探検


自律神経失調症 part156

2026/10/17(土) 10:34:58.62ID:n4KhEGSgr
!extend:checked:vvvvv

↑を2行にしてスレ立てしてください

次スレは>>980が立てて下さい

過去スレ
自律神経失調症☆part154
https://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/body/1775579882/

自律神経失調症☆part152
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1761794483/
自律神経失調症☆part153
https://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/body/1769408080/

■スクリプト荒らし対策として、どんぐりLv.2以上でないと書き込みできません
また、どんぐりLvの表示は任意なので知りたい方は名前欄に!donguriと入力してください
※前スレ
自律神経失調症☆part155
https://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/body/1784013121/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:: EXT was configured
2026/10/17(土) 10:45:14.93ID:n4KhEGSgr
◆まずは受診を!!
・「△×○の症状が出たのですが、これって自律神経失調症でしょうか?」という質問の
前に、まずは病院へ行って、今の症状を全部医者に言ってみましょう。自律神経以外
の病気が隠れているかもしれません(整形・脳外・循環器・耳鼻・婦人・内科など)
・不安や恐怖があれば医者に言っちゃいましょう。言わないと「異常なし」で終わることも
・病院で検査を受け、異常が無かったら心療内科・神経内科・精神科へ

★こんな病気と間違い・併発・誘発
ココロ系:過敏性大腸症候群 慢性疲労症候群 不眠症 パニック障害 うつ
カラダ系:メニエール 更年期障害 甲状腺機能障害 起立性低血圧 閃輝暗点
ホネ系: 骨盤・頚椎の歪み、顎関節症 低髄液圧症候群
2026/10/17(土) 10:49:38.86ID:n4KhEGSgr
テンプレートは正しいかどうか知りません
2026/10/17(土) 12:23:54.05ID:yCKGLLm70
おつんこ
2026/10/17(土) 22:04:41.24ID:+3sD7hVV0
【無料VPN+UPLIFTの複数回線で健康系板の書き込み順位が実質1位~2位の古参2人】


古参「エロ袋」
・120歳スレにエロワード(a_watcherなる人物が120歳スレを立てたと疑って愛菜連呼)で絡むパラフィリア
・5chで目立つ相手に絡むのが趣味

rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1660489733/675
2022/11/30(水) 22:44:43.64 ID:MkAGGp+s0
今日から私のことは「レジ袋」と呼んで欲しい

http://hissi.org/read.php/body/20221210/ZHkrMlNSaysw.html
96: 病弱名無しさん(ワッチョイW df36-cxa3) sage 2022/12/10(土) 20:09:10.05 ID:dy+2SRk+0
私はシンセサイザーが趣味で初心者のためDTM板を参考にしていた
まあ5ちゃんなんで変な書き込みや罵詈雑言ばかりだったけど、特にa_watcherなる人物が次々とスレを荒らしてどこも誰も書き込まなくなった
それどころか書き込んでも天羽某呼ばわりされて廃スレばかりになった
そんな時にa_watcher対策スレでa_watcherが糖尿病スレにいる事を知り、逆にa_watcherをからかうことにした
ところが状況を知らないため変な書き込みのどれがa_watcherかわからなくてスパイクスレ主や20gをa_watcherと思っていた
今だになんとか爺とか婆とかの意味もわからない
そもそも糖尿病じゃないし
そんなこんなでウンコが戦っているのがa_watcherと思いスパイクスレにエロAAを書き込み始めた

rio2016.5ch.io/test/read.cgi/body/1683463824/214
2023/05/22(月) 18:37:08.39 ID:fW/BqptW0
俺は糖尿病や高血圧よりパラフィリアの方が重症だからエロワードがない書き込みはほぼ他人のはずだよ


古参「トゥルントゥルン♪」
・約20キロ減量、体脂肪率6.8%BMI21、糖尿病、高血圧、高LDL他
・5chの筋肉マウントにキレて、喧嘩のため埼玉から後楽園ホールに出向いたほど負けず嫌い
・自演が趣味 rio2016.5ch.io/test/read.cgi/body/1779011762/873
トゥルントゥルン rio2016.5ch.io/test/read.cgi/body/1633298681/280
テンプレ rio2016.5ch.io/test/read.cgi/body/1631547215/248 rio2016.5ch.io/test/read.cgi/body/1636358155/172-180
ブバチュウ!!ウンコAA rio2016.5ch.io/test/read.cgi/body/1638082982/962-967
プラークとタックジャンプ rio2016.5ch.io/test/read.cgi/body/1776829882/971-973
2026/10/17(土) 22:04:56.37ID:+3sD7hVV0
古参「エロ袋」>>5の5ch生存確認書き込み
↓
【心身相関】健康寿命120歳スレ★56【ストレス・自然】
https://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/body/1784927610/702
702: 病弱名無しさん sage 2026/10/17(土) 18:26:13.56 ID:56crDkcZ0
愛菜ちゃんのおちんちんを舐めたい
2026/10/19(月) 06:04:19.56ID:bHONHkIH0
>>1
乙
8病弱名無しさん (ワッチョイ eabb-j4Gm)
垢版 |
2026/10/19(月) 11:06:07.59ID:P9yfYoqx0
ここ本スレ?
9病弱名無しさん (ワッチョイW fbbb-Lhc4)
垢版 |
2026/10/19(月) 11:53:22.30ID:2m/dmghQ0
★こんな病気と間違い・併発・誘発
ココロ系:過敏性大腸症候群 慢性疲労症候群 不眠症 パニック障害 うつ
カラダ系:メニエール 更年期障害 甲状腺機能障害 起立性低血圧 閃輝暗点
ホネ系: 骨盤・頚椎の歪み、顎関節症 低髄液圧症候群

