緑茶ダイエット

いろいろとダイエットを試したけど、どれも長続きしない。
一番効果的で長く続いているのが、緑茶ダイエット。
緑茶を1日5杯飲むだけ。あとは適度に散歩をするくらい。
この方法で1ヶ月で体重が4キロ減りました。
食欲も抑えられるみたいです。
みなさん試してください。

はーい(^O^)/

カフェイン飲めね〜!

大学に静岡出身で緑茶好きな人が3人いるけどみんな痩せてるなぁ

緑茶のダイエット成分は
エピガロカテキンで飲むだけで1時間あたりのカロリー消費量が増えるみたい

今、緑茶にはまっているから
ダイエットも試そうかな。

肌も綺麗になるしね。

こんなのがあるんだ！
自分は緑茶好きだが１日二杯くらいしか飲んでない。
もっと飲まなきゃダメなんだな。
会社でもコーヒーやめて緑茶にしてみよう。

朝の目覚めには緑茶がおすすめ。
あとカフェインにも種類があって、日本人に合ってるのは
お茶のカフェインだそうです。

緑茶を飲み始めて、間食が無くなりました。

コーヒーより緑茶のほうがカフェイン量多いんですよね？。もしそうだったらコーヒーダイエットから緑茶に切り替えます。

コーヒーよりお茶が美容によさそうだけど。
って 丁度コーヒースレに書いた私がきました。
(o´・ω・`)やったねん☆明日から緑茶だなっ
粉末機持ってるから栄養は逃がしません。

大のお茶好きでガブガブ飲んでたけどカフェインで胃悪くしてむくんでた。
カフェイン避けるようになってから痩せてきた。
飲み過ぎには注意ですねー。

自分静岡で、しかも実家に茶畑ある…緑茶なら腐る程あるから､緑茶ダイエットやってみます!

>>4
サプリのスレにいる滅茶苦茶詳しい人も緑茶をすすめてたな
そのエピロなんとかという成分だったかも

緑茶美味しいよね

ぉぉ。こんなスレが出来ている。
楽○とかでわけの分からない糞サプリを買うぐらいなら、日本人なら緑茶だ緑茶。
自分が昔他レスに書いた内容を、修正・加筆の上で転載。

緑茶＝カフェイン＋緑茶ポリフェノール。

色々とダイエットに有効だといわれる成分はあるが、試験管内実験や動物実験でダイエットに
効果アリとなっても人間対象では全く効果なし（あるいは結果が効果あり・無しで別れてしまう）
というものが非常に多い中、カフェイン・緑茶カテキンと肥満に関する人対象試験の結果は、
かなり一貫した結果が出ていて非常に信頼性が高い。

緑茶は、この両方を含んでいる素晴らしい飲み物。

サプリ先進国とも言われるアメリカの有名なダイエット系サプリに、緑茶エキスとカフェインが
ほぼ間違いなく入っている事からも、エフェドリンが禁止となった現在、最も効果を期待されて
いる成分であるという事がよく分かると思う。

以下、緑茶カテキンと肥満に関する研究結果を色々と紹介。

http://www.vic-japan.gr.jp/info_for_prof/item/egcg.html
http://hfnet.nih.go.jp/contents/detail359.html
http://bambi.u-shizuoka-ken.ac.jp/hamamatsu/tk1112/tk9.pdf
http://kamo.pos.to/amrit/wiki/A5ABA5C6A5ADA5F328636174656368696E29.html

特保のヘルシアが馬鹿売れしているそうだが、最近になって、高濃度茶カテキンサプリ
の影響と思われる肝臓障害の事例がいくつか紹介されている。

http://www.ohmynews.co.jp/News.aspx?news_id=000000005152
http://www.mynewsjapan.com/kobetsu.jsp?sn=584

この記事は悪意をもった書き方をされており、あたかもヘルシアが海外で販売禁止に
なったように思ってしまう人もいるだろうが、事実はそうではない。
ヘルシアではなく高濃度茶カテキンサプリの販売が中止されたというもの。
海外ではよく「Green Tea Extract」として売られている。

実際のところは、肝障害が高濃度茶カテキンによるものなのか、それともサプリの原料
として中国産のようなものを使っていて、そこに何らかが混入していた為に起こったもの
なのか、その辺りはハッキリとしていないのが現状。

ただ、ヘルシアとは、人為的にカテキン濃度を高めてその苦味をデキストリンによって
無理やり隠しているような飲み物に過ぎない。幸い日本では、日本産の茶葉でも比較的
安価に購入する事が出来るので、高いお金払う価値はあるのかなぁ？と疑問に思う。
※茶葉は生産過程で農薬を大量に使うので、緑茶以外の茶葉でも中国産はお勧め出来ない。

茶カテキンをたくさん含むように入れる、お茶の入れ方なんてのもあるみたいなので紹介。
http://www.nikkeibp.co.jp/archives/371/371760.html
ヘルシアなんて買わなくても、これで充分ではないかと思う。

茶葉から入れるのが面倒なら、最近は粉末タイプのもあるしね。
ただ粉末タイプのものを選ぶ場合、上記の肝臓障害の心配もあるので「緑茶抽出物」が
原料に書かれているものは避けた方が無難かも。

日本人なら緑茶を飲もう。

静岡県民は良質な緑茶を一日コップ5杯なんてザラですが、
別に他県に比べ痩せてる人が多いわけではない。

毎日5杯以上は緑茶を飲んでるが、さっぱり変わらんぞｗ

運動前に飲むんだ

カフェイン痩せるのかな？

運動しにゃしゃい。
１０分くらい

緑茶は飲み過ぎると胃が痛くなったり便秘になりますよ。

マジ便秘になる

>22
今まさにその症状でてるんだけど、何で緑茶飲み過ぎると便秘になるの？

>>24
利尿作用によって排便に必要な水分がなくなるからじゃないか？

便秘になった理由が今わかった

タンニン

前に緑茶を濃いめにして飲むと便が硬くなるので軟便の時に飲むといい…と聞いた事あるのは私だけ？逆に薄めにして大量に飲むと緩くなるとか…

>>9
緑茶の中でも玉露だねー

DAKARAウンコガ固かったのかー(ﾟДﾟ)

>>16
この記事の中にも書かれているけど、確かに食後すぐに熱い緑茶を飲むと
熱いお茶や食事のせいだけとは思えないほど体が熱くなる。
物凄く代謝がアップしていることを感じる。
「ああ、今食べたカロリーを幾分かは発散してるな〜」と実感する。

ageてみる

コーヒー、お茶 を控えて、水を飲み出してから
便がきばらなくてもスルスル出るようになりましたよ(*ｎ_ｎ)
運動前には燃焼を促進させるためにお茶を飲んでます。

上げ

久々に来たな、〜だけダイエット。
ダイエットの基本だ。

実際効果はあるのか？

誤差

静岡県民は皆痩せ細って消えてしまうｗｗｗ

運動前に飲めば、確に効果は倍増する(*^ω^)

俺は逆に緑茶を飲まないと排便できない。

緑茶ばっかり飲んでたら極度の貧血になって2ヵ月病院通い。以下医者との会話↓
「まさか緑茶とか飲んでないよね？」「え？飲んでますけど」「すぐ止めなさい」
緑茶は鉄分を吸着して体外に出してしまうので、鉄欠乏性貧血に陥りやすいらしい。以来緑茶は極力飲んでません。
大量摂取する場合は、鉄分を何倍も取ってくだされ。

>>16
のとこ読んで煎茶や番茶を沸かして、少しの間飲んでたけど
体の調子が悪くなった
たしかに、暑くなるし、痩せようとするけど
体に無理があった

『ヘルシア』みたいな緑茶の効果って医学的に根拠のないことらしいよ

パック茶とかペットボトルに入った茶はまずい。
メーカーでつくられている茶もうまくない。
沸騰して数分置いた湯でいれた産地直送川根茶が最強である。New!

