>>766
何度か回答を書いてきましたが
やはり苦滅の観察をすることでしょう
辛いこと、イライラすることの原因を探して
　原因があるから辛い、イライラする
　原因がなければ辛くない、イライラしない
と観察します
原因があっていて、何度も観察すれば辛さもイライラもなくなるでしょう

他にあるとしたら慈悲の心で自他ともによい事をして
自分に良い報いが返ってくるようにすることです