これが既におもろい
2026/10/19(月) 13:29:05.26ID:mVM2S2PM0
どうおもろいん?
11病弱名無しさん (ワッチョイW fbbb-Lhc4)
垢版 |
2026/10/19(月) 13:42:57.44ID:2m/dmghQ0
名称がついただけの機能性疾患を自律神経失調症と別にしてるって意味わかんな過ぎるから
そのくせ『ココロ系』とか機序をまるで理解したかのような定義づけ

こんな意味不明な理解してるようじゃそら治らん
生まれた時からブレインフォグ
2026/10/19(月) 14:22:11.73ID:6Si4Iz8J0
>>11
根本的に自律神経失調症を理解していないんだな・・・
わかったふうなのがいちばんおもしろいw
あれかな?AIと壁打ちとかかいてたひとか?
AIと壁打ちw そりゃあ頭良くなるわww
13病弱名無しさん (ワッチョイW fbbb-Lhc4)
垢版 |
2026/10/19(月) 14:27:59.62ID:2m/dmghQ0
なに言ってんだ?
精神病か?
2026/10/19(月) 17:00:52.10ID:6Si4Iz8J0
>>13
あーごめん
俺が勘違いした
もうしわけないm(_ _)m
15病弱名無しさん (ワッチョイW 0f7b-xfog)
垢版 |
2026/10/19(月) 21:28:10.53ID:XZbPH7C20
今日血圧の薬もらいに行った時に血液取ってくれる看護師?に自律神経って言われたって言ったら

また便利な病名つけられたねって言われた
原因不明は自律神経で片付けられるんだろ
16病弱名無しさん (ワッチョイ fbbb-ojTY)
垢版 |
2026/10/19(月) 22:43:31.62ID:2m/dmghQ0
>>14
いや憎悪の対象は合ってると思うぞ
逆に聞きたいんだけどお前にとって自律神経失調症の定義って何になってんの?
お前の認識が100%間違ってる上に100%生涯治らない事を分かった上で聞いてる
17病弱名無しさん (ワッチョイ fbbb-ojTY)
垢版 |
2026/10/19(月) 22:59:07.54ID:2m/dmghQ0
まあ俺は前スレで関心示した1人が捨てメアド書くかどうか確認しにきただけだからどうでもいいわ
さいなら
2026/10/20(火) 09:24:04.98ID:390aE+e40
>>16
自律神経失調症の定義というのは各々が決めるものではないだろうよ

一般的には日本心身医学会が出してるのが定義だわ

おまえが独自に定義をもってんならそれはただの『思い込み』だから
19病弱名無しさん (ワッチョイW 9f30-Dhlj)
垢版 |
2026/10/20(火) 14:43:25.22ID:cWyietGt0
そう、原因がわからんのは自律神経失調症かそりゃ加齢ですな、で終了。
2026/10/20(火) 17:24:29.77ID:AQWv60R/0
こっちはしんどいし苦しいのに軽く片付けられてものすごく腹立つわ
呪い殺したい
2026/10/20(火) 18:56:11.75ID:MqdH035Zr
10人ぐらいの患者が一人の医者を同時に呪えば呪い殺すの簡単そう
22病弱名無しさん (ワッチョイW 0f59-VLQy)
垢版 |
2026/10/20(火) 22:33:05.13ID:zVNfLtaB0
【自己肯定感が高まる「自分を信じる力」を育む4つの習慣】 https://share.google/F6dS0korBKGj3YfgO
23病弱名無しさん (ワッチョイW bb84-Dhlj)
垢版 |
2026/10/21(水) 03:31:18.37ID:SKAWCnru0
>>21
呪い殺せないけど後継ぎは東稜高校でバカそしてもうひとりは金あるからアメリカの短大に
結局離婚、バカはバカしか生まない。
こいつの人を完全に見下した態度が頭の悪い子をこの世界にだした。
24病弱名無しさん (ワッチョイW ae0f-mSqx)
垢版 |
2026/10/21(水) 13:02:54.85ID:VMlkXSCN0
皆さんしてる?
私はセックスした方が血行が良くなっていいかも
セックスて有酸素運動の一面もあるから
男と女では運動強度は違うかもしれないけど
25病弱名無しさん (ワッチョイW ced5-4pLh)
垢版 |
2026/10/21(水) 14:53:38.03ID:wYPJC/Rc0
38歳真正童貞だわ
勃起もしないし性欲は最近ほとんどないし
セックスどころじゃねーよ
2026/10/21(水) 16:54:02.18ID:GQi76h7a0
>>25
もしかして太りぎみ?
運動で筋肉量増やして痩せるだけでテストステロンが出て性欲もやる気も上がるんだよ
27病弱名無しさん (ワッチョイW 0ba5-gUZT)
垢版 |
2026/10/21(水) 17:30:19.36ID:ieEQdQGE0
お相手次第だよな
2026/10/21(水) 17:33:34.93ID:GXbURSzM0
薬飲んでるとドパ抑制されるから性欲無くなるんだよな
2026/10/22(木) 09:15:34.89ID:U+hXdkP60
朝起きた時が一番疲れてる
2026/10/22(木) 10:05:13.04ID:iq54R3bM0
わかる
31病弱名無しさん (ワッチョイ eabb-j4Gm)
垢版 |
2026/10/22(木) 10:27:17.72ID:TMvGc6h10
休日は寝っぱなしだけど寝続けても疲れるんだよな
適度に運動したほうが良いとは知っているけれど
気力が出ない
32病弱名無しさん (ワッチョイ a371-ojTY)
垢版 |
2026/10/23(金) 11:18:19.89ID:50MEocs90
毎度のことながら健康診断、どっっこも悪くなかった
こんなに調子悪いのにね
また1kg痩せてた
2026/10/23(金) 13:39:48.72ID:YMcjcnp10
村上龍74歳死去
早いよ村上さん