>>1-45
でも女性はあまりお茶飲みすぎてもいけないせ"。
お茶に含まれるタンニンは鉄分を根こそぎ対外に流しちゃうから、お茶の取り過ぎは鉄分不足につながる。
特に食前食後は要注意。緑茶は最もタンニンが多く含まれているからね。

>>44
特保とれんだろw

緑茶age

緑茶を飲むだけでは痩せんだろうけど(それだけで痩せてたまるか)、ダイエットの手助けにはなる。
普段ジュースを飲む人は「ジュースの代わりに緑茶を飲む」とかでも大分違うと思う。

あとヘルシア緑茶はうそくせー、なーんかうそくせー

そういや日経トレンディだかなんだか忘れたが
ヘルシアと黒烏龍茶の特集してた

５〜10人くらいのモニター使ってたけど
体脂肪率みんな0.1〜１％とかあんまり効果なかったよ
どっちもね

あれ見た人は多分ヘルシアも黒烏龍も買わないと思うよ
確か先月か先々月の雑誌だと思う
記事みたい人は図書館へｗ

まぁ、緑茶は好きだし空腹しのぎにのんでるが

>>47
国が当てになると思ってんのか？おめでてーな。

まぁ下手なサプリに手を出すよりかは効くと思うが。
カフェインもＥＧＣＧも、体脂肪減少効果についてはたくさん研究結果あるし。

ヘルシアとか買う価値は無いと俺も思うが、何をそんなに緑茶叩きしてんのか
意味ワカンネーｗ

ダイエット効果期待してとかじゃなくただ単に好きだから緑茶飲んでる
>>46　最近目の前が真っ暗になると思ったら貧血だったのか

静岡では給食にお茶が出るらしいよ。

答えなど何処にもない　誰も教えてくれない　でも君を想うと　この胸は痛みを抱きしめる　それだけが真実
ttp://www.wbs.ne.jp/bt/chacha/main/qa_meishin.htm#TOP
ttp://www.daido-life-welfare.or.jp/56/56_22.pdf

>>53
むしろ蛇口から茶がどぼどぼ

水飲め
http://c-au.2ch.net/test/-/shapeup/1172313911/n

>>56
お茶でもいいじゃんか

鉄瓶を買おうかな。

俺は肛門に刺してる。

大抵嫌な顔されるけど、
「うらやましいんだろ？」って聞くと皆赤くなって黙り込む。

>>59
こんな頭のおかしいやつにどう対応していいか分からなくて焦ってるんだと思うよ。

>>59
わろす

>>46
それを東洋医学では「冷え」という。

緑茶ダイエット初めて2日目

なんと普通に過ごしただけなのに1キロ減った

緑茶炒めてゴマとあえてヨーグルトにいれて食べたり

緑茶飲んでウォーキングしたら痩せた

まじオススメょ！

2日…

仮に緑茶で痩せるとしたら、
緑茶のハッパを直接食ったらメチャクチャ痩せるんじゃないか・・・？
なんてねｗ

そういや、どこかの地域じゃ納豆にお茶っ葉を入れてるんだとか。
消臭効果や殺菌効果があるとは聞いていたが･･･。

>>63
東洋医学ではそれを「誤差」という。

>>65
緑茶葉のてんぷらは普通にうまかったそ"。
前静岡の料理屋行ったら出た。

カフェインとEGCGの効果も知らない馬鹿がいるんだなw

>>68
もしかして自分が頭いいと思ってる？

緑茶age
それにしても、お茶がうまい･･･。

緑茶ってダイエット効果があるってネットに書いてあったけど、
実際痩せないの。

そして緑茶ってカフェインが入ってるから大量摂取は体に害じゃない？
麦茶の方が体に安全で痩せるよね？

飲むだけで痩せるならそれは毒。

>>71
高濃度茶カテキンってやつが体に悪いのでは？
人工的に抽出した成分をあれだけ凝縮するって言うのはどう考えても自然ではないからね・・・

普通のお茶を大量に飲む分には何も問題ないと思うよ。
緑茶を古代から飲んできた民族なんだし。

昔はお茶なんて貴族しか飲めないし、江戸時代に到っても庶民は麦茶ですがな。
そもそも当初は薬扱いされてたわけだからね。

緑茶が身体にいいのはわかるけど
そんなにダイエット効果があるなら、静岡県の人は肥満率少ないってことにならない？

ダイエット効果目的なら>16だ
しかし高濃度を続けるのは体によくないみたいだ

カフェイン取ると胃酸過多が悪化するのがな…
つーかまさに緑茶の飲みすぎで胃をやられてしまったｗ
ある意味ダイエットになってるぞ、まともに何も食えなくなったから＞緑茶ダイエット

運動するなら水だね
やっぱ、水

茶、コーヒー、ハーブティ、野草茶etc・・・は効果はあるけど、反動が出るので一喜一憂する
一喜一憂なしでダイエットしないと、ダイエット行動が「賭け」になってしまう

水の効果は反動がほとんどない
だから水がいい
（だが、低ナトリウムにならないよう気をつけてね）

緑茶飲むだけで痩せるなら、みんな痩せちゃうね

ジャッキーと一緒にエクササイズ！

◆スポーツジムにいく暇がない
◆長続きしない
◆楽しくダイエットしたい
◆自分のペースでやりたい
◆子どもがいるので外に出れない
◆人目を気にせず運動したい

こんな方に最適！

http://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=10FZ8L+9U8XPU+5WS+C28PV&a8ejpredirect=http%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fippinmarket%2Fjc2-box1%2F

>>80
http://support.a8.net/as/kinshi.html

禁止事項について

・掲示板やメールでのスパム行為
　２ちゃんねるなどの掲示板へ広告を掲載すること。

通報しときますた。

>>75
体にいいがダイエットにはならない
ようは納豆と同じ。

昔から胃弱だけどお茶のせいだったのかなー
わからんわー

しかし緑茶人気ねーなぁ･･･。
ウマいのになぁ。水出しパックなら安いのになぁ･･･。
でも、たまにはウマい緑茶が飲みたい。

パックで煮出すと必す"と言っていいほど表面に油のようなものが浮いているんだが、
これはお茶の成分なのか中国産の原料による農薬なのか見分けが付かなくて困っているんだが。。。

【参院選】民主党から、在日コリアンの期待背負った金氏（民団幹部）が立候補…在日参政権訴え
http://news22.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1184303066/l50

お、上がってるｗ
>>85　俺のはそんな事は起こらないなぁ。
(信用できるかどうかは別として)一応国産と表記はされてはいる･･･。
もしも中国産を使っているのであれば、すぐに止めることをおすすめする。
最近、やっと危険性が報道されるようになってきた。

>>87
まぁ緑茶の場合は多分日本産だから大丈夫だろうけど、烏龍茶とかの場合が困るよね(´・ω・｀）
烏龍で日本産ってのはほとんど見かけないからどうしても中国産を使うことになるし。

何にせよ上に浮かぶ油っぽいものは取り除くようにしてるよ。
先月は栄養成分かと思って普通に飲んでいたけど、ここ最近の食品に対する不信からそうしている。

烏龍茶なら凍丁烏龍茶を選べば台湾産だから大丈夫じゃないかな。

私の茶道の先生、毎日何杯も何杯もお抹茶飲んでるけど
太ってるよ。

このスレでこんなコトを言っては元も子もないけれど、
緑茶にダイエット効果を期待してはいけない。
「緑茶うめぇｗｗｗｗ」と飲めればそれでいいのです。
ジュース代わりにのめばおｋ。食事と一緒に飲めばおｋ。
そのぶん太りにくくはなる。

というか仮にダイエット効果があったとしても、減るんじゃなくて、単にデブるスピードが遅くなるだけ。
要は時間の問題。速度は遅くてもいつかはデブる。

浮腫みとれる？
今キープ中だったんだけど、
２キロ増えてどうしても戻らなかった体重があっさり戻った！
誤差もほとんどないタイプだから余計うれしい
>>1ありがとう

ヘルシア緑茶、美味いから好きだ。

出がらしを顔に塗ってパック代わりにしてたら4年間消えなかったシミが消えたよ。
体重は1キロ減った。これ誤差範囲。

緑茶も珈琲もウーロン茶も麦茶も、
飲み過ぎなければ（１日３〜４杯）なら無問題。
体にいいこともあると思うけど、
カフェイン入ってるものは食事と一緒に摂ったらダメだよ。
鉄分の吸収抑えるから貧血になる人もいる。
摂るなら食事前後は避けた方がいい。
何事もﾎﾄﾞﾎﾄﾞに。

