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糖尿病のスレです
治療中の方、予備軍の方色々情報交換をしましょう
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糖尿病総合スレッドpart424【本スレ】
1病弱名無しさん (ニククエW 97ab-HXOh)
2026/06/29(月) 13:35:08.22ID:YM366U9d0NIKU19病弱名無しさん (ワッチョイW 9ef9-HXOh)
2026/06/30(火) 07:40:35.01ID:/Uvysm8S0 【本日の朝食】
●餃子の皮ピザ
全粒粉餃子の皮 4枚
とろけるチーズ 30g
トマトケチャップ 適量
●シリアル
玄米フレーク 25g
牛乳 50ml
●たんぱく質
卵 1個
キクラゲ 適量
ガーリックパウダー、黒コショウ 適量
オリーブオイル 小さじ1
●フルーツヨーグルト
ヨーグルト 100g
キウイ(ヘイワード) 半分
●サラダ
レタス
トマト 半分
ラディッシュ
カイワレ
じゃこ
コーンフレーク
カレー屋の謎ドレッシング 適量
●ロイヤルミルクティ
アッサム茶葉
牛乳 100ml
イヌリン 9g
●サプリメント
キューピーコーワゴールドαプレミアム 1錠
亜鉛 1錠
https://i.imgur.com/uh6iCsx.jpeg
●餃子の皮ピザ
全粒粉餃子の皮 4枚
とろけるチーズ 30g
トマトケチャップ 適量
●シリアル
玄米フレーク 25g
牛乳 50ml
●たんぱく質
卵 1個
キクラゲ 適量
ガーリックパウダー、黒コショウ 適量
オリーブオイル 小さじ1
●フルーツヨーグルト
ヨーグルト 100g
キウイ(ヘイワード) 半分
●サラダ
レタス
トマト 半分
ラディッシュ
カイワレ
じゃこ
コーンフレーク
カレー屋の謎ドレッシング 適量
●ロイヤルミルクティ
アッサム茶葉
牛乳 100ml
イヌリン 9g
●サプリメント
キューピーコーワゴールドαプレミアム 1錠
亜鉛 1錠
https://i.imgur.com/uh6iCsx.jpeg
20病弱名無しさん (ワッチョイW 9ef9-HXOh)
2026/06/30(火) 07:49:35.45ID:/Uvysm8S0 今日は朝から食べすぎたな
ラーメンに入れた乾燥キクラゲを戻しすぎて
余ってたのをタマゴに入れてオリーブオイル、
ガーリックパウダー、黒コショウで味付けした
月末だから冷蔵庫、冷凍庫の余った食材を
使ってるが、7月1日以降は食材を余らせないようにする
一週間でまとめて計画的に買う日を決める
だいたい必要な量はわかってきた
キウイ(ヘイワード)を10日くらい追熟させて
甘くなったとは思うが、半分ではヨーグルト100gに
入れても甘くない
パルスイートが欲しいところ
ゼスプリの方が甘い
ヘイワードはヘイワードで良さがあるが…
餃子の皮ピザ用の皮がなくなったので再度どこかで買う
ただ全粒粉の餃子の皮だとカロリーが高くなるので
マックスバリュの米粉の皮使うかも
さくらんぼが美味すぎて
冷蔵庫にさくらんぼのパックが3つ入ってる
(基本1パック400円じゃないと買わない)
カレー屋の謎ドレッシングが美味すぎて
最近こればかり使ってる
タマネギドレ、レモンドレなども買ってあるので
7月はこれらをローテさせる
ラーメンに入れた乾燥キクラゲを戻しすぎて
余ってたのをタマゴに入れてオリーブオイル、
ガーリックパウダー、黒コショウで味付けした
月末だから冷蔵庫、冷凍庫の余った食材を
使ってるが、7月1日以降は食材を余らせないようにする
一週間でまとめて計画的に買う日を決める
だいたい必要な量はわかってきた
キウイ(ヘイワード)を10日くらい追熟させて
甘くなったとは思うが、半分ではヨーグルト100gに
入れても甘くない
パルスイートが欲しいところ
ゼスプリの方が甘い
ヘイワードはヘイワードで良さがあるが…
餃子の皮ピザ用の皮がなくなったので再度どこかで買う
ただ全粒粉の餃子の皮だとカロリーが高くなるので
マックスバリュの米粉の皮使うかも
さくらんぼが美味すぎて
冷蔵庫にさくらんぼのパックが3つ入ってる
(基本1パック400円じゃないと買わない)
カレー屋の謎ドレッシングが美味すぎて
最近こればかり使ってる
タマネギドレ、レモンドレなども買ってあるので
7月はこれらをローテさせる
21病弱名無しさん (ワッチョイW 9ef9-HXOh)
2026/06/30(火) 08:02:12.17ID:/Uvysm8S0 さくらんぼで思い出したが6/19は桜桃忌だが
太宰治の墓前にエナドリとか置かれて遺族は
困ってるらしい
孫が衆院議員やってる
太宰の娘婿が元大蔵官僚で自民税調でインナーやってたな
赤肉メロンが500円で売ってたな
現在追熟3日目
追熟させた緑メロンは普通に美味かった
家族3人で1日で食べたわ
アボカドが100円で売ってたら何個買って追熟させる
ただし追熟させすぎると茶色くなるので早めに食う
エビ買ってきてサラダに入れて食う
やっぱりエビアボカドサラダは
サウザンドドレッシングがいいな
最近、ロピアやオーケーよりも良いスーパー見つけたわ
コストコみたいなスタイルのスーパーマーケットで
値段もかなり安いし生鮮食品も鮮魚も加工食品も揃ってる
わかるヤツにはわかるよねw
こんなの出店されたら地場のスーパーは
やっていけるのかね
さっそく7月から利用していく
さすがに野菜、果物は野菜直売所が安くて質がいい
太宰治の墓前にエナドリとか置かれて遺族は
困ってるらしい
孫が衆院議員やってる
太宰の娘婿が元大蔵官僚で自民税調でインナーやってたな
赤肉メロンが500円で売ってたな
現在追熟3日目
追熟させた緑メロンは普通に美味かった
家族3人で1日で食べたわ
アボカドが100円で売ってたら何個買って追熟させる
ただし追熟させすぎると茶色くなるので早めに食う
エビ買ってきてサラダに入れて食う
やっぱりエビアボカドサラダは
サウザンドドレッシングがいいな
最近、ロピアやオーケーよりも良いスーパー見つけたわ
コストコみたいなスタイルのスーパーマーケットで
値段もかなり安いし生鮮食品も鮮魚も加工食品も揃ってる
わかるヤツにはわかるよねw
こんなの出店されたら地場のスーパーは
やっていけるのかね
さっそく7月から利用していく
さすがに野菜、果物は野菜直売所が安くて質がいい
22病弱名無しさん (ワッチョイW 9ef9-HXOh)
2026/06/30(火) 08:07:46.74ID:/Uvysm8S0 ロピアもコストコみたいって言われてるのな
ロピアは客層悪いけど
こっちのスーパーは立地がいいので
客層はそれほど悪くない
ガチでロピア、ドンキ、業スーは
治安悪い地域に出店してるから
おそらくそういう層がターゲット
ロピアは客層悪いけど
こっちのスーパーは立地がいいので
客層はそれほど悪くない
ガチでロピア、ドンキ、業スーは
治安悪い地域に出店してるから
おそらくそういう層がターゲット
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