>>625
自分も長らくそこがいちばんキツかった
んで、もうちょっと減量しようと思ってラジオ体操の他に外移動するときの早歩き+
TV見るときの下半身ストレッチ+片足立ちで足上げ下げの運動をプラスしたら
驚くようにすっと出来るようになった
みんなの体操がすんなり出来ないときは、他の下半身系ストレッチを入れてみた方がいいのかも
ラジオ体操ダイエット
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2015/11/15(日) 22:29:41.92ID:KhiCv3ka
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