糖尿病総合スレッドpart424【本スレ】

!extend:checked:vvvvv::
!extend:checked:vvvvv::
↑を3行重ねてスレ立てしてください
(スレ立てると一行消えます)

糖尿病のスレです
治療中の方、予備軍の方色々情報交換をしましょう
　
前スレ
糖尿病総合スレッドpart422【本スレ】
https://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/body/1781240364/
糖尿病総合スレッドpart423【本スレ】
https://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/body/1781870952/

---

VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:: EXT was configured

>>25
いいね
自分も今日は業後にジムに行ってきます！
平日は時間がないのでスイムはできないので帰りはジムから走って帰ります
筋トレは5種目はしたいなぁ

>>26
事が起きてからじゃ手遅れってこともあるんだよ
今ストイックに出来なくて
いつストイックに出来るんだよ
後悔のないようにね

運動は血糖値改善にかなり効くよね
同じ食事内容でもトレーニング無い日と脚トレの日では全然数値が違うよ
あと、食後のウォーキングもある日と無い日で全然数値が違う

ゆっくり食べるのとカーボラストは血糖値の上昇抑制に良いよ、簡単だし
筋トレと有酸素運動なるべくやった方が良いね

>>29
夕ご飯のあとすぐ歩いてジムに行くと筋トレをするには食事と筋トレとの時間が近すぎるのがね。。
ご飯食べて薬飲んで30分子供と話してからジムに30分以上かけて歩いて行ってるわ

>>31
自分は退勤→ジム→夕食→ウォーキング
って順にしてるよ
退勤直後ぐらいに干し芋とプロテイン補給してから
夕食前にプロテインいれると夕食少なくても腹持ちいいので、糖質少し減らしてる

>>32
うちもジムセットを持てると気は大体同じ流れで、退勤直後におにぎりだのバナナだの食べてるかな。。
確かに干し芋もありですね。
今日はスーツとスーツケースなので先に帰宅しないといけなくて、こういう日は迷います。。

>>33
バナナが多分軽いアレルギー持ちなので、GI値とか吸収効率も考えて干し芋にししてます
田舎暮らしだと、通勤が車なので装備入れっぱなしにできるから楽ですね

>>34
なるほど。。電車なのでそこは弱いですね
一駅手前で降りて歩くみたいなことができるのは良いですが

10年くらい健康診断放置しててHbAIｃが10でようやく病院行って
薬のみ初めて3か月
HbAIc 7%
AST 19
ALT 22
YーGTP 28
クレアチニン0.70
eGFR 90
とかなり正常になってきたわ

>>36
Hba1cが高い状態が続くと合併症起きやすいので6%未満目標でいこう
良い感じにHba1c下げられてるし頑張れ

今日は月に一度の血液検査のために近所の病院に行ってきた。HbA1cの数値は、先月まで一年近くは7.4か7.5だったのが、いきなり6.6

劇的に下がった

GLP-1 ドラッグのリベルサスのおかげ。これは本当に偉大なクスリ

>>38
ワイも7台だったがリベルサルで6台になった
でも満足出来ないと医者に言ったらマンジャロにしてくれて5台になった
高くて5.6
低いと5.2
マンジャロも偉大なクスリ

>>39
それは素晴らしいですね


私は医者に、もしFoundayoが日本でも認可されたらリベルサスからのスイッチをお願いした

ちなみに、

” **「Foundayo（ファウンダヨ／一般名：オルホルグリプロン）」は、2026年4月に米国（FDA）で承認されたばかりの、世界中でとても注目されている新しい飲むタイプのGLP-1受容体作動薬（肥満症治療薬）**です。開発したのはイーライリリー社です。”

2年間境界型糖尿病として通ったけどHbA1cが6,0から一向に下がらない。食べ物には最新の注意をはらっているし、甘い飲み物、お菓子類は一切口にしなかった。医師が糖尿にしたがっているとしか思えないので今日通院日だったので、無駄だと言ってきた。俺が間違っているのかな？

