>>132
君は確か、静かに坐禅してると発狂しちゃうんだったっけ？
椅子でいいからまっすぐ座って、背もたれ使わないで、左手で右手の親指握ってそのまま全部丸く握って
両腿の間に適当に於いて、小声で良いから好きな真言を正確な発音で唱え続けたら良いよ。
眼は斜め45度下を何となく見る感じで瞑らない。
あとは133と効果は同じ。