国産の有機栽培のウーロン茶を見つけたので、中国産を飲むのをやめました
農薬こわすぎ。
緑茶も、安い大量パックのはへんな味がする・・・
気休めかもしれないけど、１煎目のお茶は捨ててます

あ、有機栽培のウーロン茶、本当に美味しいよ
まろやかでくせになるよ

茶栽培は１番農薬使うからな
もちろん洗わないし

絶対無農薬に限る

食後に飲むと効果倍増。

ペットボトルの緑茶って開封するとすぐ味が変わっちゃう件。

げ

食後の1杯最高。

ウーロン茶スレと統合でいいじゃん。

ヤダ。

ｗ

ヘルシア緑茶とかお茶のくせに高すぎだお。

>>113
だよな。
なんであんなに高いんだろ。

伊右衛門とかおーいお茶とかの普通より濃い方買えばいいんじゃない？
カテキン含有量比べたら大して変わらない気がする。
それか自分で濃い目に抽出した緑茶じゃだめかな。

綾鷹サイト
オリジナル家紋作成のジェネレーター
http://news.ameba.jp/hl/2007/10/8090.html

orz

私も今日からやってみる(・∀・)緑茶の後味好きだし。
学生の頃、お茶が好きな子は痩せてたなあ。

緑茶飲むと癒やされるね。
イライラも飛んじゃう。

二日で−1kgです。やった!

>>122
急激な体重変化は良くない。
このペースだと１ヵ月後は−１５、半年後には−９０．
１年後には力士でもない限り体が消えちゃうよ

緑茶飲み始めて食欲が減った。

んなこたない。

アンチエイジング・ダイエット情報
http://antiaging.ikidane.com/

ヘルシア緑茶なんであんなに高いんだ！！！！

楽してダイエット、３週間で−１０キロに成功できましたよ（＊＾＾＊）

このサイトにあるダイエットサプリが凄くいいですよ☆
私の場合３週間くらい使ってたら−１０キロに成功！！！
こんなに早く効果がでるとは思わなかったのですが、ビックリです（＊＾＾＊）
得にモデリート エクストラクラッシュってのがおすすめです。モデル専用だから効果は保障付き
って言う程でした。後、セルリバースってのはセルライト専門集中ケアクリーム
って事で塗るだけでセルライトが消えていく！出来ちゃったボコボコをふっくらツルツル肌に！
これにも感激！、ビックリです↑。しかもかなり売れてるみたい。
後、レグナスってのは細足専門サプリで下半身がスッキリ！
これもかなり気になります。今度使ってみようかな・・・
そして最後に私のお勧めはなんといってもスキームバスト←AカップがDカップに↑
使い方は簡単！飲んで寝るだけで強制的に土台からバストを膨らませるって言うから驚きです。
私は結構このサイトよく使ってますが一度も失敗した事ないですよ（＊＾＾＊）
一度見てみたらどうですか？
また、ダイエットサプリ、バストアップサプリ、育毛サプリ、フェイスケア、美容、その他の
関連商品等豊富に格安に取り揃っててハマっちゃいそうです☆
後、ブランドの腕時計も凄く安いよ↑↑↑
http://realmarket.jp/p/page_shohinlist.php?uid=yasuu&h=c&s=3&ss=30

モニターで森永の清祥茶房とかいうお茶が当たった。
脂肪の多い食事のときに一緒に飲むと中性脂肪の上昇を抑えられるらしい。
あまりおいしいものじゃないけどしばらく飲み続けてみるよ。

茶には興奮物質であるカフェインが入っていて､それはコーヒーより強い
カフェインは解毒しなければいけない物質であるため､飲みすぎも良くないんジャマイカ？

緑茶のカフェインってコーヒーより多いって知ったときはびっくりした
見た目は清純なヤリマン見た時の衝撃と同じものを感じた

あちゃ！おちゃ！玄米茶

シルベスタスターロン茶

♪茶ラ茶ッ茶ッ茶ラッ茶〜
茶ッ茶ッ茶ラッ茶〜
茶ラ茶〜　茶ラ茶ッ茶ッ茶ラッ茶〜♪

>>129
俺もモニターで当たった清祥茶房飲んでる。
ちょっと苦味が強いな。

え、緑茶と運動で痩せるの？

私一年くらい前から毎日飲み物は緑茶だけど、体重に変化はないよ。運動もしてます。

食い過ぎなんだろ

やせるかどうかは知らないけど
緑茶で顔洗うと色白くなるよ
一年で病人みたいに白いねって言われるようになった
前は地黒とか言われてた。
写真で見ても全く違う

>>139
あ、いや正確には緑茶は関係なく、他の方法で痩せました。

まあ、ジュースとかよりお茶のほうが太らないから、少しは緑茶効果があったのかも知れませんね。

>>140
いいこと聞いた！
法事とかでもらう美味しくない茶葉が貯まって困ってたんだ。
早速今日から洗おう。
お風呂に入れても良さそうだね。

抹茶は？抹茶はダイエットにいいの？

こんなに健康体の自分がどうして貧血なんだろう…と思ってたがこのスレで解決しました
緑茶好きで１日に１０杯くらい飲みます。２リットルちょっとくらい
効果があるのかはわかりません

清祥茶房飲んでる。

>>132
燃えるお兄さん乙

>>140
へぇ〜

緑茶は効くと思うよ〜
毎晩、緑茶を1リットルは飲み始めたら5�`痩せたな〜
しかしそれ以上は痩せないのはカテキンの限界点かな〜
運動ゼロだし〜ｗｗｗ

ほうじ茶は？どう？
「コーヒーがお肌に悪い」と聞いてコーヒー飲むの止めたんだけど。

緑茶で痩せたって
今までどんだけ甘いジュースを飲んでたんだい

痩せないね。５杯以上飲んでるけど、私も痩せない。
５杯以上飲む身近な人では、お義父さんもデブ。親戚の叔母さんもデブ。
近所に住む知人母娘、二人ともデブ。
四人と私はまったく血が繋がってないから遺伝的体質ではない。

お茶で痩せるとは思わないけど
玄米茶はうますぎる。

なんでも痩せる痩せるっつーからダメなんだ。
何らかの健康効果があるから、お茶は昔から今までずーっと続いてきたんだろ。
何も役に立たんやつは、とっくのとうに淘汰されてるからな。
かの納豆だって、痩せないけど、いろいろ健康効果があるから、廃れずに今でも健在じゃないか。
あるあるを擁護するつもりはないが。

痩せる茶
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1172182258/

緑茶ダイエットにいいのか…知らなかった
市販のペットボトルの緑茶はどれがいいの？（安全性含め）
緑茶といえば「お〜いお茶」なんだけど、他にオススメある？

スレチかも知れないけど、壮健美茶やからだ巡り茶とかはどうなんだろ

緑茶は体に良さそう。
これからお茶を飲む回数を増やしてみようかな。

新茶の季節ですよーアゲ

>>156
個人的に伊右衛門が好き。

でも基本的にペットボトルのお茶はどれも大差ないと思う。
安全性とか言ったら、何時間経っても緑色な時点で違和感だ。
急須で淹れたお茶が一番

緑茶というか水でも同じ。

ペットお茶は薄い。
急須で煎れたらいいよ。
経済的だし。
だしパックみたいのにつつんでいれたら、手間もかからないよ。

>>150
コーヒーって肌に悪いの？
私はお茶もコーヒーも好きで毎日飲んでるんだけど・・・

コーヒー飲んでる人ってタバコ吸う人多いからじゃないの？
タバコ＋コーヒー＝禿げ、ってのはよく見るけどｗ

ヘルシアどうなん？ヘルシア緑茶！

ここの所、ほぼ毎日飲んでるんだけど…。

>>165
だから肝機能障害が出ると何度言えば･･･

緑茶毎日ガブガブ飲んでるけど、増量真っ最中の私が通りますよ（　ﾟ,_･･ﾟ）

ケイ素で結石できそうだな

age

久々あげ

水出しの粉の緑茶、いつも食べてるんだけど、やばいかな？
何袋も食べちゃう

たんぱん

毎日水出し緑茶を3リットル近く飲んでいます。飲み始めて約1ヶ月ですが、
155/70→155/62
になりました。
食事も野菜中心にして、タンパク質も進んでとっています。
前は水を飲んでいましたが、緑茶にかえてからはスムーズに体重が減っています。
風邪もひきません。

