【ワクチンネタ禁止】マインドフルネス Part.11

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※コロナワクチン他、瞑想と関係ない書き込みは禁止です。

マインドフルネス瞑想は、宗教色を抑えて広く活用されやすくしたものですが、その元には宗教があります。
そこで当スレでは、マインドフルネス瞑想を主として、派生的に、あるいは根元的に宗教的な話をしましょう。

『マインドフルネスの語義として、「今、この瞬間の体験に意図的に意識を向け、評価をせずに、とらわれのない状態で、ただ観ること」といった説明がなされることもある。』
Wikipediaより

前スレ
【ワクチンネタ禁止】マインドフルネス Part.9
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/psy/1720580022/

【ワクチンネタ禁止】マインドフルネス Part.10
https://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/psy/1764657117/

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うまく機能しているか分かりませんが、荒らし対策にﾜｯﾁｮｲを付けてみました

勝手にスレをたてるなラピス

ワッチョイなんてものは5chノイローゼである

貴様の恐怖心からくるただの虚しさ



知ったことではない

女性ホルモン摂取で性欲から解放され
一歩涅槃の本来自分に近付くマインドフルネス

あぼーん

5ちゃんねるで

自分よりすぐれた者
あるいは自分にひとしい者に出会わなかったら

むしろきっぱりとﾜｯﾁｮｲを使いなさい。

愚かな者と関わってはならぬ


ダンマパダ
第五章「愚かな人」61

マインドフルネスは魔境。ソースはこのスレの↑↓書き込みwww

あぼーん

マインドフルネス（ヴィパッサナー瞑想）を初心者レベルでなくその先まで修練していくなら
ウ・ジョーティカ師の『自由への旅』を参考にするのもいいかと思います
（とくにマハーシ系でヴィパッサナーをやっていく場合）

本でも出版されていますが無料でPDF版（たしか出版改稿前の版）が配布されています

ーーーーーーー

ウ・ジョーティカ師（Sayadaw U Jotika） “A Map of the Journey” 本文の全訳です。
テーラワーダ仏教の「ウィパッサナー瞑想」について、初歩から涅槃に至るまでの階梯を、
豊富な具体例・経典への言及を交えつつ詳細に解説したもの。
瞑想のみならず、仏教一般にご関心のある方に、ぜひお読みいただきたい著作です。

https://myanmarbuddhism.info/2013/01/10/22/

>>11
貴重なドキュメントをシェアして頂きありがとうございます！

ダウンロードさせて頂きましたので、時間のある時に少しずつ読んでみます

今週のNGﾜｯﾁｮｲ　-9w9A

>>14
今週ではない
宗教版が壊滅するまで　ずっとだ

暑さに抗うマインドフルネス
暑さも受け入れるマインドフルネス

マインドフルネスってそれ自体が楽しいものなの？

仮に楽しくなっても楽しさを観察する瞑想なのでそれ自体は楽しくもないが心理面の余計な部分が落ちて結果的に日常が楽しくなることはあるかもしれない
同様に人によっては苦しくなるかもしれない　苦しくても観察するだけだしその先で楽しいとか苦しいとかそういう個人の勝手な主観から解放されるためにやる瞑想

まあ人生や日常に苦しんでる人がやれば楽に楽しくなる可能性が高いし
すでに人生や日常を楽しめてる人がやると退屈でやる意味を感じない可能性が高い
どちらにせよ生まれてから今までに作られた自分というものから脱するための作業

>>23
それ自体楽しくないのなら続けるのきつそう
トリップできるようなもんじゃないか

アボン祭りのマインドフルネス🧘‍♀

マインドフルネスは狭義では観察の瞑想なのでそれ自体楽しくもないしトリップもしないけど
広義においては集中の瞑想過程も含まれてそっちの影響で歓喜が起こったりトリップや神秘体験する場合もある
宇宙と一体化したり世界が蛍光色に輝いたり神やエネルギーのようなものを感じたりいろいろ起こるよね
まあでもそういうのは心身上に起こるただの反応なのでマインドフルネスの本来の意味では
別にいいことでもないしそれに捉われたらむしろ修行の邪魔だし冷静にそういう心身に起こったことを観察するだけなんだけど