人間どうせ死ぬんだから楽しく生きようよ
いつ死んでもいいように毎日出しきって生きるしかないよ
2026/10/23(金) 21:19:52.12ID:HDqqRrfh0
昨日は激しい気圧上昇が見られました。
これは自律神経系が交感神経刺激と副交感神経抑制に傾くためバリバリ頑張れる集中できる環境といえますが低気圧で疲弊しているところ、余力のない方にはしんどい変動と言えます。
いわばアクセルが敏感に反応してブレーキの効きが悪くなっている状態。

普段から頑張りすぎたりストレスに敏感な方はイライラ・ドキドキ・血圧上昇・血糖値上昇などアドレナリン分泌による体調変化。
免疫系は顆粒球優位に傾くのでニキビの悪化や副鼻腔炎(蓄膿症)など化膿性疾患に罹患している方は悪化しやすくなります。
2026/10/24(土) 09:32:45.31ID:cUVra0ZG0
じつにAIぽいレスよなw
2026/10/24(土) 13:02:51.58ID:u34hiIHx0
>>33
代表作として「13歳のハローワーク」で知られる…ってTVで紹介されるの凄い違和感ある
37病弱名無しさん (ワッチョイ 35e2-yo5H)
垢版 |
2026/10/25(日) 12:51:57.53ID:9Ah1N3pf0
64歳です
2026/10/25(日) 16:39:42.39ID:BT0xY7xY0
だからなに?
2026/10/25(日) 16:44:41.97ID:JGCsR+dt0
自律神経がまたおかしくなってきた
胸から上がカッカカッカして暑い
頭から汗が流れてくる
40病弱名無しさん (ワッチョイW 7784-U//9)
垢版 |
2026/10/25(日) 18:24:19.24ID:fH2zkkoS0
だったらカツ丼を食べませう
41病弱名無しさん (ワッチョイW 5785-5cgD)
垢版 |
2026/10/25(日) 18:52:52.61ID:FWhpWGwR0
64歳ってここに書き込みあったセックスしてるって言ってる女の人でしょ
2026/10/25(日) 19:58:58.25ID:BT0xY7xY0
64じゃないしw
2026/10/25(日) 22:20:47.02ID:T3M1KFn60
自分はストレスが覿面で、すぐに顔から大量の自律神経汗が噴き出してくる
とくに夕飯食べると絶対噴き出す
厚手のキッチンペーパーがぐっしょりしてる
2026/10/26(月) 00:52:05.22ID:OEvtQVWI0
キッチンペーパーいいよね
ティッシュみたいに細かいの残らないし
俺も汗拭く時はキッチンペーパー1択
45病弱名無しさん (ワッチョイW 7784-U//9)
垢版 |
2026/10/26(月) 02:52:50.53ID:mU1GO+ri0
わたしもオマンコ濡れたら台所でキッチンペーパーでフキフキします
2026/10/26(月) 12:13:13.09ID:Xw7aCKJO0
空腹時に大根おろしの汁や生の大根を大量に摂取すると、消化酵素や辛味成分による強い刺激が胃や喉にかかって迷走神経が過剰に興奮し、自律神経のバランスが崩れて血圧や心拍数が急低下して迷走神経反射(脳への血流が一時的に不足しめまい・吐き気・胃の絞られるような痛みや失神)を引き起こすことがあるらしい
2026/10/26(月) 12:59:26.22ID:9UA0fI660
情報源どこ
2026/10/26(月) 14:24:19.95ID:EZgTFg/A0
ここよ
49病弱名無しさん (ワッチョイW 8930-U//9)
垢版 |
2026/10/26(月) 14:53:49.57ID:VpWjpABt0
↑
情報源もなにも常識よジョーシキ、同じ理由にてにんにくや辛麺も。
2026/10/26(月) 17:10:04.35ID:oGyMj9G30
懲りずに知ったかぶり
2026/10/26(月) 23:00:14.59ID:HPx32XgT0
ストレス由来の自律神経やられてずっと腹の調子がおかしい