運動前に、濃い緑茶にVAAMと唐辛子をミックスして飲んでいる。
名付けて、バーニング緑茶・・・・・・・・なんてな

>>176
とても…胃に悪そうです…

水出し番茶を食前に飲むとやせるって本当？

最近は玄米茶が気に入ってる

ヘルシアが高いのでお〜いお茶の濃い味を代わりに飲んでる。
2Lで160円ぐらいだしカテキン多い。

上のほうにも何回か書かれてるけど
緑茶が食事の鉄分吸収を阻害するって嘘だったんだな。
http://www2q.biglobe.ne.jp/~kazu920/b008.htm

増血剤などの「薬」と結びつきやすいだけで
食事の鉄分吸収システムには一切関係ないとのこと。

上のほうで緑茶をたくさん飲んでいるから貧血なんだろうかと言っている人は
全員プラシーボってことだな。

>>181
いい事聞いた。心置きなくお茶が飲めるｗ

でも女性って、元々貧血気味の人多いよね。
単に生理周期とかのせいだと思うけど。

どうでもいいけど、ソース出すならもっとまともなの出せよ・・・

緑茶で食欲抑制効果あるらしいが、飲んですぐ効くんじゃなくて、
毎日飲んでどのくらいの月日が過ぎると効きだすの？

>>184
一ヶ月毎日続けてみては？

良スレあげ

10日間水だし用の緑茶を毎日2リットル飲んで夜だけ炭水化物を抜きにしてﾜｶﾒを食べてたら。4.5ｷﾛ減
166cm85kg18歳♂ ついでに髭が生える早さが遅くなってる。夜が一番食欲あったけど緑茶飲んでからそこまで空腹にならなかった。

>>175
そういえば俺も風邪はひかなくなったわ

食事する時、緑茶だとリラックスして味わって食べれるからご飯の量減ったな イエモン大好き 緑茶飲むと尿やたら黄色いんだが

「500mgのｶﾃｷﾝが身体についてしまった余分な脂肪を分解し、さらに脂肪分や糖分を抑えてくれる働きがあります。」らしい
無駄に家にヘルシアｳｫｰﾀｰ(ｶﾃｷﾝ540mg入り)があるから飲んでる。

あとｶﾗｵｹの烏龍茶飲むと、ﾄｲﾚ何回も行って尿かなり出る。
たぶんｻﾝﾄﾘｰの。
もう1個ﾐﾈﾗﾙ麦茶はおすすめ！

ダイエットを補助するものにお茶があります。

脂肪を分解するプーアル茶やウーロン茶が
有名ですが、他にもいろいろあり。

おいしいお茶をドリンク代わりにして
ダイエット効果を上げてください。

お茶でダイエット
http://chadiet.nobody.jp/

緑茶を毎日2リットルを一ヶ月飲んで3.5キロ痩せた。運動はしてない。もとが166センチ86.5キロから83キロだけど

まだ緑茶ダイエットしたこと無いからなんとも
言えないけど、痩せないって言ってる人は食欲が
減ってないからじゃない？
食欲抑制の効果があるだけであって、緑茶そのものに
強い効果は無いみたいだし。
明日から食前１０分くらいに飲んでみようかな〜

食前食後に関わらず、私は１日中飲んる。
水分補給の代わりに緑茶。

因みに甘いものが大好きで、ダイエットしてないじゃないかってくらい毎日食べてるけど
体重はここ数年増減なし（あっても誤差の範囲）でずっとキープ状態。
甘いものにはあつい緑茶が合いすぎる・・・

沖縄のさんぴん茶日本本土ではｼﾞｬｽﾐﾝ茶も美味しいし体にいいよ!!

緑茶ばかり飲んでる県出身だけど、たしかにぽっちゃり率低かったなー
上京したら食生活の変化もあって5kg太った。
最近また地元の濃いお茶飲みだしたら、気になってたひどいむくみがとれて体重も1日で1kg減…ってどれだけむくんでたのか。
ちなみに160cm44kg女

高濃度のんでも別に大丈夫だろ
日本じゃそんな事例ないじゃん
違う原因だろ

とりあえず飯食いながらお茶は結構効果あるな。太りにくいってことで。

急須で入れた緑茶(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

明日から緑茶いっぱい飲もっと！
さいきん一日コップ2杯くらいしか水分を取ってなかった（；￣Д￣）

このスレ見て思い出したけど、NHKの番組で緑茶のダイエット効果について検証してた。
体操部の女子高生を二つのグループに分けて一方に緑茶、もう一方は水を食事と一緒に摂るという実験。
彼女たちは寮生活で食事メニューは全く同じ、生活パターン（運動量）も同じ。
正確な実験期間は忘れてしまったけど、数週間だった。
結果は、水のグループは変化なし、緑茶のグループは全員が体重減少だった。
ただ、劇的な変化はなかったと思う。平均すると1kg程度の減少じゃなかったかな。
女の子たちは、どちらかと言えば痩せ型で健康的な感じだった。
もう何年も前に観た番組なので、うる覚えｽﾏｿ

2日前から緑茶飲む様にしたら尿が沢山出る様になった！以前は一日3回位しか出なかったのに凄い

一日3回はやばいよ、石ができやすい
5回以上はした方がいいね

ダイエットはともかく、お茶を（カフェインの少ない番茶）をたくさんのみはじめて
風邪を引きにくくなりました。

それでかも！まわりはコーヒーやらジュースやら飲んでて風邪ひいてるけど私はお茶系しか飲まないので風邪引かないのかも。
ひいても２日で治ったり。とにかく風邪ひかなくなった！

TVでやってたけど
抗菌作用があるんだって

さー、みんなでお茶飲んで痩せよう。
暇があったらつまみを食べる食生活を、暇があったらお茶を飲む生活に変えよう。
カテキン、カフェインが脂肪を燃やします。
さーみんなでダイエット！！！！！！！

お茶っ葉高いね

脂肪燃焼するだけでなく腸管からの脂肪吸収も防ぐし、ダイエット以外の効能もある万能の飲み物
1時間１００ｃｃくらい取りましょう

PCのウイルス対策に例えるなら緑茶はタスクバーに常駐してて、食べ物を摂取したら
余分な物は排除してくれる感じ。
そして、ウーロン茶をウイルス対策に例えるなら、侵入してきたウイルスを駆除する即効性のツールみたいなもんだな。　
だれがうまいことを（ｒｙ
サーセンｗｗｗｗｗ

静岡県の我が実家の父母、昔の俺は
１日に１０杯ぐらい緑茶飲んでます。
太ってますが。

過去に六ヶ月間男性ホルモンを抑制して髭を薄くするとネットでみて毎日二リットルの緑茶(番茶煎茶)を飲んでいたけど髭は変わらなかった。
それと六ヶ月の間10ｷﾛ太った。
緑茶や烏龍茶取っても取らなくても減量に大差はないと思う。

(高級茶ほど)大量に農薬使われてるから、
はじめ三杯は捨てないとヤバイよ!!

