糖尿病総合スレッドpart424【本スレ】

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糖尿病のスレです
治療中の方、予備軍の方色々情報交換をしましょう
　
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>>806
糖質200g±20gくらい1日に食べてもいいんじゃね？
1日120gはよっぽど活動量が低い人か短期間のダイエットをする場合以外勧められないだろ。

自分が継続できているのは運動とすら思ってないくらい緩い内容（駅まで早歩きとかなるべく階段使うとか）にだったので継続できてるのと、甘い飲み物は簡単に断てたが、デザート枠などは設けてることかな

ギリシャヨーグルトに純ココアぶっかけて食べてるが、これがホント最高
糖尿病なる前は食べてもさして美味いとは思わなかったんだろうが、制限している今ではめちゃくちゃ美味く感じる
高たんぱくなので腹持ちもやたらいいし

自分は過去に10kg以上のダイエットを2回しているけど、痩せたあと3年くらいは生活維持できるんだが徐々に油断して1kgまた1kgとリバウンドしてくのよね
ダイエット成功時はもう太らないと思ってるんだけどやっぱり元々がデブるような体質、習慣
その経験からすると、1年や2年は自分管理でも大丈夫だけど5年10年維持していくのは継続的な数値の観察必要そう

>>804
イマイチな結果だと思ってたので褒めて貰えると嬉しく思う
フォームの勉強してまずは10回できるように頑張るわー

毎日入力するのが面倒くさいのであすけんとかはやってないけど、毎日食べてるの同じなのでカロリーとか糖質の量、PFCバランスは把握している。
自分は炭水化物は１日150g位だね。
自分は200g摂ると太りそうな気はする。

>>803
自分も寛解後は通院やめてしまってa1cとか分からなくなった
やはり体重コントロールに勝るものはないと思います
食事制限と運動とリベルサス効果もあってもうすぐa1c5台に入りそう
そうしてもう同じ轍は二度と踏まないように自分を律したい

>>801
サンドイッチパンだから
そんなにカロリー高くない
朝食のトータルはこんなもん
https://i.imgur.com/ND7WsXe.jpeg

75gOGTTでも2時間後に200mg/dL超えてたら
糖尿病の診断やん


この定義からいうと
境界型に分類されるんだが

>>812
同じような人多いんだな
下がるとやっぱ病院いかないよね
薬も何もないから血液検査いくだけだし

自分でできれば良いんだけど、リブレとかも予測値のうえに高いからね
あの金出すなら病院で３ヶ月に１度くらいで検査した方がいいかなと思う

体重さえ維持してればHbA1cもある程度は連動してそうだと思って頑張るわ

今測ったが
食後3時間血糖値 149mg/dL

糖質1食40gは短期間なら良いね
その間にチートデイ作ると我慢できなくなってリバウンドするのは目に見える

1食60gでも20分以上かけて食べるのとカーボラストをやっていればそんなに血糖値上がらないよ
時間作って食前の筋トレと食後のウォーキングするならもっと抑えられる

HbA1c、採血するだけなんだから1000円カットみたいに仕事帰りにふらっと測りたいね

>>790
リブレの剥がれ防止について。
オレの場合、そこまで長風呂じゃあ無いけど、なにもしないと10日辺りで剥がれてダメになる。なので家で風呂に入る時には、梱包用の幅150mmぐらいのラップを腕に３周巻いて入るよ。

リブレの使用は強要しないけど、例えば寝ている時にどうなっているのか？なんて事を知る事もできる。前向きに改善を目指すなら、針式とリブレ併用がベストかな。

>>811
身長とか運動のほか、生活強度とかでも差が出るからね

>>817
一部のドラックストアではやっていますよ。うちの近所ではセイムスって所、1回1500円とチト高いけどね。

合併症予防する為に血糖値さげるんだよ
血糖値150以上は動脈を傷つけドロドロの血液が毛細血管を詰まらせる
a1cは簡易的に血糖値をみてるだけでa1c6.5でも血糖値150以上の時間があると合併症になるよ
健常者は血糖値150以上にならない

寛解して病院行かなくなったデブは、薬局の指先セルフ測定がおすすめです

>>821
こんな感じで間違えちゃってる人が医師の中にも結構いますね
って最近見た糖尿病専門医の動画で言ってたな

正しくは食後2時間の血糖値が140以下が一般的に正常というだけで、食事の内容やその時のコンディションに依っては健常者でも一時的に180とかも珍しくないですってさ
反論はあるかもだけど、少なくとも俺は医師免許持ってる専門医の言う事の方を信じるわ

