朝のテレビ体操（みんなの体操＋ラジオ体操）を3ヶ月間続けてみた。
既に美容体重なので体重の減少はしなかった
（意図的に減りすぎないように食事で調整していた）が、
おなか周りが７センチも減少した！！
すごいよ、テレビ体操。
あの、ひねる系の体操の効果が出ている。
有酸素運動だというけど、
ボディーメイクにも期待ができそうだ。