糖尿病総合スレッドpart424【本スレ】

>>421
168cm
だからBMIとか計算するとえらいことになるｗ
ユーチューバーの名前で申し訳ないけど一番太ってる時で今現在のデカキンとほぼ同じ体型だった
体重落としてからフィッシャーズのンダホぐらいにはなったけど

>>422
デブタレントの内山君が彦摩呂に言ってたの思い出したよ。「そもそも、石塚さんやオレは天然だけど、彦摩呂さんは養殖だから膝にも内臓にも来てる、オレは子供の頃からこれだから膝も内臓も平気」とね。やっぱり２０歳頃の体重&体型でうまく回るように体(代謝機構)が出来ちゃっているんだと思うよ。

やっぱり、さくらんぼは美味いな
1パック2日でなくなってしまう

俺用メモ
俺がよく食べるフルーツのGI値一覧

すいか　72
パイナップル　66
メロン　65
マンゴー　51
巨峰　50
マスカット　48
バナナ　47
ぶどう　43
いちご　40
りんご　39
さくらんぼ　37
柿　37
いちじく　36
洋梨　36
キウイ　35
ブルーベリー　34
みかん類　33
梨　32
桃　28
ラズベリー　21

いつも使ってる冷凍マンゴー・冷凍ブルーベリーに
4種のベリーミックスも追加で購入した
これだけ数十円高い

https://i.imgur.com/ezNT5Z2.jpeg

すいか、パイナップル、メロンは
やめた方が良さそうだな

パイナップルはシロップ漬け
みたいなのが多いからもうすでにやめてる

メロン美味いんだけどなー

GI値が見るページによってバラバラだったりする
あまりアテにならないのか？

単純に含まれる糖質で比較した方が良さそう

野菜・フルーツは絶対に体にいいから積極的に食べてく
糖尿病、フルーツでググるとフルーツは1日80kcalまで
とか書いてあるがそれ以上食ってるわ

まずブルーベリー50gで31kcal
さくらんぼ12粒で41kcal
マンゴー50gで31kcal
キウイが54kcal
バナナ84kcal
メロン8分の1で30kcal

バナナ一本食べたら終わるやん
多分160kcalくらいいってる

>>422
今の基準なら18歳は61.8kg、大学に入って部活を辞め酒がはいることで20歳では65.8kgまで増える

https://www.mhlw.go.jp/bunya/kenkou/eiyou08/dl/01-03.pdf

まぁ、自分の発症は177cm66kgで、18歳平均の170.7cm61.8kgらしのでBMIとしてはほぼ変わらんけどな。
一番太ってた時期でも70kg超えてないし。

今は59kgまで痩せたけど、63kg未満にしてもHbA1c的には意味なかったので筋トレしながら64kgに戻した

フルーツはほかの菓子より絶対にいいはずだから
160kcal/日までを基準に食べてくわ

https://diamond.jp/articles/-/342382
こっちだともっと酷いな。。
アラフォーだけど、周りがみんな太っていってるなぁと感じる。。