>>801>>821
25年間HbA1c8以上だった経験として言ってるその言葉は
注意しなければと思って聞いておくわ

だが75gOGTTの判断基準から言って
2時間後血糖値　140mg/dL未満が正常
2時間後血糖値　140mg/dL以上200mg/dLが境界型
2時間後血糖値　200mg/dL以上が糖尿病
と判断するんだけど、俺が今朝取った食事が
たんぱく質　22g
脂質　22g
糖質　64g
で75gOGTTとは条件が異なるにしても
糖尿病患者だったら2時間後血糖値200mg/dL以上は
普通じゃねーの？
もちろん140mg/dL未満がいいことは当たり前だが

>>802
フォームといっても、グリップ幅とかで効く部位変わるので、そこも含めて確認してください
背中に効くフォームでワイドグリップだったら3回はいい感じ
逆手、ナローグリップとかだったら微妙

>>823,824
糖尿病かどうかの診断を言ってないよ
そんなんどーでもいいやろw
血糖が血管をボロボロにするんだよ
ボロボロになった血管は元にはもう戻らないよ
水道の配管に例えれば水が出てるから大丈夫と思ってたら水の出が悪くなった
調べたら配管が全体的に詰まって全部取り替えないといけない状況だった
そんな感じだよ
糖尿病患者の血管は血管全部がボロボロになっていくんだよ
だから症状が出始めるとアチコチ出てあっと言う間に透析、失明、足切断になる
血管を傷つけ詰まらせる血糖150以上にさせないのが重要なんだよ

>>824
超速攻型のインスリン使えば食後も150以上にならないよ
GLP1使えばさらに確実

>>826
分かった分かった　頑張って長生きしろよ

意外とこのスレのお陰で生きて行ける

糖尿病の方で極端なパワーアップに成功した人いる？

日本最強クラスのパワーリフター
足立区すぐキレる課という人も長年糖尿で、治療のためにウエイトトレ始めたらベンチプレス270kg、スクワット380kgまで伸びたらしい

>>826-827
25年以上HbA1c8以上で
体のあちこちがボロボロの中
一生懸命頑張ってることには敬服するんだが、
その理論からすると、
75gOGTTで2時間後血糖値190mg/dL程度で境界型
と診断された患者や、同じく2時間後血糖値210mg/dL
程度で糖尿病と診断された患者も、
血管ボロボロ、インスリン必要ってことになるから、
さすがにその理論が間違っているということはわかる

HbA1cも6%台で推移してるし
血糖値コントロールはまあまあできてるんじゃないかと
思ってる

血糖値測定器を手に入れたことはかなりプラスになりそう

>>830
今治療がてらウェイトトレーニングしてるけど、初心者ボーナスも含めて重量がかなり上がってるよ
メトホルミン自体に筋肉の糖消費を増やす効果があるからそれのせいかもしれない

まだまだ重量は低いけどね

ピークが150かすめるレベルならHbA1cは5未満だろうな
なかなかそうはいかんから糖尿なわけでね
今合併症のリスクが低くても医者も30年40年先まで考えて診てくれるわけではないから、厳しくやれるならやったほうがいいのはそうだろう

>>825
朝にやったのは腕の幅は肩幅くらい、サムレスグリップ、二の腕が地面と平行くらいで3回

懸垂1つといっても色々あるんだなーと勉強になったよ、ありがとう

【長文注意】ウザイと思う香具師はNGしてくれ
こんちわー、教育入院中の52歳でちゅ
他の指定難病を基礎疾患として持っていて、歳をとる毎に合併/併発病増えてきた
糖尿病で7/3に入院して丸一日くらいはスクショの様に、スパイクとか見られるけれど、こんなビミョーなのでも入院が必要なの？と思う程度だった
https://imgur.com/gallery/cgm-dairy-4jul2026-H0pDFWH
でも今朝はリブレ2の低血糖アラートが鳴って、いつもなら放っておけば正常値になってたが、15分間ずっとリブレ2は50台中盤の値を示してた
ナースコールして指先血糖値測定してもらたったら、65だった
それでも自覚症状がまるで無くて、マズイ状態だわー

