糖尿病総合スレッドpart424【本スレ】

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糖尿病のスレです
治療中の方、予備軍の方色々情報交換をしましょう
　
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>>198
いや効率悪いからやめた方がいい
その間食時に食うものを食事の時に食えばいいじゃん

アリエク
逐一、荷物がどこにあるか通知してくるのねｗ

中華製SMBGが楽しみすぎるｗ
https://i.imgur.com/p7eR9xW.jpeg

例えば今日なら夕食後に
キャラメルコーン食ったが(>>182)
間食でキャラメルコーンなんか
絶対に食わないからね、俺は

自殺行為だろｗ

>>199
4ヶ月でa1c10%下げた以上の効率とは

>>202
もっと落ちるのにもったいない

間食したらこうなるんだってば
https://i.imgur.com/RT7olgU.jpeg

食事と一緒なら
たんぱく質や脂質や食物繊維が緩やかにしてくれるから

>>203
血糖値上げないように間食してa1c5.6%まで下げて何の不満があるのかね

間食しないで
食事の時に回せば
間食の時より美味いもの食えるのに

わりと>>182みたいに好きに食べてるけど
改善してるぞ

カシュナッツで血糖値そこそこ上がったって言ってるやん

間食じゃなく食事と同時に取れば
たんぱく質や脂質や食物繊維と一緒に消化されて
血糖値の上昇が緩やかになると思うんだが

>>205
釈迦に説法だねぇｗ

朝食
昼食
間食(カシュナッツ)
夕食

↓

朝食
昼食
夕食+食後のおやつ(カシュナッツ)

にするだけな

まだ糖質制限初めてちょうど二ヶ月だからねぇ
俺も釈迦になる可能性あるんだわｗ

>>204
間食したら血糖値が上がる→間違い
お得意のカーボカウントで豆腐一丁の糖質計算してみるといいよ

初めて→始めて

>>208
IQ高いって言う割にはこの理解力のなさというか勉強不足というかｗ

>>211
三大栄養素は互いに変換されて
利用されたりするからなぁ

俺は豆腐一丁すら食事の時に食う

なんでわざわざ間食するのって話よ
カシュナッツを15時じゃなく夕食時に食べりゃいいじゃん

CGM使用経験があったらなかなか夕食にプラスするという発想は湧かないな
夜間の血糖値安定させるの大事

便宜的にカロリー表示させるわ

朝食700kcal
昼食700kcal
間食(カシュナッツ)100kcal
夕食700kcal

↓

朝食700kcal
昼食700kcal
夕食+食後のおやつ(カシュナッツ)800kcal

にするだけな

>>215
肉体労働だからさ

>>216
なら朝食でもいいよ

朝食700kcal
昼食700kcal
間食(カシュナッツ)100kcal
夕食700kcal

↓

朝食+食後のおやつ(カシュナッツ)800kcal
昼食700kcal
夕食700kcal

にするだけな

>>216
確かに夕食後はほぼ食べること無いし、食べてもウォーキング中に糖質10gくらいだね

>>218
なるほど
だと低血糖とかも起こり得るから
間食必要かもな

>>219
前提条件が違う

カロリーじゃない、糖質量だ

でも俺の持論の
間食はするべきではない
ってのは変わらないよ

主治医も言ってるし

>>222
三大栄養素は互いに変換がされる

脂質は糖質になるし
たんぱく質も糖質になる

厚労省HPから

https://www.mhlw.go.jp/file/05-Shingikai-10901000-Kenkoukyoku-Soumuka/0000041836.pdf

>>223
それは否定しないよ
ただ、CGM付けてると何を食べたら何分後にどれくらい上がってその後どう下がるかがグラフ化されるので対策がしやすい
その上で血糖値がほぼ上がらないものを選んで食べてる

鶏もも肉200kcal
白米200kcal

どちらが血糖値上がる?
極端だけどねｗ

たんぱく質はグルコースに変換されるでぇ

まぁ>>213
は言い過ぎだわ

これが火をつけたねｗ

また論破してしまったわｗ

気持ちはわかるけど
CGMが上がらなかったのは
結果論でしかないけどな

リブレはそこまで信頼できるのかね？ｗ

>>229
ほならね、血糖値の上がる仕組みついて説明してみーや

運動したから寿司食うか

>>232
について訂正

何をすれば血糖値が上がるのかの説明

>>232
血液に溶けたグルコースの量が増える
たんぱく質だってグルコースに変換されるでぇ
CGMのGはグルコースのGだろ？ｗ

たんぱく質や脂質がグルコースに変換される件
についてはノータッチなのなｗ

皮下で測定するCGM信頼しすぎや
SMBGで検証して欲しいわ

>>235
それ糖新生な

仮に豆腐が血糖値にただちに影響ないとしても
リブレの致命的な欠陥があるかもしれないから
俺はセーフティに間食はしないよ

ミルクティすら飲まないね

そういや医師が間食は牛乳もダメって言ってたわ

とりあえず仕事が一段落したので帰るのとめんどくさくなったので今日はここまで

糖尿病の治療はオーダーメイドだ、結果としてHba1c健常者と同じ数値を保てて他の臓器も健康ならそれでいいんだよ

ちなみにCGMは経験則から
血糖値とそこそこ近似するから
便宜的に使ってるにすぎないのだよ

きちんと見るべきはSMBG

また勝ってしまったか😁✌

寝るね✌😁✌
いい夢見れそうだｗ

オリジン弁当のおにぎりとプロテインとってからウォーキングと筋トレした後で食べる寿司が美味い

>>190
カシューナッツはナッツのなかでも糖質高いからねぇ

間食は計画的に入れれば効果的だと思ってる
一度に糖質を一気にとるより、分割したほうが血糖値の上がり具合とかをコントロールしやすいよね
食べるものは選ばなきゃダメだけど

俺は夜間の肝臓の糖放出をある程度抑えるために夕食は糖質控えてるからその分間食で補ってるわ

>>246
味で言うとピスタチオとか好きなんだけど、あれも糖質多めなんよね。。
嫌いじゃないからくるみを食べてるけどクセはあるよね。。
ブルーチーズに合わせて食べてるわ

>>247
チーズに合わせるのはアリだね
ネバネバ好きならばくだん丼いいよー
冷凍カットオクラ50g、納豆タレ無し、絹豆腐小さいやつ1パック、キムチ50g混ぜるだけ
発酵食品2品で腸内環境も整うし、食物繊維も8.5gも摂れる

アーモンドじゃ駄目なんか？
糖尿に優位だし

>>249
アーモンドはかなり優秀。
クルミは魚を食べる機会が少なめな人にオメガ3がありがたいので、私にはあってるんだ。。
ナッツはサラダとかにも使えるのが助かる