下痢
食べた直後も下痢
何も食べてなくても腹が痛くて下痢
ずっと腹が痛い
ギュルギュル音もずっと鳴ってる
2026/10/26(月) 23:01:02.37ID:HPx32XgT0
喘息のヒューヒュー音も出る
息苦しさは無いけど眠りにつきそうになったときに音で眠れない
2026/10/26(月) 23:46:00.74ID:OEvtQVWI0
>>52
朝起きた時と寝る前のヒューヒュー俺もなるわ
50歳超えてから喘息になったみたい
内科で吸うやつ処方してもらったらすぐ治まったわ
続けなきゃダメだけどなしかも保険使ってもまあまあ高い
54病弱名無しさん (ワッチョイW 7784-U//9)
垢版 |
2026/10/27(火) 08:34:32.35ID:OB1tYUca0
↑
そのあなたには水泳をすすめる。
泳ぐ泳がないは関係ない。
ただプールの中を橋から端まで歩くだけでもいい。
喘息は心肺機能の強くしないと治らないから。
2026/10/27(火) 08:39:53.34ID:kDBYcM1f0
そうそう、水泳はやる前とやった後が超絶面倒だけど、それだけ価値もある
ほんとは、自分の家にブールあればいつでも好きなときに好きな服で飛び込めるから一番いいよね
でも現実はないから用意も面倒で後も大変だけど
2026/10/27(火) 19:40:01.52ID:froMDDAG0
↑数分間なのになんでID変わるん?
2026/10/28(水) 11:36:03.57ID:zMEwu8Qy0
近所の心療内科2週間先まで予約埋まってて草
やはり季節の変わり目は心身の体調崩すのが増える
2026/10/28(水) 13:39:20.79ID:LteHU83u0
>>57
2週間程度ならまだ早いほうだよ
数ヶ月先まで空きがないって普通にいわれるから
59病弱名無しさん (ニククエ e3bb-mcBF)
垢版 |
2026/10/29(木) 17:36:04.05ID:rVlKRQLK0NIKU
心療内科には月一で通っているが水曜しか医者がいないせいで有給休暇がこれだけで年12日飛ぶ
土曜にやってる病院が近くにあればいいんだがないんだなこれが
60病弱名無しさん (ニククエ 35e2-yo5H)
垢版 |
2026/10/29(木) 19:59:10.71ID:sg1XLhK40NIKU
おまえの日記とかどうでもいいし聞いてない
61病弱名無しさん (ワッチョイW 8f0f-5cgD)
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2026/10/30(金) 05:08:58.87ID:uMj4QVTQ0
やっぱり有酸素運動だよねー
私はセックスした方が血行が良くなっていいかも
セックスて有酸素運動の一面もあるから
男と女では運動強度は違うかもしれないけど
62病弱名無しさん (ワッチョイW 8930-U//9)
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2026/10/30(金) 07:26:32.07ID:aBwc4r7k0
やっぱり仕事、仕事をしないと自律神経失調症は治らない。
63病弱名無しさん (ワッチョイW 8583-rGbf)
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2026/10/30(金) 07:27:50.72ID:0W/kqpIU0
仕事してても治らないけどね
2026/10/30(金) 07:33:10.87ID:nGYLKb310
もうこれは死ぬまで答えが出ないパズルだからしょうがないよ
65病弱名無しさん (ワッチョイ 1da1-XZim)
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2026/10/30(金) 11:51:41.04ID:VpuqbtdZ0
寒い冷える体が動かない
気温もだけど9月から日照が足りてない気がする
2026/10/30(金) 13:03:23.73ID:dn77iKBJ0
血糖値の乱高下を避ける
ビタミンBとCとマグネシウムと鉄分を摂る
刺激になる物を遮断する
歩く&腹式呼吸
水を大量に飲む
寝る
この位か?出来ること
67病弱名無しさん (ワッチョイW 8930-U//9)
垢版 |
2026/10/30(金) 14:42:48.23ID:aBwc4r7k0
男ならキンタマを冷水と温水を交互に掛けて鍛える
68病弱名無しさん (ワッチョイ 35e2-yo5H)
垢版 |
2026/10/30(金) 20:42:08.22ID:Ng1hAOFB0
血糖値の乱高下を避ける
ビタミンBとCとマグネシウムと鉄分を摂る
刺激になるネットを遮断する
歩く&闘龍呼吸法
水を大量に飲む
連投する
この位か?出来ること
69病弱名無しさん (ワッチョイ d577-5i+x)
垢版 |
2026/10/30(金) 21:32:59.94ID:TPMvr1wS0
寒い冷える体が動かない
気温もだけど64歳から日照が足りてない気がする
2026/10/31(土) 10:07:21.72ID:LL6q8Z9h0HLWN
昨日までの気圧上昇から一転して激しい低気圧。気圧の谷間に入り全国的にどんよりした空模様です。酸欠による脳細胞のパフォーマンス低下は眠気・倦怠感。
さらに血管拡張することで発痛物質プロスタグランジン産生量も増えるので頭痛のきっかけになります
それだけでなく浮腫や湿気による不調が出やすい1日です
71病弱名無しさん (中止W 77bb-BisL)
垢版 |
2026/10/31(土) 12:28:19.43ID:yRybYG+E0HLWN
胸の谷間に入りたいです
2026/10/31(土) 14:27:04.59ID:HizUmxTM0HLWN
>>70
そういうのどこで教えてくれるの?
73病弱名無しさん (中止W 8930-U//9)
垢版 |
2026/10/31(土) 14:44:25.43ID:akJcD/8g0HLWN
それは気象庁で教えてくれますよ
2026/10/31(土) 14:51:09.09ID:HizUmxTM0HLWN
>>70
これは今日のやつ?
こっちは晴れてるけど、しんどいよ
2026/10/31(土) 15:01:18.69ID:LL6q8Z9h0HLWN
>>72
Xでこういうの毎日予報してる漢方薬剤師の人がいる 検索して
うちの地域は今雨と雷降り出した
2026/10/31(土) 15:38:18.48ID:HizUmxTM0HLWN
>>75
そうなんだ、ありがとう
漢方薬局は昔入ろうとしたけど値段に驚いて入るのやめた
ツムラとかより、自分に合ったものを調合してもらうのが一番良いんだけど毎月だと保険じゃないから無理だった
仕方ないから保険の飲んでる
でもきちんと舌と腹と証を診ないとダメよね、本来は

日本は国民皆保険でこれでもだいぶ助かってるよ
2026/10/31(土) 16:39:49.46ID:Hb1VWgPo0HLWN
最近寒くなったり熱くなったりでヤバい!頭痛い!
78病弱名無しさん (中止 d5a4-5i+x)
垢版 |
2026/10/31(土) 18:04:48.59ID:nXXxbDn30HLWN
あーこれ自演してますよね
2026/10/31(土) 20:09:37.69ID:JxWuKbnO0HLWN
期外収縮と頻脈がきつい
交感神経休めよ!
頻脈のストレスで頻脈だわ
2026/10/31(土) 20:30:17.79ID:HizUmxTM0HLWN
それ逆なんだよね
副交感神経と交感神経