>>213お前は食い過ぎなんだよ

無糖のお茶はダイエットに良いって聞いてから、ジャワティと爽健美茶ばっかり飲んでますがな。
体重１�sへったよ〜。
(´・ω・｀)

緑茶でダイエットできるかわかりませんが、
ヘル○アは痩せます。
ただ高いから、あんま飲めないし、あんま美味しくはない。
お金あるかた、毎日飲んだら痩せるんじゃないかな？？

>>217
宣伝じゃないなら、具体的にどのくらい痩せられたのか書いてよ

217です。
まぁ、具体的にといわれると困りますが、普通に体重が落ちるというわけです。
私はペットボトルに160円近く払いたくないから続けて飲めませんが、
飲んだら当日や次の日、普通に食べても0.4キロくらい落ちました。
主観ですが、体重が、飲まないよりも楽に落とせたような気がします。
食べても太らない、が正解かもしれません。

ヘルシア毎日飲んでます。
もう半年位。
痩せないです。
でも習慣になっちゃって飲んでます。

>>219
痩せますと言い切っておいて、痩せてないじゃない
馬鹿なの？

>>219
0.4って、ぶれの範囲内なんじゃ・・
まあでも、緑茶は炭水化物の吸収を多少抑制する働きがあるようだから、
ご飯などと一緒にいただくと太りにくくなるという効果はあるようだね。

お茶飲むと便秘にならない？

今まで、朝は砂糖大匙2杯＋ミルクたっぷりの紅茶を2、3杯だったのだが、
かーちゃんが結婚式でちょっといい緑茶（玉露？）もらってきたので
ためしに飲んでみることに。
6月から数えて3キロ減った。

いやまぁ、緑茶どうこうより紅茶やめたことがおおきいんだろうけど。

>>224
っていうかそれ以外ないだろ。

あか

あけ

15年緑茶飲んでるけど やせる てより、そりゃ砂糖入ったジュースよりか
いいよね。

余談だけど、お〜いお茶濃い味を前の味に戻してくれ〜まずくなった。

あげ

緑茶飲んでから運動したら痩せたお。
紅茶でも効いた。

緑茶うまいうまいつって茶葉ポリポリくってる友人がいる。
彼女が太ってるところを見た事がない。

たんぱん

>>181のリンク先の内容はおかしい

「たまに「お茶を飲むと貧血になる 」という人がいますが、これは間違いです。
たしかに、カテキンは鉄分と結合します。
し かし、私たちは食物が消化される過程で鉄分を体内に吸収します。
ですから、緑茶を飲ん でもカテキンが鉄分と結合することはありませんし、もちろん貧血にも影響はありません 」


「ですから」って意味を成してねーｗｗｗ
「食物が消化される過程で鉄分を体内に吸収します」→「ですから」？？？
バカじゃねーのｗｗｗ

しかも鉄分に関して語るべきなのはカテキンじゃねーよ
みっともねード素人乙

>>232
ttp://www.todayandtomorrow.net/wp-content/uploads/2009/10/Pic_Of_Sticks.jpg

【画像あり】「同級生の女の子に頼んでみた」中学生ハメ撮りAVが流出 ★14
http://yutori7.2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1256707678/



866180419921874

緑茶以外飲まないから、大して痩せる実感ﾅｲよ(笑)

常飲してる人は濃くしたり熱くしたり、茶葉にもこだわった方がｲｲのかねっ。

緑茶飲むと冷え症には良くないと聞いたんですが本当かな？

朝起きて緑茶飲むと無性に腹減る…でも食べる量は減ったわ

あのね、
運動前にカフェインを摂ると、脂肪を効率良く燃やしてくれるんですよ。
なので、緑茶は運動前が良いです。コーヒー紅茶は砂糖など何も入れずに。

それから、緑茶は身体を冷やします。紅茶は身体を温めます。
身体を冷やすとヤセにくくなります。動かない時は紅茶などで温めた方が、○。
紅茶に生姜を少しすって入れると温まりますよ。

毎日緑茶20リットルくらい飲むんだけど、飲みすぎかな？
ダイエットする前からそれくらい飲んでるんだけど。大好きだから。
夜中に飲みまくるから、朝ご飯食べると胃が痛いんだけど…
ダイエットにも良いのか？

に、２０リットル・・・？！

うん。毎日お茶葉で飲んでるよ
出涸らしからまだ出しまくって飲むんだけど一回で葉っぱが半分くらい無くなる

確かに肥りにくい

に、２０リットル……(゜Д゜;)
むくみませんか？
お茶以外は何も飲まないんでしょうか？

パン

１日に20リットルも摂ったら水中毒になりそうなもんだが…
１日の排尿回数も凄そうだ

むくむよ〜(笑)
休みの日とかトイレと緑茶飲むことしかしてない気がするし。
でも食欲は落ちる

２０リットルは命が危なくない？

>>247
危ないね
１日２リットル位の水分摂取が妥当だからね

浮腫もひどいようだし、腎臓の機能も気になるところだ
一度病院に行くことをお勧めする

8L飲んで死んだ人が居るって聞いたよ

コンビニで売ってた伊右衛門の粉末緑茶ウマー

今まで冷たいペットボトルのお茶ばっかりだったけど暖かいお茶って癒されるね。無駄食いも減った気がする。

>>240
糖尿だと思います。
内科いって糖負荷試験してもらいなさい。
空腹時血糖だけではわからんから。

>緑茶は身体を冷やします。紅茶は身体を温めます

もしかしてそれは食品を陰性とか陽性とか言ってる
マクロビオティックが根拠ですか？
あれは思想や宗教に近く科学的根拠は特に無いんですが・・・

緑茶好きから言わせてもらいますと、
緑茶は痩せるのではなく、太らないだけです。

緑茶の力だけではなく、普段の食生活や運動が関わってくると思います。

緑茶は身体を冷やすって上にあるけど、
カテキンは末梢血管の血流をあげる効果があるらしいよ

15年近く毎日緑茶を水代わりに飲んでたけど確かに太りにくかった。
ただ、実はカフェインに弱かったらしく寝にくい時もあったので飲むのを1年やめてみたら
4キロぐらい太った。

今はほどほどに緑茶飲んでるけど体重はまた落ち着いてきたかな。
食事も気をつけてるから緑茶のおかげだとは言えないけど太りにくくはなると思う。

>>1
試してみようかな。
ペットボトルの緑茶でもOK？

麦茶は何か効用ありますか？

短パン

解熱的な効果があると聞いた、緑茶には。
ネガティブな意味で体を冷やすわけでないきがする。
紅茶に体温める効果あるのは本当かも知れない。
植村直己も紅茶を極地探検のときに持っていってた見たいだ。
インドとか熱いところでも紅茶飲むから、あんまり関係ないのだろうけど。
緑茶のせいで凍死したとか聞いたことないしｗ

烏龍茶ばっかり飲んでたけど緑茶にシフトしようかな

最近コンビニなどで、茶花が見かけないんですが、どこかに売ってるの見ますか？

>>213
あなたの基本的な考えが間違っているんですよ
緑茶、ウーロン茶、紅茶は運動の前に飲むことで脂肪を燃焼させる働きを助けるのであって
飲んだから痩せるという概念は無いんです

ウーロン茶の場合は油っこい食事などと一緒に飲むことで油分を分解する役目も果たしますけどね
また、利尿効果もあります。
デメリットは利尿効果があることで栄養素も一緒に流してしまう点です。
というわけで、飲み過ぎはよくありません。
原因は知りませんが、ウーロン茶を飲み過ぎると胃の中も荒れます

>>257
夏バテ効果ですね
麦に含まれている栄養素が入ってます

ですが、利尿効果も無いし、麦茶を飲みながら運動すると胃が重くなるでしょう
脂肪を燃焼する働きも無いのでダイエット向きではありませんよ

暑い日の水分補給や栄養補給に適しています
だから昔から日本では夏に飲まれるんですね

>>240
20リットルって、睡眠時間６時間、一日18時間起きている人だとして１時間あたりに１リットル以上摂取？？？
よほどの胃袋でないかぎり、ありえないんですが・・・

ID:fZX8LqNOの知ったか厨うぜえ！！！！
知識もないのに偉そうにレスすんなよ低脳

＞デメリットは利尿効果があることで栄養素も一緒に流してしまう点です

ばか？ｗｗｗｗ
どんな栄養素だよどうせ鉄とか言うんだろ低脳

水出し緑茶飲んでるよ。
お湯で入れた緑茶ほどの濃さはないけど、１日２Lくらいは飲んでるから量は十分だと思う。
ヘルシアが５００ｍｌでカテキン５４０ｍｇとか書いてるけど、それ以上は摂取できてると思う。

