父の勧めで緑茶の茶葉を食べはじめたら、1月で4kgぐらい落ちた。
運動量は始める前と大して変わらないのに。
食べ方はマグカップに3gぐらいの熱湯を入れ、ふやけるまで10分ぐらい待って
出てきたお茶もろとも茶葉を食べる。

始めてから食欲がかなり減り(胃が重たくなった)、間食もあまり取らなくなった。
トイレの回数はやはり増えるね(腎結石持ちなので水分を多く取っているのも原因)