副交感神経ばかりだと頻脈になる
頻脈だからダラダラしてると余計頻脈になるし
2026/11/01(日) 07:24:38.99ID:jtjLR8j80
単に忙しいと気が紛れるだけかと
2026/11/01(日) 07:45:34.12ID:opaa2fe20
>>78
彼はバレてないと必死なんだから揶揄っちゃダメよ
2026/11/01(日) 08:20:14.00ID:dcRyMvSY0
散歩
2026/11/01(日) 10:21:02.81ID:+lnedZTr0
やたら自演認定してる奴って糖質?
2026/11/02(月) 08:40:35.62ID:EImVQkyA0
・眠くなくても23時前に布団に入る習慣つける
・毎日湯船浸かる
・体冷やさないように常に羽織りもの持ち歩く
・カフェイン、糖質、脂質摂りすぎなものないか食生活見直し
・逆に足りてない栄養素あったらプロテイン、サプリで補う
(上2つはあすけんおすすめ)
・月経前の体調不良しんどいなら婦人科へ、落ち込み症状ひどいならメンクリでPMDDの相談
・特に寒い時期は腹巻、レッグウォーマー、手袋、マフラーをフル活用、お腹と首、手首、足首を冷やさない
2026/11/02(月) 10:35:00.00ID:cehOIpFY0
基本だよね
2026/11/03(火) 18:49:18.91ID:Hlw3xAAA0
ダラダラウォーキングでもいい?
ほぼ散歩
最後は少し走るけど
2026/11/03(火) 20:04:27.56ID:Hlw3xAAA0
筋トレも追加しなきゃダメかな
運動習慣がなくて
自律神経失調症って大病じゃないんでしょ?少しでも改善したい
2026/11/03(火) 22:33:45.92ID:4yczLyOg0
スマホPCは控えてウォーキングやヨガピラティスなどのゆるい運動はした方がいいな
ハード過ぎる運動をすると乳酸が出て自律神経乱れるもとになる
90病弱名無しさん (ワッチョイ 1abb-B2Gf)
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2026/11/04(水) 11:12:26.50ID:d7/FPnGR0
自律神経失調症治療に唯一効果のエビデンスがあるのは運動らしい
筋トレ系じゃなくウォーキング
でも毎日やらんと意味がないって聞いてそれは無理じゃん…ってなった
2026/11/04(水) 12:00:42.67ID:v23muLAS0
自律神経も毎分毎秒違うんだから、人もそれに合わせて毎分毎秒とは言わないけど毎日少しずつ運動するのは当たり前だよね、理屈は
それが出来ないときも自分を責めないように、持続可能な物を取り入れてる
週一からしてる
92病弱名無しさん (ワッチョイ 0b76-tGam)
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2026/11/04(水) 14:22:47.57ID:FmU2bnrG0
運動できないなら呼吸法、マインドフルネスとかを試してみたら
自律神経に自発的に働きかけられるのは呼吸だけだから
脳にリラックスしてるという情報を叩き込む
2026/11/04(水) 21:12:57.64ID:4KPg2FVh0
一人で知ったか披露しても意味ないべ
94病弱名無しさん (ワッチョイW ded5-vWK1)
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2026/11/05(木) 02:03:10.46ID:G8LgSNYW0
毎日歩いているし週末はジョギングやってるけど自律神経失調症だよ
運動はすべての人に効果あるとは限らない
2026/11/05(木) 04:18:58.10ID:AkxOLrrb0
昨日から爆弾低気圧凄いけどここの人達生きてる?
2026/11/05(木) 05:45:51.21ID:B3OWBL150
寝る前にスマホやると自律神経狂うよね?
スマホが一番良くない気がする
でも止めると不安になるぐらい依存してる
2026/11/05(木) 06:52:19.96ID:RrzKawHw0
そこでジャーナリングですよ
2026/11/05(木) 06:57:37.56ID:AkxOLrrb0
自然界隈やら伊能忠敬界隈が流行ってる位だからデジタルデトックスしたほうが良いんだろうけど今更スマホタブレット触らない生活なんて出来んな
99病弱名無しさん (ワッチョイW be0f-0KhH)
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2026/11/05(木) 08:16:30.84ID:B5WUMV370
64歳女性です
自律神経失調症改善の為有酸素運動頑張ってます
100病弱名無しさん (ワッチョイ c7d4-LiL1)
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2026/11/05(木) 10:38:47.72ID:5/jBRNCO0
水泳はやる前とやった後が超絶面倒だけど、それだけ価値もあるけど
自分の家にブールあればいつでも好きなときに好きな服で飛び込めるから一番いいけど
でも現実はないから用意も面倒で後も大変だけど
101病弱名無しさん (ワッチョイW a3bb-QQnh)
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2026/11/05(木) 10:43:16.01ID:jBTQEfwM0
けどけど
2026/11/05(木) 10:43:21.73ID:AkxOLrrb0
アメリカに引っ越してプールある家にすめば?
103病弱名無しさん (ワッチョイ 1abb-B2Gf)
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2026/11/05(木) 10:48:29.67ID:d+8Swni+0
急に寒くなったよなあ
ちょっと前まで暑がっていたのが信じられん
104病弱名無しさん (ワッチョイ 1732-I95e)
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2026/11/05(木) 12:14:30.04ID:XiIHNmj80
自律神経なんだから整体バキバキ筋肉マッサージゴリゴリは違うよね
リンパマッサージのような知らない世界が有るんだろうか
2026/11/05(木) 15:28:04.37ID:AkxOLrrb0
Googleのクチコミ無言⭐︎1連打されてる心療内科に行ってくる
2026/11/05(木) 18:44:10.73ID:Y8reNGQJ0
アーユルベーダいいよ
2026/11/05(木) 19:27:11.87ID:RrzKawHw0
アーユルヴェーダねぇ
頭にオイルたら~ってやつが効くんじゃなくマッサージによるリラックス効果やな
五感に集中できる香りもよさそうだ