>>41
リブレやれば？
生活のどこが間違ってるかわからない人はオススメ
ちなみに自分は最初にリブレやったときは少なめの一膳と思っていた量がそもそもアウトだったよ

>>41
GLP-1ドラッグを試してみるとか？

>>41
逆恨み
被害妄想

>>41
なるときは何食っても痩せててもなるから逆恨み。
測定機を壊さなかったのは偉かった

>>41
太ってるなら痩せるだけで良くなるかも
太ってないなら食事の糖質量減らそう、あと運動しよう

年齢体重身長性別も書いてないのに分かるわけないじゃん
薬を飲んでいるのか何を服薬してるかでも違うだろうし

>>41
セカンドオピニオンおすすめ

自分も5.5から5.7　5.8と１年半でじわじわ上がってきた
年齢55歳　薬無し　食事　運動　どっちもできる限りやってる妥協はしてない。

自分では糖尿病だと思ってるし　これだけ徹底してこの数字じゃ逆に普通にしていたら6は確実にいってるだろう、

>>49
体組成計持ってる？タニタのとかオムロンとか。内臓脂肪どれくらい？標準でも上(多い)の方だと脂肪肝の疑いあるよ。

>>50
体脂肪率は１３〜１４

投薬なしでそれならいわゆる寛解ってやつでは

低血糖症の自分が初めてリブレ2をやってみたんですがおにぎり半分で血糖値が180まで急上昇して案の定60前後まで急降下しました。最近は低血糖の頻度が増してきていよいよ予備軍から正規軍になるのではと不安でたまりません
ちなみにHA1Cは5.6～5.9を行ったり来たりです

>>49
自分も長年食事と運動習慣には気を付けてるけどそれくらいの歳から数値は悪くなってきた
歳をとって膵臓が弱るのは致し方ないし、いずれは服薬も必要になると思うが、なるべく合併症は避けるよう勤めたいとは思っている

明日からアリエクのセール開始

あーねみー

>>53
急上昇させないように気をつけることを続けると急降下も起きにくくなるよ
急な変動自体が血管には良くない
リブレつけてるうちにいろいろ実験するといい

>>57
ありがとうございます
リブレをつけて良かったです
自分の血糖値の状態をリアルタイムで知れるのでどれをどれくらい食べたらいいのか数値で把握できるのが心強いです
つけてない頃は霧の中を手探りのような状態だったのでとても不安でした
自分は食前の牛乳や納豆が効果あったので他にも色々試したいど思います

>>51
内臓脂肪の方が重要だよ。

>>59
これくらいの体脂肪率なら内臓脂肪は最低限しかないよ。
エコーが内臓がくっきり見えるので病変も見やすい。

内臓脂肪撃退にはとある機器が信じがたいほど聞く


ウエスト1か月で10cm減ったのに体重自体は２�sほどしか落ちてないので
ダイレクトに腹に効いてるのは間違いない
１年ほど継続してみてさらに目に見えて減るようなら本物だろう

今日は油断してラーメンと肉飯食べたら食前130から4時間上がり続けて310まで上がってしまった
これは反省だな、今後は気をつけよう、なんで4時間も上がり続けるんだよ
αグルコシダーゼ阻害薬が俺には全然効かないから次は何を飲めばいいか医師に相談だわ
あと今日はリブレがめちゃくちゃ調子悪くて実測より60も低い
リブレ100なのに実測160で酷い違いだ
このセンサー終わるまでは気をつけて数値見るわ

>>62
炭水化物に炭水化物とか部活でもやってんのかって感じだな。

油ものがダラダラ高血糖の原因だとは知っている
けれどもたまには油もの食べたい
マヨネーズ好きだけどやめるほうがいいんだろうか

有酸素運動に固執する人居るけど筋トレしないと中々安定して下がらないよ

奥田昌子先生によれば、日本人と欧米人の筋肉など、体質の違いにより、内臓脂肪を落とすことが目的ならば有酸素運動一択。筋トレは日本人には非効率。

両方できる人は両方やればいいんじゃないかな
ひざと手首痛めてチャリこぎ毎日50分しかしてないけど、脂肪肝が直ったよ