糖尿病総合スレッドpart424【本スレ】

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糖尿病のスレです
治療中の方、予備軍の方色々情報交換をしましょう
　
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>>831
血糖値スパイク知らないの？
このスレでは常識だよ
あなたのように食後200超えてるのは危険な状態なんだよ

食う前にスクワット
何度でも言うぞ

食う前にスクワット

>>839
血糖値スパイクって血糖値が急上昇して急降下したとき、グラフだと針みたいになるから血糖値スパイクって言われるんだゾ

血糖値が○○mg/dL以上になったからではないから覚えておくんだゾ

寛解の前兆に手足のしびれが出ることがあるって説あるらしいが人によるんだろうな

スクワットに限らず、ウォーキングとかでも良いのよ
筋肉を動かせば、筋肉が糖を取り込んで消費してくれるからね

ウォーキングは少し早歩きぐらいで行うこと
きついなら3分間早歩き、3分間ゆっくり歩く、を繰り返せばオッケー
ゆっくり歩くと荷重が骨に乗っちゃうから、あまり筋肉は使われないので注意

>>843
それな
家に帰るまでに4kgの荷物せおって3kmは歩いているので、帰ってすぐ食べてる
スクワットが好きならやればいい

有酸素運動は行ってる間しか血糖値を下げてくれない
筋トレなら2時間から最大48時間ぐらい効果が継続する

医者の話聞かないで有酸素運動に固執するから寛解しないのにバカだなぁ…

いつものループか

最近思うんだが、節制して
長生きして意味あるんだろうか？
好きなもん食って飲んで
太く短く生きたらどうなのかな、と
思ってしまう

YouTubeで勧めてたので近所のスーパーで胚芽押麦を買ってきました(^^)

>>848
QOLの考え方だよな
個人的には食事制限なんてなんも楽しくないからほどほどにして、山歩きとかしてる
定年退職したら東海道を歩いて踏破する目標もあるので体力はなるべく維持できるようにしたい
そうしたほうが楽しい

ジムで1時間半筋トレと有酸素運動
その後昼飯に素麺200g食べてしまった

>>816
実は

朝　サラダ（＋豆乳）
昼　弁当
夜　鍋（白菜とか野菜中心、気分によって鳥むね肉、ささみ、豆腐など切り替えてる）

で、炭水化物のほとんどは昼に摂取
3食40gとかにはなってないのかな

バランスは悪いと思うよ
あすけんとかなら怒られそう

食事、運動療法は寛解後も継続できてるつもりだが、食事時間だけはダメだったね
すぐに戻った

行儀悪いけど、はじめはスマホでマンガアプリとかでゆっくり30分位かけて小さな弁当食べてたのだが、今は同じ弁当でもせいぜい10分、酷い時は5分とか
これは戻ってしまったなぁ

>>816
俺は1年以上
朝食パン1枚
昼米茶碗6割
だがな

>>848
健康寿命が無くなったら酷く後悔するはず

>>852
できることをやって寛解を続けられているならそれでいいんじゃないかな
俺は朝は1人でアニメ見ながら食べてる
20分ちょっとで時間的にちょうどいいんよ
>>853
その生活続いてるのは凄いなー