…座禅でいいんじゃね??
108病弱名無しさん (ワッチョイW fe34-NXAl)
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2026/11/06(金) 00:28:59.38ID:pg9uSWyz0
副交感神経を優位にもっていけばいいだけです。
2026/11/06(金) 01:54:55.74ID:o34F4A9Q0
クエン酸とビタミンCを摂ろう
110病弱名無しさん (ワッチョイW fed3-/koZ)
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2026/11/06(金) 05:15:16.73ID:bsTYth5Q0
座禅と禅語を学ぶのはいいよ
あと定番の筋トレ
2026/11/06(金) 08:12:16.01ID:pOCmw615r
今日は夏日
寒い日が続いていたから助かる
112病弱名無しさん (ワッチョイ c7f6-LiL1)
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2026/11/06(金) 08:13:50.45ID:ak56K+Wo0
また論文やらエビデンスとか言い出すつもり?
113病弱名無しさん (ワッチョイW a3bb-QQnh)
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2026/11/06(金) 08:43:46.35ID:VPs+qx980
気合いで治そう
2026/11/06(金) 08:44:45.65ID:Px7tA/OH0
>>111
秋晴れのイチョウがキレイだお
115病弱名無しさん (ワッチョイ 1abb-B2Gf)
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2026/11/06(金) 09:13:52.62ID:3uVW71js0
夏は暑い暑いと言っていたが実際のところ冬のほうが辛いんだよな
まず朝起きられない
2026/11/06(金) 09:37:27.23ID:IIgwzski0
いや、ワイは夏の方が辛いわ。冬は眠れるけど夏は眠れなくて辛い
朝起きられないわけじゃないけど、寝起きが一番倦怠感などでだるい
117病弱名無しさん (ワッチョイW a3bb-QQnh)
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2026/11/06(金) 09:48:34.62ID:VPs+qx980
調子悪い時の冬は起きた後の身支度してる間の不幸感がすごい
118病弱名無しさん (ワッチョイ 170e-Y8RH)
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2026/11/06(金) 10:03:01.47ID:gtR4GOZk0
微妙なその日の室温とパジャマの生地の厚みが合わないと
身体の皮膚の不快感からかイライラが凄い
2026/11/06(金) 10:58:52.89ID:+1czEh+O0
まーだ独り言してやんの w
120病弱名無しさん (ワッチョイW a3bb-QQnh)
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2026/11/06(金) 11:18:24.41ID:VPs+qx980
なんか統失もいるよなここ
2026/11/06(金) 11:32:08.10ID:IIgwzski0
中には統失を患ってる人もいるんじゃないですかね、まぁ面倒なので関わらないけど
2026/11/06(金) 11:38:49.43ID:aCcIGevi0
精神疾患と自律神経失調症の違いがわかってない人からみれば
なんでも自律神経失調症になるから
2026/11/06(金) 12:32:33.62ID:+1czEh+O0
等質に拘るのは社会参加出来ない暇な当事者

定義君は作業員から始めたらどうかね?
2026/11/06(金) 14:11:16.96ID:o34F4A9Q0
めっちゃ普通の体調の事しか言ってないのに糖質扱いは草だろ
2026/11/06(金) 14:15:01.46ID:fT0ATZo40
ホント草
糖質なんてなかなかいないのに、世間が狭いとしか
126病弱名無しさん (ワッチョイ 37e2-cjq5)
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2026/11/06(金) 20:12:11.05ID:48MfOxfQ0
何にでも反応するねこのスレ
2026/11/06(金) 20:22:20.54ID:QSuSOrSj0
>>110
おお禅語が出るとは!
筋トレは詳しくないが身体動かすのは有効だね
ジムの体験入会しような
2026/11/06(金) 20:41:23.06ID:VqYiypQY0
もうすぐ大腸カメラ
2026/11/07(土) 01:33:49.98ID:GLXUJsHyr
火照って眠れん
130病弱名無しさん (ワッチョイW 6384-6nYf)
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2026/11/07(土) 02:49:45.30ID:ukbhOZ230
そんなときはせんずり一択
2026/11/07(土) 07:38:12.74ID:FgvLprV/0
オナるとセロトニン出るからな
2026/11/07(土) 09:34:06.71ID:KWzkCPhC0
先月歯の詰め物が取れて古いので新しいの作ってもらう事になったのだがあるはずのないものが無くなってる事で違和感が凄く
噛み合わせも安定しなくなり寝不足とストレスで自律神経がメチャクチャになり数年前に発症していた舌痛症も明らかに悪化した
まさか詰め物一つ取れただけでこうなるとは思わんかった
なにがヤバいって新しい詰め物つけても噛み合わせや体調は元に戻らないんじゃないかっていう恐怖感がある

