糖尿病総合スレッドpart424【本スレ】

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糖尿病のスレです
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第二シーズンは
血糖値測定器で血糖値を見ながら
「カーボカウント」がテーマだな

「あすけん」日記はもう書かんぞ？ｗ
さすがにもうお前らもどうやって「あすけん」を
活用するかわかったろ？
俺がやってたのが「カーボカウント」やで

1日の中で俺がやってたみたいにPFCバランスを
調整していけばカーボハイドレート(炭水化物)の量は
おのずから決まっていく

そういえば、管理栄養士と話したときに主治医から1日の総摂取1800kcalの指示が出てたけど、体重、体脂肪率、除脂肪体重、tdeeから計算して1800kcalは基礎代謝にも満たないので無理ですってお断りしちゃったよ
運動量とかも見せて、現在2300kcalで推移中

俺も2300kcalで設定中だわ
おとといセカンドオピニオン受けに行ったクリニックでも
2300〜2400kcalでいいですか？って医師に質問したら
先生が数十秒で計算してくれて2300kcal以下だねって
言ってた

次回はこのクリニックでも栄養指導受ける予定

それからGI値はあまりアテにしないことにしたわ
もちろんある程度は参考にするが

フルーツなんかGI値低いから食べた方がいいと思うし

なぜならGI値が低いとされる「そば」を食って
2度ほど眠気がきてるから
一回は俺がどら焼き食べたから悪いんだけど

第二シーズンはどら焼きとそばとか食べてみて
どれだけ血糖値が上がるか実験したりしちゃうよｗ

>>85
体重、体脂肪率、運動量どんなもん？

こちらは
体重85.5kg
体脂肪率19.5
運動量:1日一万歩以上+週5の60分程度の筋トレ

はやく血糖値測定器こいよ
まだ出発空港についたまま出発してないわｗ

どの国か知らんけど

>>87
まあデブだよｗ
当面はカロリー制限、ウォーキングなどの有酸素運動が
糖尿病治療だと思ってる
セカンドオピニオンの医師も減量が糖尿病治療だって
言ってたしな

直近1ヶ月の運動は、4000歩/日が平均

7月は6000歩/日まで持っていきたい
暑くなるし梅雨だし難しいと思ってる

食事療法　50%
薬物療法　30%
運動療法　20%

の持論は変わらないが
脂肪肝の値を効率的に減らすには
運動療法が第一だと思ってる

肝臓の値ももうちょいで正常値になるが
まだしつこく残ってるんだよね
これ下げるにはウォーキングしかない

管理栄養士がいるような病院いいね
うちは小さいクリニックだからいないわ
その代わりめっちゃ近所

セカンドオピニオンまじオススメ
1時間くらい離れた場所行ったわ

ただセカンドオピニオンっていうと
100%自己負担になるから
転院を検討中って言うことｗ

実は転院を検討してるんですよ(嘘ではない)
って言うと3割負担になるｗ

俺の場合医師をかなり選り好みしたけどねｗ

学歴は国立医学部(または上位私立医学部)
ホームページが充実してる
最新機器が揃いHbA1cがすぐに出る
管理栄養士がいる
予約システムが取りやすい
待たない
口コミがある程度いい

などを基準にした

受付が美人ばかりだったわｗ
久しぶりに受付を何度かチラ見したｗ

あとガミガミ怒る系の医師は俺はNGだわ
「俺のいうとおりにしろ」的な昭和医師はダメだ

もちろんある程度信頼関係ができてたらそれもアリだが

血糖おじさんのクリニックに
「当院には高圧的な医師はいません」
って書いてあったアレだよ

やっぱり納得づくの医療が受けられるクリニックがいいな
インフォームドコンセントってヤツな

>>64
マヨは血糖値に影響ないんじゃね
油もの好きならノンフライヤー使えば血糖値にもいいぞ

現金を持たない派の俺は
キャッシュレスではないクリニックは嫌だね
まぁ優先順位は低いけど

Apple Watchでピピって支払いたいわｗ

あと糖尿病治療でやっていきたいのは
ガジェット関係の活用な

体重、血圧は計ったら勝手にスマホに入るわ
歩数もウォーキングの時はApple Watchの
ワークアウト機能で計測してる
それ使わなくても勝手に計測されるが

で一ヶ月平均が>>89

俺がセカンドオピニオンでかかったクリニックとか
血糖おじさんのクリニックとかは
そう言う需要よくわかってるわ
今どきのクリニックって感じ

あ、昔ながらのクリニックも
それなりの良さがあるよ(一応、フォロー)

>>69
砂糖さえ避ければok
健康のためご飯はたっぷり食べよう

いつも思うが
俺って良いこと書くなぁｗ

ご飯なんてご馳走なんだからたまーに食べればいいんだよ
いい割烹に行った時の土鍋ご飯とか
劇場型のお鮨屋さんとか
主食という考え方が間違ってる

>>101
ほんとだ
ミュートするの忘れてた

メインの病院は
大学病院や地域の基幹病院か
そこと連携してるオーセンティックな病院がいいかもな
いざって時に入院することになる病院だから
(糖尿病でもそれ以外の疾患でも)

セカンドオピニオンは
>>94を基準として選んだ
なかなか当たりを引いたと思う

本日のリサイタルはここまでｗ

>>103
いつも見てるの知ってるよ！

>>78
今年還暦
その歳でよく頑張りましたねと看護師にも褒められた

罹患期間にもよるけど、70超えたら好きなもんを好きなだけ食べさせて欲しい
どうせ対して変わらないから

自分の場合、体重落としてもHbA１cが減らなくなったタイミングが内臓脂肪が下限値になった瞬間かもな。
そこからは筋肉つけるしかないから筋トレ始めたけど、そこまでに削った筋肉のことを考えるともっと早くから筋トレしてればと思ったな。
糖尿病の原因が内臓脂肪による抵抗性だけでフレイルとかも気にしなければ筋トレせんでもえぇんちゃう？

>>74
内臓脂肪率って計器によって違うからね
タニタで言うと内臓脂肪レベルは3～5くらいになる