糖尿病総合スレッドpart424【本スレ】

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糖尿病のスレです
治療中の方、予備軍の方色々情報交換をしましょう
　
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6月のふりかえり
体重-3kg

https://i.imgur.com/ff9PsHO.jpeg
https://i.imgur.com/gZRuzVh.jpeg

やっぱり脂質と塩分が多いな
7月はこの二つに注意したい

>>419
筋肉痛はトレーニングしてると来なくなるぞ
筋肉痛を目安にするのは危険

あと、体重は重要な指標だけど体重のみを指標とするのも危険
身長や筋肉量でも変わってくるからね

骨格筋 体組織体重計でいつも少ないって出る俺(´・ω・｀)