あとついでに別の虫歯も一つ見つかった
133病弱名無しさん (ワッチョイ 17b6-Y8RH)
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2026/11/07(土) 09:45:01.36ID:cP+CD9C00
自分は寝る時に身体の右を下にして横向きで寝るのが寝やすい
そうすると右肩が巻き肩になる→右の鎖骨が出てくる→
身体に歪みが出る→首肩腰の交点の頚椎の下がハマらない
状態が続く→それが原因か?
134病弱名無しさん (ワッチョイW 2730-6nYf)
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2026/11/07(土) 14:35:28.61ID:cnr0I8OI0
温水と冷水交互にてキンタマを刺激、これ自律神経を整える
2026/11/07(土) 16:53:22.27ID:3zKItSJ10
俺オナニーした日、高確率で自律神経狂うわ、唯一の楽しみのオナニーすら駄目なのか・・・
2026/11/07(土) 17:02:42.36ID:mmr5wULV0
さすがにキモすぎる件
2026/11/07(土) 17:02:50.69ID:UnWpAtfH0
どんな手淫かわからんけど
心拍数をあげていくの早すぎかもしれん
もっとゆっくりで
138病弱名無しさん (ワッチョイ c7ce-LiL1)
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2026/11/07(土) 20:05:54.31ID:veSmPLK50
もう年寄りの日記スレに名前かえたら?
2026/11/07(土) 20:41:09.05ID:FgvLprV/0
むしろ自律神経系やパニ障は脳の過剰反応が原因だから年取ったら症状おさまってくる定期
更年期由来だったら別だが
2026/11/07(土) 21:04:15.53ID:t183/yBe0
ガチで辛そうなのが伝わってくるのと明らかにふざけて茶化してる書き込みの温度差が酷い
後者は今すぐ前者の苦しみを味わって◯んでいいぞ
2026/11/08(日) 10:42:49.21ID:q8ey4tav0
まあそういう奴にはどデカい天罰当たってほしいわ
2026/11/08(日) 11:45:53.88ID:kllJQKmv0
明日からまた仕事だ身体がダルいし気分は鬱だ
実家がそこそこ太い&実家暮らしだから金に困るような事はないけど
自分が働かなくて済むほどじゃないという絶妙なバランスで苦しめてきやがる
143病弱名無しさん (ワッチョイ 99e2-00Nm)
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2026/11/08(日) 12:17:35.64ID:S+D+kubs0
冷水と温水交互にキンタマだからな
2026/11/08(日) 12:47:38.66ID:q8ey4tav0
薬で性欲抑えられてるからオナる気もわかない
所詮性欲なんてホルモンにコントロールされてるだけ
2026/11/08(日) 13:02:26.18ID:ulCPPjp10
周りに助けて欲しくて喚いてぼくちゃん惨めすぎるw
146病弱名無しさん (ワッチョイW d973-s1rz)
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2026/11/08(日) 21:22:22.74ID:V2CZ/dKF0
ぬう
2026/11/09(月) 02:38:48.57ID:DIhfApG60
精神薬飲んで1ヶ月くらいまでは、涙の出るくらいの感動。しかし、そのあとが地獄だ。

・音楽が以前ほど響かない
・衝動的なアイデアが出てこない
・楽しいはずのものが全然楽しくない
・自分が何かわからなくなる

ってツイートバズってるな
148病弱名無しさん (ワッチョイW 4184-6opx)
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2026/11/09(月) 05:02:22.91ID:nAjHfK8F0
概ねその通り。
ただ、自分がなにものか分からなくなるは症状が悪化しとる
それは医薬のせいでもあるしそうとも言い切れない
60年の服用歴だがそれは一度もない
149病弱名無しさん (ワッチョイ 93bb-zclX)
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2026/11/09(月) 10:33:50.25ID:KaUw/hwa0
痛くも苦しくも無いなら今すぐ無になりたい程度に毎日が地獄
150病弱名無しさん (ワッチョイ f198-Fs/V)
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2026/11/09(月) 11:04:11.22ID:q2C610FR0
>>117
わかる
朝は全般キツイが冬は特に
これがキツくて鬱を疑ったけど、どこ行っても違うって言われる
まぁ今まで生きてきて朝から元気っていう日があった覚えがない
眠いだるい動きたくない
2026/11/09(月) 12:16:49.49ID:XhKhSrMc0
>>150
小学生と大学生の時くらいだな>朝から元気
それだって毎日じゃなかったしそれ以外の時期はほぼ全部鬱だし
働き始めてからはさらに調子が悪い
2026/11/09(月) 15:04:46.06ID:g8S0Pghy0
>>148
何の病気で何を60年飲んで今何歳なの?
身体の悪いとこはあとどこ?
153病弱名無しさん (ワッチョイW 2b81-x5Lc)
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2026/11/09(月) 16:13:42.92ID:dnNxksM/0
今日は冬の寒さだな
週中頃からまた気温上がるみたいだし自律神経壊しに来てるわ
154病弱名無しさん (ワッチョイ c1bb-mJ/R)
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2026/11/09(月) 17:02:59.83ID:8DLvvyBS0
>>151
家庭環境はどうだった?DV(目撃含む)とか離婚とか、あるいは何らかの虐待はあった?
2026/11/09(月) 17:21:51.34ID:XhKhSrMc0
>>154
しつけは相当厳しかったし今思うと結構メチャクチャなこと言われてた気がするがそれは多分直接の原因じゃない
学校と職場がもっと終わっていたので
あと体のどこかが悪くなると精神的なアレで別に直接悪いわけでもない他の部分にまで影響するってのもあるね
156病弱名無しさん (ワッチョイW c1bb-FGZm)
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2026/11/09(月) 18:17:47.76ID:8DLvvyBS0
あぁ…
157病弱名無しさん (ワッチョイW 4184-6opx)
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2026/11/10(火) 02:00:42.20ID:4pBVSfen0
>>152
若い頃は、自分がなにものか分からなくは、普通健康な人でもそうなるよ、私はそのくらいの歳に離人症になったね、1年間くらい。
服用60年はもりすぎた、ただしくは52年。病名は入院時は精神分裂病、でも1週間後に取り消しになり強迫神経症に。いまはペーパー鬱病だけど不安神経症だろう。カラダは脳梗塞と脊柱管骨化症と脊柱管狭窄症、脊柱管は手術した。
とはいえ、大学卒業仕事をして結婚してこどもや孫もいるにはいるけど20年以上ひとりくらし。
こんな酷い人生はもういいよ。
服用歴から歳は計算してくれ。
いまも週6日仕事をしないと複数の年金もらっても暮らせない。
だが、なにもしないよりマシかな。
先週は田舎から東京に遊びに行けたしね。
ま、
いわゆる親ガチャ猛烈に大失敗だった。
いままで自殺的行為をしなかったのが不思議なくらいだよ。

