過疎ってて書き込みずらかった…
154/56→154/53
体重は少しですが減りました。
ラジオ体操1＆2を毎日寝る前に一回以外は、得に運動なしで
普段通りの生活。
食事だけ、低インシュリンダイエット寄りに切り替えてました。