緑茶はおすすめ。
体質などにもよるけど、
減りはしないが絶対増えない。
どんな時もお茶。

濃縮痩減緑茶はどうですか？

アゲ

業務用のすし屋の粉茶飲んだら
烏龍は胃によくない、緑茶を。

いずれにしろ飲みすぎは、禁物ですよ。
利尿作用により水分を排出し過ぎると、
血栓を作る要因にもなりかねないからね。

緑茶（カフェイン）は運動の前に飲むと、効率良く脂肪燃焼できるよ。
ただ、身体を冷やす作用があるのと、カフェインは刺激物で利尿作用があるので、
寝る前は飲まない方が良いよ。

お茶類はそれぞれ効能効果が様々。ＴＰＯによって飲み分けした方が良いよ。


水も摂り過ぎは逆効果だよ。昔から水毒ってのがあるんだよ。
知らない人は、とにかく調べてごらん。

緑茶→身体を冷やす
紅茶→身体を温める

ウーロン茶は？

カフェイン飲むと挙動不審になるのは私だけですか？

顔痩せでするみたい→http://bit.ly/bihada-com

コーヒーとかカフェインが入っている飲み物（緑茶とか紅茶も）を飲んで運動すると痩せやすくなる
らしい。
緑茶作るときに蒸して揉むから、農薬ついてたら染み込んでいるから、一杯目
すててもほとんど意味無。どうせ害が減らせないなら美味しいのを飲んだほうが良い。

はぁ。

ヘルシアの方が効果ありますか？

ようは運動する意志やん

お茶の成分と効能
http://www.kagoshima-cha.or.jp/about/component.shtml
これによると
カテキン 13〜15％
カフェイン 3〜4％

カテキンが13%だとすると4グラムの茶葉をそのまま食べれば、
カテキン520ミリ(カフェインは120ミリ)摂取できるね。
そのままだと胃にくるから、食後にスプーン一杯の緑茶葉をそのまま食べるだけでもかなり効果あると思う。

その他
下記によると5グラム摂取で
http://www.fn-h.com/nutrition/j-ryokutya.html
食物繊維2.3グラム
タンパク質1.25グラム
βカロチン　650μｇ
ビタミンE　3.4ｍｇ
ビタミンk　70μｇ
葉酸　65μｇ
ビタミンC　13mg
カリウム　110mg
カルシウム　22mg
マグネシウム　10mg
鉄　1mg
マンガン　2.75mg
も摂取できる。
これもダイエットには心強い。

緑茶好きすぎて飲み過ぎる。

痩せます?

渋みが有効成分なので安いお茶の方が効果的

>>242
よく死なないね
そんなにのどが渇くなら糖尿かもしれないよ

濃く淹れた緑茶を毎日５杯飲んでたのにインフルエンザになっちゃった・・・。

>>287
こればかりは流行っているみたいですから
かかってしまったら仕方がないと思いましょう。
暖かくして、お大事にしてね。

NHKためしてガッテンの放送をきっかけに緑茶を飲み始めました

えっ、いつの放送？

お茶の葉って硬くて食べにくくね？
俺、お茶用のミルで抹茶みたいにして抹茶ミルクとかで飲んでる

緑茶と牛乳は相性悪くて、牛乳がカテキンの吸収を疎外するらしい。
抹茶ミルクは旨いからたまにするけどね。
葉っぱごと飲むのは慣れたかな。
先に口に水含んでおいて、一気に流し込んでる。
食後じゃないと胃に悪そうだけどね。

あと、葉っぱの目が粗いとキツイかもね。

胆石になりそうだな
シュウ酸とか多すぎるんじゃないか

>>295
シュウ酸が含まれてるのって紅茶じゃなかった？

いいや緑茶も蓚酸が多い
煎茶（乾葉）１００ｇあたり蓚酸なんと 1.044
じつに１％もが蓚酸
http://www.drugsinfo.jp/2008/01/07-223252

毎日５ｇも１０ｇも食べてるとやばそう

その表、食品中と書いてあるが、タンポポが入ってるなｗ
いまどき食べないだろうｗ

ハーブティーとしては飲まれてるよ

緑茶サイコー！！

茶の主な成分とその生態調節（三次機能）
成分 茶100ｇ中含有量 生理作用
カテキン類
（酸化物含む） 10〜18％ 抗酸化、抗突然変異、抗癌、血中コレステロール低下、血圧上昇抑制、血糖上昇抑制、抗菌、抗ウイルス、虫歯予防、抗アレルギー
フラボノール 0.6〜0.7％ 抗酸化、血圧降下、消臭
カフェイン 2〜4％ 中枢神経興奮、睡眠防止、強心、利尿
ヘテロ多糖 約0.6％ 血糖上昇抑制（抗糖尿）
ビタミンＣ 150〜250ｍｇ％ 抗壊血病、抗酸化、発ガン予防
ビタミンＥ 25〜70ｍｇ％ 老化防止
β-カロチン 13〜29ｍｇ％ 抗酸化、発ガン予防、免疫反応増強
γ-アミノ酪酸（ＧＡＢＡ） 100〜200ｍｇ％ 血圧上昇抑制、抑制性神経伝達
フッ素 90〜350ｐｐｍ 虫歯予防
亜鉛 30〜75ｐｐｍ 味覚異常防止、皮膚炎防止、免疫機能低下抑制
セレン 1.0〜1.8ｐｐｍ 抗酸化、発ガン予防、心筋障害防止
http://www.kounoen.net/kouyou.html

蓚酸 1.044％　尿道結石　腎臓結石

ガッテン見てから、お茶をミルサーで挽いて
一回に軽く一匙ぐらいマグカップに入れて飲んでる。まだ痩せないけどめっちゃ便通が良くなって嬉しい。

確かにシュウ産多いけど、
・水を多く飲む
・有酸素運動する

してれば大丈夫なはず。
(と自分に言い聞かせるW)


緑茶はシュウ酸のデメリットもあるけど、
カテキンのメリットには代えられないな。

知り合いの日本茶大好きなオバサン、そー言えば30キロ台でガリガリだ。
そのオバサン、一日中緑茶を飲んでる。本人は太りたいらしいが…もしかして緑茶のせい？
だったら私も緑茶飲もうっと。

シュウ酸が悪いっていってもなあ
ホウレン草の方が多くね？

毎日6杯は必ず飲んでるけど痩せないよ
浮腫は取れるけど

http://cgi4.nhk.or.jp/gatten/archive/program.cgi?p_id=P20110112
http://biken00.seesaa.net/article/180369601.html

シュウ酸が多くて尿路結石が心配な場合は

・水分を多くとって尿を多く出す
・クエン酸をとって尿をアルカリ性にする
・カルシウムと一緒に飲むことで、先にシュウ酸カルシウムにしてしまい腸からの吸収をおさえる

お茶に多いビタミンCも、吸収され代謝されると体の中でシュウ酸になります。
カルシウムと一緒にといっても、牛乳と一緒ではカテキンが牛乳のたんぱく質と結合して効果半減。

あと高濃度のカテキンでは肝障害が報告されている。

食後すぐにお茶を飲むと、食事中の鉄とお茶のタンニンが結合して鉄の吸収を悪くします。
貧血気味の人は食前もしくは食後のお茶は30分以上はあけて飲んだ方がいい。
すでに貧血で鉄剤を飲んでる場合、タンニンに比べ鉄の量がはるかに多いので気にする必要はない。

まあなんていうか、
過ぎたるは及ばざるがごとし

>>308
＞ビタミンCも、吸収され代謝されると体の中でシュウ酸になります

んなこたーない
完全に否定された昔の説だよそれ

高濃度カテキンで肝障害のデータは、
サプリとか緑茶から抽出されたカテキンのもので、
緑茶そのままでは肝障害は起こらないはず。

どうググっても「ビタミンCの代謝でシュウ酸ができる」ってのはあるが
「ビタミンCの代謝でシュウ酸はできない。否定されている。」ってのはでてこないね。

お茶の葉をそのまま何十グラムも食べ続けたらいかんだろうが、
煎れた液体を飲む程度なら心配いらんだろ。

さすがに水代わりに冷たい緑茶を飲むのはやりすぎかな？

私水代わりに飲んでる

私のｵﾏﾝｺに緑茶

緑茶大好きなんだけど、体冷える陰性の飲み物らしいから最近はずっと紅茶飲んでる。

今日は朝から濃いめに淹れた緑茶七杯も飲んだ。
ビール好きで尿酸値が気になっている身なんで尿量も増やせるし
カテキン摂取出来るし両得だ。あと、何より緑茶大好きだしね。

朝からって…
９時代の書き込みに…
何時から起きてるのか

>>318
ビールをヤメれ

>>320
ビールはやめられん

急須も持ってないが掛川茶を飲みたいと茶葉屋に言ったら、掛川茶でなくても要は葉も全部飲めばいいんだからと粉末茶を勧められた
お湯に溶かすだけだから、インスタントコーヒー並みに手軽でけっこう気に入っている
これで毎日飲むのはトマトジュースとココアとコーヒーと粉末茶と種類が増えたｗ

つまりその御茶屋には掛川茶というものが無かった、と

葉を飲めばいいといえばその通りだろうが粉末でも深蒸し茶と同じ効果が出るのかどうか・・。

そういえば夏は緑茶割りばかり飲んでいて痩せたわ

ほうじ茶が好き

緑茶葉のクロロフィル(葉緑素)量分かる人います?