君はこんな人生になってはいけない。
服用してるのはソラナックスデパストリンリテックス
他にも医薬でてるけど数年飲んでない。
出来れば医薬は飲まないほうがいい、心不全やボケになったりするからさ。
2026/11/10(火) 10:18:14.04ID:CP0adeOg0
てか自律神経失調症ではないよね・・・
159病弱名無しさん (ワッチョイ 79ad-YjIf)
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2026/11/10(火) 10:37:20.57ID:RNidP9Nv0
長々と書いても年齢は頑なに言わないっていうね
2026/11/10(火) 11:52:04.22ID:YnAqkE/E0
それ自律神経ってかただのうつ病じゃ
2026/11/10(火) 12:41:11.66ID:CQFw2ffZ0
>>157
ありがとう、飲んでる薬はベンゾ系だね、不安症は薬で抑えてるだけだから、日中は何も飲まず最低限の睡眠薬だけにしたよ、ベンゾ系一つ止められなくて困ってる
自分も強迫性がある不安症が元々あったから何となく言いたいことが分かるよ
ほんと辛くてやりきれないよね
顔も知らない人だけど、今まで生きてくれて良かった
脊柱管は腰ですか?
うちの母親も叔母も腰の脊柱管狭窄症で苦しんでるけど、手術しても治るわけでもないから手術しないでなんとかやってるよ
やっぱり手術すると違いますか?
162病弱名無しさん (オッペケ Sr8d-6opx)
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2026/11/10(火) 13:40:37.32ID:o1FHIYOqr
>>161
脊柱管狭窄症は救急搬送されて
それでわかったわけです。
でも他にも問題があり、詳しく話すと病院に運ばれた時点で手遅れだった。痛みがどの方法でも止まらず3日間はベッドに横にもなれなかった。
そして4日目の夕方になって、診察室までストレッチャで運ばれて、診察しながら既に手術の準備が始まっており、
ここで初めて主治医の先生と会うことになる。
先生いわく、本日は二件手術を終えたけど
あなたは急ぐから麻酔科医を呼び戻して今夜手術をします。
背中に開いた穴は10ミリの内視鏡手術で3時間、普通先生はほぼどの手術も30分から60分でおわるところを私は3時間、でもストレッチャーで病室に戻るときに目が覚めて、痛みが全くなくて驚く。
それから三年間のリハビリ。
もし、その先生に出会わなければ私は生涯寝たきりだったろうね。

でもひとりでこれを乗り切ったから、
不安とかも少なくなった。
他にも激烈な人生だから
不安に関していけば、克服できたと思っております。
2026/11/10(火) 14:25:54.80ID:CP0adeOg0
まあこういうやりとりを自演出するような人は・・・ってことよな
そっと消すのがベストよな
164病弱名無しさん (ワッチョイ dbe5-mJ/R)
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2026/11/10(火) 15:24:40.73ID:6toViOxS0
先週から自律神経おかしくなって吐き気や息切れがすごい
夕方にマシになるから今は楽
しかもその日から1.5〜3時間ごとに目が覚めるようになった
2026/11/10(火) 16:17:43.03ID:7ifDuRro0
自律神経失調症とかパニ障って目に見えん病気でだから周囲からは軽んじられる事多いな
普段は普通っぽく見えるから余計に
2026/11/10(火) 16:42:43.94ID:X7tgxlrk0
>>162
下手すりゃクロマティになってたな
うちの親も脊柱管狭窄症だが、尿漏れするくらい酷くなったらどうしようと悩んでいる
高齢だと手術してもリハビリ長くかかって通常の状態に回復するのが大変だから医者もなるべく手術は勧めないのよな
167病弱名無しさん (ワッチョイ 99e2-00Nm)
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2026/11/10(火) 20:08:14.61ID:4e8H39hv0
自律神経失調症のスレだよねここ
168病弱名無しさん (ワッチョイ 93bb-zclX)
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2026/11/11(水) 09:42:56.61ID:uZNFXDSC0
関東だけどこのところ絶妙な寒さ
ストーブを持ち出すのは大げさっぽいけど手足の先が冷たくてたまらん
169病弱名無しさん (ポキッー f136-Fs/V)
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2026/11/11(水) 11:04:17.11ID:OqqdujzL01111
まぁ長期に治らない自律神経失調症は根底にストレス源があるとは思う
精神に出るか体に出るか、強弱の違いじゃない?
そうじゃなけりゃ病院行って治るだろうよ
2026/11/11(水) 11:06:55.06ID:MZ0wca8p01111
>>162
ベンゾ系含めて50年以上飲み続けて肝臓と腎臓は大丈夫なの?
自分は腎機能落ちてしまった
脂肪肝は薬飲まなくてもあったんだけど、腎臓は大事にしたいから、睡眠薬も2個だけに絞ったよ
いずれは無くしたいね

具体的に精神薬飲み続けて病気になったのは何になるの?
2026/11/11(水) 11:21:28.26ID:0zAG6jjV01111
↑こういうやりとりは個人的にどうぞ
まあ自演ならなおのことだぞ
2026/11/11(水) 13:59:10.73ID:X3Yw4WxL01111
そもそも自律神経失調症って言う前に規則正しい生活送ってる?飯インスタントや菓子パンで済ませたり夜更かししたりしてないか
173病弱名無しさん (ポキッーW b930-6opx)
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2026/11/11(水) 14:44:04.63ID:MGF/FGym01111
>>170
内蔵は人によって極端に佐賀あるね、私は抗不安薬については肝機能他も以上なし。
ただ抗うつ剤は肝機能にくるね、なので年に3回くらいは肝機能検査してた
174病弱名無しさん (ポキッー 99e2-00Nm)
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2026/11/11(水) 20:00:44.39ID:jInPlR2k01111
いい歳して漢字も知らないとかさぁ
2026/11/11(水) 20:04:57.43ID:+9E1Di2Q01111
ストレス原から離れるのが一番だと気が付いたお
レスを投稿する


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