そんな時お薬手帳見ていたら先月の主治医の外来時から3食後服用のメトホルミン250mgが500mgに変わってた
通りで4月に自費で買ったリブレ2のグラフみたいに200超える高血糖が全く出なくて、全体的に下方修正された様なﾊﾟﾃｨｰﾝになってる
それをよくわからないまま、朝食食べないのに朝食後指定の薬色々飲んでるなかにメトホルミン500が含まれていたんだじぃ
裏付けが欲しくてメトホルミンの添付文書とか色々読んだけれど、“食事を抜く時は飲んじゃ嫌よ❤”とか全く書かれてなくて、乳酸アシドーシスだかの警告ばかり書かれてる
だけども看護師さんも、俺のCGMの傾向が朝に乱高下してて、朝服薬した後の指先血糖値が80切ってる事がほぼ毎日続いてて、メトホルミン以外も含めて朝食後に服薬する薬剤の見直しをすべきだと言ってた
今日の午後に糖尿病内科医の回診があるので、朝のメトホルミンは飲まない方がいいか、夜間やってる経管栄養を始めたら飲む様にしたらどうだろうとか質問したいと思ってる
先生割と早巻きなので、こっちもうっかりして聞き逃しちゃう内容もあるので、スマホのメモ帳に書き出したら7つくらい質問したい事柄が有って俺自身もビックリだわー

痩せの糖尿病を40年以上患っていて、医者と喧嘩して30年以上病院行っていない72歳アル中じじいが合併症も透析もしていない理由って、膵臓は弱いのに肝臓腎臓血管が強いってことなんかな？
でもそういうパラ振りしないと淘汰されるよな。。

◇遠隔的に他人を操作できるのではないのか
超音波バブルで肝細胞がんを破砕！ - 大阪公大が無侵襲手術の臨床研究開始
2026/07/06 10:07
https://news.mynavi.jp/techplus/article/20260706-4668753/
>>注目される治療法が「ヒストトリプシー」である。これは、皮膚に密着させた装置から15〜25MPaの高圧超音波パルス(1パルスは10ミリ秒以下)を照射し、体内の1点(直径約4〜8mm)に収束させることでマイクロバブルを発生させる技術を利用したものだ。このマイクロバブルで腫瘍を包み込み、気泡が急速に膨張・縮小する際の衝撃波エネルギーでがんを破砕・液状化させる仕組みだ。
↨上記の応用で下記の性能がもっと向上するのではないのか↨
非侵襲型BCIに中国発スタートアップ参入。超音波技術を活用
2026.02.03
https://wired.jp/article/this-chinese-startup-wants-to-build-a-new-brain-computer-interface-no-implant-required-gestalta/
>>慢性疼痛の治療を目的に、脳へ集束超音波を届けるデバイスの開発を目指している。痛みの情動的な側面にかかわる脳の領域である前帯状皮質を刺激することで、最大で1週間にわたり痛みを軽減できることが、予備的研究で示されたのだ。

◇初期宇宙観測できるのではないのか
ハッブルが霧の中から光を発見、初期宇宙の銀河MXDFz4.4の紫外線だった
公開： 2026-07-05 20:30
https://karapaia.com/archives/613905.html
　初期宇宙は、濃い霧のような水素ガスに閉ざされていたため光を遮り、はるか昔の銀河の姿を見ることはできないと考えられていた。
　ところがハッブル宇宙望遠鏡が、本来なら見えないはずの光をとらえた。
　STScI（宇宙望遠鏡科学研究所）の研究チームが確認したところ、それは約124億年前に存在した銀河MXDFz4.4が放った紫外線だった。
中略
　今から138億年前、宇宙はビッグバンとともに生まれた。誕生してからしばらくの間、宇宙空間は、今のように遠くまで見通せる状態ではなかった。
　星と星のあいだ、銀河と銀河のあいだには、水素のガスがぎっしりと詰まっていた。
　このガスは濃い霧のように光をさえぎった。そのため、天体が放った光がまっすぐ進むことができず、遠くの光は届かなかった。
　ビッグバンから数億年がたつうちに、この霧は少しずつ晴れていった。
　ガスが電気を帯びた状態に変わり、光をさえぎらなくなっていったからだ。こうして宇宙空間は、遠くまで見通せる状態へと変わっていった。　
　この宇宙全体の移り変わりは「宇宙の再電離」と呼ばれている。
　あれほど濃かった霧をいったい何が晴らしたのか、それはどれほどのエネルギーを持っていたのかは、天文学における長年の研究対象となっている。
中略
　その謎に迫る手がかりが、思いがけない形で見つかった。
　アメリカのSTScI（宇宙望遠鏡科学研究所）のイリアス・ゴーヴァールツ博士らの研究チームは、ハッブル宇宙望遠鏡が過去に撮影していた観測データを詳しく調べていた。
　すると、初期宇宙の霧をつらぬいて地球まで届いた光である紫外線が検出された。

>>831
血糖値スパイク知らないの？
このスレでは常識だよ
あなたのように食後200超えてるのは危険な状態なんだよ