体重60kgでタンパク質60gていう目安は何のエビデンスもないのよな
実際の長寿地域のタンパク質摂取量はそれよりはるかに少ない

オートファジーでアミノ酸がリサイクルされることが
発見される前のスポーツ栄養学だと「そんな量じゃ足りない！」ということになるんだろうなw