病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 1d07-HXOh)
垢版 |
2026/07/01(水) 20:27:41.25ID:97ldiCU30
朝食
昼食
間食(カシュナッツ)
夕食

↓

朝食
昼食
夕食+食後のおやつ(カシュナッツ)

にするだけな
210病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 1d07-HXOh)
垢版 |
2026/07/01(水) 20:28:27.99ID:97ldiCU30
まだ糖質制限初めてちょうど二ヶ月だからねぇ
俺も釈迦になる可能性あるんだわｗ
211病弱名無しさん (ﾌﾞｰｲﾓ MM22-ZYob)
垢版 |
2026/07/01(水) 20:28:36.37ID:zmQMD/YmM
>>204
間食したら血糖値が上がる→間違い
お得意のカーボカウントで豆腐一丁の糖質計算してみるといいよ
212病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 1d07-HXOh)
垢版 |
2026/07/01(水) 20:28:50.58ID:97ldiCU30
初めて→始めて
213病弱名無しさん (ﾌﾞｰｲﾓ MM22-ZYob)
垢版 |
2026/07/01(水) 20:30:36.93ID:zmQMD/YmM
>>208
IQ高いって言う割にはこの理解力のなさというか勉強不足というかｗ
214病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 1d07-HXOh)
垢版 |
2026/07/01(水) 20:30:49.95ID:97ldiCU30
>>211
三大栄養素は互いに変換されて
利用されたりするからなぁ

俺は豆腐一丁すら食事の時に食う
215病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 1d07-HXOh)
垢版 |
2026/07/01(水) 20:31:51.16ID:97ldiCU30
なんでわざわざ間食するのって話よ
カシュナッツを15時じゃなく夕食時に食べりゃいいじゃん
2026/07/01(水) 20:33:23.09ID:NfvZZn450
CGM使用経験があったらなかなか夕食にプラスするという発想は湧かないな
夜間の血糖値安定させるの大事
217病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 1d07-HXOh)
垢版 |
2026/07/01(水) 20:33:49.92ID:97ldiCU30
便宜的にカロリー表示させるわ

朝食700kcal
昼食700kcal
間食(カシュナッツ)100kcal
夕食700kcal

↓

朝食700kcal
昼食700kcal
夕食+食後のおやつ(カシュナッツ)800kcal

にするだけな
218病弱名無しさん (ﾌﾞｰｲﾓ MM22-ZYob)
垢版 |
2026/07/01(水) 20:33:57.80ID:zmQMD/YmM
>>215
肉体労働だからさ
219病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 1d07-HXOh)
垢版 |
2026/07/01(水) 20:35:06.47ID:97ldiCU30
>>216
なら朝食でもいいよ

朝食700kcal
昼食700kcal
間食(カシュナッツ)100kcal
夕食700kcal

↓

朝食+食後のおやつ(カシュナッツ)800kcal
昼食700kcal
夕食700kcal

にするだけな
新着レスの表示
レスを投稿する

ニューススポーツなんでも実況