糖尿病総合スレッドpart424【本スレ】

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糖尿病のスレです
治療中の方、予備軍の方色々情報交換をしましょう
　
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>>26
事が起きてからじゃ手遅れってこともあるんだよ
今ストイックに出来なくて
いつストイックに出来るんだよ
後悔のないようにね

運動は血糖値改善にかなり効くよね
同じ食事内容でもトレーニング無い日と脚トレの日では全然数値が違うよ
あと、食後のウォーキングもある日と無い日で全然数値が違う

ゆっくり食べるのとカーボラストは血糖値の上昇抑制に良いよ、簡単だし
筋トレと有酸素運動なるべくやった方が良いね

>>29
夕ご飯のあとすぐ歩いてジムに行くと筋トレをするには食事と筋トレとの時間が近すぎるのがね。。
ご飯食べて薬飲んで30分子供と話してからジムに30分以上かけて歩いて行ってるわ

>>31
自分は退勤→ジム→夕食→ウォーキング
って順にしてるよ
退勤直後ぐらいに干し芋とプロテイン補給してから
夕食前にプロテインいれると夕食少なくても腹持ちいいので、糖質少し減らしてる

>>32
うちもジムセットを持てると気は大体同じ流れで、退勤直後におにぎりだのバナナだの食べてるかな。。
確かに干し芋もありですね。
今日はスーツとスーツケースなので先に帰宅しないといけなくて、こういう日は迷います。。

>>33
バナナが多分軽いアレルギー持ちなので、GI値とか吸収効率も考えて干し芋にししてます
田舎暮らしだと、通勤が車なので装備入れっぱなしにできるから楽ですね

>>34
なるほど。。電車なのでそこは弱いですね
一駅手前で降りて歩くみたいなことができるのは良いですが

10年くらい健康診断放置しててHbAIｃが10でようやく病院行って
薬のみ初めて3か月
HbAIc 7%
AST 19
ALT 22
YーGTP 28
クレアチニン0.70
eGFR 90
とかなり正常になってきたわ

>>36
Hba1cが高い状態が続くと合併症起きやすいので6%未満目標でいこう
良い感じにHba1c下げられてるし頑張れ

今日は月に一度の血液検査のために近所の病院に行ってきた。HbA1cの数値は、先月まで一年近くは7.4か7.5だったのが、いきなり6.6

劇的に下がった

GLP-1 ドラッグのリベルサスのおかげ。これは本当に偉大なクスリ

>>38
ワイも7台だったがリベルサルで6台になった
でも満足出来ないと医者に言ったらマンジャロにしてくれて5台になった
高くて5.6
低いと5.2
マンジャロも偉大なクスリ