5体5感満足のままぽっくり逝くなら好きにすりゃいいけど
切断とか失明とかあるし

>>848
たまに食べるアイスや食べ放題やラーメン
これが格別に美味いんだよ
その御褒美デイが
メリハリだよメリハリ

毎日摂生たまに不摂生

a1cは安定6以下

間食でギリシャヨーグルト1パック（食べ過ぎか？）に純ココア2杯（10g）ぶっかけて食すのが至高
これがあるから続けていける

あと納豆も１日パックは必ず食べてるな
トータルで1日のカロリーは1800～2200位
平均取ると2000位だと思う
こんなんでも除去に体重落ちていった

>>856
これ､死ぬのが早くなるのはかまわないけど失明や切断､透析は嫌だから節制してる

朝は少し腹に入れて、直ぐにパワーウォーキング8000歩歩く生活を2年以上続けてる。

過剰に健康を気にしすぎたら生きている意味がないということでしょ
どう見ても健康に悪いという食事をするのは流石に論外だろ。

だらしない身体も嫌になったわ
特に風呂入ったときの鏡に映った己の身体から目を逸らす

糖尿高血圧その他の薬代を減らすした気持ちもあるな

生活習慣病だから
習慣化をなくせばいいだけ
血糖悪化してんのは習慣にしてるものがわるいんだろ

>>4
食べ物を悪者扱いしてるバカ量考えれば何食べてもいいの

>>683
無知発見デブは関係ない痩せ型も多いからな

>>696
ガリとか標準体系は遺伝や体質だよ

>>735
無知発見遺伝と体質だよ

>>800
生活習慣病じゃねえんだよ生活習慣関係ない遺伝と体質だ

>>800
痩せてさえってやせの二型もたくさんいるからな

論理破綻上等、藁人形論法上等、対立自演上等？馴れ合い上等？



今日も古参「トゥルントゥルン♪」に絡んでたと分かる古参「エロ袋」>>2の生存確認書き込み
↓
【心身相関】健康寿命120歳スレ★55【ストレス・自然】
https://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/body/1779011762/584
584 病弱名無しさん sage 07/06(月) 14:06:38.66 ID:cLtu9kcM0
お待ちかね！BL小説

（以下略）

>>800
お察しの通り10年かけて元の体重にすっかり戻りました
デブの素質があるんでしょうね、子どもの頃に太っていた時期が数年あるのも影響かな
そして今回、BMI32のa1c7.5から頑張って今現在BMI29のa1cが6.1です

今年に入ってからジワジワと太り出したが今月になってからまた体重が減り始めた

でも太ってる人は痩せればチャンスはあるから救いがあるよな
目標はBMI25でa1c5.5、これを達成出来たら長期で安定させたい

まあな
以前は食っても太らない人が羨ましかったが糖尿になりやすい体質のこともあると聞いて難しいもんやねと思った

このスレ
なかなか開けないんだけど
俺だけ？

あんま太らないっす。。
自分も太る人をなかなか理解できなかったように、糖尿病でない人は糖尿病になる人のことをなかなか理解できないんだろうね
基本的に人っていうのは自分事にならないと理解できないようにできている

私は遺伝かなと思うけど
父方祖母方はみんな糖尿病だし
私と体型が似ている

逆に家系だとわかってるなら若い頃から対策できるんだけど
それをしないのは自己責任だろう

カンロ飴の破壊力・・・

>>879
何も対策してないとは書いてないやんけ
都合のいいように解釈すんなや
BMI20とか21で運動しててもなるんだからどうしようもないだろうがよ

そんな遺伝次第なら
子供なんか残したら将来被害者面されちゃうな、、、
このスレの奴みたいに

糖尿の人は痛風持ちも多いの？
逆もあるのかな？

一概に言えないけどあるだろうな

遺伝というより、各家庭の料理人(おかん?)にかかってると思うけどな
毎日毎日油ぎった料理しか作れないのであれば それ相応の健康状態になるわけだし

親が食わせすぎて糖尿もあるある

うちは母親が専業主婦だったから
幼少期からしっかりしたモノ食べてだけど
大学入って自由に食べられるようになってから
食生活が乱れまくったな

食生活の乱れは生活の乱れ

アリエクのセール今日までだぞ
めちゃくちゃ安くて病院の数値とほぼ同じだ

買っとけよ
>>6

計測器+100セット
追加200セット

くらい買っといてもいいかもな
俺は予備の計測器も買っといた

生活の乱れは家庭の乱れ

>>870
遺伝の痩せの糖尿病は1型に分類して欲しい

痩せって言うが、内臓脂肪が付いてたり筋肉ないとそれだけで糖代謝には不利だからなぁ
デブは体を支えるためにある程度筋肉付いてるんだが、脂肪もありすぎてそれはそれでダメという