自己レスだけどはクロロフィルは0.6〜1％みたい。
http://minorien.jp/chishiki/kouyou.html

ちなみにその他の主な成分は、

水溶性成分（20〜30％）
カテキン類（渋み成分） ●抗酸化作用
●血中コレステロール低下作用
●血圧上昇抑制作用
●血糖上昇抑制作用
●抗菌・殺菌作用
●抗ウイルス作用
●虫歯・口臭予防（脱臭作用）
●発ガン抑制作用
●抗腫瘍作用
●突然変異抑制作用 11〜17％
カフェイン（苦味成分） ●覚醒作用
●強心作用
●代謝促進
●利尿作用 1.6〜3.5％
テアニン（甘み・旨味成分） ●リラックス効果 0.6〜2％
フラボノール類 ●口臭予防
●血管壁強化 約0.6％
複合多糖類 ●血糖低下作用 約0.6％
ビタミンＣ ●抗壊血病
●抗酸化作用
●抗がん作用
●免疫機能改善
●ストレス解消
●白内障予防
●シミ、ソバカスの抑制
●風邪予防 0.3〜0.5％
γ−アミノ酪酸（ＧＡＢＡ） ●血圧降下作用 約0.01％
サニポン ●抗喘息
●抗菌作用
●血圧上昇抑制 0.2％
ビタミンB2 ●口角炎
●皮膚炎防止
●脂質過酸化抑制 1.2mg％
食物繊維 ●抗がん作用（大腸がん）
●血圧上昇抑制 3〜7％
ミネラル類 ●味覚異常防止
●免疫機能低下抑制
●皮膚炎防止
●虫歯予防（フッ素）
●抗酸化作用

多量のお茶を飲むように成って、食欲が減った
少しづつ体重が落ちてる、昔のズボンが穿けるのも間近
あごの肉が落ちて、俺っていい男、に見える

ミルク珈琲を緑茶にしたら効果ありますか？

うん、あると思うよ。

ええかげんなこというなよごみどもが

ヘルシア緑茶一本でカテキン540ミリ
http://www.kao.com/jp/healthya/hty_healthya_00.html#seibun
緑茶一杯分はだいたいカテキン100ミリ。
一日5-6杯で、ヘルシア緑茶分のカテキン。

コーヒー5-6杯だとカロリーは60程度。
緑茶はほぼゼロ。
コーヒーに砂糖も入れると、もっと差が出る。

一日50キロカロリーの差が出るとしたら、月に1500、年で18000もの差が出る。

ネレン緑茶のせいや

痩せた！効果あるなこれ

緑茶８杯も飲んだ。これから小便出まくりな予感

緑茶やほうじ茶が大好きになったよ
確かに間食したくならないね
食事がより美味しく感じられるようになったな
甘いものも凄く美味しく感じるのにちょっと食べただけで満足だ
以前はジュースを常飲してたから甘いものも感覚が麻痺して、どれだけ食べても満足しなかったから、かなりの進歩だよ

緑茶っていいんだ
うち、水分はほぼ緑茶しかないから知らなかった
でも私はデブ・・・orz

緑茶だけじゃ痩せないでしょw
どんな人にも出来るダイエットとしては、
良く噛んで(30回)腹八分が良いと思うよ。
で、これを成功させるには、無理しないで出来るときだけでもするということと、
繊維(野菜)から食べること。
野菜から食べることで、血糖値の上昇を穏やかにして、腹持ちが良くなるから、腹八分でも続く。

緑茶だけに頼るのはダメだな。緑茶はプラスアルファくらいに考えないと。
やはり食事と運動が第一。幸い自分は事務職じゃなくてかなり体を使う仕事なんで
日中にカロリーをかなり消費してる。それを促す為に濃い緑茶を飲むと
更にカロリーを消費してる(気がする)
清涼飲料水や砂糖入りの缶コーヒーは一切飲まないようにしてる。子供の頃から避けてるし。
でも仕事終わってから沢山ビール飲むからプラマイゼロだろうけど。
でもこれで濃い緑茶飲んでなかったら凄い肥満体になってたんだろうなと思う。
それに利尿作用有るから尿酸を排泄出来るし。
緑茶好きで良かった・・・。

お風呂上がりの緑茶最高！

牛乳入れて飲むとカテキンの吸収がよくなるんだってさ　ｂｙ　ガッテン

ええ、url貼ってもらえませぬか。

春の健康！大反響スペシャル　〜認知症・お茶〜 : ためしてガッテン - NHK
ttp://cgi4.nhk.or.jp/gatten/archive/program.cgi?p_id=P20110309

ホントだ。
オレ、一緒に飲むの避けてたよ。

緑茶のたんぱく質はだいたい25％で、テアニンは緑茶中のアミノ酸の60％らしい。
ので、
5グラムの葉には
・1.25グラムのたんぱく質、
・750ミリのテアニン
が入っていることになる。(理論上は)
ちなみに
カフェインは1.6-3.6％だから、
・80-180ミリ。

アルギニン量分かる人います？

固形物中だとテアニン0.6〜2％みたい。
http://minorien.jp/chishiki/kouyou.html
とすると、5グラム中、
30-100ミリのテアニン。

お〜い お茶の葉を買ってはまって1日中飲んでるんですが、痩せ効果あるの？

いやぁ飲んだから痩せるわけではないよ

じゃあ 酒をお茶にしたらどない？

それは効果あると思う
油の吸収は押さえてくれるし
食欲が押さえられれば効果有りだね
身体のリセットにもなるよ

食欲おさえてくれますね。今禁酒してるからお茶にして体重計ったらw(°O°)w。えらいおちてる。しかし寝れない

体脂肪おちますか？

>>355
食事、運動するとき、風呂前後を緑茶にしてから体脂肪するする落ちてきた気がする

茶かすなよ

355じゃないが　なんだそのやりとり？？？

朝１に緑茶は効果ありますか？

朝１じゃないと飲めないの？

きゅうすに入れたホット緑茶だから朝１しか無理。

>>361
水筒？みたいなの奴に入れて保温して飲めばいいじゃん

茶かすなよ

ツマンネシネ

お茶ばっか飲んでるとトイレが近くなる。2、3時間で5、6回行く時がある。一口しか飲んでないのに近い時もある。

事前に750ﾐﾘペットボトルに急須で入れた緑茶と水３：２くらい入れてジムでエアロバイクしながら飲んでる
ガンガン汗が出てきたけど緑茶効果かな…あと集中力が高まった
でも緑茶は全部おしっこにいってる気がするんで、運動以外はできるだけ水のんでる

適度な食事に緑茶飲めってこと
普段ジュースとか飲んでるやつは尚更

飲んだだけで痩せる訳がない
そんな飲み物あったらダイエットなんか必要ないわ

何となく始めてみたけど、はまりました
お茶パックでそのままマグカップにポットのお湯で、4煎ぐらい美味しく出てコスパも良いし（ただ酸化が心配だけど大丈夫かな…）
お茶飲んでると、体が綺麗になる気がして、甘いジュースとか飲めなくなったし、お菓子にも手が出なくなった

