私の場合、ダイエット自体が趣味だし楽しいし充実感があるから
むしろストレス解消になってて、ダイエットによるストレスだなんて
有り得ない…。

ちゃんとしっかり食べてぐっすり寝る。寝る前と朝のストレッチ。
常に意識して姿勢を整えクセにし、美しく歩く。
簡単なヨガや軽く部屋ダンス。ながらエクサもやるし、これが効く。

適性体重になり体調も良くし、肌や髪を丈夫でキレイにしてキープするのが楽しい。

料理のレシピを考えるのも鏡を見るのも楽しいし、人から褒められるのも嬉しい。
味覚が正常になり敏感になるから、とにかく食べ物が美味しい。


満腹感よりも満足感のある食事をしなければストレスになるんじゃない？
栄養が足りてないと、いくら満腹にしても満足感は得られないよ。

正しくダイエットが出来てれば、心身共に絶好調で充実感あって幸せだよ。