アリエク勧めてるやついるけど中華の針とか怖くて使えないだろw

父が糖尿病
母が下戸
自分は糖尿病で下戸
妹は両方ない

遺伝やろ

>>893
中華針怖いヤツは
国産のテルモのメディセーフ使えばいい
コストは170円/回

俺は気にせず中華針使ってるわ
コストは20円/回

国産使ったら測定ケチりそう
今は安いからバンバン測定しまくってる
多い日で15回とかやるわｗ

中華針はしっかりキャップもついてる
中華センサーは精密部品って感じでしっかりケース収納

まぁアリエクは定期的にセールやるみたいだから
消耗品はそこで買えばいいよ

今日中に測定器3個目買うかも

1個目　自宅用
2個目　外出用
3個目　予備

>>893
自己責任で使いたいなら使えばいい
金気にしないなら日本製使えばいい
それだけの話
俺は5年以上中華使ってるけどな

父は酒好き、母は下戸で糖尿病
自分は下戸の糖尿病で兄は酒好きで糖尿病ケ無し

インスリン使えば測定器やチップも保険適用だよ
アルコール綿と針も無料で貰える

睡眠の質の向上があるヤクルト1000を飲んだら1時間後くらいに自然と眠くなってきた。
ちなみに糖質14グラムと意外と少ない。
睡眠の質が悪いのは血糖値に良くないよ。

孫の残したカルピスウオーター
以前なら飲んだけど今はもう飲まない
あれ糖分の量凄いよね

食事、運動はまあわかる
睡眠不足、ストレスまで絡むのクソゲー

食っても太らない人→糖尿病になりやすい、インスリン分泌力が小さい、糖尿病になったら治らない

食えば食うだけ太る人→糖尿病にはなりにくい、インスリン分泌力が大きい、糖尿病になっても痩せれば治る

食えば食うだけ太る人が食事と運動に気をつけている、が最強状態なわけだよ

カルピスでもヤクルトでも飲んだら即甘すぎ(砂糖たんまり)で毒と分かる

ヤクルト1000は睡眠の質が向上とあるから
飲んだら眠くなったから効果を感じた
睡眠不足は血糖値良くないよ

>>899
インスリン打ちたくないから
自費でSMBG買ってるんだが？ｗ
それじゃ本末転倒だろｗ

朝食いすぎたから
昼は丸亀で釜揚げうどんとかしわ天と卵天

7/7七夕に会計が770円で
あすけんの残りのカロリーが777kcal
って奇跡だろｗ
このあと血糖値277とか来るんか？ｗ

https://i.imgur.com/vcHBF2W.jpeg
https://i.imgur.com/eFfZyxX.jpeg

丸亀製麺、並でも飽きるな
釜揚げうどんの「小」メニュー加えて欲しい

>>902
>>903
それはあるね。。残念ながら

母の友人の夫　
銀行の支店長　透析　５０代で死亡
兄の友人
医者　糖尿→透析→腎臓移植　６０代ガンで死亡
兄の友人
商社マン　透析　

爺さん世代は付き合いの暴飲暴食が多いので
生活は豊かでもこういう人が多いのかな？
今の若い人は付き合いでの飲食がないので
それで体を壊すのは少ないだろうな

>>903
これは本当に実感している
ダイエットするだけでわずか4ヶ月で薬なしでも寛解できたとか俺自身が信じられんわ
初動早かったのもあると思うので同じタイプでも放置期間長いと数ヶ月とか短期では無理かもしれんが、１年～2年とかゆっくりでも他のタイプよりかは全然改善できると思う

>>879
対策してもなるやつはいるんだよ血管の病気だから

>>885

>>885
無知発見 二型は血管の病気だから糖尿病家系だと健康的な食事でもなる人はなるの 国宝見てみろ

>>891
無知発見1型は遺伝しねえよ

4ヶ月で寛解ってことは1ヶ月で血糖値やHbA1c基準値になったってことか
元々いくつだったの？

対策しても生まれつきインスリン悪くてなるやつはいるからな

>>915
確率低いけど遺伝するで

>>866
アホはお前
寛解の話だからな
デブ、デブだったかどうかなんて特に関連する

β細胞から分泌されるインスリンの量の限界値(インスリン分泌能と呼びます)には個々人で差があり、遺伝や体質的な要因が多いです。 インスリン分泌能の低い方の場合、暴飲暴食をしてなくて健康的な生活でも血糖を正常に保つだけのインスリンを分泌出来ないことがあります。 ちなみにこのタイプは1型糖尿病と勘違いされがちですが、2型糖尿病です 自己責任とかいうパカはこれ見ろ

