>>397
＞＞それで不動明王の炎で自分の怨みや怒りを焼き尽くすイメージを想像したらある程度消せる事が分かりました

効果が絶大ですね。
私も、別の方法で、「自分の怨みや怒りを昇華」させています。
たまに、昇華し忘れることがありますが。