世界の彩度が上がる感じとかある？
鬱だとグレーになるっていう

好きなものには瞳孔が開いて光量が増えるし鬱だと暗くなるってのは瞑想に限らずよくある反応だし
マインドフルネスでもそのくらいのことは起こるけど人によるかな
上でも述べたけど元々精神状態の都合で視界の暗い人は明るくなるだろうけど逆に視界が明るかった人は暗くなるというか視界感覚が変わるかもね
ある段階までいくと外界自体に興味がなくなるのでどちらかというと鬱っぽくなるひともいるし
そこを抜けるとそういう心身の状態とか外界がどうだとかもどうでもよくなって自由になるんだけど

外界の見え方変えたいなら慈悲の瞑想とかするといいんじゃない
鬱もそうだけど外界が暗く彩度が落ちてる人ってのは外界に嫌いなことが多いし外界を見たくないんだよね
外界を見たくないし怖れてるし自分の敵のように感じてそのせいで見ても暗く彩度も落ちて見える
慈悲の瞑想すればそれが逆転して外界が全部自分の味方のように感じられてくるからね
どこ見ても自分の好きなものだしもっと細かく深く見たくなるしその精神状態のせいで世界が明るく鮮やかに見える

まあ瞑想なんてしなくても恋愛状態だったりパチンコか宝くじで大当たりでもすればみんな外界が明るくキラキラ輝いて見えるんだから
そういう精神状態、嫌いなものがなく好きなものばかりに感じる心の状態、に持って行けばいいだけなんだけどね

thanks

修　道　ス　レ　の　英　雄　・　わ　し　（　和　紙　／　鷲　）

👺　👺　👺　👺　👺

マインドフルネス自体で楽しい気持ちにならんのかな

>>38
瞑想中に出ると言われているホルモン
セロトニン
βエンドルフィン
オキシトシン

ドーパミンは聞かないね

>>39
でもプラスには働きそうだね

楽しい、の定義によりますね
お花畑で横になるような楽しさなのか、野山を駆け巡るほどの心踊る楽しさなのか

犬みたいにハッハッハッハッハッハッって早く荒く呼吸を続けたらドーパミン出ねえかな

ハッハッハッハッハッハッ言いながらドーパミン出したいのなら普通に射精すればいいと思うがｗ
甘い物を食べると人間は簡単にドーパミン出るし

ヤンマートラクター

いつでも別世界に逃げられるような瞑想できないかな
現実はもう嫌だ

>>45
あなたが現実と感じているこの世界は実は他人によって作られた虚構です
マトリックスという映画を観て、赤い薬を飲むのです

一般的には現実という実在世界が自分の外側にあってその中に自分が存在してると皆思っているけど
本当にそうなのか世界と自分の関係や自分そのものを調べてみるか
もしくはマインドフルネスのように外界を主観混じりで認識してしまうことをまずやめることかな
それをやっていってどうなるかやった人だけが分かる

実際には現実が嫌なんじゃなくて現実を嫌だと認識してしまっている自分の認識が嫌なんだよね
現実という外界の問題ではなく自分の認識の仕方、主観の問題
現実がどうであれそれでいいと認識できるなら現実が何であれ別にどうでもいい

この世は仮想世界

2次元ホログラム

親や友人が尊敬に値する人格と言うのも虚構だよな

日頃の何気ない発言をよく観察すると、対象の見たくないクズっぷりが透けてくる

ブッダの真理

エロ動画「いつか見るかも」は「もう見ない」

分かる
保存してた10年くらい前のお気に入りのエロ動画
見直すと？ってなる場合が多い
さすがブッダ

簡単なマインドフルネスってない
呼吸はなんだか出来ない

>>54
食べる瞑想「マインドフル・イーティング」
https://www.jpm1960.org/kawara/05/202311-mindful-eating.html

心の平穏が欲しい
トリップしたい
>>55
それはムリそう

女性ホルモン摂取で性欲から解放されたマインドフルネス

>>58
バカを言うな！　女の性欲は男の25倍だ！

ついでに女性ホルモンで河童ハゲも改善したいマインドフルネス

ガッチャマン

>>58の続き
恐ろしく性欲がなくなり解放された
女ホルのおかげで涅槃に一歩近づけたマインドフルネスｗｗ

>>64
統合失調症？