アメリカ人でめちゃくちゃ太れるやつは糖尿病にならんからな

>>903
２番該当 ハズレ組みだわ

めちゃくちゃ太れるアメリカ人は日本人よりかなり短命だし

コーラ飲みまくってるトランプ大統領は長生きしてるな

インスリンの量がもともと違うからアメリカ人とは

>>916
1ヶ月で6.9→6.4
生活改善だけで0.5か

そこまでストイックにもやってないし、もちろん薬も飲んでない

ガチハードにやればもっといくかもしれん
本人はダイエット感覚でやってただけだし

参考になれば

1ヶ月6.9→6.4なら普通にある
一念発起したすごいデブの人が二ヶ月くらいで薬無しの9.7→6.2というのもみたことがある
毎日二万歩歩いて、筋トレと、タンパク質ベースの食事にしたら、そうなった
そんな気力あるなら最初からやっとけや

血糖値を薬でいきなり下げると副作用もあるわけだが、運動、食事のような生活改善でやせるとほとんど副作用もない
血糖値スパイクが起きないからだろうな

うっかり昼お腹いっぱいにしてしまった
以前はもっと満足な感覚だったと思うんだが、久々だと苦しいし体に悪いなら良いもんじゃないな

>>927
ホントそれよ
寛解の条件って実は緩いんよ

米国糖尿病学会の指針だと6.4以下を3ヶ月以上維持
日本糖尿病学会も右に倣えのようだ

AIだけど
寛解も以前は「部分寛解」「完全寛解」「持続的寛解」といった複雑な区分があったらしい

完全寛解（Complete Remission）：すべての薬を中止し、HbA1cと血糖値が正常範囲内（HbA1c 5.7%未満、空腹時血糖100 mg/dL未満）を3か月以上維持。

部分的寛解（Partial Remission）：すべての薬を中止し、HbA1c 6.5%未満を3か月以上維持。

持続的寛解（Sustained Remission）：「完全」または「部分」の寛解状態を5年以上維持

広く言われてる今の寛解のは部分的寛解のことか

持論だが、完全寛解のみを寛解とみなすでもいいよな

持続的寛解なんて5年だよ？　５年！
もう完治といってもいいだろという気もするが、やめると悪くなってくるんだろうからやはり完治はないんだろうな

6.4て完全セーフではないもんな
普通に食後高血糖あるだろうからまあ要観察じゃないか

まぁ重要なのはhbのような平均値ではなく最大血糖値やからな

>>929
それまで糖尿病ではなかった人も5年経てば糖尿病になる人もいるわけでさ
5年間薬なしで糖尿病の基準を満たさないなら、それを完治と言っていいはずだけどね
ただ、それを達成できる人は少ないからわざわざ完治というカテゴリを作るまでもないんだもろう

>>930
6.4なんてまだ境界型の数値だからな
ホント緩いと思うよ
俺でも達成できたくらいだから

長文つらつらより
そんな暇があるなら筋トレしなよ
寛解が目標だろ

HbA1cの値、予備軍レベルの数値3ヶ月維持だけで空腹時血糖値に値は問わずが今の寛解

コレですら1%とか信じられんよ
完全寛解に絞ったら0.1%とかそんな感じか？

5.7以下（血糖値110以下）3ヶ月なら初期の糖尿病患者なら努力でどうにでもなりそうな気もするけどな

自分は次の半年後の健康診断でこの範囲内収まれば3ヶ月以上キープできていたものとして勝手に完全寛解名のるわｗ

毎月血液検査だけ通院するなんて金勿体なくてやってられんし

食う量減らしまくってここ三週間で体重4kgも落としたのにさっきの昼飯でションベンの泡立ちが増えちまったぜ
泡泡のションベン出るとマジで萎えるわ

そもそも寛解目指させる医者も目指す患者も全体の中ではほぼいないんじゃないかな
医者からすればリスク低い数値程度で継続して通わせるほうが儲かるだろうしかえって患者サイドも安全かもわからん

糖尿病が怖いのは血管詰まったり腎臓が壊れたりする合併症にあるから食後に尿の泡立ちが増えるぐらいなら全然大丈夫よ気にしすぎ
泡立ちだけなら水分不足も関係してくるし
まあ食べてもないのに毎回尿が泡立つとかなら知らん

寝起き喉がカラカラになるのも水分不足なのはわかってるけどそもそも喉がそんなに渇かないんだよな