>>245
ttp://diet.beauty.yahoo.co.jp/calorie/use/index.html
↑
ここのサイトでラジオ体操を3分間として計算すると消費カロリーは14kcal。
これは入浴や掃除を5分間した時の消費カロリーと変わらない。

この程度の運動強度なら食前食後なんて気にしなくてもいいんじゃないかな。

連続して何セットも行なうんだったら話は別だけど。