使い終わったお茶パックは、お風呂で顔に乗せてパックしたりしてる

今度、体にニキビ出た時にも試してみる

始めた頃減った体重は食生活の改善によるものだと思うけど、今も緩やかに落ちてる

【水】家で何飲んでる？【お茶】
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/homealone/1241343545/227-229

お茶好きで普通に飲んでるけど、痩せないし太らないよ。確かに体形がずっと変わらないけど。

>>369
その韓国の口蹄疫の水の、日本での販売の話…


現地で売れないからここぞとばかりに日本で売りさばこうとしてます

【韓国】 京畿「口蹄疫埋却地」地下水、405カ所「飲用不適合」[03/07]
http://kamome.2ch.net/test/read.cgi/news4plus/1299589547/l50

2009年９月２日、神奈川県藤沢市某モール内で、当たり屋もどきの
恐喝行為をした、平塚在住の某丸山夫婦は最低の連中！
一年以上経った今でも、こいつらから受けた心の傷は消えないし、こいつらの
自己中で傲慢な態度が思い出されて、腹が立って仕方無いわ。
こいつらにいつか必ず悲惨な天罰が下る事を強く願う！

すげえ痩せてるんだけど
沢山食ってるのに微妙に体重が減ってくのが凄い

>>373
私も
11日の地震があった日に急激なダイエットやめて
その後ものすごく食べまくってるのに体重増えない
癌じゃなかろうか？
ストレスで心労？

ガッテンでみて、掛川の深蒸し茶を
二リットル位のんでます。

かなり便通いい！

ちょっと高級な緑茶を貰ったのでしばらく飲んでたが自分にはイマイチだったな。

渋〜い味じゃなくて若干甘みというか旨味があってそれはそれで美味しいんだけど
カテキンが少ないからか？目覚め効果がイマイチで朝飲んでも眠いし体はダルいままだし何より体重が増えた。

376です
貰った高級なお茶が切れたので今日から安い緑茶に切り替えました。

たっぷりと茶葉を入れ、湯を入れて1分以上待ち、濃くて渋〜いお茶を５杯くらい朝に飲みました。
自分は体を使ういわゆるブルーワーカーなんですが、体が軽くて動く動く！これだ！っていう感じでしたね。
下手にドリンク剤飲むより効いたよ。体を使う仕事ゆえ、食事量も必然的に多くなるので（というか食べないと持たない）
どうしても肥えやすくなるのが悩みだったんだけど濃いお茶を朝から飲みまくったら体が軽くて良く動くし
わずか１日で少しキツくなってたズボンが少しだけだがゆるくなったよ。

ヒント：「体が軽くて動く動く！」

でもずっと飲んでるとあんまり効果を実感できなくなってくるんだよな

ミルクコーヒーとお酒やめて緑茶にしたら痩せるね

>>380
緑茶飲まなくても砂糖入りのコーヒーや酒を止めたら普通に痩せるよ。

王道じゃない

成分的には茶葉ごと摂取出来れば良いんだけどね

寝る前にも緑茶飲んでますか？
最近寝付きが悪いなと思ってたのですが
そういえば緑茶にもカフェインが入ってるなと…
昼間飲めばいいんだろうけどトイレ近くなるしなぁ

http://hp44.0zero.jp/872/osakafuzoku/?guid=on
美容情報満載☆☆

子どもに緑茶飲ませていい？
育ち盛りの小学6年生、食事の量を減らすのは酷なので
食事内容を見直して運動も一緒に付き合うつもりだけど
緑茶が子どもの体にもいいなら麦茶の変わりに飲ませたい

>>386
食事の前中後に飲むと食事の中の鉄分の吸収が緑茶のタンニンの影響で
悪くなってしまうらしいよ。
あと、カフェインへの感受性も大人より強いから沢山は飲まない方がいい。
だから食事やその他の時は麦茶、緑茶は運動の前などと使い分けると
良いんじゃないかと思う。

カップに直接茶葉を入れて茶葉ごと飲んでる。おいしいんだもの。

【放射能漏れ】茶葉などから通常を上回る放射性物質　静岡 - MSN産経ニュース
ttp://sankei.jp.msn.com/region/news/110511/szk11051118450013-n1.htm

＞　しかし県は「茶葉をそのまま食用にすることはほとんどない」として、茶葉を湯に入れて抽出した飲用茶で
＞追加調査を実施。菊川市内と磐田市内で採取した茶葉を使った飲用茶で検査したところ、いずれも微量の
＞放射性ヨウ素と放射性セシウムを検出した。県は、飲料水の暫定基準値と比較しても「安心して摂取できる
＞レベル」としている。

俺もそのまま食用にしてるんだが･･･

>>387
ありがとうございます。
やっぱりカフェインとか貧血とか心配ですよね
サプリよりは体にいいかなと思ったんですけど
程々にしておきます。

厚生労働省が求めている「荒茶」の放射能調査をせず安心宣言、静岡県知事

厚労省は生茶葉を蒸して乾燥させた「荒茶」についても、本県を含む１４都県に放射能調査を実施するよう要請しているが、
岩瀬洋一郎副知事が１７日に厚労省と農林水産省を訪れ、調査の実施を巡って両省に見解の相違があることを確認したという。
これを受け、川勝知事は「消費者を混乱させることをすると、余計に政府に対する不信も高まりかねない」と調査しない方針を示し、
「消費者に渡る飲用茶と生茶葉について、全県で調査が終わっているので、これで十分だと思っている」と語った。
http://www.yomiuri.co.jp/feature/eq2011/issue/20110519-OYT8T00513.htm?from=nwla


静岡に続き 神奈川､埼玉､栃木も放射能の検査を拒否

厚生労働省が、生茶葉を乾燥させた「荒茶」の放射能検査を東日本の１４都県に求めた問題で、
神奈川、埼玉、栃木の３県は１９日までに、検査をしない方針を決めた。
静岡県の川勝平太知事も１８日、検査要請に応じないと表明しており、産地自治体の反発が広がっている。
http://mainichi.jp/select/today/news/20110520k0000m040146000c.html

もう何年も濃く淹れた緑茶を飲んでいるけど二年前と比べて体重が4キロも増えてた(！！)
ズボンきつくなってきたので腹筋運動も併用したら少しマシになった。
やっぱり運動もしないとダメだな。

最近、知った、ダイエット専門サイト

このサイトで、いろんなダイエット方法を参考にして奮闘中です（汗）

ダイエットに関する
ニュース・動画・Ｑ＆Ａ・人気商品など、いろんな情報も探せて重宝してます。
よかったら、参考になさってください


今なら、
道具や費用を一切使わずに、たった１回で、
Ｏ脚をピタッと、くっつける方法を無料動画で初公開中！！


マツコ・デラックスさん、テリー伊藤氏も、大絶賛！！
兼子ただしのストレッチ法も公開中！！


http://kensaku-senmon.com/diet-search/

最近緑茶と夏バテの相乗効果で痩せすぎてヤバイwww
頬ｺｹてきたw

ID:HlIOy6pS
ID:uvlIIwS4
カキフライＬサイズビールデブ
オナニーカロリーヴァリエーション
おからくっきー　

こんなスレを上げてみる

よしあげてみる

空腹時、我慢するために飲んでる
これで５ｋｇ減らした、もう標準なので減量成功

空腹時のお茶は胃に負担が...

セシウムが...

鹿児島産の水出し番茶を食事の時に飲んでるけど遂に5kg痩せた
いいペースだ

いまじきは水出し緑茶が美味しくていいね。

いちいちお湯でやってから水だ氷だやるのめんどくさくて夏はあまり緑茶飲まなかったが水出しポット買ってから手軽に緑茶飲めて嬉しい。
大量にあるストック消費を兼ねて頑張るわー

http://mono-mono.com/archives/51364911.html

おいおい、マジかよヘルシア緑茶

http://www.mynewsjapan.com/reports/524

>>404
もはや常識

粉茶と茎茶貰った！
うめええええええええええええええええええ

これが一番効果あるよ

最近また飲みだした
体重がみるみる低下していく

茶葉も食べてから食事を心がけて3キロ痩せた

いま緑茶のんでる。