>>768
食事制限だけのダイエットはダメだよ
摂取カロリーを減らすと体がそれに適応するため基礎代謝を減らす
つまり太りやすい体に変わるわけだ
そこで痩せたということで食事制限をやめるとリバウンドする
だから食事制限と筋トレは必ずセットで
基礎代謝を上げて太りにくい体をつくろう