パニック障害治したい

直し方教えてくれ

教えてやるぞ

あくまでも俺が治ったやり方ね
今から20年位前に買い物中にいきなり発症
動機と目眩と死ぬんじゃないかと思う位気が遠くなる感覚神経あり
その場で半腰になり必死に耐える
そんなのが何回かあり少し調子が良くなり大好きな釣りに出かける
そこでリアルに死にかけそうな場面で事もあろうかパニック発症
マジで死を意識した時に「好きな釣りしながらだから本望だ」と開き直りの境地になる
上手く言えないが死を覚悟！？死にたい！？みたいな状態になった時に
パニックから開放
その後何回かパニックになるたびに上記のような死を望む開き直りの境地になると
パニックがぜんぜん怖くなくなり18年位パニックが発症していない
万が一発症してもぜんぜん怖くない

絶対に死なないから死を覚悟してみて

ありがとうございます!
参考になります＼(^o^)／

パニック障害ってなんや知らんけど